Sinjali ta 'Depressjoni fin-Nisa

Ħafna nies jaħsbu li d-dipressjoni fin-nisa hija perjodu ta’ dwejjaq li jispiċċa u jippermetti lill-individwu jkompli b’ħajtu. Dan huwa 'l bogħod milli preċiż. Id-dipressjoni hija disturb serju li jaffettwa l-burdata ta’ persuna. Jista 'jbiddel il-ħajja ta' kuljum ta 'persuna b'modi estremi.

In-nisa jesperjenzaw id-dipressjoni b'mod differenti mill-irġiel u hija aktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel. Ir-raġuni li n-nisa huma aktar spiss affettwati mid-dipressjoni hija tipikament minħabba li huma jfittxu għajnuna minn professjonisti tal-kura tas-saħħa mentali.

Id-dipressjoni mhix faċli biex tagħraf jew tittratta. Dawk li jbatu jistgħu lanqas biss jirrealizzaw li qed jesperjenzaw dipressjoni. Id-dipressjoni tista’ tiġri lin-nisa u lill-irġiel. Madankollu, in-nisa jesperjenzaw dipressjoni bi kważi d-doppju tar-rata li jagħmlu l-irġiel. In-nisa wkoll ibatu minn sintomi differenti tad-dipressjoni milli jagħmlu l-irġiel, li jagħmilha marda mentali perikoluża ħafna.

L-aktar sinjali komuni ta’ dipressjoni fin-nisa huma:

• ma jgawdux passatempi jew interessi li kienu jagħmlu qabel
• ma jkollna l-istess pjaċir minn passatempi u attivitajiet
• ma tistax tiffoka għal perjodi twal ħafna
• titlef l-aptit tiegħek fuq bażi regolari
• jitilfu ammont anormali ta 'piż f'perjodu qasir
• tħossok dgħajjef jew eżawrit mingħajr raġuni ċara
• tħossok ħati ħafna
• tħossok mhux denju jew inadegwat
• tħossok ansjuż jew irritabbli
• nieqes minn sentimenti ta’ tama għall-futur
• biki mingħajr ebda kawża ċerta
• ma tkunx tista’ torqod sew
• li jkollok tibdil fil-burdata erratiku
• li jkollok ħsibijiet dwar il-mewt

Male vs Female Depressjoni

In-nisa u l-irġiel tipikament jesperjenzaw sintomi differenti meta jittrattaw id-dipressjoni. Id-differenzi ħafna drabi huma r-riżultat ta 'differenzi ormonali.

In-nisa jistgħu jesperjenzaw bidliet ormonali kbar u dipressjoni waqt:

• mestrwazzjoni
• tqala
• twelid
• menopawsa

Id-differenzi huma wkoll ikkawżati minn normi soċjali. F'ħafna kulturi, l-irġiel huma mistennija li jkunu iebsa, fiżiċi u ma jurux is-sentimenti tagħhom. B'kuntrast, in-nisa huma mistennija li jkunu ferm aktar emozzjonali¹1.NIMH » Depressjoni fin-Nisa: 5 Affarijiet li Għandek Taf, Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali (NIMH).; Miġbur fit-18 ta' Settembru, 2022, minn https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

Id-differenzi bejn in-nisa u l-irġiel jistgħu jikkawżaw lin-nies juru l-emozzjonijiet tagħhom b'modi differenti.

In-nisa jistgħu juru d-dipressjoni tagħhom billi:

• tkun imdejjaq
• iwaħħlu lilhom infushom għall-problemi
• idur għal drawwiet ħżiena għas-saħħa jew tiekol emozzjonali

B'kuntrast, l-irġiel jistgħu juru d-dipressjoni tagħhom billi:

• tkun malajr biex jirrabja
• tkun irrabjata spiss u għal perjodi twal
• tort nies madwarhom għall-problemi tagħhom
• pick ġlied ma 'oħrajn
• idur għax-xorb, id-droga, jew taġixxi b’mod erratiku

Kif tittratta d-dipressjoni tan-nisa?

L-aħjar mod biex tikkura d-dipressjoni huwa li tara professjonist fil-kura tas-saħħa mentali. A konsulent jew terapista jistgħu jgħinu persuna ssib żbokk għas-sentimenti tagħha li tista 'tiġi esperjenzata b'mod sikur. Meta persuna tista’ tiddeskrivi u titkellem dwar is-sintomi u s-sentimenti tagħha, tkun kapaċi twieġeb għalihom b’mod aktar pożittiv.

Modi oħra biex tittejjeb is-saħħa mentali u tinkiseb ċarezza jinkludu:

• qattgħu mill-inqas 30 minuta fid-dawl tax-xemx kull jum
• eżerċizzju regolari
• tiekol dieta nutrittiva u sana
• tagħmel attività ta 'paċifikazzjoni fuq bażi ta' kuljum bħall-meditazzjoni
• tkun imdawra minn nies pożittivi

Netwerk pożittiv ta’ individwi jista’ jtejjeb il-burdata ta’ persuna b’mod drammatiku. Nisa li qed ibatu minn sintomi tad-dipressjoni għandhom ifittxu lit-tabib tagħhom għall-għajnuna.

preċedenti: Depressjoni vs Ansjetà

Li jmiss: Sinjali ta 'Depressjoni fl-Irġiel