Effetti ta 'stonewalling

Awtur minn Pin Ng

Editjat minn Alexander Bentley

riveduti mill Philippa Gold

Nifhmu Stonewalling

 

Jista' jkun li esperjenzajt jew bħalissa tinsab f'relazzjoni li fiha s-sieħeb tiegħek jitħabat biex jikkomunika. Hemm xi nies li sempliċement ma jikkomunikawx mal-imsieħba tagħhom jew jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom. Filwaqt li dan jista 'jkun naturali għal xi wħud, tista' wkoll tkun tattika użata minn oħrajn biex jikkontrollaw is-sieħeb tagħhom. Dan jissejjaħ stonewalling u jinvolvi r-rifjut kontinwu ta 'persuna waħda f'relazzjoni li tikkomunika mal-oħra.

 

Stonewalling huwa tattika komuni li jużaw in-nies waqt kunflitti jew sitwazzjonijiet diffiċli. Persuna tistaʼ tuża t-​tattika biex tevita sitwazzjoni skomda, konversazzjoni, jew titkellem maʼ xi ħadd ieħor. Dan minħabba li l-individwu jħoss li jibża’ li jidħol f’taħdita, diskussjoni, jew ġlieda emozzjonali11.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia u PA Pilkonis, The Emotional Bank Account and the Four Horsemen of the Apocalypse in Romantic Relationsships of People with Borderline Personality Disorder: A Dyadic Observational Studju – PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fid-9 ta' Ottubru, 2022, minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

 

Definizzjoni Stonewalling

 

Stonewalling huwa imġieba użata "biex ittardja jew tfixkel billi tirrifjuta li twieġeb mistoqsijiet jew billi tkun evażiv." Hija tattika ta 'ħsara li tista' tagħmel ħsara lir-relazzjonijiet. Li tkun f'relazzjoni ma 'xi ħadd li stonewalls jista' jkun diffiċli ħafna. X'aktarx li tħossok frustrat ħafna peress li huwa diffiċli li tikkomunika mal-individwu li juża t-tattika.

 

L-individwi jużaw stonewalling biex jevitaw diskussjonijiet dwar is-sentimenti tagħhom. Nies stonewall billi joħorġu minn konversazzjoni mingħajr spjegazzjoni, jirrifjutaw li jipprovdu komunikazzjoni mhux verbali, jew jirrifjutaw li jitkellmu dwar il-kwistjoni fil-qalba tal-problema. Inti tista 'tħossok imnikket meta sieħeb tiegħek stonewalls. Barra minn hekk, inti tista 'tħoss rabja, frustrazzjoni, u dispjaċir fil-partner tiegħek.

 

Stonewalling jista 'jkun kontinwu ma' persuna li tirtira mill-konversazzjoni għal jiem, ġimgħat, jew saħansitra xhur. Meta persuna tkun stonewalling u tħalli konverżazzjoni, ma tkunx qed tagħmel dan biex tikkalma. Pjuttost, l-individwu qed juża l-perjodu biex iżomm lura milli jitkellem dwar is-suġġett inkwistjoni. Jista 'jintuża wkoll biex jirrabjak jew jiffrustrak. Stonewalling ma jfissirx li se titkellem mas-sieħeb tiegħek aktar tard dwar il-kwistjoni. Dan ifisser li l-persuna li tagħmel il-stonewalling ma tridx titkellem dwar il-kwistjoni.

 

Stonewalling vs Abbuż ta' Relazzjoni

 

Il-biża’ twelled il-ġebel. Jista 'jintuża minn persuna biex titnaqqas it-tensjoni matul żmien kbira jew sitwazzjoni emozzjonali. Jista 'jintuża wkoll biex iserraħ waħdu biex ittejjeb problema. Ir-riċerka sabet li l-irġiel huma aktar probabbli li stonewall min-nisa. Dan ħafna drabi jsir biex jiġi evitat il-kunflitt u tibqa’ newtrali.

 

Filwaqt li ma jidhirx li stonewalling hija tattika perikoluża jew ta 'ħsara, jista' jkun. Stonewalling jista 'jintuża minn sieħeb biex jikkontrolla jew jimmanipula. Jista 'jkun li esperjenzajt sieħeb intenzjonalment juża stonewalling billi rrifjuta li jitkellem. Dan huwa mod kif tkompli s-sitwazzjoni fuq perjodu ta 'żmien u ma tħallikx tfittex modi oħra biex tindirizza l-kwistjonijiet. Stonewalling jista 'jintuża wkoll biex jipprevjeni persuna milli ttemm relazzjoni.

