Hva du kan forvente når du blir innlagt på rehabilitering

Forfatter av Hugh Soames

Redigert av Alexander Bentley

Anmeldt av Philippa Gold

Hva du kan forvente når du blir innlagt på rehabilitering

 

Rehabiliteringsreisen begynner med å bli innlagt på rehabilitering, så dette er et godt tidspunkt for å lære mer om hva som skjer i rehab og hvordan rehabiliteringsprosessen fungerer.

 

Aksepter det faktum at rehab vil være vanskelig. Så snart du ankommer, vil rehabiliteringsrådgiveren din forklare hva du trenger å vite om rehabilitering. Ikke forvent at rehabilitering er en dag på spaet, for det er det ikke. Du kan forvente omtrent tretti til nitti dager med intensiv behandling, inkludert:

 

  • individuelle og gruppeterapitimer
  • foredrag om avhengighet og bedring
  • øvelser for atferdsendring
  • trener på rehabiliteringsstudioet
  • Anonyme Alkoholikere (AA),
  • Anonyme Narkomane (NA)
  • pedagogiske klasser
  • leseoppgaver
  • frivillig arbeid
  • 12-trinns møter
  • ernæringsrådgivning
  • livsmestringstrening
  • håndtere stress bedre gjennom pusteteknikker og trening
  • kunst terapi
  • avslapningsteknikker
  • yoga og meditasjon
  • og alt annet ditt rehabiliteringssenter tilbyr for å hjelpe deg med å komme deg fra avhengighet

 

Minn deg selv på at det å bli innlagt på rehabilitering kommer til å være en tøff vei, men en som er verdt å ta fordi den vil hjelpe deg å lære å leve et nøkternt liv.

 

Dette er det viktigste trinnet i rehabilitering: innrøm at du har et problem med alkohol eller narkotika.

 

Du må virkelig ønske deg denne rehabiliteringsopplevelsen, ønske edruelighet så sterkt hvis du i det hele tatt ønsker det. Det hjelper når folk kommer på rehabilitering tidligere i stedet for senere, når de fortsatt er motiverte og besluttsomme nok til å følge opp rehabiliteringsprosessen11.H. Smith, Innlagte rehabiliteringsfasiliteter: 3-timersregelen: Medisin, LWW.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx. Hvis folk blir sendt bort til rusrehabilitering eller alkoholrehabilitering etter å ha blitt dømt der, er sjansen stor for at de ikke vil gjøre det bra bare fordi de blir tvunget til rehabilitering. Dette er ikke måten å gå på med rehabilitering.

 

Bli godt kjent med rehabiliteringsrådgiveren din

 

Han eller hun vil være med deg hele veien etter å ha blitt innlagt på rehabilitering, hjelpe deg med å gå over til en nøktern livsstil, lære deg alle ferdighetene som er nødvendige for å bli frisk. Du må stole helt på rehabiliteringsrådgiveren din hvis rehab i det hele tatt skal fungere. Tro på ham eller henne, lær av dem, og fremfor alt annet gi deg selv muligheten til å gjøre feil på denne detox-reisen. Bare fordi det kalles avhengighetsbehandling betyr ikke at du bør forvente perfeksjonisme fra deg selv 100 % av tiden mens du er på rehabilitering; feil er greit så lenge du lærer noe gjennom dem i stedet for å gjøre den samme feilen igjen to dager senere.

Bli kjent med alle andre som er innlagt på rehab sammen med deg

 

Du kommer til å tilbringe mye tid med rehabiliteringsmiljøet, så sørg for at de er mennesker du kan stole på, respektere og trives med. Tilbring tid sammen i rehabiliteringsgrupper, rehabiliteringsmøter, rehabiliteringstimer. Gjennom rehab vil dere lære om hverandres styrker, svakheter og livserfaringer. Du kan til og med finne nye venner du aldri forventet å møte når du gikk inn på rehabilitering for første gang!

 

Forstå at rehabilitering involverer emosjonell vekst så vel som å lære om kjemisk avhengighet og hvordan det fungerer med sinnet og kroppen din. De beste rehabiliteringssentrene tilbyr helhetlig behandling ved å inkludere temaer som stressmestring gjennom avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon; tren på treningsstudioet for å frigjøre endorfiner og føle deg bedre med deg selv; journalføring eller andre skriveøvelser som en form for selvuttrykk som kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre på et underbevisst nivå; kunstterapikurs for folk som er mer kreative enn de fleste rehabiliteringspasienter.

 

Vær forberedt på å gjøre rehabiliteringslekser, vær klar hver dag med det skriftlige arbeidet utført av rehabiliteringsrådgiveren din. Han eller hun vil ofte komme med meldinger eller foredrag for rehabiliteringsstudietemaer de ønsker at alle på rehabsenteret skal vite om.

 

Lær disse meldingene ikke bare fordi det er nødvendig faglig, men også fordi det er viktig at du tenker på hva som blir sagt. Hvis det er meldinger som inspirerer deg, skriv dem ned slik at du kan ha dem med deg under tidlig rehabilitering. Du vil trenge dem når du forlater rehabiliteringen, hvis du får tilbakefall senere.

 

Forstå rehabiliteringsprosessen fra start til slutt, slik at du kan lære hva rehab kommer til å tilby og hvordan det kommer til å hjelpe deg å bli ren eller edru for alltid22.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac og EA Lynch, Pasient- og servicefaktorer knyttet til henvisning og innleggelse til døgnrehabilitering etter den akutte fasen av hjerneslag i Australia og Norge – PMC , PubMed Central (PMC).; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/. Avhengighetsbehandlingssentre er utformet ikke bare for å avgifte kroppen din for alkohol eller narkotika, men også forvandle sinnet ditt til en tankegang som ikke lenger har lyst på narkotika eller alkohol. Det innebærer å lære nye teknikker for å takle hverdagsstress, håndtere forholdet til familiemedlemmer og venner bedre, komme tilbake i kontakt med hobbyer og aktiviteter, delta i rehabiliteringsgrupper som 12-trinns møter der folk deler sine personlige historier om å leve nøkterne liv.

 

Inkluder rehabiliteringslekser når det er mulig fordi å fullføre rehabiliteringslekser og rehabiliteringsoppgaver er en god måte å sikre at du bruker rehabiliteringstiden klokt. Rehabiliteringsrådgivere vil ofte gi rehabiliteringslekser som krever at folk i rehabilitering skriver om det de har lært, tegner bilder av rehabiliteringsopplevelsen deres, lister opp alle de positive tingene med rehabilitering og lister opp alle de negative tankene eller følelsene de har hatt siden de ankom kl. rehabilitering. Noen rehabiliteringssentre anbefaler å journalføre daglig under rehabiliteringsbehandling, skrive ned forhåpningene dine til etter rehab eller til og med liste opp alt du er takknemlig for akkurat nå, fordi det kan bidra til å øke positive følelser i deg selv.

 

Forvent en type gruppeaktivitet de fleste dager med tidlig rehabilitering. Disse aktivitetene er ofte morsomme måter å bryte opp hver dag innenfor avhengighetsbehandling, men fungerer også som viktige læringsøyeblikk der alle som rehabiliterer kan dele sine rehabiliteringshistorier, lære temaer som forebygging av tilbakefall, mestringsferdigheter for å håndtere stress og trang til å bruke narkotika eller alkohol igjen.

Forvent at rehabiliteringsbehandlingen til tider er intens

 

Du vil få mer rehabiliteringsterapi enn du kanskje hadde forventet, spesielt i løpet av de første dagene rehabiliteringssenteret. Noen rehabiliteringssentre tilbyr sjokkbehandlinger for personer som er alvorlig avhengige av stoffer som heroin eller reseptbelagte piller; rehabilitering kan også anbefale gruppemøter der rusavhengige prøver å hjelpe hverandre med å forstå hvordan det føles i aktiv avhengighet; flere rehabiliteringsterapiøkter med rehabiliteringsrådgivere i personalet; individuelle veiledningssamtaler med fastlegen din hvis eller hun er tildelt din personlige rehabiliteringslege; rehabiliteringstjenester som treningstimer for rehabilitering, måltidsprogrammer for rehab og massasjeterapi.

 

Vær forberedt på at rehabilitering vil ta en stor del av livet ditt i løpet av de første dagene rehabiliteringssenteret. Alle på rehabilitering blir bedt om å gjøre betydelige endringer og gå gjennom en detox-prosess som kan være ganske tøff for alle involverte. Folk som ikke fullfører den anbefalte mengden rehabiliteringstid, forlater ofte rehabiliteringen tidlig fordi de ikke har det bra med seg selv når de begynner å bruke narkotika eller drikke alkohol igjen etter at de har forlatt rehabiliteringen. På den annen side gjenvinner folk som blir i behandling lenge nok, ikke bare edruelighet, men oppdager også ting om seg selv som hjelper dem å forbedre nøkternheten i årene som kommer.

 

Her er noen måter du kan lære rehabiliteringstimer og ferdigheter for å hjelpe deg å holde deg edru lenger:

 

  • Delta i rehabiliteringsgrupper som 12-trinns møter der folk deler sine personlige historier om å leve nøkterne liv. De kan være et godt støttesystem for deg fordi du vet at andre går gjennom de samme kampene på rehabilitering akkurat som deg.

 

  • Sørg for at rehabiliteringslekser fullføres hver dag, slik at rehabiliteringsrådgivere kan se hvor mye rehabiliteringsarbeid du har gjort på din egen tid. Ikke betrakt rehabiliteringslekser som ekstra travelt arbeid, men i stedet som noe som kan bidra til å bygge selvtillit inni deg selv som vil forberede seg på nøkternhet etter at rehabiliteringen er over.

 

  • Still flere spørsmål om spesifikke rehabiliteringstjenester under tidlig rehabilitering, slik at fastlegen din kan forklare dem tydeligere før du blir innlagt på rehabilitering, spesielt hvis det er rehabiliteringstjenester eller rehabiliteringsvalg du ikke er sikker på eller er usikker på hvordan rehabiliteringstjenester kan ha nytte av rehabiliteringen. oppholde seg.

 

  • Ikke vær redd for å spørre rehabiliteringspersonell som jobber på rehab om hjelp hvis du trenger hjelp med noe under rehab, spesielt de aller første dagene rehabsenteret. Vær åpen og ærlig om hva du trenger, slik at de bedre kan planlegge rehabiliteringsbehandlingen for din rehabiliteringsopplevelse og også sikre at du holder deg engasjert i rehabiliteringsaktiviteter.

 

Tidligere: Kostnader for rehabilitering

Neste: Rehab for par

  • 1
    1.H. Smith, Innlagte rehabiliteringsfasiliteter: 3-timersregelen: Medisin, LWW.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2019/09130/inpatient_rehabilitation_facilities__the_3_hour.26.aspx
  • 2
    2.AS Labberton, M. Barra, OM Rønning, B. Thommessen, L. Churilov, DA Cadilhac og EA Lynch, Pasient- og servicefaktorer knyttet til henvisning og innleggelse til døgnrehabilitering etter den akutte fasen av hjerneslag i Australia og Norge – PMC , PubMed Central (PMC).; Hentet 8. oktober 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6873491/
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.