X'inhi l-kriżi ta' nofs il-ħajja?

Meta persuna tidħol fis-snin tan-nofs tal-ħajja, huwa ddikjarat li tagħmel affarijiet mhux karatteristiċi biex tiġġieled ix-xjuħija. Minn xiri ta' karozza sportiva għal kirurġija plastika sa ma toħroġ ma' xi ħadd nofs l-età tagħhom, hemm ħafna eżempji li n-nies jużaw biex jiddeskrivu kriżi ta' nofs il-ħajja. Kollha ta' spiss jintużaw b'modi umoristiċi jew kritiċi biex jiddeskrivu l-esperjenzi ta' xi ħadd u l-għażliet ta' ħaddieħor¹1.ME Lachman, S. Teshale u S. Agrigoroaei, Midlife bħala Perjodu Pivotali fil-Kors tal-Ħajja: Ibbilanċjar tat-Tkabbir u t-Tnaqqis f'Salib it-Toroq taż-Żgħażagħ u x-Xjuħija - PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fit-3 ta' Ottubru 2022 minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/. Kriżi ta’ nofs il-ħajja mhix ċajta, madankollu. Hija esperjenza reali li miljuni taʼ nies jgħaddu minnha u ma jistgħux ikunu satjati b’possedimenti materjali.

Minħabba t-twemmin li ilu miżmum li kriżi ta’ nofs il-ħajja hija ċajta u m’għandhiex tittieħed bis-serjetà, ftit li xejn saret riċerka dwar il-kwistjoni. Sar suġġett kontroversjali fil-psikoloġija. Minkejja li ħafna fil-qasam tal-psikoloġija qed jistmerru bihom, huwa minnu li ħafna drabi n-nies jitħabtu biex jgħaddu għal fażi ġdida tal-ħajja meta jolqtu l-età tan-nofs.

Għaliex dan iseħħ? F’nofs il-ħajja, ħafna nies jesperjenzaw lil uliedhom joħorġu mid-dar tal-familja, bidla fir-relazzjonijiet, bidliet fil-karriera, u nuqqas ta’ forom ta’ identità. Dawn il-fatturi kollha jingħaqdu flimkien biex joħolqu kriżi ta’ nofs il-ħajja.

F'età speċifika, persuna tista 'tibda tesperjenza tbatija emozzjonali. Huwa maħsub li d-dwejjaq jinħoloq hekk kif individwu jasal għal qbil mal-mortalità tiegħu stess. Meta l-biċċa l-kbira tan-nies jolqtu dan il-punt tan-nofs f'ħajjithom, ma jesperjenzawx in-naħa "gost" li jixjieħu. Anzi jsiru depressi, anzjużi, rrabjati, bla rqad, u jsibu nuqqas taʼ sodisfazzjon f’diversi oqsma taʼ ħajjithom. Dawn l-oġġetti kollha jistgħu jingħaqdu biex itemmu l-karrieri u r-relazzjonijiet.

Dipendenza

Persuna li għaddejja minn kriżi ta’ nofs il-ħajja tista’ tiskopri li f’daqqa waħda tikkonsma aktar alkoħol minn qabel fil-ħajja. L-ansjetà u d-dipressjoni jistgħu jikkawżaw li persuna ssib mod biex itemm is-sentimenti. Jekk ix-xorb alkoħoliku ma jibqax jaħdem, persuna tista' ddur għal medikazzjoni bir-riċetta jew drogi tat-triq aktar diffiċli biex timla l-vojt.

Kriżi Midlife fin-Nisa vs Irġiel

Xi nisa jsibu ruħhom jiffaċċjaw żmien ta’ sfida (u possibilment li jiftaħ l-għajnejn) kullimkien bejn l-40 u l-bidu tal-50 — xi ħaġa li tissejjaħ “kriżi ta’ nofs il-ħajja”. It-terminu, maħluq fis-snin 60, jirreferi għal kriżi ta’ identità personali u kunfidenza fihom infushom li tista’ sseħħ madwar l-età tan-nofs.

