Trener kryzysów życiowych

Jako ludzie często przeżywamy ciężkie chwile w naszym życiu. Zmagamy się z naszymi związkami, pracą, nadużywaniem substancji bojowych, pokonywaniem strat i tysiącem innych rzeczy, które mogą wywrócić nasze życie do góry nogami. Kiedy zmagamy się z jedną dziedziną naszego życia, może to mieć wpływ na wszystkie obszary. Wszystko w naszym życiu jest połączone.

Coaching w sytuacjach kryzysowych pomoże Ci wrócić na właściwe tory w życiu. Aby pomóc Ci pokonać przeszkody, przed którymi stoisz, uzbroić Cię w wiedzę i umiejętności potrzebne do odbudowy i leczenia. Wszyscy napotykamy wyzwania życiowe i często nie jesteśmy w stanie wiedzieć, dokąd powinniśmy iść dalej.¹Losch, Sabine i in. „Porównanie skuteczności coachingu indywidualnego, self-coachingu i szkolenia grupowego: jak przywództwo robi różnicę – PMC”. Centrum PubMed (PMC), 3 maja 2016 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380. Możesz czuć się sfrustrowany, beznadziejny i uwięziony. Jeśli Twoje zwykłe umiejętności nie działają, a sytuacja nie poprawia się, może pomóc trener ds. Kryzysów życiowych.

Coaching kryzysowy pomoże Ci stworzyć ścieżkę do postępu. Pomożemy Ci zbudować strategie, które pomogą Ci pokonać trudności, z którymi się borykasz, oraz zapewnimy narzędzia i umiejętności, które pozwolą Ci wrócić na ścieżkę sukcesu i zdrowia.

Coaching kryzysowy a terapia

Istnieje wiele podobieństw między trenerem kryzysów życiowych a terapeutami, ale są też pewne kluczowe różnice. Terapeuci są jak chirurdzy zajmujący się zdrowiem psychicznym, którzy prowadzą izbę przyjęć i mogą wykonywać złożone operacje w nagłych wypadkach. Trenerzy mają apteczki pierwszej pomocy i mogą zapewnić ćwiczenia rehabilitacyjne. Life coaching może pomóc przy mniejszych urazach lub takich, które nie są całkowicie osłabiające lub zagrażające życiu. Osoby, które mimo kontuzji są w stanie nadal poruszać się przez życie, są idealne do coachingu. Czasami trenerzy i terapeuci mogą pracować razem, zapewniając kompleksowy plan zdrowia i dobrego samopoczucia.

Terapeuci często zapewniają bardziej długoterminową opiekę, która koncentruje się na diagnozach lub przebytych traumach. Często terapia koncentruje się na przeszłości i wykorzystuje analizy oraz techniki introspekcyjne, aby przepracować bolesne doświadczenia. Pracują z klientami nad problematycznymi przekonaniami, zachowaniami, relacjami, a czasem fizycznymi reakcjami, aby pomóc im stworzyć bardziej stabilną i szczęśliwszą przyszłość.

Trenerzy życiowi przychodzą i idą obok swoich klientów, udzielają im informacji, przeprowadzają burzę mózgów i analizują potencjalne decyzje i kierunki. Zapewniają swoim klientom narzędzia i przestrzeń do sprecyzowania celów i zidentyfikowania przeszkód w tworzeniu planu działania prowadzącego do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Coaching koncentruje się na teraźniejszości i pracuje nad stworzeniem lepszej przyszłości dla swoich klientów. Opierają się na działaniu i pomagają swoim klientom przejąć kontrolę nad swoim życiem i kierować statkiem w kierunku ich celów.