 

Inti tista 'tħoss firxa ta' emozzjonijiet jekk is-sieħeb tiegħek jimpjega tattiċi stonewalling. L-istima personali tiegħek tista’ tieħu daqqa kbira u tista’ tħoss sens ta’ nuqqas ta’ tama. Barra minn hekk, tista’ tħoss li m’hemmx kontroll fuq sitwazzjoni jew relazzjoni. Stonewalling jintuża biex jikseb il-poter f'relazzjoni. L-aspett perikoluż ta 'stonewalling huwa li sieħeb jista' jużah biex jikseb il-poter fuq is-sieħeb tiegħu. Hija tattika li fiha forsi lanqas biss tirrealizza li l-poter qed jittieħed mis-sieħeb tiegħek.

Sinjali tal-ġebel

Il-ħitan tal-ġebel mhux dejjem huwa ovvju u s-sinjali jinkludu:

 

  • Tibda diskussjoni serja billi tikkritika lill-għarus/il-ħabiba/il-konjuġi tiegħek
  • Is-sieħeb tiegħek jinjorak meta tibda titkellem
  • Is-sieħeb tiegħek huwa okkupat b’xi ħaġa meta trid ikollok diskussjoni serja

 

Stonewallers jagħmlu dan li ġej:

 

  • Jekk is-sieħeb tiegħek jistaqsi mistoqsija jew jagħmel kumment, f'daqqa waħda ssir difensiv.
  • Tevita li targumenta mas-sieħeb tiegħek il-ħin kollu
  • Li tkun "korrett" il-ħin kollu huwa importanti ħafna għalik

 

Irrispondi biex tkun Stonewalled

 

L-eħfef mod biex twieġeb lil sieħeb stonewalling huwa li tagħtihom il-benefiċċju tad-dubju. Forsi s-sieħeb tiegħek huwa megħlub u ma jkunx kapaċi jiddiskuti suġġett speċifiku. Għandek tipprova ma tidħolx f'kuntatt mas-sieħeb tiegħek. Kun żgur li l-partner tiegħek jaf li inti lest biex titkellem meta tkun lesta biex tikkomunika.

 

Għalkemm tista 'tkun frustrat bl-imġieba tas-sieħeb tiegħek, il-problema tista' tkun xi ħaġa li għamilt. Kun żgur li l-imġieba tiegħek tkun ikkontrollata u ma ħloqtx il-kwistjoni. Stonewalling jista 'jkun il-mekkaniżmu ta' difiża tas-sieħeb tiegħek minħabba xi ħaġa li għamilt.

 

Jekk ippruvajt tibqa' tappoġġja s-sieħba tiegħek u tibqa' pożittiva, iżda t-tfixkil ma waqafx, għandek tieħu pass lura. Ħu ħsieb l-emozzjonijiet tiegħek stess u agħmel xi kura personali. Jekk tkompli tkun ta 'appoġġ u tkun stonewall mis-sieħeb tiegħek fl-istess ħin, il-problemi jistgħu jiżdiedu.

 

Stonewalling Vs. Dwal tal-gass

 

Gaslighting huwa terminu mhux mediku li nħoloq fis-snin tletin. Id-dawl tal-gass tipikament jinvolvi persuna li ssostni li xi ħaġa li ntqal ma seħħitx. Is-sitwazzjoni ssir battalja verbali b'persuna waħda twaħħal fl-oħra u viċi-versa. Jgħidlek li qed tigdeb jew timmaġina l-affarijiet meta tkun mittiegħ bil-gass minn sieħeb.

 

Id-differenza bejn stonewalling u gaslighting hija li l-ewwel huwa dwar ma tikkomunikax. Id-dawl tal-gass iseħħ meta koppja tikkomunika iżda l-komunikazzjoni hija negattiva u ssir logħba tat-tort.

