Għaliex Jiġri Burnout

Il-burnout tal-intraprendituri huwa l-inkarnazzjoni ta 'stress relatat max-xogħol akut u li jidher li ma jistax isolvi. Skont il-Harvard Business Review, madwar 50% tan-nies ibatu minn burn out. Is-sindromu tal-burnout tal-intraprenditur huwa reali u f'każijiet severi, jista 'jkun ta' theddida għall-ħajja.

Fil-fatt, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) tirrikonoxxi l-burnout bħala dijanjosi medika uffiċjali fil-Klassifikazzjoni Internazzjonali tal-Mard (ICD) tagħha.

Tliet karatteristiċi tal-burnout relatat max-xogħol:

1. Sentimenti ta 'enerġija baxxa u eżawriment
2. Żieda fid-distanza mentali mix-xogħol tiegħu; jew sentimenti ta’ negattività
3. Kapaċità professjonali mnaqqsa

Nies f'riskju li jsofru minn burnout għandhom it-tendenza li jiżolaw f'inċertezza, mingħajr netwerks ta' appoġġ adegwati.

Il-manifesti tal-burnout tal-intraprendituri jaffettwaw il-benessri mentali u fiżiku ta 'persuna jvarjaw minn mard minuri u dipressjoni ħafifa għal ħsarat mentali, mard tal-qalb u xi kultant mewt. Hija kundizzjoni li trid tittieħed bis-serjetà għax jista’ jkollha impatt devastanti fuq il-ħajja ta’ persuna.

Nifhmu Burnout

Burnout huwa terminu grafiku użat biex jiddeskrivi stat li jinkludi eżawriment mentali u fiżiku. Għalkemm il-burnout mhix dijanjosi uffiċjali, hija aċċettata b'mod wiesa 'bħala deskrizzjoni preċiża ta' fenomenu reali¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery u K. Georganta, Ir-Relazzjoni Bejn Burnout, Depressjoni, u Ansjetà: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi - PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fit-29 ta' Settembru, 2022, minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Dawk li jbatu minn burnout iħossu li m’għadx għandhom ir-riżorsi jew l-enerġija biex jagħmlu dak li kienu jagħmlu, jew jagħmluh bil-pass li għamlu. Forsi xorta jriduha, imma lanqas ma jistgħu jġiegħlu lill-persuna tħossha dipressa jew aljenata. In-nuqqas ta’ motivazzjoni, it-telf ta’ interess fix-xogħol, u anke n-nuqqas ta’ attività fiżika jistgħu jġiegħlu lil persuna tħossok dipressa, aljenata, jew it-tnejn.

Burnout Vs Depressjoni

Burnout u depressjoni jista 'jkollhom sintomi simili, iżda fil-fatt huma żewġ mard differenti. Il-burnout huwa kkawżat minn stress kroniku relatat mal-post tax-xogħol, il-kura tal-membri tal-familja u t-trobbija ta' familja. L-esperti ma jaqblux dwar kif jiddefinixxu l-burnout, peress li jista 'jkollu firxa wiesgħa ta' sintomi.

Għaliex jiġri burnout huwa maħsub li huwa kkawżat minn stress kroniku relatat max-xogħol u xi sintomi ewlenin ġew identifikati.

Sintomi Prinċipali ta' Burnout

• Eżawriment: Eżawriment emozzjonali jew fiżiku u l-inkapaċità li tlaħħaq minħabba nuqqas ta 'enerġija. Is-sintomi fiżiċi jistgħu jinkludu uġigħ fil-ġisem jew kwistjonijiet diġestivi.
• Tħossok aljenat minn attivitajiet relatati max-xogħol
• Tnaqqis fil-prestazzjoni

Id-dipressjoni għandha sintomi li l-burnout ma jkollhiex:

• Self esteem baxx
• Sentimenti ta’ nuqqas ta’ tama
• Ħsibijiet suwiċidali

Dawk li jbatu minn dipressjoni u burnout spiss isibu li tieħu ħin biex jattendu riabilitazzjoni tad-depressjoni twassal għal irkupru sħiħ u għall-inqas remissjoni mis-sintomi għal perjodu estiż ta 'żmien. Riabilitazzjoni ta 'dipressjoni lussuża tista' wkoll tnaqqas id-dipendenza tal-individwi fuq soluzzjonijiet farmaċewtiċi tradizzjonali għall-burnout u d-dipressjoni.

preċedenti: Intraprenditur Burnout

Li jmiss: Il-burnout huwa Mard Mentali?