Disturbi fl-ikel huma komuni fost l-individwi. Huwa preżunt minn ħafna nies li d-disturbi fl-ikel huma għal nies li qed ifittxu li jsiru rqaq. L-immaġini ta’ super mudelli u ċelebritajiet jiġu f’moħħna meta jiġu kkunsidrati l-anoressja jew il-bulimja, iżda d-disturbi fl-ikel huma esperjenzati minn individwi ta’...
Aqra iktar
Parti importanti hija li tifhem x'qed jiġri lill-ġisem meta jipproċessa z-zokkor u kif dan jaffettwa x-xenqa. Meta jiġi kkunsmat, iz-zokkor fl-ikel jiġi kkonvertit fi glukożju li jiġi ttrasportat fid-demm; dan huwa rifless fil-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. An...
Aqra iktar
Disturbi fl-ikel mhux biss jaffettwaw il-ġisem tiegħek. Huma jaffettwaw il-moħħ ukoll. Ikollok bżonn għajnuna professjonali biex tfassal mill-ġdid il-mentalità u d-drawwiet tiegħek dwar l-ikel u l-piż. Jista 'jgħinek toħloq drawwiet tajbin għas-saħħa u teħles minn dawk ħżiena għas-saħħa. Jista' jfassal mill-ġdid...
Aqra iktar
Ir-riċerka skopriet li tfajliet ta’ sitt snin jibdew juru tħassib dwar l-immaġni tal-ġisem u sa l-età ta’ 12-il sena, tfajliet huma inkwetati dwar il-piż tagħhom. B'żieda mat-tħassib dwar l-immaġni tal-ġisem, aktar minn 50% tal-bniet adoloxxenti u kważi 33% tal-adolexxenti...
Aqra iktar
L-eżerċizzju jista' jkun mod tajjeb ħafna biex isaħħaħ kemm is-saħħa fiżika kif ukoll mentali tiegħek, kemm jekk tkun qed tagħmel jog madwar il-viċinat, tmur tgħum, jew jerfgħu piżijiet fil-ġinnasju. Iżda minkejja li l-benefiċċji tal-eżerċizzju huma magħrufa sew, hemm...
Aqra iktar
Il-frażi "tħossok xaħam" hija waħda li spiss tintuża kemm mill-irġiel kif ukoll min-nisa biex jesprimu l-mod kif iħossuhom dwar ġisimhom. Hija frażi li spiss tintuża min-nisa u l-bniet, u titraxxendi l-linji u l-kulturi etniċi. Immaġini mgħawġa tal-ġisem...
Aqra iktar
Kull sena, miljuni taʼ nies iwiegħdu li se jieklu aktar tajjeb għas-saħħa u jeżerċitaw. Ħafna individwi jistgħu jibdlu ħajjithom u jtejbu s-saħħa u l-benessri tagħhom bis-saħħa tal-bidla fid-dieta tagħhom. Ikel tajjeb għas-saħħa jista' jtejjeb il-ġisem u l-moħħ tiegħek, u jagħtik saħħa akbar...
Aqra iktar
Bullying u Disturbi fl-Eating. Il-vittmi tal-bullying jistgħu jħossuhom mistħija, biża’, jew dwejjaq – l-istess sintomi ta’ dawk li jissieltu mad-disturbi fl-ikel....
Aqra iktar
L-isforz għas-suċċess akkademiku jista 'jibni ansjetà fl-istudenti adoloxxenti. Hekk kif żagħżugħ jgħaddi mill-iskola sekondarja, tiżdied il-pressjoni biex tmur tajjeb. Jistgħu jkunu jridu jiksbu borża ta 'studju universitarja, ċertu punteġġ tat-test biex jidħlu f'università prestiġjuża, jew jagħmlu tajjeb fuq...
Aqra iktar
Għalkemm mhux dejjem faċli, hemm diversi sinjali li nistgħu nieħdu, sinjali fiżiċi, psikoloġiċi u ta’ mġieba li jindikaw li xi ħaġa tista’ tkun ħażina ma’ żagħżugħ f’ħajjitna, u li jista’ jkun qed ibati minn disturb ta’ l-ikel bħall-anoressja. ...
Aqra iktar