 

Effetti emozzjonali ta 'stonewalling

 

Jirrikonoxxi stonewalling jista 'jkun diffiċli. Jista 'jkun diffiċli li tirrealizza li sieħeb qed jonqoslek, għalkemm xi sinjali huma aktar ovvji minn oħrajn. Jekk inti l-wieħed stonewalling, tirrealizza li inti tort huwa pass kbir fid-direzzjoni t-tajba. Tista 'tikseb għajnuna biex ittejjeb ir-relazzjoni attwali tiegħek jew waħda futura.

 

It-terapija hija disponibbli għall-individwi biex itejbu l-esperjenzi u r-relazzjonijiet negattivi. Stonewalling huwa ta 'ħsara għar-relazzjonijiet u l-imġieba li jikkawżaw affettwa negattiva jeħtieġu għajnuna minn professjonisti. Esperti tat-terapija professjonali u tas-saħħa mentali jistgħu jagħtuk jew lil sieħeb/sieħba l-għajnuna meħtieġa biex itemmu l-ġebel.

 

preċedenti: Dawl tal-gass f'Relazzjoni

Li jmiss: Int Mwaħħal fi Żwieġ Tossiku?

  • 1
    1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia u PA Pilkonis, The Emotional Bank Account and the Four Horsemen of the Apocalypse in Romantic Relationsships of People with Borderline Personality Disorder: A Dyadic Observational Studju – PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fid-9 ta' Ottubru, 2022, minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/
websajt | + karigi

Alexander Bentley huwa l-Kap Eżekuttiv ta’ Worlds Best Rehab Magazine™ kif ukoll il-kreatur u l-pijunier wara Remedy Wellbeing Hotels & Retreats u Tripnotherapy™, li jħaddan bijofarmaċewtiċi psikodeliċi ‘NextGen’ biex jikkuraw burnout, vizzju, depressjoni, ansjetà u skumdità psikoloġika.

Taħt it-tmexxija tiegħu bħala CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ irċieva l-akkomodazzjoni ta’ Rebbieħ Ġenerali: International Wellness Hotel of the Year 2022 minn International Rehabs. Minħabba x-xogħol inkredibbli tiegħu, l-irtiri individwali tal-lukandi lussużi huma l-ewwel ċentri ta’ benessri esklussivi fid-dinja ta’ $1 miljun u li jipprovdu ħarba għal individwi u familji li jeħtieġu diskrezzjoni assoluta bħal Ċelebritajiet, Sportivi, Eżekuttivi, Royalty, Intraprendituri u dawk soġġetti għal skrutinju intens tal-midja. .

Aħna nistinkaw biex nipprovdu l-aktar informazzjoni aġġornata u preċiża fuq il-web sabiex il-qarrejja tagħna jkunu jistgħu jieħdu deċiżjonijiet infurmati dwar il-kura tas-saħħa tagħhom. Tagħna esperti tas-suġġett jispeċjalizzaw fit-trattament tal-vizzju u l-kura tas-saħħa fl-imġieba. Aħna issegwi linji gwida stretti meta tiċċekkja l-informazzjoni u tuża biss sorsi kredibbli meta tikkwota statistika u informazzjoni medika. Fittex il-badge L-Aqwa Rehab tad-Dinja fuq l-artikoli tagħna għall-informazzjoni l-aktar aġġornata u preċiża. fuq l-artikoli tagħna għall-informazzjoni l-aktar aġġornata u preċiża. Jekk tħoss li xi kontenut tagħna huwa mhux preċiż jew skadut, jekk jogħġbok għarrafna permezz tagħna kuntatt Paġna

Ċaħda ta' responsabbiltà: Aħna nużaw kontenut ibbażat fuq il-fatti u nippubblikaw materjal li huwa riċerkat, ikkwotat, editjat u rivedut minn professjonisti. L-informazzjoni li nippubblikaw mhijiex maħsuba biex tkun sostitut għal parir mediku professjonali, dijanjosi jew trattament. M'għandux jintuża minflok il-parir tat-tabib tiegħek jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa kwalifikat. F'Emerġenza Medika ikkuntattja lis-Servizzi ta' Emerġenza Immedjatament.

Worlds Best Rehab hija riżors indipendenti ta’ parti terza. Ma japprova l-ebda fornitur ta' trattament partikolari u ma jiggarantixxix il-kwalità tas-servizzi ta' trattament ta' fornituri dehru.