12 trinn for Internett-avhengighet

12 trinn for internettavhengighet

Internettavhengighet er en kompleks hjernesykdom som rammer mennesker, men også familie og pårørende. Avhengighet til Internett er en av de vanligste formene for psykiske lidelser. Internettavhengighet er reell, og påvirker et stort antall mennesker over hele verden.

12-trinns utvinning for internettavhengighet

Ideen om 12-trinnsprogrammet ble oppfattet som et program for å hjelpe mennesker som sliter med internettavhengighet i deres gjenopprettingsarbeid. Hvis du vil bekjempe din internettavhengighet, hjelper 12-trinns støttegrupper med å skape trygge rom for mennesker som sliter med internettavhengighet eller andre psykiske lidelser.

Hva er 12-trinnene for internettavhengighet

12-trinns tilnærming for internettavhengighet følger et sett med retningslinjer designet som "skritt" mot utvinning av internettavhengighet, og medlemmer kan når som helst gå tilbake til disse trinnene. De 12 trinnene er:

1. Vi innrømmet at vi var maktesløse over Internett - at livene våre hadde blitt uhåndterlige.
2. Kom til å tro at en kraft større enn oss selv kunne gjenopprette oss til sunn fornuft fra internettavhengighet
3. Gjorde en beslutning om å gjøre vår vilje og våre liv over til Guds omsorg som vi forsto Ham.
4. Gjorde en søken og fryktløs moralsk oversikt over oss selv.
5. Innrømmet for Gud, oss selv og et annet menneske den nøyaktige arten av våre urett.
6. Var helt klar til å få Gud til å fjerne alle disse tegnfeilene.
7. Humør ba Ham om å fjerne våre mangler.
8. Lagde en liste over alle personer vi hadde skadet gjennom internettavhengighet, og ble villig til å gjøre opp for dem alle.
9. Laget direkte til slike mennesker hvor det er mulig, bortsett fra når det å gjøre det, ville det skade dem eller andre.
10. Fortsatt å ta personlig inventar og når vi tok feil, innrømmet det øyeblikkelig.
11. Forsøkt gjennom bønn og meditasjon for å forbedre vår bevisste kontakt med Gud, slik vi forsto ham, og ba bare om kunnskap om hans vilje for oss og kraften til å utføre det.
12. Etter å ha fått en åndelig oppvåkning som et resultat av disse trinnene, prøvde vi å overføre dette budskapet til alkoholikere, og å praktisere disse prinsippene i alle våre anliggender.

Kan terapeut eller rådgiver hjelpe med et 12-trinnsprogram?

Terapeuter og rådgivere kan bruke 12-trinns programmer som en del av behandlingen for personer med internettavhengighet. Imidlertid bruker ikke alle terapeuter 12-trinns programmer, og det er andre tilnærminger som kan brukes i stedet for (eller i forbindelse med) 12-trinns programmer. Det er også avhengig av den enkelte terapeut og deres tilnærming, utdanning og sertifisering. En terapeut kan også henvise pasienten til 12-trinns program for internettavhengighet som et supplement til deres samtaleterapi. For undersøkt 12-Trinns vennlige terapeuter i nærheten av deg sjekker ut rådgivere og terapeuter.

Internettavhengighet og 12-trinn

Internettavhengige oppfordres til å arbeide gjennom individuelle trinn og til å oppnå åndelig oppvåkning gjennom hvert trinn, før de sender meldingen videre til andre som kjemper mot internettavhengighet.

Er det bare 12 trinn for internettavhengighet?

Andre organisasjoner er opprettet for å støtte gjenoppretting av mennesker med internettavhengighet og psykiske lidelser. Disse gruppene inkluderer

• American Psychiatric Association
• National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Stoffbruk og Mental Health Services Administration (SAMHA).

Internettavhengighet forstyrrer kretsene i hjernens kjemi, som igjen påvirker viljestyrke, belønning, minne og motivasjon. Når noen sliter med internettavhengighet, kan de ikke kontrollere hvor mye og hvor ofte de vender tilbake til Internett.

