Definizzjoni Ewforika Recall

Kemm jekk tittratta l-vizzju tad-droga, il-vizzju tal-alkoħol, jew kwistjoni oħra, it-tifkira ewforika tista 'potenzjalment tkun waħda mill-akbar problemi li jiffaċċjaw individwi li jiffaċċjaw u jegħlbu tali vizzji. Dan għaliex l-irtirar ewforiku huwa mod kif l-individwi jaħsbu b'mod pożittiv dwar l-użu tal-vizzju tal-passat, mingħajr ma jiftakru l-ebda esperjenzi negattivi assoċjati magħha.

"Taf, huwa umoristiku, meta tħares lejn xi ħadd minn ġo nuċċalijiet kulur il-ward, il-bnadar ħomor kollha jidhru qishom bnadar."
Wanda l-Kokka, BoJack Horseman (Staġun 2, Episodju 10)

Anke jekk il-kwotazzjoni ta 'hawn fuq hija minn spettaklu animat ta' Netflix, il-messaġġ japplika perfettament meta tipprova tiddeskrivi t-tifkira ewforika. Problema bil-vizzju hija li ġġiegħel lil min ibati jħares lura lejn l-abbuż tax-xorb jew tad-droga billi jiffoka fuq dak li jqis bħala l-esperjenzi pożittivi minn dak l-avveniment, mingħajr ma jaċċetta l-impatti fiżiċi u mentali negattivi.

Nifhmu Euphoric Recall

It-tifkira ewforika ġeneralment hija t-twaqqigħ ta’ konsegwenzi negattivi assoċjati ma’ dipendenza fuq kimiċi jew alkoħol jew imġieba oħra ta’ dipendenza, u minflok tiffoka biss fuq ir-riżultati pożittivi minn tali vizzju bħall-vibrazzjoni emozzjonali għolja, jew indeskrivibbli, ta’ konnessjoni ma’ ħbieb jew konoxxenti fi żmien. mument partikolari fil-ħin.

Normalment akkumpanjati minn fiduċja akbar, attrazzjoni u paċi jew sensazzjoni distakkata ta 'tlestija, il-mużika u l-inħawi spiss jankraw lilhom infushom fil-fond fis-subkonxju, u jistgħu jkunu partikolarment iqanqlu fl-irkupru.

It-terminu 'Euphoric Recall' ilu jintuża b'mod ġenerali fost il-professjonisti mediċi liċenzjati mill-inqas mill-1989. F'dik is-sena, l-espert dwar l-abbuż minn sustanzi u s-saħħa mentali Terence Gorski enfasizza l-fenomenu u kif l-identifikazzjoni tiegħu tista' tgħin biex titkisser il-vizzju.¹1.H. Baumchen, Fehim Euphoric Recall - Vjaġġ għall-Irkupru, Vjaġġ għall-Irkupru.; Miġbur fit-8 ta' Ottubru, 2022, minn https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Huwa nnota li t-tifkira ewforika tista’ taħbi l-impatti negattivi tal-vizzju u tagħmilha aktar diffiċli biex tegħleb. Gorski qal li,

""Meta nkunu f'tifkira ewforika, niftakru u neżaġeraw memorji pjaċevoli ta 'episodji ta' użu kimiku tal-passat. Imbagħad nibblukkaw jew inrażżnu l-memorji ħżiena tagħna tal-użu tad-droga jew niċħdu l-uġigħ assoċjat magħhom” Gorski (1989)

Professjonisti mediċi rriċerkaw recall ewforiku u fi studji riveduti mill-pari kkonkludew li hija problema reali, iżda waħda li tista 'tiġi identifikata u mmaniġġjata.

