Alternativer til privat rehab

Enkeltpersoner sliter over hele verden fra en rekke spørsmål knyttet til pandemien, og psykisk helse er en stor bekymring for helsepersonell.

Rusmisbruk har også vært et stort problem for mennesker de siste 18 månedene. På jakt etter en måte å lindre stress og angst, har mange mennesker vendt seg til narkotika og alkohol.

For noen mennesker har rusbruken bare økt. Den økonomiske belastningen har gjort det vanskelig for folk å gå til privat rehabilitering for å få hjelp og få slutt på rusproblemer. Den gode nyheten for disse personene er at det fortsatt er hjelp tilgjengelig og mange alternativer til privat rehabilitering og luksuriøs rehabilitering.

Det finnes alternativer til privat rehabilitering, og det er mulig for enkeltpersoner å få den hjelpen de trenger uten å bruke pengene til å gå på et privat rusmiddel -rehabiliteringssenter.

Alternativer for luksusrehabiliteringsalternativer

Private rehabiliteringer kan redde livet til personer som lider av rusforstyrrelser. Evnen til å jobbe med terapeuter en-til-en og fokusere på å bli frisk 24/7 gir en raskere måte å få slutt på rusmisbruk.

Imidlertid har du kanskje ikke mulighet til å delta på privat rehab. Alternativene til privat rehabilitering er gode valg for alle som lider av rusmisbruk og psykiske problemer. Du trenger ikke å utsette å delta på privat rehab på grunn av økonomiske årsaker lenger. Du kan få hjelp fra disse alternativene til private rehab -alternativer med en gang.

Selvhjelpsgrupper som alternativer til privat rehabilitering

Det er en rekke selvhjelpsgrupper tilgjengelig for personer som lider av rusmisbruk og/eller psykiske problemer. En av de mest populære er Anonyme Alkoholikere. Det er en av verdens mest berømte rusgrupper, og grupper og møter kan finnes i store og små byer rundt om i verden.

Anonyme alkoholikere er ikke den eneste selvhjelpsgruppen som er dedikert til å hjelpe folk til å sparke sine onde. Personer som er avhengige av pengespill kan finne hjelp med Gamblers Anonym, mens personer med spiseforstyrrelser og vektproblemer kan få tilgang til Overeaters Anonym. Anonyme narkotika er tilgjengelig for å hjelpe mennesker som sliter med narkotikabruk.

Det er flere selvhjelpsgrupper tilgjengelig. Du kan finne lokale støttegrupper i ditt område. Noen er levert av kirker eller religiøse grupper, mens andre blir overvåket av veldedige organisasjoner.

Selvhjelpsgrupper gir deg muligheten til å komme i kontakt med andre og ha et støttenettverk for å bli edru eller avslutte ulemper som gambling. Selvhjelpsgrupper kan imidlertid ikke hjelpe deg med visse problemer. Selvhjelpsgrupper kan for eksempel ikke føre tilsyn med detox eller foreskrive medisiner for uttak.

Fastlege som Rehab-kilde

I Storbritannia kan fastlegen din tilby medisinske råd for å hjelpe deg med å bli edru. En fastlege kan tilby både en henvisning til en annen NHS-ressurs som fokuserer på rus- og alkoholrehabilitering og/eller foreskriver korttidsmedisiner for detox hjemme.

Fastlegen din kan også tilby deg kontakter for terapi og rådgivning. Ikke alle fastleger har de samme ressursene eller tilnærmingene til behandling. Deres holdninger kan også variere, noe som betyr at opplevelsen din kan være annerledes enn en annen persons.

Hvis du får foreskrevet medisiner for detox hjemme, trenger du støtte fra en partner eller venn for å fullføre detox-prosessen. Dine første 48 timer med alkoholdetox og abstinenser vil sannsynligvis være ubehagelige. Du vil sannsynligvis oppleve angst, svette, kvalme og alkoholtrang. Det er noen mer alvorlige problemer som også kan oppstå, for eksempel hallusinasjoner.

Veldedige alternativer til privat rehabilitering

Regjeringens nedskjæringer til NHS har gjort det umulig for noen mennesker å få den psykiske helsebehandlingen de desperat fortjener. På grunn av mangelen på tilgjengelige behandlingstilbud for psykisk helse, har flere alternativer for veldedighetsrehab blitt gjort tilgjengelig.

Veldedige herberger eller halvveishus kan tilbys til enkeltpersoner som søker hjelp. Noen veldedige organisasjoner gir deg sjansen til å bo i midlertidig bolig sammen med en støttearbeider for å hjelpe deg med å bli ren og edru. Men i motsetning til tradisjonell rehabilitering, vil du ikke bli gitt terapi eller medisinsk behandling om nødvendig.

Det flotte med disse veldedige programmene er at de er strukturert. I mange tilfeller trenger enkeltpersoner strukturen for å hjelpe dem med å holde seg rene og edru for godt.

SMART Recovery

SMART Recovery er et program du kan få tilgang til uten å gå til privat rehabilitering. SMART står for Self-Management and Recovery Training og det er en gruppebasert modell for gjenoppretting av avhengighet. Programmet ledes av frivillige som hjelper enkeltpersoner å bruke de siste vitenskapelig baserte behandlingene for å overvinne avhengighet¹1.B. Mulls, Systematisk gjennomgang av SMART Recovery: Utfall, prosessvariabler og implikasjoner for forskning – PubMed, PubMed.; Hentet 25. september 2022 fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165272/.

SMART Recovery jobber med mennesker som takler alle typer avhengighet, for eksempel narkotika, alkohol, gambling, overspising, sexavhengighet eller tvangsutgifter.

SMART Recovery-programmet startet rundt 1992 som et alternativ til Anonyme Alkoholikere. Opprettelsen kom takket være enkeltpersoner som søkte et alternativ til åndelig-basert hjelp fra Anonyme Alkoholikere.

Programmet har fire faser av utvinning. Disse fire behandlingsstadiene er:

• Bygge og opprettholde motivasjon: Bygg beslutningen om å forbli edru
• Mestring av trang: Utforske utløsere og finne de beste måtene å redusere dem
• Behandle tanker, følelser og atferd: Finne måter å unngå tilbakefall, utforske selvaksept og opprettholde utfordrende følelser
• Lev et balansert liv: Sett realistiske mål for å leve et nøkternt liv og gjøre endringer for å fremme en effektiv vei til utvinning

Hver av disse fasene kan oppnås ved å følge prinsippene for kognitiv atferdsterapi, som fokuserer på å endre en persons oppførsel knyttet til stoff- og/eller alkoholavhengighet.

Rational Recovery alternativ til privat rehabilitering

Rasjonell gjenoppretting en gang om gangen en del av SMART Recovery. Imidlertid splittet de to programmene på grunn av spørsmålet om gjenopprettingsmøter. Rasjonell gjenoppretting fokuserer på ideen om at fellesskapsmøter faktisk er et dårlig aspekt ved gjenoppretting. Mens SMART Recovery og Anonyme Alkoholikere promoterer møter, gjør ikke Rasjonell Recovery det.

Programmet unngår møter, fordi det antas at møtene forsterker den avhengiges identitet. Rational Recovery -programmet har fungert for mange mennesker som lider av rusmisbruk. Noen kritikere mener imidlertid at programmets mål om å fordømme SMART Recovery bruk av møter tar for mye av Rational Recovery fokus.

Tidligere: Kjæledyrvennlig rehabilitering

Neste: Rehabilitering på Wall Street