12 trinn for avhengighet av panikkanfall

12 trinn for panikk angriper avhengighet

Panic Attacks Addiction er en kompleks hjernesykdom som rammer mennesker, men også familie og pårørende. Avhengighet av panikkanfall er en av de vanligste formene for psykisk sykdom. Panic Attacks avhengighet er reell, og berører et stort antall mennesker over hele verden.

12-trinns utvinning for panikk angriper avhengighet

Ideen om 12-trinnsprogrammet ble tenkt som et program for å hjelpe mennesker som sliter med Panic Attacks avhengighet i deres gjenopprettingsarbeid. Hvis du ønsker å bekjempe din Panic Attacks avhengighet, hjelper 12-trinns støttegrupper med å skape trygge rom for folk som sliter med Panic Attacks avhengighet eller andre psykiske lidelser.

Hva er de 12 trinnene for avhengighet av panikkanfall

12-trinns tilnærming for Panic Attacks avhengighet følger et sett med retningslinjer designet som "skritt" mot Panic Attacks avhengighetsgjenoppretting, og medlemmene kan se på disse trinnene når som helst. De 12 trinnene er:

1. Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor panikkangrep - at livene våre hadde blitt uhåndterlige.
2. Kom til å tro at en kraft større enn oss selv kunne gjenopprette oss til sunn fornuft fra panikk angrep avhengighet
3. Gjorde en beslutning om å gjøre vår vilje og våre liv over til Guds omsorg som vi forsto Ham.
4. Gjorde en søken og fryktløs moralsk oversikt over oss selv.
5. Innrømmet for Gud, oss selv og et annet menneske den nøyaktige arten av våre urett.
6. Var helt klar til å få Gud til å fjerne alle disse tegnfeilene.
7. Humør ba Ham om å fjerne våre mangler.
8. Lagde en liste over alle personer vi hadde skadet gjennom Panic Attacks avhengighet, og ble villige til å gjøre opp for dem alle.
9. Laget direkte til slike mennesker hvor det er mulig, bortsett fra når det å gjøre det, ville det skade dem eller andre.
10. Fortsatt å ta personlig inventar og når vi tok feil, innrømmet det øyeblikkelig.
11. Forsøkt gjennom bønn og meditasjon for å forbedre vår bevisste kontakt med Gud, slik vi forsto ham, og ba bare om kunnskap om hans vilje for oss og kraften til å utføre det.
12. Etter å ha fått en åndelig oppvåkning som et resultat av disse trinnene, prøvde vi å overføre dette budskapet til alkoholikere, og å praktisere disse prinsippene i alle våre anliggender.

Kan terapeut eller rådgiver hjelpe med et 12-trinnsprogram?

Terapeuter og rådgivere kan bruke 12-trinns programmer som en del av behandlingen for personer med avhengighet av panikkanfall. Imidlertid bruker ikke alle terapeuter 12-trinns programmer, og det er andre tilnærminger som kan brukes i stedet for (eller i forbindelse med) 12-trinns programmer. Det er også avhengig av den enkelte terapeut og deres tilnærming, utdanning og sertifisering. En terapeut kan også henvise pasienten til 12-trinns program for panikkanfallsavhengighet som et supplement til deres samtaleterapi. For undersøkt 12-Trinns vennlige terapeuter i nærheten av deg sjekker ut rådgivere og terapeuter.

Panikk angriper avhengighet og 12-trinn

Panic Attacks narkomane oppfordres til å arbeide gjennom individuelle trinn og til å oppnå åndelig oppvåkning gjennom hvert trinn, før de overfører meldingen til andre som kjemper for Panic Attacks avhengighet.

Er det bare 12 trinn for Panic Attacks avhengighet?

Andre organisasjoner er opprettet for å støtte gjenoppretting av mennesker med panikkanfall avhengighet og psykiske lidelser. Disse gruppene inkluderer

• American Psychiatric Association
• National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Stoffbruk og Mental Health Services Administration (SAMHA).

Panic Attacks avhengighet forstyrrer kretsene i hjernens kjemi, som igjen påvirker viljestyrke, belønning, hukommelse og motivasjon. Når noen sliter med Panic Attacks avhengighet, kan de ikke kontrollere hvor mye og hvor ofte de vender tilbake til Panic Attacks.