Coachowie kryzysów życiowych nie diagnozują klientów, z którymi pracują, podczas gdy terapeuta określa patologie, aby można je było leczyć klinicznie. Terapeuci pomogą zbadać przeszłość wyjaśnić teraźniejszość, podczas gdy trenerzy identyfikują obszary problemowe, aby klienci mogli pracować nad ich modyfikacją. Terapeuta koncentruje się na tym, „dlaczego” pojawiają się określone zachowania, podczas gdy trener pracuje nad tym, „jak” mogą one zmierzać do określonych celów. Zarówno trenerzy, jak i terapeuci mogą być kluczem do Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Największy kryzys życiowy

Co jest uważane za kryzys życiowy? Wiele różnych form, wydarzeń i doświadczeń może spowodować kryzys życiowy. Każda osoba jest również inna pod względem wpływu wydarzenia, co może określić, czy jest to kryzys, czy nie. Możemy doświadczyć kilku mniejszych, które nagromadzą się, powodując przytłoczenie i niezdolność do radzenia sobie lub możemy mieć duży kryzys życiowy, który ma ten sam skutek. Wszyscy jesteśmy pod różnym wpływem i potrzebujemy ludzi, którzy pomogą nam przez to przejść.

Istnieje kilka dziedzin naszego życia, w których może wystąpić kryzys, w naszych relacjach z przyjaciółmi, rodziną i partnerem, w biznesie oraz w zdrowiu psychicznym i fizycznym. Przełamiemy te różne życiowe kryzysy i damy Ci znać, jak trener kryzysowy może Ci przez to pomóc.

Żal w bliskich związkach

Ten rodzaj kryzysu może być bardzo trudny. Może to być śmierć współmałżonka, dziecka lub rodzica. Każdy z nich ma swoje własne wyzwania, ale koncentruje się na przetwarzaniu żalu i straty. Wielu z nas w naszej kulturze nie wie, jak poradzić sobie z żalem i jak pozwolić odejść i zaakceptować wszystko, co zostało nam odebrane.

Wiele osób obawia się, że jeśli naprawdę pozwolą sobie poczuć ból żalu, nigdy nie będą w stanie go wyłączyć… to ich pochłonie. Nie o to chodzi. Kiedy opieramy się uczuciu żalu i bólu, powodujemy, że pozostają one dłużej, a to, czemu się opieramy, trwa. Twój trener kryzysowy pomoże ci w zdrowy sposób poradzić sobie z żalem, bólem i złością. Nie musisz być sam w tym ciemnym miejscu, ale trener będzie szedł obok ciebie w bólu, pomagając ci nieść ciężar i ostatecznie nauczyć się go odkładać.

Śmierć ukochanej osoby może nastąpić niedawno lub może to być coś z przeszłości, która wciąż cię prześladuje i przeszkadza w robieniu postępów w życiu. Jak wspomniano wcześniej, nie uczono nas, jak radzić sobie z żalem i dlatego może on zostać przez chwilę, uniemożliwiając nam poczucie obecności w naszym życiu. Możesz dowiedzieć się, jak to przetworzyć, aby móc odzyskać życie wraz z żywymi.

Coaching rozwodowy

Rozwód może być emocjonalną kolejką górską, która jest czasochłonna i zorientowana na szczegóły. Możesz podzielić wszystko, od domu, rzeczy, a czasem zwierząt domowych i dzieci. Może pojawić się wiele emocji i skuteczne przetworzenie ich może być trudne. Może być wiele gniewu i smutku, które mogą pochłaniać wszystko. Zamiast sięgać po niezdrowe strategie radzenia sobie, trener kryzysowy może pomóc ci zachować koncentrację, organizację i wsparcie emocjonalne.

Twój trener kryzysowy będzie tam, aby pomóc ci jasno przemyśleć kwestie naładowane emocjonalnie i pomóc ci skutecznie wyrazić siebie. Pomogą ci w komunikacji i umiejętnościach samoopieki. Mogą również pomóc ci przedefiniować siebie teraz, gdy znów jesteś singlem i ponownie połączyć się ze swoim prawdziwym Ja.

Koniec romansu

Niewierność to ogromna przerwa w fundamentach relacji, zaufania. Możesz czuć się zdezorientowany, zraniony, zdradzony, zły lub jakby coś było z tobą nie tak. Możesz czuć się samotny i przestraszony, aby podzielić się tym z bliskimi przyjaciółmi z powodu zakłopotania. Możesz obawiać się o swoją przyszłość i czuć, że nie masz wyboru lub nie wiesz, dokąd się zwrócić. Często po romansie można wyrządzić dużo większe szkody w związku z powodu złości, zranienia i bólu. Romans lub zdrada nie oznacza końca związku, jeśli tego nie chcesz.

