Zrozumienie murowania

Być może doświadczyłeś lub jesteś obecnie w związku, w którym twój partner ma problemy z komunikacją. Są ludzie, którzy po prostu nie komunikują się ze swoimi partnerami lub nie wyrażają swoich emocji. Chociaż dla niektórych może to być naturalne, może to być również taktyka stosowana przez innych w celu kontrolowania partnera. Nazywa się to kamiennym murowaniem i polega na ciągłej odmowie jednej osoby w związku do komunikowania się z drugą.

Stonewalling to powszechna taktyka, którą ludzie stosują podczas konfliktów lub trudnych sytuacji. Osoba może użyć tej taktyki, aby uniknąć niewygodnej sytuacji, rozmowy lub rozmowy z kimś innym. Wynika to z tego, że osoba boi się zaangażować w emocjonalną rozmowę, dyskusję lub walkę¹1. JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia i PA Pilkonis, Emocjonalne konto bankowe i czterej jeźdźcy apokalipsy w romantycznych związkach osób z pogranicznym zaburzeniem osobowości: obserwacja diadyczna Badanie – PMC, PubMed Central (PMC).; Pobrano 9 października 2022 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Definicja kamieniarstwa

Stonewalling to zachowanie używane do „opóźniania lub utrudniania przez odmowę odpowiedzi na pytania lub unikanie”. To szkodliwa taktyka, która może zniszczyć relacje. Bycie w związku z kimś, kto ma kamienne ściany, może być bardzo trudne. Prawdopodobnie poczujesz się bardzo sfrustrowany, ponieważ trudno jest komunikować się z osobą, która stosuje tę taktykę.

Jednostki stosują stonewalling, aby uniknąć dyskusji o swoich uczuciach. Ludzie ograniczają się, wychodząc z rozmowy bez wyjaśnienia, odmawiając komunikacji niewerbalnej lub odmawiając mówienia o problemie będącym sednem problemu. Możesz czuć się przygnębiony, gdy twój partner się wali. Ponadto możesz odczuwać złość, frustrację i niezadowolenie ze swojego partnera.

Stonewalling może być ciągły, gdy osoba wycofuje się z rozmowy na kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. Kiedy dana osoba jest utrudniona i opuszcza rozmowę, nie robi tego, aby się uspokoić. Zamiast tego jednostka wykorzystuje okres, aby powstrzymać się od mówienia na dany temat. Może być również używany do złości lub frustracji. Stonewalling nie oznacza, że ​​później porozmawiasz ze swoim partnerem na ten temat. Oznacza to, że osoba wykonująca murowanie nie chce rozmawiać o problemie.

Stonewalling a nadużycia w związku

Ze strachu rodzi się murowanie. Może być używany przez osobę, aby zmniejszyć napięcie w przytłaczającym czasie lub sytuacji emocjonalnej. Może być również używany do samoukojenia, aby poprawić problem. Badania wykazały, że mężczyźni są bardziej podatni na stonewall niż kobiety. Często robi się to, aby uniknąć konfliktu i pozostać neutralnym.

Chociaż nie brzmi to tak, jakby murowanie było niebezpieczną lub szkodliwą taktyką, może być. Stonewalling może być używany przez partnera do kontrolowania lub manipulowania. Być może spotkałeś się z partnerem, który celowo używał stonewallingu, odmawiając mówienia. Jest to sposób na utrzymywanie sytuacji przez pewien czas i zapobieganie szukaniu innych sposobów rozwiązania problemów. Stonewalling może być również używany, aby uniemożliwić osobie zakończenie związku.

Możesz odczuwać szereg emocji, jeśli twój partner stosuje taktykę murowania. Twoja samoocena może poważnie ucierpieć i możesz poczuć poczucie beznadziejności. Ponadto możesz czuć, że nie masz kontroli nad sytuacją lub związkiem. Stonewalling służy do zdobywania władzy w związku. Niebezpiecznym aspektem murowania jest to, że partner może go użyć do zdobycia władzy nad partnerem. Jest to taktyka, w której możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że twój partner przejmuje władzę.

Kamienne znaki

Stonewalling nie zawsze jest oczywisty, a znaki obejmują:

• Rozpoczynasz poważną dyskusję od krytyki swojego chłopaka/dziewczyny/małżonka
• Twój partner ignoruje Cię, gdy zaczynasz mówić
• Twój partner jest czymś zajęty, gdy chcesz przeprowadzić poważną dyskusję

Stonewallerzy wykonują następujące czynności:

• Jeśli twój partner zadaje pytanie lub komentuje, nagle stajesz się defensywny.
• Przez cały czas unikasz kłótni ze swoim partnerem
• Bycie „prawidłowym” przez cały czas jest dla ciebie najważniejsze

Reaguj na bycie Stonewalled

Najłatwiejszym sposobem udzielenia odpowiedzi partnerowi stojącemu na murawie jest udzielenie mu korzyści z wątpliwości. Być może twój partner jest przytłoczony i nie jest w stanie omówić konkretnego tematu. Powinieneś starać się nie angażować w kontakt ze swoim partnerem. Upewnij się, że twój partner wie, że jesteś gotowy do rozmowy, kiedy jest gotowy do komunikacji.

Chociaż możesz być sfrustrowany zachowaniem swojego partnera, problemem może być coś, co zrobiłeś. Upewnij się, że twoje zachowanie jest pod kontrolą i że nie stworzyłeś problemu. Stonewalling może być mechanizmem obronnym twojego partnera z powodu czegoś, co zrobiłeś.

Jeśli starałeś się wspierać swojego partnera i zachować pozytywne nastawienie, ale mury nie ustały, powinieneś zrobić krok w tył. Zadbaj o własne emocje i zadbaj o siebie. Jeśli nadal będziesz wspierał i jednocześnie będziesz spychany przez swojego partnera, problemy mogą się nasilać.

Murowanie vs. Oświetlenie gazowe

Gaslighting to termin niemedyczny, który powstał w latach 1930. XX wieku. Gaslighting zazwyczaj dotyczy osoby, która twierdzi, że coś, co zostało powiedziane, nie wydarzyło się. Sytuacja staje się bitwą słowną, w której jedna osoba obwinia drugą i vice versa. Mówi się ci, że kłamiesz lub wyobrażasz sobie rzeczy, gdy jesteś gazowany przez partnera.

Różnica między stonewalling a gaslighting polega na tym, że w pierwszym przypadku chodzi o brak komunikacji. Gaslighting występuje, gdy para komunikuje się, ale komunikacja jest negatywna i staje się grą w obwinianie.

Emocjonalne skutki kamienowania

Rozpoznanie murów może być trudne. Może być trudno zdać sobie sprawę, że partner cię blokuje, chociaż niektóre znaki są bardziej oczywiste niż inne. Jeśli jesteś jedynym, który stoi na przeszkodzie, uświadomienie sobie, że jesteś winny, jest ważnym krokiem we właściwym kierunku. Możesz uzyskać pomoc w poprawie obecnego lub przyszłego związku.

Terapia jest dostępna dla osób, aby poprawić negatywne doświadczenia i relacje. Stonewalling jest szkodliwy dla relacji i zachowań, które powodują negatywne skutki, potrzebują pomocy profesjonalistów. Specjaliści zajmujący się profesjonalną terapią i zdrowiem psychicznym mogą udzielić Tobie lub Twojemu partnerowi pomocy potrzebnej do położenia kresu kamiennym murom.

Poprzedni: Gaslighting w związku

Dalej: Czy utknąłeś w toksycznym małżeństwie?