Gruppeterapi vs individuell terapi

Ved deltagelse i psykoterapitimer kan klienter ha muligheten til å delta i gruppeterapi eller individuell terapi. Klienter i en enkeltklient-rehabiliteringsklinikk vil i sin natur kun ha 1:1-behandling med mindre det er spesifikt bedt om det. Begge gir deg sjansen til å få behandling og delta i psykoterapiøkter som kommer deg til gode.

Når du går på rehabilitering, kan du oppleve både gruppeterapi og individuelle terapitimer, slik at du kan utforske forskjellene mellom begge terapitypene. Du lurer kanskje på hva som er forskjellen mellom de to og hvor effektive de er. Å vite forskjellen mellom skjemaene vil gi deg en bedre forståelse før du går på rehabilitering.

Individuell terapi

En individuell terapisesjon er en der en klient og terapeut møtes i et en til en miljø. Det er en terapeutisk prosess som lar de to partene knytte bånd, bygge et forhold og snakke om problemene klienten har.

Den trente terapeuten vil forsøke å hjelpe klienten i deres forsøk på å få slutt på rusmisbruk. Individuelle terapiøkter kan også fokusere på andre områder, inkludert spiseforstyrrelser, angst, depresjon, sexavhengighet og mer.

Fordeler med individuell terapi

Individuell terapi gir klienter fordeler fremfor gruppeterapi, inkludert:

• Konfidensialitet og personvern¹1.A. Rasmilli, Bla gjennom tidsskrifter etter emne, Bla gjennom tidsskrifter etter emne.; Hentet 28. september 2022 fra https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207284.2016.1180042?src=recsys&journalCode=ujgp20
• Klienter får en til en oppmerksomhet og kan potensielt komme seg raskere fra forstyrrelsene
• Økter kan være langt mer intense
• Økter og terapi kan gjøres slik at de passer til klienten
• Det kan opprettes et sterkt bånd mellom klienten og terapeuten
• Selvbevissthet kan utvikles når terapeuten gir tilbakemelding til klienten
• Individuelle terapitimer kan passe inn i klientens tidsplan
• Økter kan ordnes raskt
• Hvis en klient trenger en øyeblikkelig eller nødsituasjon, kan de motta den
• Kommunikasjonsevner kan utvikles gjennom å snakke og lytte til en terapeut

Gruppeterapi

Gruppeterapi er når mer enn én klient kommer sammen for å søke støtte og/eller hjelp fra en terapeut eller rådgiver. Klienter kan ha stor nytte av støtten de mottar i en gruppe²2.R. Schuster, I. Kalthoff, A. Walther, L. Köhldorfer, E. Partinger, T. Berger og A.-R. Laireiter, Effects, Adherence, and Therapists' Perceptions of Web- og mobilstøttet gruppeterapi for depresjon: Mixed-Methods Study – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 28. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6533044/. Medlemmer kan ha delte erfaringer som forbedrer hver klients følelsesmessige velvære og motivasjon for helbredelse.

Fordeler med gruppeterapi vs individuell terapi

Gruppeterapi har disse fordelene:

• Klienter innser at andre lider med de samme problemene, avhengigheten og lidelsene
• Klienter kan motta og gi støtte fra andre som skaper vennskap og bånd
• Kommunikasjonsferdigheter og sosialiseringsferdigheter kan forbedres ettersom medlemmene må gi og håndtere forskjellige synspunkter fra gruppen
• Medlemmer utvikler selvbevissthet når de lytter til andres problemer³3.BH D Evans, A O'Donnell, J Nicholson, K Walsh, B. Hodgkinson, D. Evans, A. O'Donnell, J. Nicholson og K. Walsh, Effektiviteten av individuell terapi og gruppeterapi i behandlingen av schizofreni – Database of Abstracts of Reviews of Effects (DARE): Kvalitetsvurderte vurderinger – NCBI Bookshelf, Effektiviteten av individuell terapi og gruppeterapi i behandlingen av schizofreni – Database of Abstracts of Reviews of Effects (DARE): Kvalitetsvurdert Anmeldelser – NCBI bokhylle.; Hentet 28. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK68219/
• Å dele sine erfaringer med andre med lignende problemer er ofte terapeutisk
• Medlemmer kan føle seg trygge på å dele historier og følelser
• Motivasjon kan opprettes når enkeltpersoner søker å etterligne andre gruppemedlemmers suksesser
• Det er ofte billigere enn individuell terapi

Hvilken terapi er riktig for meg?

Du kan spørre deg selv: "hvilken type behandling skal jeg velge?" Svaret er ikke nødvendigvis greit. Selv om begge har fordeler som er skissert ovenfor, er det også ulemper med hver behandlingstype.

Studier har funnet at både individuell terapi og gruppeterapi er nesten like når det gjelder effektivitet. Hvilken type terapi du velger avhenger faktisk mer av hva du ønsker å få ut av det og hvilken type person du er og dine preferanser for Rehab.

Ofte vil UHNW og HNW individer ha en tendens til å velge behandlingsopplevelser på den private enden av spekteret. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle, og ledere fra Wall Street, Hollywood og Silicon Valley finner vellykket varig bedring i gruppemiljøer.

Individuell rehabilitering kan sees på som en nødvendighet snarere enn en luksus. Den gamle 28 dagers modellen blir erstattet av en generell aksept for at for varig restitusjon kan en behandlingsepisode godt vare i flere måneder.

Å gjøre dette på individuell basis har blitt sagt å føles som isolasjon, uansett hvor "luksuriøst" oppholdet og et gruppemiljø vil alltid hjelpe til med isolasjonen av enkeltklientbehandling.

Mange av verdens beste rehabiliteringer tar en hybrid tilnærming som kombinerer intens individuell psykoterapi med prosessgrupper og kollektive møter, og mange klinikker som hevder å spesialisere seg på rehabilitering for enkeltkunder har ikke klart å holde tritt med den bredere restitusjonsbevegelsen for å reintegrere gruppearbeid i terapeutiske episoder.

Tidligere: Biokjemisk restaureringsbehandling

Neste: Psykoeduksjonsbehandling