Studju ppubblikat fl-Istati Uniti fil-Johns Hopkins University's Journal of College School Development dwar il-modi ta' xorb tan-nisa sab preżenza kbira ta' tifkira ewforika meta r-riċerkaturi tkellmu ma' 10 nisa li għadhom ma ggradwawx dwar l-imġiba tax-xorb tagħhom.²2.MA Smith u JB Berger, Proġett MUSE - Modi ta 'Xorb tan-Nisa: Nisa tal-Kulleġġ, Użu ta' Alkoħol b'Riskju Għoli, u Konsegwenzi Negattivi, Proġett MUSE - Modi ta 'Xorb tan-Nisa: Nisa tal-Kulleġġ, Użu ta' Alkoħol b'Riskju Għoli, u Konsegwenzi Negattivi. ; Miġbur fit-8 ta' Ottubru, 2022, minn https://muse.jhu.edu/article/370840. L-istudju sab li “l-eżiti negattivi ġew separati mill-esperjenza tax-xorb tagħhom u mminimizzati filwaqt li dawk pożittivi ġew enfasizzati u enfasizzati. Tabilħaqq, il-professjonisti tal-abbuż minn sustanzi u l-vizzju jiddefinixxu t-tifkira ewforika bħala li jiftakru u jesaġeraw esperjenzi ta’ pjaċir, filwaqt li jimblokkaw dawk ta’ dwejjaq u ta’ wġigħ.”

Id-deskrizzjoni hija waħda minn diversi modi kif wieħed itenni l-messaġġ li t-tifkira ewforika qed tinjora b'mod effettiv l-aspetti negattivi tal-vizzju u tiffoka biss fuq sentimenti tajbin derivati ​​minnha.

Sinjali ta' Tifkira Ewforika

It-tifkiriet ewforiċi hija xewqa li terġa’ tinqabad esperjenza tal-passat li individwu jiftakar bħala sitwazzjoni pożittiva b’nuqqas totali ta’ attenzjoni, jew injorat intenzjonat, tal-aspetti negattivi ta’ dik l-esperjenza minkejja li setgħu kienu ħżiena.

Sinjali u sintomi speċifiċi tal-kundizzjoni:

• espressjonijiet ta’ saħħa mentali negattiva
• ossessjoni
• dipressjoni
• burdata

Tifkir ewforiku mill-mużika jista 'jkun kemm emozzjonali kif ukoll fiżiku fil-preżentazzjoni, b'dawk li jbatu jirrappurtaw goosebumps, tkexkix ta' bard, rogħda u sentimenti ta' pjaċir jgħaddu minn ġo ġisimhom.

Ilaħħqu ma 'Ewphoric Recall

L-irtirar ewforiku huwa fatt tal-ħajja għal ħafna nies fl-irkupru, irrispettivament mis-sustanza jew il-vizzju tal-proċess. Fil-funzjoni l-aktar bażika tiegħu l-moħħ joħloq sentimenti pjaċevoli sabiex iqarraq lill-ġisem biex iwettaq l-azzjonijiet qodma identifikabbli bi pjaċir u premju, irrispettivament minn kemm jistgħu jkunu devastanti jew distruttivi.

Strateġiji ta' soluzzjoni għal recall ewforiku

Recall Negattiv

Huwa ferm aktar faċli li tiftakar emozzjonijiet pożittivi milli dawk negattivi, iżda t-teknika ta 'recall negattiv tagħmel dan. L-individwi jiffokaw fuq ir-realtajiet tal-użu għall-kuntrarju tas-sentimenti ta 'pjaċir. L-individwi spiss jużaw ġurnaling jew lista pożittiva u negattiva biex ifixklu l-moħħ biex jirrikreaw l-elementi distruttivi tal-vizzju, sakemm jgħaddi episodju ta 'tifkira ewforika.

Żamma

Teknika l-aktar ta 'suċċess iżda diffiċli tinvolvi ertjar biex twaqqaf it-tifkira pjaċevoli. It-tekniki tal-grounding spiss jużaw il-ħames sensi—ħoss, mess, riħa, togħma u vista—biex jgħaqqdu immedjatament mal-hawn u l-issa. Per eżempju, tkanta kanzunetta, tħakkik lotion fuq idejk, jew irdigħ fuq xi ħelu qares huma kollha tekniki ta 'l-ert li jipproduċu sensazzjonijiet li huwa diffiċli li tinjora jew tfixklek minn dak li jkun għaddej f'moħħok.