Å erkjenne dette tapet av kontroll og innrømme at du er maktesløs overfor internettavhengighet er det første skrittet mot utvinning. De første trinnene krever at de berørte må akseptere at de ikke kan kontrollere deres internettoppfordringer, og at deres viljestyrke og motivasjon er svekket.

Er 12 Step for Internet religiøst?

12 trinn for Internett er et ikke-kirkesamfunn støttesystem som bare krever troen på at det finnes en høyere makt og at denne makten er nødvendig for å gjenopprette fornuft og gjenoppretting fra internettavhengighet

12 trinn for Internett forklart

Trinn 1 og 2 handler om å lære at internettavhengighet er drivkraften i livet ditt, og at du trenger en høyere styrke for å komme deg og være på den måten. Når et individ aksepterer at han trenger hjelp fra noe større enn seg selv for å gjøre fremskritt i internettgjenoppretting, betraktes han som åndelig.

In Trinn 3, blir folk kalt til handling og blir bedt om å gi livet til denne makten for en helbredelse fra Internett.

Å skrive en moralsk inventarliste er en viktig del av trinn 4 utvinning fra internettavhengighet, fordi enkeltpersoner blir bedt om å huske og identifisere hendelser, tanker, følelser og tidligere erfaringer. Folk oppfordres til å legge frykten bak seg og være ærlige om manglene. Det er et ego-inventar som er omfattende, søkende og uredd. Så mye som det kan høres ut som hardt arbeid, Trinn 4 er et veldig stort trekk mot langvarig gjenoppretting fra internettavhengighet og destruktiv oppførsel.

Trinn 5 for internettavhengighet bør følge trinn 4 ganske nøye og er ofte det første trinnet for å åpne opp for andre. Det kan være vanskelig å innrømme feilene dine og dele dem med andre, og internettavhengighet kan føre til at pasienter isoleres.

Trinn 6 er det første trinnet for å gi slipp på negativiteten fra fortiden og gå videre fra {P1] avhengighet gjennom åndelig veiledning.

Ydmykhet er et viktig steg i trinn 7 for internettavhengighet, der folk blir kalt til å søke Guds vilje til å leve sine liv gratis fra Internett. Meditasjon er nyttig for å lære å anvende ydmykhet i livet sitt, så vel som andre former for selvrefleksjon.

In trinn 8, mennesker som er berørt av Internett lager en liste over alle personer som er skadet og blir villige til å gjøre opp for dem alle. Internettavhengighet kan få vidtrekkende konsekvenser, og hvis en person er på listen deres, bør ingen små detaljer overses. Folk blir bedt om å tenke på om de har skadet noen gjennom direkte eller indirekte handlinger knyttet til deres avhengighet, og å frigjøre seg fra fortidens sinne og sinne. De oppfordres til å være ærlige og skrive ned sine tanker og følelser om tidligere handlinger for å skape en følelse av ansvar for sine handlinger og for de fremtidige handlingene i deres nye liv i utvinning fra Internett-avhengighet.

In trinn 9, vil den enkelte forsøke å gjøre opp for eventuelle ugjerninger. Internettavhengige oppfordres til å gjøre botn ansikt til ansikt der det er mulig.

In trinn 10, enkeltpersoner i Internett-gjenoppretting søker daglig ansvarlighet for sine handlinger og blir bedt om å ta lager og umiddelbart rette åpenbare urettferdigheter.

In trinn 11, fortsetter tidligere internettmisbrukere å undersøke hvordan deres tanker, ord, atferd og handlinger påvirker dagliglivet og hvordan de kan beholde sin tro på Guds vilje i samsvar med deres vilje.

In trinn 12, Blir internettavhengige som nå er i aktiv bedring ofte bedt om å dele sine historier, vitnesbyrd og kamp med andre som gir dem håp og oppmuntring.

12 trinn for internettavhengighet