Er jeg i et avhengighetsforhold?

Er jeg i et avhengighetsforhold?

Forfatter av Pin Ng

Redigert av Alexander Bentley

Anmeldt av Michael Por

[popup_anything id="15369"]

Når du hører begrepet "samavhengige forhold", kan sinnet ditt umiddelbart tenke på individer som er klamre og alltid rundt sin betydelige andre. Det er imidlertid mer med dette begrepet. Personer som er medavhengige planlegger livet rundt å glede den andre personen i forholdet.

 

Enableren the significant other, lar det medavhengige individet basere hele livet rundt seg. Enableren blir universets sentrum, og det medavhengige individet kan ikke leve uten dem i kontroll11.J. Cullen og I. Wicey, Codependency: An Empirical Study from a Systemic Perspective – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Hentet 10. oktober 2022 fra https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565.

 

Den enkleste måten å kategorisere et avhengighetsforhold på er når en person trenger den andre personen, som igjen føler behov for å være nødvendig. Medavhengighet er sirkulær og en syklus dannes med den ene partneren som trenger den andre. Den ene partneren trenger den andre for å overleve, mens den andre bare trenger å være nødvendig.

 

Hva er et kodeavhengig forhold?

 

Selv om begrepet kodeavhengig forhold kan brukes i en romantisk sammenheng, trenger du ikke å være i et romantisk forhold for at avhengighet skal finne sted. Samhengighet kan finne sted mellom venner, familiemedlemmer eller romantiske partnere. For eksempel er en forelder som gjør det mulig for barnets rusmiddelvaner å forhindre at de forlater hjemmet, en form for avhengighetsforhold.

 

Den medavhengige personen i et forhold har ingen personlig identitet og mangler interesser utenfor forholdet. De er bare glade når de bringer ofre for partneren.

 

Et avhengig forhold er det motsatte av en kodeavhengig union. I et avhengig forhold gjør begge parter foreningen viktig. Til tross for å sette forholdet først, har begge partnere interesser og venner utenfor. Partnerne kan like uttrykke sine følelser.

 

Hvis du tror at du er i et medavhengig forhold, er det noen advarselstegn å være på utkikk etter:

 

Dårlig og / eller mangel på kommunikasjon

 

Partnere i et avhengighetsforhold sier ikke hva de mener eller føler. De bekymrer seg for å forstyrre den andre personen i forholdet. Du kan føle at du må gå på eggeskall2https://en.wikipedia.org/wiki/Codependency og ikke si ditt sinn. Aggressiv kommunikasjon som å rope kan oppstå på grunn av at kommunikasjon ikke blir hørt eller kommer gjennom til den andre personen. Manipulering mellom partnere kan inntreffe, og kommunikasjon kan være ustabil og resultere i argumenter.

 

Få kontroll og makt

 

I et avhengighetsforhold skaper den kontrollerte personen et miljø der partneren deres kretser livet rundt dem32.J. Bergeron, medavhengighetsproblemer i utvalgte amerikanske skuespill. | Semantisk lærd, medavhengighetsproblemer i utvalgte moderne amerikanske skuespill. | Semantisk lærd.; Hentet 10. oktober 2022 fra https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735p3627dd?. Begge individer har sannsynligvis lav selvtillit som skaper klamring hos begge parter. Forholdet kan starte uskyldig nok med at en av individene hevder at paret skal bruke mer tid sammen. Tillitsproblemer oppstår over tid når den enkelte i kontroll sliter med å beholde makten.

 

Ingen individuell identitet

 

Selv om det virker morsomt og romantisk at et nytt forhold begynner med at partneren din ønsker å gjøre de samme tingene, kan det faktisk være ganske ødeleggende. Alle er et individ med sine egne ønsker, behov og drømmer.

 

Du er kanskje ikke klar over det, men dine hobbyer og interesser kan bare være partnerne dine. Mangel på vennskap og aktiviteter utenfor partneren din er et tegn på å være medavhengig. Din medavhengighet kan starte som noe uskyldig som å dele en Facebook-konto til å utvide seg til å ikke ha noen verdifulle vennskap utenfor forholdet ditt.

 

Alkoholmisbruk, narkotikamisbruk og avhengighet

 

Når alkohol og narkotika tilsettes et forhold, kan det gjøre partnere til trengende individer på veien til ødeleggelse. Rusmisbruk kan gjøre en av de to partnerne til en aktivator mens den andre trenger dem for å mette avhengighetsproblemet. Hvis en partner har narkotikamisbruk, kan den andre parten ganske enkelt gjøre det mulig for avhengigheten å fortsette til tross for at han ikke er stoffbruker. Dette skjer når aktivatoren ikke vil at den andre partneren skal forlate dem.

 

Partnere i et kodeavhengig forhold kan begge stole negativt på hverandre. Dermed kan begge partnere aktivere hverandre. Imidlertid er det vanlig at kodeavhengige forhold har den ene partneren som er en aktivator mens den andre har behov for dem.

 

For å forbedre eller avslutte et kodeavhengig forhold kan en eller begge partnere:

 

  • Ta skritt mot å skape en viss separasjon i forholdet. En eller begge individer kan finne noen interesser eller aktiviteter utenfor forholdet.
  • Tilbring tid med støttende familiemedlemmer eller venner for å redusere avhengigheten.
  • Enabler må slutte å hjelpe sin medavhengige partner.
  • Meld deg på et familiegjenforeningsprogram

 

Kodeavhengige forhold kan være ødeleggende og resultere i psykiske og fysiske sammenbrudd. Det er måter å forbedre et kodeavhengig forhold for å få det til å fungere for begge parter. Hvis du er i et avhengighetsforhold, er det ideelt å søke hjelp til å forbedre det.

 

Tidligere: Hvordan slutte å være avhengig av hverandre

Neste: Behandling for bipolar lidelse

  • 1
    1.J. Cullen og I. Wicey, Codependency: An Empirical Study from a Systemic Perspective – Contemporary Family Therapy, SpringerLink.; Hentet 10. oktober 2022 fra https://link.springer.com/article/10.1023/A:1021627205565
  • 2
  • 3
    2.J. Bergeron, medavhengighetsproblemer i utvalgte amerikanske skuespill. | Semantisk lærd, medavhengighetsproblemer i utvalgte moderne amerikanske skuespill. | Semantisk lærd.; Hentet 10. oktober 2022 fra https://www.semanticscholar.org/paper/Codependency-Issues-in-Selected-Contemporary-Plays.-Bergeron/adf99527be6880b30825d8bd19956735p3627dd?
Nettsted | + innlegg

Alexander Stuart er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .