Dlaczego dochodzi do wypalenia zawodowego

Wypalenie zawodowe jest ucieleśnieniem ostrego i pozornie nierozwiązywalnego stresu związanego z pracą. Według Harvard Business Review około 50% ludzi cierpi na wypalenie. Syndrom wypalenia zawodowego przedsiębiorcy jest realny iw ciężkich przypadkach może zagrażać życiu.

W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje wypalenie za oficjalną diagnozę medyczną w swojej Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD).

Trzy cechy wypalenia zawodowego:

1. Uczucie niskiej energii i zmęczenia
2. Zwiększony dystans psychiczny od wykonywanej pracy; lub poczucie negatywności
3. Ograniczona zdolność zawodowa

Osoby zagrożone wypaleniem mają tendencję do izolowania się w niepewności, bez odpowiednich sieci wsparcia.

Przejawy wypalenia przedsiębiorcy wpływają na samopoczucie psychiczne i fizyczne człowieka, od drobnych chorób i łagodnej depresji po załamania psychiczne, choroby serca, a czasem śmierć. Jest to stan, który należy traktować poważnie, ponieważ może mieć niszczący wpływ na życie człowieka.

Zrozumieć wypalenie

Wypalenie to termin graficzny używany do opisania stanu, który obejmuje wyczerpanie psychiczne i fizyczne. Chociaż wypalenie nie jest oficjalną diagnozą, jest powszechnie akceptowane jako dokładny opis prawdziwego zjawiska¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery i K. Georganta, Związek między wypaleniem, depresją i lękiem: przegląd systematyczny i metaanaliza – PMC, PubMed Central (PMC).; Pobrano 29 września 2022 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Ci, którzy cierpią z powodu wypalenia, czują, że nie mają już zasobów ani energii, aby robić to, co robili kiedyś lub robić to w takim tempie, jakie robili. Mogą nadal tego chcieć, ale nie mogą też sprawić, że osoba poczuje się przygnębiona lub wyobcowana. Brak motywacji, utrata zainteresowania pracą, a nawet brak aktywności fizycznej może sprawić, że osoba poczuje się przygnębiona, wyobcowana lub jedno i drugie.

Wypalenie a depresja

Wypalenie i depresja mogą mieć podobne objawy, ale w rzeczywistości są to dwie różne dolegliwości. Wypalenie jest spowodowane przewlekłym stresem związanym z miejscem pracy, opieką nad członkami rodziny i wychowywaniem rodziny. Eksperci nie są zgodni, jak zdefiniować wypalenie, ponieważ może ono mieć szeroki zakres objawów.

Uważa się, że przyczyną wypalenia jest chroniczny stres związany z pracą i zidentyfikowano niektóre główne objawy.

Główne objawy wypalenia

• Wyczerpanie: Wyczerpanie emocjonalne lub fizyczne oraz niemożność radzenia sobie z powodu braku energii. Fizyczne objawy mogą obejmować ból ciała lub problemy z trawieniem.
• Poczucie wyobcowania z zajęć związanych z pracą
• Zmniejszenie wydajności

Depresja ma objawy, których nie ma wypalenie:

• Niska samo ocena
• Poczucie beznadziejności
• Myśli samobójcze

Osoby cierpiące na depresję i wypalenie często stwierdzają, że poświęcenie czasu na odwyk z depresji prowadzi do pełnego wyzdrowienia i przynajmniej do złagodzenia objawów na dłuższy czas. Luksusowy odwyk depresyjny może również zmniejszyć zależność osób od tradycyjnych farmaceutycznych rozwiązań w zakresie wypalenia i depresji.

Poprzedni: Wypalenie przedsiębiorców

Dalej: Czy wypalenie jest chorobą psychiczną?