Meditazzjoni Iggwidata

Mantras, affermazzjonijiet u mindfulness iggwidata u meditazzjoni kollha jistgħu jgħinu biex jiffokaw mill-ġdid il-moħħ 'il bogħod min-negattività lejn il-pożittività. Il-meditazzjonijiet jistgħu jkunu rilassanti jew magħquda ma 'elementi differenti ta' yoga biex ikollhom effetti li jdumu aktar. Is-sessjonijiet tal-Presidenza Satori ġew ippruvati li huma partikolarment ta 'suċċess fil-ġlieda kontra r-recall ewforiku kroniku.

Tifkira Ewforika Vs Xenqa

Ħafna drabi, it-tifkira pjaċevoli twassal għal effetti tax-xenqa u xi drabi hija aktar prevalenti f'sitwazzjonijiet jew skumdità li jikkawżaw ansjetà jew stress individwali, anke jekk dawn l-emozzjonijiet ma jiġux rikonoxxuti immedjatament.

It-tekniki li ġejjin jistgħu jintużaw biex ibaxxu l-intensità ta 'l-irtirar ewforiku u jnaqqsu x-xenqa:

• Nifs regolat
• aromatherapy
• Acupuncture
• Tè tal-ħxejjex
• Qsim ma 'ħabib ta' fiduċja
• Fiżikament jiċċaqlaq għal ambjent differenti

Nifhmu Stennija Pożittiva u Tifkira Ewforika

L-istennija pożittiva hija riżultat ieħor ta 'tifkira ewforika. Hija l-perċezzjoni mibdula (jew l-istennija pożittiva) li l-użu tas-sustanzi jibdel il-ħajja ta 'individwi għall-aħjar, għalkemm ir-realtà hija li jekk ikun hemm xi hekk imsejħa pożittivi huma ħajja qasira u limitati fin-natura. Id-disturb fl-użu tas-sustanzi jamplifika s-sentimenti ta 'stennija pożittiva billi joħloq bidliet newroloġiċi li jfixklu l-ġudizzju, il-memorja u l-kontroll tal-impulsi, u joħolqu sitwazzjoni Catch-22 fejn l-utent jemmen li jinsab fit-triq it-tajba għas-sanità u ħajja aktar sodisfaċenti u ħielsa mill-problemi.

Anhedonia Vs Euphoric Recall

Anhedonia hija definita bħala an inabbiltà li tieħu pjaċir minn avvenimenti normalment pjaċevoli u huwa speċjalment preżenti fl-irkupru bikri. L-anedonja timmanifesta bħala sensazzjoni 'baxxa' ġeneralizzata ġeneralment akkumpanjata minn nuqqas ta' motivazzjoni biex tidħol f'attivitajiet normali.³3.M. Migs, Psikjatrija Online, Il-Ġurnal Amerikan tal-Psikjatrija.; Miġbur fit-8 ta' Ottubru, 2022, minn https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Minħabba li d-disturb fl-użu tas-sustanzi u l-vizzji tal-proċessi jaħtfu ċ-ċentru tal-pjaċir tal-moħħ, individwi fl-istadji kollha tal-irkupru li darba ħadu pjaċir mill-użu tas-sustanza jsibu lilhom infushom jixxenqu "sensazzjoni" mill-ġdid.

Anhedonia hija kundizzjoni temporanja iżda kronika fin-natura. Jiġifieri li episodji ta’ telqa ġenerali se jimmanifestaw f’ċerti ħinijiet fi vjaġġ ta’ rkupru, għalkemm kif individwu jirrispondi għal dawn is-sentimenti niżel għas-saħħa tal-irkupru tiegħu u r-rieda tiegħu li jagħmel dak li hu meħtieġ.

preċedenti: California Sober Spjegat

Li jmiss: Strateġiji għall-Prevenzjoni tar-Rikaduta