CBT for avhengighetsbehandling

Forfatter av Pin Ng PhD

Redigert av Hugh Soames

Anmeldt av Michael Por, MD

CBT for avhengighetsbehandling

 

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er et vanlig behandlingsalternativ som brukes av rehabiliteringsinstitusjoner over hele verden. CBT brukes ofte i kombinasjon med detox og andre former for terapi for å hjelpe en person med å slutte sin avhengighet av narkotika og alkohol.

 

CBT er kjent som en "snakke" terapi og er fokusert på de psykologiske prinsippene for behaviorisme. Den ser på hvordan et individs atferd kan endres og måten de tenker og føler om samfunnet rundt dem11.RK McHugh, BA Hearon og MW Otto, Kognitiv-atferdsterapi for rusforstyrrelser – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 28. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Gjennom en bedre forståelse av kognisjon og atferd kan et individ endre livet sitt ved å endre måten de tenker på.

 

Bruken av CBT har vist seg å være effektiv for å stoppe tilbakefallsepisoder hos narkotika- og alkoholavhengige. Det har også blitt brukt til å behandle mennesker som lider av depresjon, angst og andre psykiske lidelser. Ved å forhindre negative tanker som kommer automatisk, kan CBT bidra til å gi pasientene et sunnere livssyn og en erkjennelse av at de har makten til å endre fremtiden. En pasient som gjennomgår CBT kan være bedre egnet til å håndtere fremtidige situasjoner.

 

Forstå kognitiv atferdsterapi (CBT)

 

Utviklet på 1960-tallet, Kombinerer CBT forståelsen av våre tanker og tro for å endre reaksjoner og atferd. CBT tar en praktisk tilnærming til å løse problemer og regnes som en kortsiktig behandlingsform. Terapien kombinerer psykoterapi og atferdsterapi i en veldig reell behandlingsform. Psykoterapi er viet til personlig mening og tankemønstre som kan ha blitt skapt i barndommen. Atferdsterapi22.BA Gaudiano, kognitiv-atferdsterapi: prestasjoner og utfordringer – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 28. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/derimot, fokuserer på forholdene som eksisterer mellom atferd, tanker og personlige problemer.

 

Terapien gjør det mulig for en pasient å endre sin atferd og holdning med en sterkere forståelse av tro, holdninger, tanker og bilder. CBT-behandling er laget rundt pasienten i stedet for pasienten rundt behandlingen. Personlighet og spesifikke individuelle behov er det som skaper tilpassing av CBT for hver pasient.

 

Kognitiv atferdsterapi for avhengighetsbehandling

 

Pasienter kan spørre seg selv hvorfor CBT brukes ved mange av de beste rehabsentrene rundt om i verden. Det enkle svaret er at avhengighet er et eksempel på et atferdsmønster som strider mot det den enkelte opplever den ønsker. Vanedannende atferd kan være ekstremt vanskelig å få slutt på, noe som resulterer i at en person sliter med å avskjære narkotika, alkohol eller andre vanedannende vaner.

 

Det antas at negative følelser og tanker er katalysatoren for vanedannende atferd. Noen av atferdene som skapes av disse følelsene og tankene er spiseforstyrrelser, spilleproblemer, narkotikabruk, alkoholmisbruk og videospillavhengighet. Dette er bare noen av atferdsforstyrrelsene som CBT har blitt brukt til å behandle på rehabiliteringssentre.

 

Folk kan ha negative tanker som er usanne eller urealistiske. Dessverre føder disse tankene en persons angst, depresjon og skaper forhold for avhengighet. CBT kan hjelpe disse negative tankene og følelsene til å oppstå. Et individ kan begynne å se på en situasjon som en gang ble sett på som urealistisk på en mer realistisk måte. Etter hvert som det skapes flere positive tanker, blir en persons oppførsel også sunnere og positive følelser utvikles mer automatisk.

 

Hvordan brukes CBT?

 

Avhengighet er bare en av lidelsene som CBT brukes til å behandle. Rusavhengige som er påmeldt til CBT-økter er i stand til å koble seg til sine tanker, handlinger og følelser. Bevissthet økes deretter slik at de kan komme seg. Avhengighet er ikke den eneste lidelsen der CBT er ansatt.

 

Rehabiliteringssentre bruker CBT for å behandle samtidige lidelser som:

 

  • Angst
  • ADD (Attention Deficit Disorder)
  • Bipolar lidelse
  • Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
  • Spiseforstyrrelser
  • Post-traumatisk stresslidelse (PTSD)

 

Hvordan fungerer kognitiv atferdsterapi?

En CBT-terapeut tar en pasient med på en reise som fortsetter å revidere og gjenoppleve de smertefulle minnene som forårsaket avhengighetsproblemene. Ved å revidere disse smertefulle minnene gjentatte ganger, kan en narkoman ta tak i fortiden og potensielt slutte med stoffene og alkoholen de bruker for å maskere smerten. Ny positiv atferd kan læres gjennom CBT-økter som tar plass for alkohol- og narkotikamisbruk.

