Euphoric Recall & Addiction Recovery

Forfatter av Pin Ng

Redigert av Alexander Bentley

Anmeldt av Michael Por

Euphoric Recall Definisjon

 

Enten du arbeider med narkotikamisbruk, alkoholavhengighet eller et annet problem, kan euforisk tilbakekalling potensielt være et av de største problemene for enkeltpersoner som står overfor og overvinne slike avhengigheter. Det er fordi euforisk tilbakekalling er en måte å få enkeltpersoner til å tenke positivt på tidligere vanedannende bruk, uten å huske noen av de negative erfaringene knyttet til den.

 

"Du vet, det er morsomt. Når du ser på noen gjennom rosefargede briller, ser alle de røde flaggene ut som flagg."
Wanda the Owl, BoJack Horseman (sesong 2, episode 10)

 

Selv om sitatet ovenfor er fra et animert Netflix-show, gjelder meldingen perfekt når du prøver å beskrive euforisk tilbakekalling. Et problem med avhengighet er at det får den lidende til å se tilbake på misbruk av drikke eller narkotika ved å fokusere på det de ser på som de positive opplevelsene fra den hendelsen, uten å akseptere de negative fysiske og mentale virkningene.

 

Forstå Euphoric Recall

 

Euforisk tilbakekalling er generelt å overse negative konsekvenser assosiert med kjemisk eller alkoholavhengighet eller annen avhengighetsskapende atferd, og i stedet kun fokusere på de positive resultatene fra slik avhengighet som den høye eller ubeskrivelige følelsesmessige vibrasjonen av forbindelse med venner eller bekjente på en gitt øyeblikk i tid.

 

Vanligvis ledsaget av en økt selvtillit, attraktivitet og fred eller løsrevet følelse av prestasjon, forankrer musikk og omgivelser seg ofte dypt i underbevisstheten, og kan være spesielt utløsende i restitusjon.

 

Begrepet "Euphoric Recall" har vært i vanlig bruk blant lisensierte medisinske fagfolk siden minst 1989. Det året fremhevet rus- og psykisk helseekspert Terence Gorski fenomenet og hvordan identifisering av det kan bidra til å bryte avhengigheten11.H. Baumchen, Understanding Euphoric Recall – Journey To Recovery, Journey To Recovery.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Han bemerket at euforisk tilbakekalling kan maskere de negative virkningene av avhengighet og gjøre det vanskeligere å overvinne. Gorski sa at

 

"" Når vi er i euforisk tilbakekalling, husker og overdriver vi behagelige minner fra tidligere episoder med kjemisk bruk. Så blokkerer eller undertrykker vi våre dårlige minner om narkotikabruk eller benekter smerten forbundet med dem. ”Gorski (1989)

 

Legepersonell har forsket på euforisk tilbakekalling og i fagfellevurderte studier har konkludert med at det er et reelt problem, men en som kan identifiseres og administreres.

 

En studie publisert i USA i Johns Hopkins Universitys Journal of College School Development om kvinners måter å drikke på fant en stor tilstedeværelse av euforisk tilbakekalling da forskerne snakket med 10 kvinnelige studenter om deres drikkeatferd22.MA Smith og JB Berger, Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences, Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences. ; Hentet 8. oktober 2022 fra https://muse.jhu.edu/article/370840. Studien fant at "negative utfall ble skilt fra deres drikkeopplevelse og minimert mens de positive ble fremhevet og vektlagt. Faktisk definerer rus- og avhengighetseksperter euforisk tilbakekalling som å huske og overdrive behagelige opplevelser, samtidig som de blokkerer plagsomme og smertefulle."

 

Beskrivelsen er en av flere måter å gjenta budskapet om at euforisk tilbakekalling effektivt ignorerer de negative sidene ved avhengighet og fokuserer utelukkende på gode følelser avledet av den.

 

Tegn på euforisk tilbakekalling

 

Euphoric recalls er et ønske om å gjenskape en tidligere opplevelse som et individ husker som en positiv situasjon med fullstendig ignorering, eller bevisst ignorering, av de negative aspektene ved den opplevelsen, uansett hvor ille de måtte ha vært.

 

Spesifikke tegn og symptomer på tilstanden:

 

  • uttrykk for negativ psykisk helse
  • besettelse
  • depresjon
  • humørsvingninger

 

Euforisk tilbakekalling fra musikk kan være både emosjonell og fysisk i presentasjonen, med pasienter som rapporterer gåsehud, frysninger, skjelvinger og behagelige følelser som strømmer gjennom kroppen.

