Cleithrophobia: Frykt for å bli fanget

Forfatter av Matthew Idle

Redigert av Alexander Bentley

Hva er Cleithrophobia?

Klaustrofobi er en vanlig frykt blant mennesker, og den oppstår når du har en irrasjonell frykt for trange rom. Tenk deg å ri en heis og få panikkanfall fordi du er klaustrofobisk. Kleitrofobi er en annen type frykt som mennesker opplever, men den er litt annerledes og ikke så mye diagnostisert som klaustrofobi1Herringa, Ryan J., et al. "Malbehandling i barndommen er assosiert med endret fryktkretsløp og økte internaliseringssymptomer ved sen ungdomsår – PMC." PubMed Central (PMC), 4. november 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

Hvis du noen gang har hatt en irrasjonell frykt for å bli fanget, vil du ha opplevd Cleithrophobia. Det er en fobi mange forveksler med klaustrofobi på grunn av deres likheter. Den mest bemerkelsesverdige likheten er at mennesker som lider av begge fobiene er redde for trange rom.

En av de viktigste forskjellene er at cleitrofobi forholder seg til fobier som oppstår i vintermånedene. Dette skyldes mulig risiko for å bli fanget i is eller snø. En rekke hendelser kan utløse cleithrophobia, for eksempel å bli låst inne i et lite rom.

Symptomer på cleitrofobi

Cleitrofobi kan utløses på grunn av mangel på evne til å flykte fra et rom. Imidlertid er det ikke bare trange rom som rom som utløser cleithrophobia. Cleitrofobi kan utløses av å sitte i en bil og bruke et tettsittende sikkerhetsbelte. Ritt på en fornøyelsespark, låste rom eller en MR -maskin kan også utløse cleitrofobi hos pasienter.

Cleitrofobi -symptomer ligner mye på andre fobier. Derfor kan det få cleitrofobi til å virke som noe annet, for eksempel klaustrofobi. Symptomene på cleitrofobi utløses av opplevelsen av å føle seg fanget, og du kan få et panikkanfall, skrike, bli fysisk voldelig, fryse og være ute av stand til å bevege deg, prøve å stikke av eller begynne å gråte.

I noen tilfeller kan du ikke forlate situasjonen. Hvis dette skjer, kan du begynne å svette voldsomt, oppleve økt puls og/eller bli fysisk syk. Du kan bare tenke på å forlate eller unnslippe situasjonen.

Hva er forskjellen mellom cleitrofobi og klaustrofobi?

Du kan oppleve klaustrofobi når som helst. Hvis du er klaustrofobisk, kan du tenke deg å gå inn på et lite mellomrom, men før du går inn i det, får du et panikkanfall. Fobiens fokus er frykt for små mellomrom.

I kontrast kan cleitrofobi utløses av å faktisk være begrenset i et lite område. En person med cleithrophobia er ofte komfortabel med å gå inn i små rom der de er fri til å forlate. Det spesifikke fokuset på cleithrophobia er å bli låst inne, fanget eller ute av stand til å forlate rommet.

Du kan ha opplevd en traumatisk hendelse som forårsaker cleithrophobia. Traumer som kan føre til cleithrophobia inkluderer å bli fanget i en liten tunnel, dypt hull eller låst inne i et lite område som et skap, et gammelt kjøleskap eller en bagasjerom.

Å vite mer om cleitrofobi og klaustrofobi

Cleithrophobia og klaustrofobi er forskjeller er subtile; Likevel, selv om de er subtile, er disse forskjellene viktige. Det kan være nesten umulig for folk å skille de to fryktene. En person med cleitrofobi eller klaustrofobi kan lide av forventningsangst, som oppstår før en hendelse finner sted.

For eksempel, hvis du skal inn på sykehus for en MR, kan du få et panikkanfall i påvente av prosedyren, ettersom du vet at du kommer inn i et begrenset rom og ikke kan forlate.

Kleitrofobi kan virke mye som klaustrofobi hvis du forventer at det er en sjanse for å bli fanget i et rom eller et lite rom. På samme måte kan mennesker som lider av klaustrofobi føle seg fanget i et rom eller liten plass til tross for at de er fri til å forlate.

Hva er behandlingene for cleithrophobia?

Kleitrofobi og klaustrofobi kan eksistere hos en person samtidig. En utdannet helsepersonell er i stand til å stille en diagnose. Symptomene dine kan være alvorlige nok til å være livsbegrensende. Hvis dette er tilfellet, bør du rådføre deg med en psykolog.

Behandling for cleitrofobi kan innebære systematisk desensibilisering. Du kan også bli foreskrevet andre kognitive atferdsteknikker, som fungerer godt med frykt og fobier. Du bør ikke prøve CBT -teknikker uten hjelp fra en psykolog.

Hvis du lider av mildere cleithrophobia-symptomer, kan du finne lettelse fra en rekke selvhjelpsteknikker. Du kan oppdage at det er lettere å ha en rømningsvei fra et rom eller en situasjon.

Andre måter å lette symptomer på cleithrophobia på kan være å fjerne låsene på rommene i huset ditt eller å la døren til et rom være litt åpen, slik at du ikke føler deg fanget. Disse teknikkene kan hjelpe deg til å føle deg roligere.

I noen tilfeller kan din kleitrofobi være sterk nok til medisinering. Mange helsepersonell vil imidlertid at pasienter skal gå til psykoterapi først. Dette gir dem sjansen til å jobbe med en mer naturlig behandling av fobien.

Stopp! Teknikk

Angstrammede kan bruke Stopp! Teknikk for å dempe symptomene og problemene. Det fungerer ikke for alle, men hvis du lider av panikkanfall og angst, er det verdt å prøve. Stopp! Technique er et CBT -verktøy som tar sikte på å stoppe tankene dine fra å løpe eller hindre deg i å bekymre deg obsessivt.

Teknikken fungerer ved å rope ordet "stopp" når du opplever frykten stige inne. Du kan rope "stop" høyt først, men etter hvert som du går videre med å bruke teknikken, kan du si "stopp" stille eller stille. Det skal bemerkes at teknikken ikke fungerer for alle ettersom ingen persons panikklidelse er den samme.

CBT med eksponering

CBT er ofte den beste formen for terapi for å hjelpe mennesker som lider av angst. Når de kombineres med eksponering, har personer med denne fobien den mest støttede terapeutiske tilnærmingen til fingerspissene.

Eksponering er en vesentlig del av terapiprosessen. Ved å oppleve eksponering, møter du frykten din. Teknikken er basert på en lang historie med atferds- og pasientforskning. Det antyder at kontinuerlig konfrontasjon med en fryktet situasjon, mens du håndterer angst, vil eliminere en persons reaksjon på frykt.

Hvis livet ditt blir begrenset av cleitrofobi, bør du søke hjelp fra en psykolog. Ved å oppsøke og fullføre behandlingen, kan du gjenopprette livet ditt.

 

Tidligere: Nomophobia Definisjon

neste: OCD og avhengighet

  • 1
    Herringa, Ryan J., et al. "Malbehandling i barndommen er assosiert med endret fryktkretsløp og økte internaliseringssymptomer ved sen ungdomsår – PMC." PubMed Central (PMC), 4. november 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.