Forstå prosessavhengighet

En prosessavhengighet er kort sagt en avhengighet til en prosess i stedet for et stoff. Selv om ikke all prosessavhengighet er anerkjent av den medisinske profesjonen, deler de alle lignende egenskaper med hverandre og faktisk med rusavhengighet.

I hovedsak skaper en handling eller atferd en belønning som utvikler seg til en tvangsmessig atferd¹1.JE Grant, MN Potenza, A. Weinstein og DA Gorelick, Introduksjon til atferdsavhengighet – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 23. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3164585/.

Definisjon av prosessavhengighet

Den tradisjonelle modellen for avhengighet var forenklet. Et individ vil for eksempel bruke et medikament og oppleve en positiv effekt og over tid vil de utvikle en toleranse og trenge mer og mer for å oppnå den samme positive effekten. Dette vil resultere i avhengighet av narkotika og bli avhengighet.

Selv om denne modellen har fordelen av enkelhet, forklarer den ikke atferd som er anerkjent som vanedannende, men som ikke involverer noen substans. Gambling, for eksempel, er en anerkjent avhengighet, og det anslås at 1-3 % av mennesker har et alvorlig spilleproblem. Men gambling er en ren prosess og det er ingen fysisk avhengighet eller abstinenssymptomer²2.SS Alavi, Behavioral Addiction versus Substance Addiction: Korrespondanse av psykiatriske og psykologiske synspunkter – PMC, PubMed Central (PMC).; Hentet 23. september 2022 fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3354400/.

Moderne forståelse av avhengighet har utviklet seg, og anerkjenner nå at det er hjernen, og ikke substansen, som skaper avhengigheten. Mens narkotika kan skape en fysisk avhengighet, er det faktisk hjernens egen nevroplastisitet som antas å skape avhengigheten.

Når hjernens belønningssentre er aktivert, begynte hjernen å lage veier til dem. Dette skjer med gambler som satser like mye som med en kokainbruker som treffer. Hjernen skaper avhengighet ved å skape en tvang for atferden som stimulerer belønningssentrene, enten det er et stoff eller en prosess.

Få en diagnose av prosessavhengighet

Et av problemene med å definere prosessavhengighet er at de involverer atferd som flertallet av mennesker viser uten avhengighet. Ikke alle spiller, alle må spise, de fleste vil handle, bruke internett, spille videospill eller ta noen drinker. Men dette er alle atferd som noen mennesker foreslår kan være vanedannende.

Diskusjonen kompliseres ytterligere av de kulturelle eller moralske vurderingene som noen mennesker kan gjøre. Noen som er kulturkonservative kan ha et annet syn på hva som utgjør en avhengighet enn noen som var kulturelt liberal.

Mens det fortsatt er diskusjoner om hvilke av disse som virkelig er avhengigheter, har skanninger, ved hjelp av teknologi som fMRI, vist lignende hjerneaktivitet mellom prosess- og rusavhengige. Men uten ressursene til rutinemessig å skanne folks hjerner har vi i stedet for å se på effekten avhengigheten har på individet og behovet som atferden tilfredsstiller for dem.

Symptomer på prosessavhengighet

Som de fleste psykiske problemer, kan mange prosessavhengighet diagnostiseres ved hjelp av ulike spørreskjemaer som er utviklet. For nesten all prosessavhengighet er det imidlertid en rekke symptomer som er ganske vanlige for alle typer avhengighet.

Atferdsendringer er en vanlig effekt av avhengighet. Dette vil ofte være relatert til avhengigheten, så den avhengige kan vise irritabilitet hvis de ikke hengir seg til den avhengighetsskapende atferden eller reagerer med sinne når de blir utfordret om avhengigheten. De kan ta skritt for å skjule avhengigheten sin, for eksempel unngå å være sammen med folk, slik at de kan spille videospill.

I alvorlige tilfeller kan atferdsendringene begynne å ha innvirkning på andre deler av livet deres. Gamblere, for eksempel, kan forsømme arbeid eller familieplikter for å bruke tid på gambling³3.BK Thege, EM Woodin, DC Hodgins og RJ Williams, Naturlig forløp av atferdsavhengighet: en 5-årig longitudinell studie – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Hentet 23. september 2022 fra https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-015-0383-3. De med internettavhengighet kan neglisjere forhold til virkelige venner, foretrekke tid på nettet eller koble til personer de bare kjenner via datamaskinen.