 

Å takle euforisk tilbakekalling

 

Euforisk tilbakekalling er et faktum i livet for de fleste som er i utvinning, uavhengig av stoff eller prosessavhengighet. På sin mest grunnleggende funksjon skaper hjernen behagelige følelser for å lure kroppen til å utføre de gamle handlingene som kan identifiseres med glede og belønning, uansett hvor ødeleggende eller ødeleggende de måtte være.

 

Mestringsstrategier for euforisk tilbakekalling

Negativ tilbakekalling

 

Det er mye lettere å huske positive følelser enn negative, men den negative tilbakekallingsteknikken gjør nettopp det. Enkeltpersoner fokuserer på realitetene ved bruk i motsetning til følelsen av nytelse. Enkeltpersoner bruker ofte journalføring eller en positiv og negativ liste for å distrahere sinnet til å gjenskape de destruktive elementene ved avhengighet, inntil en episode med euforisk tilbakekalling går over.

 

Jording

 

En mest vellykket, men likevel vanskelig teknikk innebærer jording for å stoppe behagelig mimring. Jordingsteknikker bruker ofte de fem sansene - lyd, berøring, lukt, smak og syn - for å umiddelbart koble til her og nå. For eksempel å synge en sang, gni krem ​​på hendene eller suge på noe surt godteri er alle jordingsmetoder som gir følelser som er vanskelige å ignorere eller distrahere deg fra hva som skjer i tankene dine.

 

Guidet meditasjon

 

Mantraer, bekreftelser og veiledet oppmerksomhet og meditasjon kan alle bidra til å refokusere sinnet bort fra negativitet til positivitet. Meditasjoner kan være avslappende eller kombinert med ulike elementer av yoga for å ha lengre varige effekter. Satori Chair-sesjoner har vist seg å være spesielt vellykkede for å bekjempe kronisk euforisk tilbakekalling.

 

Euphoric Recall vs Craving

 

Ofte fører behagelig tilbakekalling til trang og er noen ganger mer utbredt i situasjoner eller uro som forårsaker en individuell angst eller stress, selv om disse følelsene ikke umiddelbart blir anerkjent.

 

Følgende teknikker kan brukes for å senke intensiteten av euforisk tilbakekalling og redusere suget:

 

  • Regulert pust
  • aromaterapi
  • Akupunktur
  • Urtete
  • Deling med en pålitelig venn
  • Fysisk bevegelse til et annet miljø

 

Forstå positiv forventning og euforisk tilbakekalling

 

Positiv forventning er et annet resultat av euforisk tilbakekalling. Det er den endrede oppfatningen (eller den positive forventningen) at stoffbruk endrer individers liv til det bedre, selv om virkeligheten er at hvis det er noen såkalte positive, er de kortvarige og av begrenset natur. Rusforstyrrelse forsterker følelser av positiv forventning ved å skape nevrologiske forandringer som svekker dømmekraft, hukommelse og impulskontroll, og skaper en Catch-22 situasjon der brukeren tror seg å være på rett vei til sunn fornuft og et mer oppfylle, problemfritt liv.

 

Anhedonia vs Euphoric Recall

 

Anhedonia er definert som en manglende evne til å hente glede fra normalt behagelige hendelser og er spesielt tilstede ved tidlig restitusjon. Anhedonia manifesterer seg som en generalisert "lav" følelse vanligvis ledsaget av mangel på motivasjon til å engasjere seg i normale sysler33.M. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Fordi rusforstyrrelser og prosessavhengighet kaprer hjernens nytelsessenter, finner individer i alle stadier av tilfriskning som en gang hadde glede av rusbruk, at de begjærer "følelse" igjen.

 

Anhedonia er en midlertidig tilstand, men likevel kronisk. Betydningen at episoder med generell ubehag vil manifestere seg på bestemte tidspunkter i en restitusjonsreise, skjønt hvordan et individ reagerer på disse følelsene, kommer ned på styrken av deres utvinning og deres vilje til å gjøre det som kreves.

 

Tidligere: California Sober Forklart

Neste: Strategier for tilbakefallsforebygging

  • 1
    1.H. Baumchen, Understanding Euphoric Recall – Journey To Recovery, Journey To Recovery.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/
  • 2
    2.MA Smith og JB Berger, Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences, Project MUSE – Women's Ways of Drinking: College Women, High-Risk Alcohol Use, and Negative Consequences. ; Hentet 8. oktober 2022 fra https://muse.jhu.edu/article/370840
  • 3
    3.M. Migs, Psychiatry Online, The American Journal of Psychiatry.; Hentet 8. oktober 2022 fra https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.