Forstå ortoreksibehandling

Ortoreksi: Hva skjer når sunn mat blir en spiseforstyrrelse?

Hvert år lover millioner av mennesker at de vil spise sunnere og trene. Mange individer er i stand til å endre liv og forbedre helse og velvære takket være å endre dietten. Sunn mat kan forbedre kropp og sinn, og gi deg et større livssyn. Likevel kan sunn mat også føre til en lidelse som kalles ortoreksi, og det kan ha skadelige effekter på ditt velvære.

 

På overflaten virker det rart at å spise sunn mat kan føre til en helt usunn spiseforstyrrelse. I likhet med bulimi og anoreksi er ortoreksi et alvorlig problem som enkeltpersoner kan finne psykisk og fysisk svekkende. Orthorexia er ikke lett å identifisere.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter og R. Stark, Orthorexia nervosa: Et atferdskompleks eller en psykologisk tilstand? – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 11. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Det kan skjules godt av kjære akkurat som andre spiseforstyrrelser, og Orthorexia-behandling er like kompleks og utfordrende.

 

Hva er Orthorexia?

 

Det som gjør ortoreksi forskjellig fra andre spiseforstyrrelser, er at det gir enkeltpersoner inntrykk av at de spiser sunn mat. Dette er imidlertid kjernen i problemet, ettersom en besettelse med å spise sunn mat fører til lidelsens utvikling.

 

Ortoreksi oppstår når enkeltpersoner fokuserer på å spise sunn mat. Dette fokuset er på nivået av obsessiv atferd og enkeltpersoner følger nøye med å konsumere matvarer som vil sikre at de ikke går opp i vekt. Personer som lider av ortoreksi er besatt av kvaliteten på maten de spiser. Orthorexia fokuserer for det meste på kvalitet fremfor kvantiteten av maten som spises. Mens personer som lider av anoreksi og bulimi er opptatt av å miste vekt, er personer med ortoreksi vanligvis ikke spesielt drevet av denne tvangen.

 

Ortoreksi-syke har en besettelse av matens “renhet” og fordelene ved å ha et hederlig kosthold. Orthorexia er en nyere spiseforstyrrelse som fortsatt blir undersøkt av det medisinske samfunnet. Begrepet "orthorexia" ble først laget i 1997, og viste dermed hvor nytt det er som en spiseforstyrrelse. Orthorexia er ikke spesielt anerkjent som en spiseforstyrrelse av American Psychiatric Association, selv om det stort sett faller inn under Unngående og begrensende matinntakssykdom. (ARFID) i DSM 5.

 

Hva er symptomene på Orthorexia?

 

Enkeltpersoner som ønsker å spise mer sunn mat kan starte med gode intensjoner. Imidlertid kan disse intensjonene over tid manifestere seg som besettelse. Dette er når ortoreksi begynner. Sosiale mediekulturer og ønsket om å ligne andre mennesker er en av årsakene til ortoreksi. Du kan prøve å spise sunn mat for å være mer som en innflytelse på sosiale medier, bare for å bli for fokusert på å spise på høykvalitetsvarer.

 

Ifølge forskere spiller sosiale medier som Instagram en stor rolle i at individer utvikler ortoreksi.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna og P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, spisemønstre og personlighetstrekk: en tverrkulturell sammenligning av italienske, polske og spanske universitetsstudenter - BMC Psychiatry, BioMed Central.; Hentet 11. oktober 2022 fra https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Kjendiser og påvirkere skriver ofte om kosthold og antall kalorier de spiser på Instagram mens de legger ut bilder av seg selv eller mat.

 

Dette skaper en perfekt storm av "velvære" som Instagram markedsfører og markedsfører. Påvirkere bruker Instagram for å markedsføre måltider som ikke nødvendigvis er bra for deg. Mesteparten av tiden er disse måltidsplanene sponset av selskaper som ønsker å nå flere forbrukere. Instagram-påvirkere får følgere til å tro at det å spise på en bestemt måte vil tillate dem å være som og se ut som influencer.

 

Det antas at ortoreksi er en tvangslidelse. Personer med nåværende eller tidligere spiseforstyrrelser kan risikere å utvikle det. Forskning har funnet at andre risikofaktorer individer viser er besettelser av å være perfekte, et behov for å kontrollere andre og høy angst.

 

Hva er advarselsskiltene til Orthorexia Nervosa?

 

Advarselstegn for ortoreksi kan være vanskelig å finne. Du tror kanskje at vennen din eller din kjære bare er fokusert på å spise sunn mat. Ortoreksi oppleves imidlertid av enkeltpersoner som ønsker å ha det "perfekte" dietten. Dietten er viktigere enn å miste vekt, og skaper dermed en fiksering på maten som spises.

 

Noen av tegnene på at en person kan lide av ortoreksi inkluderer å unngå mat som inneholder eller tilberedes med:

 

  • Kunstige smaker og / eller konserveringsmidler
  • Dyrket med sprøytemidler
  • Genmodifiserte matvarer
  • Fett, sukker og / eller salt
  • Ikke-vegetarisk eller ikke-vegansk mat
  • Ingredienser ansett som usunne eller for øyeblikket i offentligheten

En person som lider av ortoreksi kan vise atferdsendringer som:

 

  • Besatt av deres forhold til matvalg og helseproblemer som astma, fordøyelse, humør, angst eller allergi
  • Unngå mat på grunn av matallergi uten medisinsk råd
  • En åpenbar økning i inntak av kosttilskudd, urtemedisiner og / eller probiotika
  • Kan redusere det totale antallet matvarer de finner akseptabelt å spise
  • Obsessiv og opptatt av tilberedning av mat, inkludert vask av matvarer og / eller rengjøring av kjøkkenutstyr

 

Hva er effekten av ortoreksi?