Trener kryzysów życiowych pomoże ci odkryć twoje uczucia i wesprze cię w dowolnym kierunku, w którym chcesz iść. Trener pomoże ci przetrwać ten czas, dając ci bezpieczną przestrzeń do odczuwania i pomoże ci odkryć różne opcje i perspektywy tego, co się wydarzyło. Trener może pomóc ci w uzyskaniu jasności co do tego, dokąd chcesz się udać, i zapewni ci narzędzia i umiejętności do zdrowej i konstruktywnej komunikacji z partnerem. Nie musisz być sam ani czuć się osądzonym podczas tego procesu. Trener jest po to, aby pomóc Ci przejść przez ten trudny czas, zapewniając jednocześnie odskocznię do przejścia przez ten czas.

Zdrowie psychiczne i fizyczne

Diagnoza medyczna: Uzyskanie diagnozy zagrażającej życiu, takiej jak rak, może być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Nawet przy rozszerzaniu się metod leczenia diagnoza ta może powstrzymać Ciebie i Twoich bliskich na Twoich śladach. Zamiast regularnej pracy i stresorów Twoje życie zamienia się w wizyty lekarskie i leczenie. Może to być bardzo emocjonalne i niezależnie od tego, czy to ty lub twoja ukochana osoba otrzymała diagnozę, może być trudno wiedzieć, jak przetworzyć wszystkie emocje i pozostać silnym. Twoja zdolność do pozostania silnym i pozytywnym przez ten czas jest bardzo ważna dla twojego zdrowia, a trener ci w tym pomoże. Trener kryzysowy pomoże Ci zachować organizację i optymizm podczas przechodzenia przez ten proces.

Zdrowie psychiczne: Czy czujesz się pozbawiony motywacji, przygnębiony lub zmagasz się z inną diagnozą zdrowia psychicznego. Nawet gdy jesteś ustabilizowany, możesz nadal zmagać się z codziennością. Możesz czuć się zagubiony i nie być pewien, gdzie odebrać życie. Możesz nie mieć pewności co do swojego kierunku i celów. Trener kryzysowy pomoże Ci zachować motywację i zapewni Ci odpowiedzialność podczas definiowania celów i dążenia do nich.

Coaching w nagłych wypadkach

Uczestnictwo w wypadku, takim jak wypadek samochodowy lub upadek i złamanie niektórych kości, może cię zatrzymać. Możesz nie być w stanie wrócić do tej samej pracy lub kariery, jeśli wiązała się ona z pracą fizyczną lub ćwiczeniami. To może być bardzo trudne. Pozostawiając cię niezdolnym do chodzenia, ćwiczeń lub wykonywania zwykłych codziennych czynności.

Możesz zacząć czuć, że utknąłeś i szalejesz. Myśl o konieczności zmiany swojego życia lub oderwania się od wszystkiego może wydawać się nie do zniesienia. Być może będziesz musiał opłakiwać swoją starą tożsamość i pracować nad stworzeniem innej przyszłości. To może być ogromna strata. Możesz zaprzeczać zakresowi swoich obrażeń i obawiać się uzyskania odpowiedzi.

Może to spowodować depresję i ostateczne napięcie dla Ciebie i Twojej rodziny. W tych czasach ważne jest, aby przetworzyć emocje, a następnie ustalić nowy plan. Trener kryzysowy może pomóc Ci poprowadzić Cię w nowym kierunku, patrząc na nowe opcje i rzeczy, które Cię inspirują. Ważne jest, aby odpocząć i wiedzieć, że to nie koniec twojego życia, ale szansa na coś nowego.

