Hva er Pink Cloud Stage of Recovery

Forfatter av Helen Parson

Redigert av Alexander Bentley

Anmeldt av Michael Por

Pink Cloud Stage of Recovery

 

Å fullføre et program for gjenoppretting av avhengighet kan få deg til å føle at du er på toppen av verden. Å forlate rehabiliteringen som en edru person med uker med detox og terapi bak deg, og den fortsatte støtten når du starter denne nye fasen av livet ditt kan få deg til å føle deg uovervinnelig. Du er ren, du er bevæpnet med en rekke nye mestringsstrategier, og du føler deg klar til å ta på deg alle utfordringer livet byr på deg? Hvis dette høres kjent ut, kan det hende du opplever det rosa skystadiet for gjenoppretting av avhengighet.

 

Et begrep som brukes innenfor 12-trinns restitusjonsprogrammer, og som vanligvis oppleves i begynnelsen av edruelighet etter fullført restitusjon, kan den rosa skyen være både en velsignelse og en forbannelse når du går inn i et nytt liv etter behandling.

 

Pink Cloud State of Mind

 

Det høres strålende ut – en sinnstilstand der du er motivert, glad og dyktig, uten slit som kan være rusavhengighet. Men når du kommer tilbake til dagliglivet og dets utfordringer, kan det bety at du blir mer mottakelig for å tro at alt er bra med problemene som eksisterer i dagliglivet i stedet for å konfrontere dem.

 

Den rosa skyen får hverdagen til å virke lett når det er alt annet enn. Realiteten er at det er vanskelig og ubehagelig å opprettholde nøkternhet når man vender tilbake til hverdagens press – det være seg jobber, gjøremål eller andre mennesker. For å lykkes må du være i stand til å møte ubehaget på strak arm og jobbe deg gjennom det i stedet for å unngå det. De som stoler for mye på dagene eller ukene som det rosa skystadiet kan vare som en måte for dem å forsinke å møte livet, setter seg bare opp for fiasko og tilbakefall, ettersom stoffer gir flukten de vil fortsette å lete etter når de rosa sky scenen blekner.

 

Realiteten er at det virkelige livet ikke bare er tøft, men krever konsistens i å ta små avgjørelser gjentatte ganger for å lykkes, noe som kan føles overveldende, spesielt hvis du nettopp har fullført et langsiktig, dyptgående rehabiliteringsprogram.

 

Akkurat som motivasjon for alle til å opprettholde vanene eller målene de ønsker å oppnå kan komme og gå, så kan den svevende følelsen og det forenklede verdensbildet som følger med den rosa skyfasen. Med mange mennesker som rapporterer at de går tilbake til gamle vaner og avhengighet innen 90 dager etter nøkternhet, er det trygt å si at denne enkelheten kan blinde og overvelde mange mennesker lett når de takler det virkelige livet med nøkternhet.

Er Pink Clouding dårlig? Det høres bra ut!

 

Det er viktig å huske på at den rosa skyfasen ikke er helt ille – håpet og de positive følelsene knyttet til den er viktig for enhvers verdensbilde, mens motivasjonen kan gi deg energi til å gjøre varige endringer i livet ditt hvis det håndteres på riktig måte. Den rosa skyen gir også lindring fra stresset, behovet og vekten som avhengighet kan påføre både din mentale helse og dagliglivet ditt generelt, som begynner å dreie seg om stoffet som forårsaker avhengigheten.

 

Hvordan opprettholder vi våre gode vaner og motivasjon til å fortsette nøkternheten når boblen av den rosa skyeffekten dukker opp? Og hvordan kan de av oss i den rosa sky-stadiet forberede oss slik at vi ikke blir tatt på vakt når det tar slutt?

 

Det er mange svar på disse spørsmålene, men de brukes best sammen med hverandre for å gi et komplett rammeverk for å støtte edruelighet. Det viktigste er å sørge for at du har et godt støttesystem av venner, familie og terapi for å hjelpe deg gjennom hele prosessen11.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext. Mange rehabiliteringsprogrammer gir ettervern som inkluderer vanlige terapiøkter, så det er alltid verdt å få mest mulig ut av disse der det er mulig.

 

Du kan kanskje få hjelp fra en edru følgesvenn som har vært gjennom den samme prosessen og kan relatere og støtte. Du må også fokusere på egenomsorg på det mest grunnleggende nivået og fokusere på små, håndterbare mål ett om gangen, for eksempel å sørge for å spise godt, trene regelmessig eller få 8 timers søvn per natt. Egenomsorg betyr også at du må være ærlig med deg selv om hvordan du har det, både når livet føles håndterbart og når overveldelsen setter inn og tilbakefall føles mulig.

Når Pink Cloud-scenen slutter

 

En av de beste måtene å forberede deg på slutten av det rosa skystadiet mens du fortsatt opplever det, er å bevæpne deg med kunnskap. Ved å informere deg selv om hvordan stadiene av edruelighet sannsynligvis vil se ut, og triggerne og vanskelighetene du kanskje står overfor, kan du deretter bygge planer for hva du skal gjøre for å hjelpe deg selv gjennom hvert stadium og notere deg handlingene du kan gjøre for å bekjempe utfordringene du kan møte.

 

Skreddersy planen din slik at den er så spesifikk for deg som mulig, og skriv ned alternativer som kan fungere for å bekjempe en vanskelighet hvis den første handlingen mislykkes. Del planen din med støttesystemet ditt slik at de kan være oppmerksomme og hjelpe om nødvendig når du sliter med å sette planen ut i livet.

 

Ideen med å lage disse planene er å sørge for at du er så forberedt som mulig til å håndtere de mest sannsynlige situasjonene du kan møte, og at løsninger allerede er der når du trenger dem, slik at alt du må gjøre er å implementere dem, i stedet for å prøve å tenk på løsninger eller å gjøre noe til slutt unyttig når du går gjennom utfordrende stadier av nøkternhet.

 

Totalt sett er det rosa skystadiet av nøkternhet en forsterket tilstand av eufori og motivasjon som tilfriskende avhengige opplever i dagliglivet, før virkelighetens kamper setter inn, og inntreffer vanligvis når personen fullfører behandlingen. Den rosa skytilstanden kan være positiv og motiverende, men den kan også blinde mennesker for livets utfordringer og unngå ubehaget de må gjennom for å bli fullstendig helbredet og fri for avhengighet. Derfor bør det rosa skystadiet håndteres med forsiktig optimisme.

 

Tidligere: Strategier for tilbakefallsforebygging

Neste: Sunne fordeler ved å slutte med sukker

  • 1
    1.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.