Musisz przeczytać zastrzeżenie: korzystamy z treści opartych na faktach i publikujemy materiały, które są badane, cytowane, redagowane i recenzowane przez profesjonalistów. Publikowane przez nas informacje nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Nie należy go stosować zamiast porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. W nagłych wypadkach należy natychmiast skontaktować się ze służbami ratunkowymi.
Zarobki:Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych reklam lub linków zewnętrznych, możemy otrzymać prowizję.
BetterHelp to największa na świecie usługa terapeutyczna, działająca w 100% online. Dzięki BetterHelp otrzymujesz ten sam profesjonalizm i jakość, jakich oczekujesz od terapii w gabinecie, ale z dostępem do ogromnej sieci terapeutów, większą elastycznością planowania i po bardziej przystępnych kosztach. Jeśli ty lub ktoś bliski martwisz się uzależnieniem od ataków paniki, weź udział w quizie BetterHelp.
Wypełniasz prosty kwestionariusz, który pomoże ci dopasować terapeutę, który pasuje do twoich celów, preferencji i rodzaju problemów, z którymi masz do czynienia. Jeśli Twój terapeuta z jakiegoś powodu nie jest odpowiedni, możesz zmienić terapeutę w dowolnym momencie bez dodatkowych opłat, aby pomóc Ci znaleźć idealne dopasowanie szybciej niż tradycyjna terapia.
Uzyskaj 20% zniżki na pierwszy miesiąc
Subskrypcje już od 65 USD tygodniowo, rozliczane co 4 tygodnie
Uzależnienie od napadów paniki to złożona choroba mózgu, która dotyka ludzi, ale także rodzinę i krewnych. Uzależnienie od ataków paniki jest jedną z najczęstszych form chorób psychicznych. Uzależnienie od ataków paniki jest realne i dotyka wielu ludzi na całym świecie.
12-stopniowa regeneracja uzależnienia od ataków paniki
Pomysł 12-stopniowego programu został pomyślany jako program pomagający osobom zmagającym się z uzależnieniem od napadów paniki w ich wysiłkach na rzecz powrotu do zdrowia. Jeśli chcesz zwalczyć swoje uzależnienie od ataków paniki, 12-stopniowe grupy wsparcia pomagają stworzyć bezpieczne przestrzenie dla osób zmagających się z uzależnieniem od ataków paniki lub innymi chorobami psychicznymi.
Jakie są 12 kroków dla uzależnienia od ataków paniki
12-stopniowe podejście do uzależnienia od napadów paniki opiera się na zestawie wytycznych zaprojektowanych jako „kroki” w kierunku wyzdrowienia z ataków paniki, a członkowie mogą powrócić do tych kroków w dowolnym momencie. Te 12 kroków to:
Przyznaliśmy, że byliśmy bezsilni wobec ataków paniki - że nasze życie stało się niemożliwe do kierowania.
Zacząłem wierzyć, że Moc większa od nas może przywrócić nam zdrowie psychiczne po uzależnieniu od ataków paniki
Podjęliśmy decyzję, aby przełożyć naszą wolę i nasze życie na opiekę Boga, tak jak Go zrozumieliśmy.
Dokonałem poszukiwań i nieustraszonej moralnej inwentaryzacji nas samych.
Przyznano Bogu, nam samym i innemu człowiekowi dokładną naturę naszych krzywd.
Byliśmy całkowicie gotowi, aby Bóg usunął wszystkie te wady charakteru.
Pokornie poprosił Go, aby usunął nasze braki.
Zrobiliśmy listę wszystkich osób, które skrzywdziliśmy w wyniku uzależnienia od ataków paniki i byliśmy gotowi zadośćuczynić im wszystkim.
Dokonywano bezpośrednich poprawek dla takich ludzi, gdy tylko było to możliwe, z wyjątkiem sytuacji, w których byłoby to szkodą dla nich lub innych.
Kontynuowałem przyjmowanie osobistego inwentarza, a gdy się myliliśmy, natychmiast to przyznałem.
Szukaliśmy poprzez modlitwę i medytację, aby poprawić nasz świadomy kontakt z Bogiem, tak jak Go rozumiemy, modląc się tylko o znajomość Jego woli wobec nas i moc do jej spełnienia.
Przebudzeni duchowo w wyniku tych Kroków, staraliśmy się nieść to przesłanie alkoholikom i stosować te zasady we wszystkich naszych sprawach.
Czy terapeuta lub doradca może pomóc w programie 12 kroków?
Terapeuci i doradcy mogą korzystać z programów 12 kroków w ramach leczenia osób uzależnionych od napadów paniki. Jednak nie wszyscy terapeuci stosują programy 12-etapowe i istnieją inne podejścia, które można stosować zamiast (lub w połączeniu z) programami 12-etapowymi. Zależy to również od indywidualnego terapeuty i jego podejścia, wykształcenia i certyfikacji. Terapeuta może również skierować pacjenta do 12-stopniowego programu leczenia uzależnienia od napadów paniki jako uzupełnienie terapii rozmową. Dla sprawdzonych Przyjaźni terapeuci 12 kroków w Twojej okolicy sprawdzają doradców i terapeutów.
Panika atakuje uzależnienie i 12 kroków
Osoby uzależnione od ataków paniki są zachęcane do wykonywania indywidualnych kroków i osiągania duchowego przebudzenia na każdym etapie, przed przekazaniem wiadomości innym, którzy walczą z uzależnieniem od ataków paniki.
Czy to tylko 12 kroków do uzależnienia od ataków paniki?
Inne organizacje zostały utworzone w celu wspierania osób z uzależnieniem od ataków paniki i chorobami psychicznymi. Te grupy obejmują
Uzależnienie od ataków paniki zakłóca obwody chemii mózgu, co z kolei wpływa na siłę woli, nagrodę, pamięć i motywację. Kiedy ktoś zmaga się z uzależnieniem od ataków paniki, nie może kontrolować, ile i jak często powraca do ataków paniki.
Rozpoznanie utraty kontroli i przyznanie, że jesteś bezsilny w obliczu uzależnienia od ataków paniki, jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia. Pierwsze kroki wymagają, aby osoby dotknięte chorobą zaakceptowały fakt, że nie są w stanie kontrolować swoich impulsów związanych z atakami paniki, a ich siła woli i motywacja są osłabione.
Specjaliści leczenia są gotowi do pomocy
Czy 12 kroków na ataki paniki jest religijne?
12 kroków dla Ataków Paniki to bezwyznaniowy system wsparcia, który wymaga tylko wiary, że istnieje wyższa siła i że ta moc jest niezbędna do przywrócenia zdrowia psychicznego i wyjścia z uzależnienia od ataków paniki
Objaśnienie 12 kroków dla ataków paniki
Kroki 1 i 2 chodzi o nauczenie się, że uzależnienie od ataków paniki jest siłą napędową twojego życia i że potrzebujesz większej siły, aby wyzdrowieć i pozostać w ten sposób. Kiedy osoba akceptuje, że potrzebuje pomocy czegoś większego niż on sam, aby dokonać postępów w wyzdrowieniu z napadów paniki, jest uważana za osobę duchową.
In Krok 3, ludzie są wezwani do działania i proszeni o oddanie życia tej mocy, aby uleczyć napady paniki.
Spisanie listy moralnej jest ważną częścią 4 kroku wychodzenia z uzależnienia od ataków paniki, ponieważ jednostki są wezwane do zapamiętania i zidentyfikowania wydarzeń, myśli, uczuć i przeszłych doświadczeń. Zachęca się ludzi, aby zostawili za sobą swoje obawy i szczerze mówili o swoich niedociągnięciach. Jest to zbiór ego, który jest wszechstronny, poszukujący i nieustraszony. Choć może się to wydawać ciężką pracą, Krok 4 to bardzo duży krok w kierunku długoterminowego wyzdrowienia z uzależnienia od ataków paniki i destrukcyjnych zachowań.
Krok 5 w przypadku uzależnienia od ataków paniki należy postępować zgodnie z krokiem 4 dość dokładnie i często jest pierwszym krokiem do otwarcia się na innych. Przyznanie się do błędów i podzielenie się nimi z innymi może być trudne, a uzależnienie od ataków paniki może powodować izolację chorych.
Krok 6 jest pierwszym krokiem do uwolnienia się od negatywności przeszłości i przejścia do przodu od {P1] uzależnienia poprzez duchowe przewodnictwo.
Pokora jest ważnym krokiem krok 7 dla uzależnienia od napadów paniki, w których ludzie są wezwani do szukania woli Bożej, aby żyć wolnym od ataków paniki. Medytacja jest przydatna, aby nauczyć się, jak stosować pokorę w życiu, a także inne formy autorefleksji.
In krok 8, osoby dotknięte atakami paniki tworzą listę wszystkich osób poszkodowanych i chcą zadośćuczynić im wszystkim. Uzależnienie od ataków paniki może mieć daleko idące konsekwencje, a jeśli dana osoba znajduje się na ich liście, nie należy przeoczyć żadnego drobnego szczegółu. Ludzi prosi się o zastanowienie się, czy skrzywdzili kogoś poprzez bezpośrednie lub pośrednie działania związane z ich nałogiem i uwolnienie się od urazy i złości z przeszłości. Zachęca się ich do uczciwości i zapisywania swoich myśli i uczuć na temat swoich przeszłych działań, aby stworzyć poczucie odpowiedzialności za swoje czyny i przyszłe działania w nowym życiu w wyjściu z uzależnienia od ataków paniki.
In krok 9, jednostka będzie dążyć do naprawienia wszelkich wykroczeń. Osoby uzależnione od ataków paniki są zachęcane do zadośćuczynienia twarzą w twarz, gdy tylko jest to możliwe.
In krok 10osoby, które odzyskują przytomność po atakach paniki, szukają codziennej odpowiedzialności za swoje działania i są proszeni o sporządzenie inwentaryzacji i natychmiastowe naprawienie oczywistych niesprawiedliwości.
In krok 11, byli uzależnieni od ataków paniki nadal badają, jak ich myśli, słowa, zachowania i czyny wpływają na codzienne życie i jak mogą zachować wiarę w wolę Bożą zgodnie ze swoją wolą.
In krok 12, Ataki paniki uzależnieni, którzy obecnie aktywnie wracają do zdrowia, są często proszeni o podzielenie się swoimi historiami, świadectwami i zmaganiami z innymi, którzy dają im nadzieję i zachętę.
