Psychodynamiczna a psychoanalityczna: jaka jest różnica?

Terminy „psychoanaliza” i „terapia psychodynamiczna” są zwykle używane zamiennie wśród osób w zdrowiu psychicznym. Istnieje różnica między tymi dwiema terapiami i pacjenci mogą otrzymać pewne subtelne różnice w obu terapiach. Czym więc jest psychodynamiczny kontra psychoanalityczny?

Czym jest psychoanaliza a terapia psychodynamiczna?

Psychoanaliza to termin używany do opisu intensywnej psychoterapii. Wiąże się to z długotrwałym leczeniem rehabilitacyjnym, które może trwać wiele lat. Pacjent będzie leczony kilka razy w tygodniu. Typowe leczenie odbywa się z pacjentem leżącym na kanapie, a sesję prowadzi certyfikowany psychoanalityk terapeuta. Jest to typowy sposób, w jaki większość ludzi wierzy, że terapia ma miejsce. Często w telewizji tak przedstawiana jest terapia.

Psychoanaliza to terapia rozmowa, która jest terminem coraz częściej używanym, gdy profesjonaliści mówią o terapii w dzisiejszych czasach. Ta forma terapii umożliwia pacjentowi uświadomienie sobie ukrytych znaczeń lub wzorców myślowych w tym, co zostało powiedziane lub zrobione, co może przyczynić się do problemów jednostki. Daje to osobie szansę porozmawiania o swojej przeszłości i problemach, które napotkała z osobą lub sytuacją. Osoba jest w stanie omówić swoje problemy i przezwyciężyć je w przyszłości.

Jak długo trwają sesje psychoterapii psychoanalizy?

Zazwyczaj sesje psychoterapii trwają około 50 minut. Sesje mogą odbywać się więcej niż raz w tygodniu, ale w niektórych przypadkach można wykorzystać jedną sesję tygodniowo. Osoba prawdopodobnie będzie leczona przez rok lub dłużej. Konsekwencja jest kluczem do sesji psychoterapii psychoanalizy. Pacjenci będą uczestniczyć w sesjach w tych samych salach, w tym samym czasie iz tym samym terapeutą.

Terapia rozmową może:

• Przynieś ulgę pacjentowi
• Zmniejsz zamieszanie dotyczące tego, co pomaga, a co nie
• Określ zmiany, które należy wprowadzić w codziennym życiu, aby stać się lepszym
• Pomóż pacjentowi pogodzić się z problemami, których nie można zmienić

Psychoanaliza opiera się na badaniach Zygmunta Freuda. Badania te zostały opracowane i wypłukane w celu stworzenia nowoczesnej psychoanalizy. Badania Freuda wykazały, że złe myśli i doświadczenia z dzieciństwa są tłumione. Jednak te stłumione myśli wpływają na uczucia osoby w wieku dorosłym.

Komu może pomóc psychoterapia psychoanalizy?

Psychoterapia psychoanaliza pomaga osobom dorosłym cierpiącym na problemy psychologiczne. Może poprawić osoby doświadczające problemów, takich jak:

• Depresja
• Zaburzenia lękowe
• Trudności w relacjach i parach
• Trudności pourazowe
• Trudności osobowości

Czym jest terapia psychodynamiczna a psychoanalityczna?

Terapia psychodynamiczna jest podobna do psychoanalizy. Przyjmuje różne założenia na temat umysłu i sposobu jego działania, wykorzystując teorię psychoanalityczną. Jednak praktyka ta różni się od tradycyjnego leczenia psychoanalizą zapewnianego pacjentom w warunkach terapeutycznych. Sesje terapii psychodynamicznej są krótkie i mogą być zaledwie 15 sesji.

Pacjenci przechodzą terapię psychodynamiczną mniej więcej raz w tygodniu. Sesje odbywają się twarzą w twarz. Terapeuta prowadzący może nie być nawet certyfikowanym psychoanalitykiem. Terapeuta jest przeszkolony w zakresie psychoanalizy i/lub terapii psychodynamicznej. i uważa, że ​​jego orientacja terapeutyczna.

Terapia psychodynamiczna pomaga jednostkom uzyskać dostęp do podświadomości. Osoby zazwyczaj budują mechanizm obronny, aby zapobiec dzieleniu się bolesnymi uczuciami.

Trzy powszechnie stosowane mechanizmy obronne obejmują:

• Odmowa
• Represja
• Racjonalizacja

Dla kogo jest terapia psychodynamiczna?

Terapia psychodynamiczna pomaga jednostkom uzyskać wgląd w ich obecne problemy. Terapeuci oceniają również wzorce, jakie dana osoba rozwija przez pewien czas.

Terapeuci psychodynamiczni kontra psychoanalityczni dokonają przeglądu pewnych części życia danej osoby, w tym:

• Emocje
• Myśli
• Doświadczenia we wczesnym okresie życia
• Wierzenia

Terapia psychodynamiczna pomaga osobie dostrzec powracające problemy i wzorce w jej życiu. Po zidentyfikowaniu tych wzorców dana osoba może pracować nad unikaniem przykrych sytuacji, jednocześnie opracowując sposoby radzenia sobie z nimi. Wgląd, jakiego dana osoba uczy się podczas sesji, pozwala jej zobaczyć te wzorce i odpowiednio się dostosować.

Podczas sesji psychodynamicznych terapeuci zachęcają pacjentów do mówienia o swoich emocjach w swobodnym i zrelaksowanym otoczeniu. Pacjenci mogą również mówić o swoich pragnieniach i obawach. Otwartość sesji pozwala pacjentom czuć się zrelaksowanym i puścić wrażliwe uczucia. Terapeuci psychodynamiczni uważają, że wrażliwość pacjenta pozwala mu dzielić raniące uczucia. Podczas sesji te uczucia są przetwarzane, a zbudowane wokół nich mechanizmy obronne zostają zredukowane lub rozwiązane.

Alternatywy dla terapii psychoanalizą i psychoterapii psychodynamicznej

Psychoanaliza i psychoterapia psychodynamiczna to alternatywne style terapii. Istnieją jednak inne alternatywy dla tych dwóch.

Oprócz psychodynamicznego vs psychoanalitycznego, inne opcje leczenia obejmują:

• Doradztwo
• Terapia poznawczo-behawioralna
• Terapia grupowa
• Terapia rodzinna

Wykazano, że terapia psychodynamiczna jest skuteczna w przypadku: Depresjaniepokój, Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline i zaburzenia odżywiania. Badania wykazały, że stosowanie terapii psychodynamicznej w przypadku PTSD, OCD lub nadużywania substancji nie przynosi rzeczywistych korzyści. Dlatego też, w przypadku psychodynamicznego vs psychoanalitycznego, obecne dowody wspierają stosunkowo długoterminowe leczenie psychodynamiczne dla niektóre bardzo specyficzne  zaburzenia osobowości, w szczególności zaburzenie osobowości typu borderline¹Bornsteina, Roberta. „Perspektywa psychodynamiczna | Noba. Noba, nobaproject.com/modules/the-psychodynamic-perspective. Dostęp 12 października 2022.. Oraz długoterminową terapię psychoanalityczną dla wszystkich innych problemów ze zdrowiem psychicznym i substancjami.

Poprzednie: Smutny czy wołasz o pomoc?

Dalej: Plusy i minusy terapii urazowej online