Lydbad

Forfatter av Matthew Idle

Redigert av Alexander Bentley

Anmeldt av Philippa Gold

Hva er lydterapi og et lydbad

 

Lydbad, eller lydterapi, er en eldgammel tradisjon for naturlig helbredelse ved å bruke vibrasjonene og tonehøyden til spesifikke lyder og måtene de stråler ut gjennom luften og forbinder med kroppen og våre indre bølgelengder. Selv om dette kan høres veldig "new age" og åndelig ut uten jording, det siste i en lang rekke av velværetrender, er lydbad alt annet enn.

 

De bruker lyder, musikk og instrumenter for å skape terapeutiske tonale og rytmiske lyder for å tillate dyp selvrefleksjon og indre klarhet. Ettersom tradisjonen går tilbake tusenvis av år, har det vært en viss fordel av den i mange generasjoner, og gjenoppblomstringen av dens popularitet og økte popularitet i den vestlige verden har bare understreket de gunstige effektene på kroppen vår som praksisen kan ha.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

Effekten av lydterapi og sangboller antas å være lik effekten av meditasjon, og hjelper deg å føle deg roligere, mer avslappet og lettere, både fysisk og mentalt, i minst noen dager etter en økt. Personer som har gjennomgått lydterapi har også rapportert om bedre fokus og hukommelse, dypere søvn og til og med forbedret immunforsvar.

Hvordan fungerer lydbad?

 

Lyder som genereres eller spilles av under terapi slapper vanligvis av kroppen, men du kan også gjennomgå økter som også kan gi energi til kroppen. Frekvensene og vibrasjonene til de genererte lydene kobles til hjernebølgene dine, slik at hjernebølgene dine kan speile lydbølgene, og er derfor i stand til å oppnå ønsket mental og fysisk tilstand.

 

Når du er rettet mot å slappe av hjernen, kan lydterapi brukes til å koble deg til underbevisstheten din, og hvis du kan slappe av dypere inn i en fullstendig meditativ tilstand, er sinnet i stand til å helbrede seg selv på det underbevisste nivået. Dette kan høres urealistisk ut, men fysikken til både lydbølger og hjernebølger spiller inn under "helbredelsesprosessen" til lydterapi.

 

Det er vitenskapelig bevist at lyd påvirker hvordan hjernen er organisert, siden hele kroppen består av vibrasjoner på mange forskjellige frekvenser og av mange forskjellige størrelser og hastigheter, og derfor består kroppen av lyd, enten vi kan høre den eller ikke.

 

Moderne liv, med sine skjermer, teknologier og flimrende lys ved mange forskjellige vibrasjoner forstyrrer kroppens indre vibrasjoner, og ved å bruke teknikker som lydbad, kan vi re-innstille kroppene våre til deres naturlige vibrasjoner, og re-synkronisere våre sensoriske nevroner, så vel som vårt romlige forhold til eksterne lyder.

 

Hvordan forberede seg til et lydbad eller lydterapi

 

Hvis du vurderer å ta lydterapi, kan det hende du blir bedt om å bruke løse klær, drikke mye vann på forhånd, og til og med ta av sokkene og skoene før du starter økten. En utøver vil lede deg individuelt eller som en del av en gruppe gjennom øvelsen, spille eller få deg til å delta i å spille forskjellige lyder eller instrumenter.

 

Lydene med forskjellige toner og tonehøyder kobles til forskjellige frekvenser i kroppen, og når en kontinuerlig enkeltlyd spilles på en enkelt tonehøyde, er kroppen din i stand til å koble vibrasjon til den tonen, og du kan bruke den som et jordingspunkt for å hjelpe fokuser og tøm tankene dine. Mens du gjennomgår terapien, kan du føle deg avslappet eller ubehag, eller du kan bytte frem og tilbake mellom begge følelsene etter hvert som økten fortsetter.

Hvordan vil jeg føle meg etter et lydbad

 

Med litt flaks vil ethvert ubehag eller selvbevissthet du kan føle i begynnelsen av økten ha ebbet ut mot slutten, og etterlater bare avslapning. Når økten er over, vil du gradvis være i stand til å gjenopprette kontakten med den ytre verden rundt deg før du fortsetter med dagen, og vil vanligvis bli påminnet om å drikke mye mer vann – vannet kan hjelpe til med å fylle opp næringsstoffer som går tapt i konsentrasjonen og oppmuntre til sirkulasjon av energier og vibrasjoner rundt i kroppen.

 

Noen mennesker føler seg som om de er i en drømmelignende tilstand de få dagene etter deres gode badeopplevelse, og noen har livlige drømmer i løpet av de neste nettene. Dette er normale opplevelser etter lydterapi og er ikke noe å bekymre seg for. Mange av lydterapiøktene som tilbys kommer også med refleksjons- og pusteteknikker, ofte assosiert med meditasjon, mindfulness eller yoga, som er spesielt nyttige å bruke som verktøy hvis du er i din aller første lydterapiøkt, eller du føler ubehag. under praksis.

 

Du oppfordres til å lene deg på verktøyene og lydene rundt deg for å få støtte når det er nødvendig, å la eventuelle følelser eller følelser komme og gå uten motstand, og ikke la de negative følelsene som kan dukke opp distrahere deg fra fokuset eller opplevelsen din. Som med meditasjon, er negative følelser som kommer opp et godt tegn, siden det lar kroppen din føle, behandle dem og deretter la dem gå.

 

Fordeler med Sound Baths

 

Totalt sett har lydterapi mange fordeler for både sinnet og kroppen din, og lar hjernen din kalibrere vibrasjonene i kroppen din på nytt med den naturlige verden og de naturlige, analoge vibrasjonene i verden som gir ro og mental vibrasjonsharmoni.

 

Som et resultat kan lydbad gi lignende effekter som meditasjon ved å øke klarhet, fokus, indre ro, forbedret hukommelse, dypere søvn og et mer robust immunsystem. Selv om ideen kan høres langsøkt, er det vitenskapelig forskning og diskusjon for å sikkerhetskopiere disse effektene på kroppen og de resulterende fordelene, og det samme gjør tusenvis av år med historie hvor lydbading, eller lignende lydbasert praksis, har blitt brukt regelmessig som del av healing og religiøs meditasjon.

 

Lydterapiens gjenvekst i popularitet øker bare vårt behov for indre tilknytning og ro i vår svært teknologiske, vibrasjonsforstyrrende verden. Det kan være en veldig fordelaktig praksis for de som er villige til å forsøke å skape forbindelse med lydene, vibrasjonene og deres indre mentale bilde av seg selv og verden rundt dem, å bruke lydbadet som en måte å begynne fysisk og mental helbredelse.

 

 

Tidligere: Hvordan slutte å drøvtygge

Neste: Naturlige alternativer til opioider

  • 1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.