 

På grunn av fokuset på mat i det moderne samfunn og medisinsk råd som hevder at visse matvarer som gluten kan forårsake helseproblemer, kan det være vanskelig å fortelle når noen lider av ortoreksi. Du tror kanskje de bare er sunne eller hopper på den siste helsetendensen. Symptomer på spiseforstyrrelse er ekstremt alvorlige og er mer enn bare noen som spiser sunn mat.

 

Orthorexia kan føre til at enkeltpersoner eliminerer aktiviteter og interesser de tidligere gjorde. Det kan også forårsake friksjon i forhold da den lidende er besatt av kostholdet og matrenheten. Enkeltpersoner kan utvikle et overlegenhetskompleks ved å tro at deres venner og kjære ikke har sunne dietter. Etter hvert som belastningen på forholdet vokser, tror orthorexia at de har det bedre alene.

 

Til syvende og sist kan det føre til fysisk og psykisk skade. Personer som lider av ortoreksi begynner å fokusere på å spise sunn mat for å være sunnere. Likevel kan sluttresultatet på deres fysiske utseende være alt annet enn sunt. Å fokusere på å spise rent sunn mat begrenser antall kalorier de tar inn. En person kan gå ned i vekt og ligne en person som lider av anoreksi. Underernæring kan også forekomme.

 

Forstå ortoreksibehandling

 

Dessverre er det ingen offisiell ortoreksibehandling for øyeblikket. Men psykiatrisk helsepersonell brukes rutinemessig til å behandle tilstanden til andre spiseforstyrrelser, og intens psykoterapi kan brukes til å endre en persons tvangstankemønster om spising og mat. Regelmessige økter med en terapeut kan ta opp forhold som depresjon, angst og panikk. Å løse disse problemene kan bidra til å behandle en persons ortoreksitilstand. Residential rehab ved en spesialist spiseforstyrrelsesklinikk kan også være et alternativ.

 

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er spesielt nyttig for behandling av Obsessive Compulsive Disorder (OCD), en tilstand som deler mange trekk og egenskaper med Orthorexia. CBT lærer en person forskjellige måter å tenke, oppføre seg og reagere på situasjoner som aktivt reduserer frykt uten å samtidig oppleve tvangstanker.

 

Dialektisk atferdsterapi (DBT) har vist seg å fungere eksepsjonelt godt i behandlingen av både akutte og generaliserte angstlidelser, og er en tilnærming som har blitt kombinert effektivt med CBT i behandlingen av Orthorexia. DBT er en kraftig kombinasjon av atferdsmessige, kognitive og meditative terapier.

 

Ortoreksi Behandling med medisiner

 

Både CBT og DBT brukes ofte av terapeuter til å behandle Orthorexia, i kombinasjon med medisinsk overvåket farmakologisk behandling bestående av kraftige angstdempende medisiner og antidepressiva.33.D. Span, On orthorexia nervosa: En gjennomgang av litteraturen og foreslåtte diagnostiske kriterier – ScienceDirect, On orthorexia nervosa: En gjennomgang av litteraturen og foreslåtte diagnostiske kriterier – ScienceDirect.; Hentet 11. oktober 2022 fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_sd_recommender_recommender_recommender_recommender_afc5afcc8429449ab9afcf30159ab5afcf9ab92afcfXNUMXafcfXNUMXafcfXNUMXa Disse medisinene begynner ofte å virke umiddelbart på hjernen ved å endre spesifikke nevrologiske veier og reseptorer.

 

Vanligvis bør disse medisinene ikke tas i lange perioder, selv om de ofte gir et mulighet for CBT og DBT til å ha en positiv og varig innvirkning på menneskers liv. Mange Orthorexics finner pågående støttenettverk til stor nytte, etter at en første periode med helbredelse har skjedd.

 

Neste: Er spiseforstyrrelser Hjerneforstyrrelser

  • 1
    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter og R. Stark, Orthorexia nervosa: Et atferdskompleks eller en psykologisk tilstand? – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 11. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
  • 2
    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna og P. Zeppegno, Orthorexia nervosa, spisemønstre og personlighetstrekk: en tverrkulturell sammenligning av italienske, polske og spanske universitetsstudenter - BMC Psychiatry, BioMed Central.; Hentet 11. oktober 2022 fra https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
  • 3
    3.D. Span, On orthorexia nervosa: En gjennomgang av litteraturen og foreslåtte diagnostiske kriterier – ScienceDirect, On orthorexia nervosa: En gjennomgang av litteraturen og foreslåtte diagnostiske kriterier – ScienceDirect.; Hentet 11. oktober 2022 fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_sd_recommender_recommender_recommender_recommender_afc5afcc8429449ab9afcf30159ab5afcf9ab92afcfXNUMXafcfXNUMXafcfXNUMXa
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.