Til slutt kan rusavhengige også lide av problemer forårsaket av deres avhengighet i tillegg til de som er forårsaket av forsømmelse av andre deler av livet. Gjeldsproblemer er for eksempel vanlig hos spillere, og i alvorlige tilfeller tyr noen til kriminalitet for å finansiere veddemålene sine.

De med handletvang kan også ha et problem med gjeld, eller til og med hamstring ettersom de ubrukte kjøpene deres tar mer og mer plass. Og de med kjærlighetsavhengighet kan engasjere seg i risikofylt seksuell atferd og få kjønnssykdommer.

Vanlig atferdsavhengighet

• Kjærlighetsavhengighet
• Shoppingavhengighet
• Utgiftsavhengighet
• Løgnavhengighet
• Internett avhengig
• Avhengighet av videospill
• Matavhengighet
• Spilleavhengighet
• Treningsavhengighet
• Adrenalinavhengighet

Selv om etiketten avhengighet ofte brukes på mange negativ atferd, er de ikke alle anerkjent av medisinsk profesjon som avhengighet. Men de som vanligvis foreslås som prosessavhengighet inkluderer ting som kjærlighet og forhold, shopping, videospill og internett, mat, gambling og til og med trening. En av vanskelighetene med å identifisere avhengighet er at mange av disse atferdene er normale, noen essensielle og noen vanligvis sett på som fordelaktige.

Der disse blir et problem, er det vanligvis fordi behovet det tjener har blitt annerledes for folk flest, eller måten behovet blir oppfylt på er annerledes for folk flest. Med mat, for eksempel, kan avhengigheten være til spesifikke typer mat som gir et raskt treff for den tvangsmessige spiseren⁴4.AY Hakami, Frontiers | Prevalens av atferdsavhengighet og deres forhold til stress og angst blant medisinstudenter i Saudi-Arabia: En tverrsnittsstudie, grenser.; Hentet 23. september 2022 fra https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.727798/full. Noen som er avhengige av trening vil ikke gjøre det for å forbedre kondisjonen eller trene for en spesifikk begivenhet eller sport, men i stedet bare for å frigjøre endorfiner og dopamin, effekten vanligvis kjent som runners' high.

En nåværende bekymring er at prosessavhengighet kan fungere som en inngangsport, og at ved å skape de nevrale banene, betyr det at folk kan være mer utsatt for andre avhengigheter. Mange er spesielt bekymret fordi noen av disse prosessene er akseptable for barn (det er noen ganger antydet at rundt 18 % av barna har et videospillproblem), og dette kan gjøre dem utsatt for vanedannende atferd når de er eldre.

Behandling av prosessavhengighet

Prosessavhengighet kan behandles sterkt. Imidlertid, i de fleste tilfeller, fordi atferden er en som ikke kan unngås, vil behandlingen fokusere på å utvikle et positivt forhold i stedet, noe som kan være spesielt sant når man behandler tvangssykdommer.

Døgnbehandling kan brukes som siste utvei dersom tillegget er spesielt alvorlig. Dette kan være effektivt for å få slutt på den vanedannende atferden fordi miljøet kan kontrolleres⁵5.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, Worlds Best Rehab | Beste avhengighetsbehandlingsrehabilitering i verden, verdens beste rehabilitering; Hentet 23. september 2022 fra https://www.worldsbest.rehab. Imidlertid vil døgnbehandling fortsatt måtte fokusere på å endre forhold og atferd for å forberede individet på når de forlater. Innlagte pasienter må ha en sterk støttestruktur når de reiser for å hjelpe dem.

Den vanligste behandlingen for prosessavhengighet vil være terapi. Dette kan være individuell CBT eller gruppeterapi, som kan være veldig effektiv. Det er også tolv-trinns programmer for mange prosessavhengigheter der rusavhengige kan få støtte fra jevnaldrende.

Uansett hvilket behandlingsalternativ som brukes, er det imidlertid viktig å utføre behandling på en måte som kan håndtere andre problemer som kan oppstå. Mange prosessavhengigheter kan ha utviklet seg som en måte å takle andre problemer på, som depresjon eller traumer, og disse kan dukke opp igjen hvis den vanedannende oppførselen fjernes.

Tidligere: Løgn avhengighet

Neste: gambling Addiction