Å erkjenne dette tapet av kontroll og innrømme at du er maktesløs i møte med Panic Attacks avhengighet er det første skrittet mot utvinning. De første trinnene krever at de berørte aksepterer at de ikke kan kontrollere panikkangrepene, og at deres viljestyrke og motivasjon er svekket.

Er 12 trinn for panikkanfall religiøse?

12 trinn for Panic Attacks er et ikke-kirkesamfunn støttesystem som bare krever troen på at en høyere makt eksisterer, og at denne makten er nødvendig for å gjenopprette sunn fornuft og utvinning fra Panic Attacks avhengighet

12 trinn for panikkanfall forklart

Trinn 1 og 2 handler om å lære at panikk angriper avhengighet er drivkraften i livet ditt, og at du trenger en høyere styrke for å komme deg og være på den måten. Når et individ aksepterer at han trenger hjelp fra noe større enn ham selv for å gjøre fremskritt i Panic Attacks recovery, blir han ansett som åndelig.

In Trinn 3, blir folk kalt til handling og blir bedt om å gi livet til denne makten for en helbredelse fra panikkanfall.

Å skrive en moralsk oversiktliste er en viktig del av trinn 4 utvinning fra panikk angriper avhengighet, fordi enkeltpersoner blir bedt om å huske og identifisere hendelser, tanker, følelser og tidligere erfaringer. Folk oppfordres til å legge frykten bak seg og være ærlige om manglene. Det er et ego-inventar som er omfattende, søkende og uredd. Så mye som det kan høres ut som hardt arbeid, Trinn 4 er et veldig stort trekk mot langvarig gjenoppretting fra Panic Attacks avhengighet og destruktiv oppførsel.

Trinn 5 for Panic Attacks avhengighet bør følge trinn 4 ganske nøye og er ofte det første trinnet for å åpne opp for andre. Det kan være vanskelig å innrømme feilene dine og dele dem med andre, og avhengighet av panikkanfall kan føre til at pasienter isoleres.

Trinn 6 er det første trinnet for å gi slipp på negativiteten fra fortiden og gå videre fra {P1] avhengighet gjennom åndelig veiledning.

Ydmykhet er et viktig steg i trinn 7 for Panic Attacks avhengighet, der folk blir kalt til å søke Guds vilje til å leve sine liv uten Panic Attacks. Meditasjon er nyttig for å lære å bruke ydmykhet i livet sitt, så vel som andre former for selvrefleksjon.

In trinn 8, mennesker som er rammet av panikkangrep, lager en liste over alle personer som er skadet og blir villige til å gjøre opp for dem alle. Panic Attacks avhengighet kan få vidtrekkende konsekvenser, og hvis en person er på listen deres, bør ingen små detaljer overses. Folk blir bedt om å tenke på om de har skadet noen gjennom direkte eller indirekte handlinger relatert til deres avhengighet, og for å frigjøre seg fra fortidens sinne og sinne. De oppfordres til å være ærlige og skrive ned sine tanker og følelser om sine tidligere handlinger for å skape en følelse av ansvar for sine handlinger og for de fremtidige handlingene i deres nye liv i gjenoppretting fra Panic Attacks avhengighet.

In trinn 9, vil den enkelte forsøke å utbedre eventuelle forseelser. Panikeangrepsmisbrukere oppfordres til å gjøre botn ansikt til ansikt der det er mulig.

In trinn 10, enkeltpersoner i Panic Attacks recovery søker daglig ansvarlighet for sine handlinger og blir bedt om å foreta inventar og umiddelbart rette åpenbare urettferdigheter.

In trinn 11, fortsetter tidligere Panic Attacks narkomane å undersøke hvordan deres tanker, ord, atferd og handlinger påvirker dagliglivet og hvordan de kan beholde sin tro på Guds vilje i samsvar med deres vilje.

In trinn 12, Panic Attacks narkomane nå i aktiv bedring blir ofte bedt om å dele sine historier, vitnesbyrd og kamp med andre som gir dem håp og oppmuntring.

12 trinn for panikk angriper avhengighet