Irġiel fi kriżijiet ta’ nofs il-ħajja jħossuhom maqbuda bla tama f’identità jew stil ta’ ħajja li jesperjenzaw bħala restrittivi, imħaddma minn għarfien akut taż-żmien li jgħaddi²2.HJM Hermans u PK Oles, Midlife Crisis in Men: Organizzazzjoni Affettiva ta 'Tifsiriet Personali - Relazzjonijiet Umani, SpringerLink.; Miġbur fit-3 ta' Ottubru, 2022, minn https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003. Meta jsibu lilhom infushom f'ħajja li tħossha vojta u mhux awtentika, iħossu pressjoni biex joħorġu, u jistgħu jaħtfu b'mod iddisprat iċ-ċans ta 'vitalità u pjaċir.

Età Medja għal Kriżi Midlife

M'hemm l-ebda età stabbilita għal kriżi ta 'nofs il-ħajja għalkemm kif jissuġġerixxi isimha kriżi ta' nofs il-ħajja għandha tendenza li sseħħ f'nofs il-ħajja. Dan jista 'jkun żgħir daqs nofs it-tletinijiet u anke nies fil-ħamsinijiet tagħhom spiss jingħad li qed ibatu minn kriżi ta' nofs il-ħajja. Aktar minn din l-età individwi jista 'jingħad li qed jesperjenzaw kriżi fil-ħajja aktar tard.

Kriżi tal-Ħajja Anzjana

Filwaqt li kulħadd huwa konxju tat-terminu 'kriżi ta' nofs il-ħajja' hemm stadju ieħor tal-ħajja li jġib miegħu numru ta' sfidi. Fil-ħajja aktar tard individwi spiss jistgħu jbatu minn dik li tissejjaħ kriżi tal-ħajja aktar tard. Din il-kriżi tal-ħajja aktar tard mhix sempliċement kriżi ta 'nofs il-ħajja mdewma, u lanqas mhi biss dwar irtirar u telf ta' rutina. Il-kriżi tal-ħajja aktar tard għandha t-tendenza li timmanifesta madwar il-mewt ta 'wieħed iħobb jew mard serju. Hija t-tifkira xokkanti u qawwija tal-mortalità umana u r-realizzazzjoni li ż-żmien jimxi bla waqfien hekk kif ġenerazzjonijiet anzjani jagħmlu post fid-dinja għal ġenerazzjonijiet ġodda.

Ansjetà

Li wieħed isir konxju tal-mortalità tiegħu u r-realizzazzjoni li l-mewt tista’ sseħħ minħabba raġunijiet ta’ saħħa jistgħu jikkawżaw ansjetà f’persuna. Nies fl-40 u l-50 sena jibdew iħarsu lura lejn ħajjithom u jirrevedu l-għażliet li għamlu. Id-dehra ta’ persuna f’nofs il-ħajja tista’ wkoll tikkawża tbatija hekk kif tikber mhux kuntenta bil-mod kif tidher issa.

Ħruq

Saż-żmien li persuna tidħol fl-età tan-nofs, potenzjalment tkun ħadmet fl-istess impjieg għal madwar 20 sena. Persuna tista 'tinħaraq madwar dan iż-żmien wara li tagħmel l-istess ħaġa għal darb'oħra. Il-motivazzjoni tista’ tisparixxi b’individwi sempliċement jidhru u jgħaddu mill-mozzjonijiet biex jirċievu paycheck. Il-burnout huwa okkorrenza komuni u tista' tifforma d-dipressjoni. Il-burnout ta' nofs il-ħajja jista' jieħu skossi estrem fuq il-ħajja ta' persuna u jagħmilha oerhört diffiċli biex tgħix magħha jew tkun madwarha.

Il-kriżi ta’ nofs il-ħajja hija reali u jista’ jkollha effetti detrimentali fuq il-ħajja ta’ persuna. Fortunatament, hemm rehabs residenzjali li jistgħu jgħinu lill-individwi li jbatu minn kriżi ta 'nofs il-ħajja u l-effetti tagħhom.

preċedenti: Dopey Podcast - Għaliex Għandek Tisma'

Li jmiss: Programm Intensiv għall-Ambjent