Naturlige alternativer til opioider

Forfatter av Pin Ng

Redigert av Alexander Bentley

Anmeldt av Michael Por

Naturlige alternativer til opioider

 

Med opioidepidemien som fortsatt raser over hele landet, og etter å ha fått enda større gjennomslag de siste månedene, har det blitt tydeligere enn noen gang at det er behov for et alternativt smertestillende middel. Ettersom legekjøp og smertestillende bruk fortsetter å øke, er det viktig å vurdere de alternative alternativene vi har for å lindre smerte, og naturlige alternativer til opioider.

 

Opioider vs naturlige alternativer

 

Den mest populære typen opioider som brukes som smertestillende midler inkluderer kodein, fentanyl, morfin, tramadol, OxyContin og heroin; og kan foreskrives lovlig eller fås ulovlig. Lovligheten av å skaffe et opioid gjør det ikke mindre avhengighetsskapende, bare lettere å få tak i.

 

Det er imidlertid håp, ettersom alternative måter å lindre smerte er tilgjengelige. Enkelheten, fellesheten og den relativt hurtigvirkende naturen til opioider gjør at vi ikke ofte vurderer alternativer for øyeblikket, spesielt når vi er i tradisjonelle medisinske omgivelser, for eksempel et sykehus.

 

Det er to kategorier av ikke-opioid smertelindring – praktiske og medisinske. Praktisk smertelindring refererer til bevegelse av kroppen som et middel for å bekjempe smerte, mens medisinsk lindring inkluderer andre typer medisiner som kan brukes, inkludert andre typer tradisjonell medisin så vel som urte, holistisk medisin.

 

Vanlige typer praktiske smertestillende midler inkluderer fysioterapi, trening, kiropraktisk terapi og akupunktur; selv om det er verdt å merke seg at praktisk smertelindring ikke alltid er mulig på lang sikt for noen mennesker, avhengig av deres smertenivå11.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder og RA Deyo, Leverandør- og pasientperspektiver på opioider og alternative behandlinger for å håndtere kronisk smerte: en kvalitativ studie – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/.

Hva er de naturlige alternativene til opioider?

 

Vi har skissert hva disse alternative smertestillende er, men for å forstå hvorfor de er effektive, må vi se på dem hver for seg.

 

Fysioterapi som et naturlig alternativ til opioider

 

Fysioterapi anbefales spesielt for smerter eller skader som involverer hofter, korsrygg, knær eller de som har tilstander som fibromyalgi. All fysioterapi bør utføres med en utdannet fysioterapeut som kan hjelpe deg med å gjenvinne eller øke bevegeligheten gradvis, uten å legge for mye press på skadede muskler.

 

Trening har alltid blitt hyllet som en naturlig humørforsterker takket være endorfinene som produseres, men trening er også en naturlig smertestillende. Endorfinene som frigjøres under trening sender et utbrudd av dopamin til hjernen, som binder seg til hjernens opioidreseptorer på omtrent samme måte som opioidmedisiner gjør, noe som betyr at de bidrar til å lindre smerte på samme måte22.AL Nicol, RW Hurley og HT Benzon, Alternativer til opioider i farmakologisk behandling av kroniske smertesyndromer: En narrativ gjennomgang av randomiserte, kontrollerte og blindede kliniske studier – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/.

 

yoga

 

Noen typer trening som yoga, som fokuserer på dyp pusting og lydterapi som en del av en rutine, betyr også at du kan bruke pusten til å måle og tåle smerte og fokusere oppmerksomheten og energien din på noe annet enn hvordan smerten gjør. du føler. Trening bør imidlertid være skånsom når du har smerter, og du bør ikke overanstrenge deg, som om du ikke er forsiktig, kan du forårsake mer smerte i stedet for å redusere den.

 

Kiropraktisk terapi

 

Kiropraktisk terapi ligner på begge de ovennevnte, siden den bruker kroppens naturlige evner for å hjelpe til med å helbrede – kiropraktorer bruker hendene til å massere pasientens ryggrad og omkringliggende muskelvev. Å la alle ryggvirvlene justeres på nytt og muskeltrykket løftes på denne måten hjelper til med å lindre muskel-, rygg-, vevs- og leddproblemer forårsaket av dårlig holdning, fall eller treningsbelastning.