Coaching w zakresie nadużywania substancji i uzależnień

Dla wielu osób używanie substancji jest strategią radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Być może dorastałeś z rodzicami, którzy polegali na alkoholu i narkotykach, aby radzić sobie ze swoim życiem i emocjami, i dlatego też naturalnie je grawitujesz. Może ten kieliszek wina w nocy zamienił się w kilka butelek i nie możesz przestać. Możesz czuć się zawstydzony rozmową o tym z kimkolwiek, ponieważ obawiasz się, że zostaniesz osądzony lub przyznasz się, że masz problem.

Trener kryzysów życiowych może pomóc ci rozwiązać problem w sposób nieoceniający. Nie musisz się wstydzić, że substancje zaczęły przejmować kontrolę nad Twoim życiem. Możesz poprosić o pomoc i odzyskać kontrolę. Trener kryzysowy może pomóc ci stworzyć codzienną rutynę z wbudowanymi umiejętnościami radzenia sobie, które będą cię zdrowo wspierać.

Jeśli jesteś chętny i gotowy na zmianę, trener może pomóc ci połączyć się z potrzebnym wsparciem. Być może będziesz potrzebować profesjonalnej pomocy kliniki rehabilitacyjnej, a trener może wesprzeć proces przyjęcia na rehabilitację. Trener kryzysowy będzie z Tobą przez cały proces, wspierając Cię w tworzeniu lepszej przyszłości. Przyszłość, w której czujesz się wyposażony w wyzwania życiowe i potrafisz znaleźć radość i szczęście w codzienności bez nadużywania substancji.

Dzieci

Posiadanie dziecka ze znaczną niepełnosprawnością może być bardzo trudne. Czasami już po urodzeniu wiadomo, czy będą one poważnie upośledzone, a czasami potrzeba kilku lat, aby dostrzec oznaki różnych zaburzeń, takich jak autyzm. To może wywrócić twoje życie do góry nogami. Zaakceptowanie tej rzeczywistości i opłakiwanie jej może być dla rodziców bardzo trudne. Często rodzice mogą czuć się tak, jakby to była ich wina, że ​​ich dziecko urodziło się w ten sposób, ale ten wstyd i poczucie winy przynosi więcej szkody niż pożytku.

Żaden rodzic nie chce tego dla swojego dziecka i często nie ma się nad tym kontroli. Twoje życie nadal będzie pełne radości, tak jak w przypadku każdego dziecka, ale Twój świat będzie inny. Będziesz badać opiekę zdrowotną, świadczenia rządowe i edukację specjalną. Poruszanie się po tym może być trudne, wyczerpujące i mylące.

Twoje dziecko może cierpieć z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak nadużywanie substancji odurzających, schizofrenia, zaburzenia buntownicze, ADHD lub samookaleczenia. Może to powodować wiele zamieszania i bólu jako rodzica. Ponownie, zastanawiając się, gdzie popełniłeś błąd i nie wiedząc, co zrobić, aby wesprzeć siebie i siebie.

Trener może ci pomóc w tym procesie. Zapewniając bezpieczną przestrzeń do stawienia czoła smutkowi, wstydowi i poczuciu winy, które możesz odczuwać. Zapewnienie wsparcia w zapewnieniu dziecku i własnej opiece. Pomagamy poznać różne opcje opieki i wsparcia. Posiadanie dziecka z tymi wyzwaniami może być satysfakcjonujące w pewnym sensie, ale musisz mieć wokół siebie sieć wsparcia.

Coaching w sytuacjach kryzysowych

Strata finansowa

Nasza kariera i bezpieczeństwo finansowe są bardzo ważne dla naszego dobrego samopoczucia. Mamy kredyty hipoteczne do spłacenia i rodziny do utrzymania, gdy grozi to chaosem. Jeśli poniesiesz straty finansowe w swojej firmie lub zostaniesz zwolniony z pracy, może to być bardzo stresujące.