 

Terapeuter vil at rusavhengige skal fokusere på sine negative “automatiske tanker” under CBT-behandling. Disse tankene kommer ofte av frykt og tvil om seg selv. Tankene kan være smertefulle, og det er misbruk av drikke og narkotika som brukes til å dempe smertene.

 

De negative tankene som rusavhengige opplever er ofte katalysatoren til depresjon og angst. Begge er vanlige samtidige psykiske lidelser som går hånd i hånd med avhengighet. Automatiske negative tanker er mer sannsynlig å få noen til å misbruke narkotika og alkohol.

 

Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe individer med å overvinne narkotikaavhengighet og alkoholmisbruk ved å:

 

  • Hjelper med å eliminere falsk tro og usikkerhet som fører til rusmisbruk
  • Tilby selvhjelpsverktøy for bedre å forbedre humøret
  • Undervisning i effektive ferdigheter for å kommunisere med andre
  • Lære å identifisere utløsere og hvordan du kan kontrollere dem

 

CBTs evne til å hjelpe tilfriskende rusavhengige med å håndtere triggere er en stor fordel for de som søker hjelp.

 

Pasienter som gjennomgår kognitiv atferdsterapi vil kunne håndtere triggerne sine ved å:

 

  • Gjenkjenne og identifisere omstendighetene som fører til bruk av narkotika og alkohol
  • Unngå og fjerne seg fra en situasjon som sannsynligvis vil forårsake en utløser
  • Mestring, adressering og lindring av følelser og tanker som skaper rusmisbruk

 

Vanlige CBT-teknikker for avhengighetsbehandling

 

Terapeuter bruker disse spesifikke øvelsene for å hjelpe pasienter under avhengighetsbehandling:

 

  • Tankeopptegnelser - Pasienter lager en liste med grunner for og imot sine automatiske tanker for å sammenligne og kontrastere.
  • Atferdseksperimenter - Pasienter sammenligner og kontrasterer negative tanker og deres innvirkning på atferd.
  • Bildebasert eksponering - Pasienter husker et kraftig negativt minne og tar notater om severdigheter, lyder, følelser og impulser som minnet skaper.
  • Hyggelig aktivitetsplan - Pasienter lager en ukesliste med morsomme, sunne aktiviteter som er enkle å gjøre. Aktivitetene skal skape positive følelser.

 

En av grunnene til at CBT har vært så effektiv for enkeltpersoner som kommer seg etter narkotika- og alkoholmisbruk, skyldes at terapiets teknikker praktiseres utenfor økter. CBT-øvelser og teknikker kan praktiseres hjemme eller håndheves under gruppeterapisamlinger.

 

Tidligere: Eteriske oljer for behandling av avhengighet

Neste: Somatisk opplevelse for avhengighetsbehandling

  • 1
    1.RK McHugh, BA Hearon og MW Otto, Kognitiv-atferdsterapi for rusforstyrrelser – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 28. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/
  • 2
    2.BA Gaudiano, kognitiv-atferdsterapi: prestasjoner og utfordringer – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 28. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/
nettsted | + innlegg

Alexander Bentley er administrerende direktør for Worlds Best Rehab Magazine™ samt skaperen og pioneren bak Remedy Wellbeing Hotels & Retreats og Tripnotherapy™, som omfavner 'NextGen' psykedeliske bio-farmasøytika for å behandle utbrenthet, avhengighet, depresjon, angst og psykologisk uro.

Under hans ledelse som administrerende direktør mottok Remedy Wellbeing Hotels™ utmerkelsen som totalvinner: Årets internasjonale velværehotell 2022 av International Rehabs. På grunn av hans utrolige arbeid, er de individuelle luksushotellretreatene verdens første eksklusive velværesentre med pluss 1 million dollar som gir en flukt for enkeltpersoner og familier som krever absolutt skjønn som kjendiser, idrettsutøvere, ledere, royalty, entreprenører og de som er gjenstand for intens mediekontroll .

Vi streber etter å gi den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen på nettet slik at leserne våre kan ta informerte beslutninger om helsevesenet deres. Våre fageksperter spesialiserer seg på avhengighetsbehandling og atferdshelsetjenester. Vi følge strenge retningslinjer når du sjekker informasjon og kun bruke troverdige kilder når du siterer statistikk og medisinsk informasjon. Se etter merket Verdens beste rehabilitering på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. på våre artikler for den mest oppdaterte og nøyaktige informasjonen. Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig eller utdatert, vennligst gi oss beskjed via vår Kontakt Page

Ansvarsfraskrivelse: Vi bruker faktabasert innhold og publiserer materiale som er undersøkt, sitert, redigert og vurdert av fagfolk. Informasjonen vi publiserer er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Den skal ikke brukes i stedet for råd fra legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell. I en medisinsk nødsituasjon, kontakt legevakten umiddelbart.

Worlds Best Rehab er en uavhengig tredjepartsressurs. Den støtter ikke noen spesiell behandlingsleverandør og garanterer ikke kvaliteten på behandlingstjenestene til utvalgte tilbydere.