 

Akupunktur som et naturlig alternativ til opioider

 

Akupunktur er en eldgammel øst- og sørasiatisk praksis der lange, tynne nåler settes inn i huden over kroppens trykkpunkter, som frigjør endorfiner, og derfor dopamin, som lindrer smerte.

Ikke-opioide medisinske smertestillende midler

 

Ikke-opioide medisinske smertestillende midler kommer alternativt i mer varierte former enn praktiske midler, som alle er avhengige av å omdirigere kjemikaliene i kroppen gjennom en slags bevegelse. Noen medisinske smertestillende midler kan være nettopp det - bruk av tabletter for å bli kvitt smerten som ikke inneholder opioider som ingredienser, for eksempel ibuprofen, paracetamol eller serotonin.

 

Noen standard orale medisiner sies også å bli gjort mer effektive ved å bli tatt med koffein, ettersom koffein stimulerer smertestillende midler som kommer inn i blodet og får humøret ditt til å bli forsterket, og derfor lindrer smerten raskere enn smertestillende midler tatt uten koffein.

 

Alternativt er aktuelle medisiner som geler, plaster eller kremer effektive måter å ta smertestillende på da de desensibiliserer nervereseptorene i huden i en kort periode. Lokal smertelindring er best brukt for ledd- eller muskelbelastning, eller leddgikt, men kan bidra til å lindre smerte som kommer fra et sted nær under hudens overflate. Det er også viktig å huske at mange naturlige smertestillende midler har blitt brukt i århundrer – ofte urter, røtter eller mineraler, hvorav mange kokes til en te som skal administreres, spises eller påføres lokalt.

 

Vanlige smertestillende urter inkluderer capsaicin, gurkemeie, ingefær, MSM og magnesium. Mange av disse, som gurkemeie og ingefær, er naturlige anti-inflammatoriske midler, og hjelper derfor med å styrke kroppens immunforsvar.

 

Til slutt er det viktig at når vi snakker om ikke-opioid smertelindring, diskuterer vi også kognitiv atferdsterapi eller CBT. Selv om de ikke er i stand til å påvirke selve smerten direkte, kan teknikker lært gjennom CBT hjelpe de som lider med langvarige smerter til å håndtere smerten og tilnærmingen til smerte bedre på en daglig basis. CBT er nyttig, selv om det bør bemerkes at mental terapi ikke kan fjerne fysisk smerte og at behandlinger som CBT ikke bør brukes som et middel til å oppheve styrken til ekte fysisk smerte noen er i, enten det er deg eller noen andre.

 

Så selv om bruken av opioide smertestillende midler, både lovlig og ulovlig, øker, for de som leter etter en måte å bekjempe epidemien på, eller som har blitt avvist fra å bruke opioider på grunn av måten de har blitt fremstilt gjennom hele epidemien i pressen – som rent avhengighetsskapende stoffer – og som ikke vil ta risikoen, finnes det mange naturlige alternativer til opioider.

 

Det er både praktiske og medisinske alternativer tilgjengelig som kan bidra til å lindre smerte uten trussel om potensiell avhengighet, fra trening og fysiske eller kiropraktiske terapier til ikke-opioide medisiner, naturmidler eller aktuelle kremer. Alternativene er der ute og kan være like enkle å få tak i som mange tror resepter på opioid er, du trenger bare å be om noe annet enn standard.

 

 

Tidligere: Lydbad

Neste: Hva er en nøktern følgesvenn

  • 1
    1.LS Penney, C. Ritenbaugh, LL DeBar, C. Elder og RA Deyo, Leverandør- og pasientperspektiver på opioider og alternative behandlinger for å håndtere kronisk smerte: en kvalitativ studie – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390355/
  • 2
    2.AL Nicol, RW Hurley og HT Benzon, Alternativer til opioider i farmakologisk behandling av kroniske smertesyndromer: En narrativ gjennomgang av randomiserte, kontrollerte og blindede kliniske studier – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5785237/
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.