Może pojawić się dużo strachu, który może spowodować zamrożenie lub przejście do walki lub ucieczki.²Grover, Simmy i Adrian Furnham. „Coaching jako interwencja rozwojowa w organizacjach: systematyczny przegląd jego skuteczności i leżących u jego podstaw mechanizmów – PMC.” Centrum PubMed (PMC), 14 lipca 2016 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054. Uporządkowanie myśli i stworzenie planu działania może być trudne. Trener kryzysowy może pomóc Ci wrócić na właściwe tory. Pomagamy w burzy mózgów w poszukiwaniu nowych sposobów uzyskiwania przychodów oraz tworzeniu rutyny i nawyków, które pomogą Ci osiągnąć sukces. Mogą również pomóc zrównoważyć inne obszary życia, na które może wpływać ten kryzys.

Rozpoczęcie nowej działalności

Rozpoczęcie nowej działalności lub zmaganie się we własnym biznesie może być bardziej stresujące. Możesz czuć się rozproszony i samotny. Może to wpłynąć na wszystkie obszary twojego życia, powodując utratę koncentracji i kierunku. Kiedy jesteśmy przytłoczeni i przepełnieni strachem, możesz stracić szansę na rozwój.

Kiedy próbujemy tworzyć z miejsca desperacji, strachu i dezorganizacji, może być trudno być produktywnym i odnosić sukcesy. Trener kryzysowy pomoże Ci zachować porządek, pomagając jednocześnie znaleźć jasność i kierunek w Twojej wizji biznesowej. Pomagam stworzyć krok po kroku plan osiągnięcia sukcesu i przezwyciężenia wszelkich ograniczających przekonań, które Cię powstrzymują.

Istnieje wiele innych kryzysów życiowych, z którymi możesz się spotkać, takich jak przechodzenie przez nową zmianę, taką jak przeprowadzka, nowa kariera, nowe dziecko, rozpoczęcie nowego związku. Rzeczy, które uważamy za sukcesy, mogą również powodować w nas stres. Wielu z nas potrzebuje wsparcia podczas przechodzenia przez te różne życiowe wydarzenia i być może nie chcemy obciążać naszych przyjaciół naszymi problemami.

Często nasi przyjaciele mogą udzielić nam jedynie porady opartej na własnym doświadczeniu lub mogą powiedzieć tylko to, co myślą, że chcesz usłyszeć, a to może nie pomóc ci osiągnąć celu, w którym musisz być zdrowy i produktywny. Jeśli pozwolisz, by kryzys trwał przez dłuższy czas, twoje zdrowie psychiczne i fizyczne zacznie się pogarszać z powodu chronicznego stresu i bezproduktywności.

Co robi trener kryzysów życiowych?

Trenerzy kryzysowi pomogą Ci zdobyć wgląd, wiedzę, umiejętności i narzędzia do pokonywania życiowych wyzwań. Oferują bezpieczną przestrzeń do przetwarzania emocji i oferują zdrowe narzędzia i działania, które pomogą Ci iść naprzód. Będą oferować wskazówki oraz zapewniać edukację i narzędzia, które pomogą w tworzeniu nowych planów działań. Pomogą ci uzyskać wgląd i jasność w twoje pasje i cel, które zmotywują cię do wprowadzenia zmian, których potrzebujesz, aby prowadzić zdrowe i zrównoważone życie.

Dlaczego coaching kryzysowy jest ważny?

Wiele osób walczy, ale nie ma pojęcia, jak ominąć pewne przeszkody w swoim życiu. Jednostki pozostają z niewielkimi wskazówkami, jak prowadzić życie, które jest nie tylko pełne dobrego samopoczucia, ale także pomyślne. Wiele osób boryka się z kryzysem i nie ma umiejętności ani możliwości, aby go przezwyciężyć, ponieważ nikt ich tego nie nauczył.

Jeśli nie stawisz czoła wyzwaniom za pomocą odpowiednich narzędzi, ryzykujesz, że wykopiesz sobie głębszy dół. Ryzykujesz swoje emocjonalne i finansowe bezpieczeństwo. Trenerzy kryzysowi są ważni, ponieważ pomogą ci przejąć kontrolę nad swoim życiem i stworzyć plan uzyskania spokoju i szczęścia, do którego dążysz w tym życiu.

Nie ma straty ani bólu, którego nie można przezwyciężyć. Jesteś odporny. Być może nigdy nie będziesz taki sam jak wcześniej, ale wszystko może być lepsze. Zawsze masz zdolność do prosperowania i rozkwitu w tym życiu, a trener kryzysowy będzie z tobą przez cały ten proces. Nie musisz czuć się samotny, zagubiony czy utknięty.

Co trener kryzysów życiowych może osiągnąć z klientami?

Trenerzy kryzysowi pomogą swoim klientom odzyskać kontrolę nad ich życiem. Trener kryzysowy jest do Twojej dyspozycji w potrzebie. Zapewnią ci współczucie, wsparcie emocjonalne i ulgę.³Jarosz, Joanna. „Co to jest coaching życiowy? Zintegrowany przegląd literatury opartej na dowodach”. Co to jest coaching życiowy? Zintegrowany przegląd literatury opartej na dowodach, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004. Dostęp 12 października 2022.

Trener kryzysowy nie tylko zaoferuje wsparcie, ale pomoże Ci przejść i pokonać wyzwanie. Dadzą ci nadzieję. Umocnią cię w dokonywaniu wyborów, które poprowadzą cię do twoich celów z kierunkiem i celem.

Kiedy klienci pracują z trenerem kryzysowym, zyskują większą jasność co do swojego życia i nie boją się już zmian, które muszą wprowadzić w trakcie swojej podróży. Czują się emocjonalnie przygotowani do swobodnego poruszania się w swoim życiu.

Jak wygląda życie po coachingu kryzysowym

Po szkoleniu w sytuacjach kryzysowych każdy jest uzbrojony w narzędzia, umiejętności i wiedzę, aby czuć się pewnie w stawianiu czoła wyzwaniom życia. Kiedy życie nie idzie zgodnie z planem, będą czuć się pewni swojej zdolności do efektywnej nawigacji.

Po każdej sesji klienci zyskają nowy poziom wzmocnienia. Poznają siebie na głębszym poziomie i zrozumieją swoją rolę w stawaniu się ludźmi, którymi chcą być. Zdobędą jasny kierunek w życiu, jeśli chodzi o karierę, finanse i relacje. Po coachingu kryzysowym poczują, jak ich mentalne blokady rozpływają się i mają przestrzeń do wykorzystania swojego prawdziwego potencjału.

Najlepszy trener w sytuacjach kryzysowych

Wybór coachingu obejmuje akredytowanych trenerów kryzysów życiowych które pomagają klientom psychicznie przetrwać traumy, takie jak niepewność finansowa, paraliżujący strach, rozwód, wyniszczający stres, panika i niepokój.

Life coaching obejmuje:

1) Jak mózg przetwarza traumę
2) Jakie zmiany musisz teraz wprowadzić, aby się przygotować i rozwijać
3) Czym jest cykl urazów i jak możemy przez to przejść
4) Co blokuje odporność, która ma kluczowe znaczenie dla adaptacji
5) Kluczowe zmiany fizyczne i żywieniowe, które należy wprowadzić w celu zmniejszenia stresu

Choice Coaching jest uznanym na całym świecie mentorem i trenerem wykonawczym, certyfikowanym specjalistą ds. traumy i autorem bestsellerów specjalizujących się w zarządzaniu zmianą, traumą i transformacją.

Niezależnie od tego, czy jest to osoba stojąca w obliczu końca małżeństwa, czy chaos wynikający z zamknięcia firmy, Paula wierzy w osobisty kontakt, pomagając ludziom w każdym problemie, z jakim się borykają i na każdą skalę. Jej doświadczenie korporacyjne pozwoliło jej skupić się na mierzalnych i ukierunkowanych na wyniki ramach czasowych, które wnosi do swoich programów coachingowych i mentoringowych. Wykorzystując podejście do zarządzania projektami, które ma na celu szybsze i skuteczniejsze osiąganie celów, przyznaje również, że każdy problem jest unikalny dla danej osoby, i odpowiednio dostosowuje swoje programy i podejście.

Poprzednie: Plusy i minusy terapii urazowej online

Dalej: Co to jest teoria przywiązania