Nifhmu d-Depressjoni Wara li Tieqaf mill-Alkoħol

Jekk iddeċidejt li ttemm ir-relazzjoni tumultuous tiegħek mal-alkoħol: prosit. Ħafna nies jgħidu li din kienet l-aktar deċiżjoni ta’ impatt u importanti li qatt ħadu f’ħajjithom kollha, minkejja kemm hi diffiċli deċiżjoni. Li twaqqaf il-konsum tiegħek ta 'alkoħol jew saħansitra tnaqqas lura wara ammont sinifikanti ta' żmien mhix proeza faċli u l-maġġoranza ta 'dawk li jagħżlu li jagħmlu dan ifittxu għajnuna professjonali peress li t-triq tista' tkun blat.

Tkun Dipressa wara li Tieqaf mill-Alkoħol

Minkejja l-perjodu ta 'żmien diffiċli li jista' jsegwi d-deċiżjoni tiegħek li tieqaf tikkonsma l-alkoħol, huwa tajjeb li l-ħin u l-isforz. Wara l-ewwel xhur diffiċli, ħafna nies isibu ruħhom għaddejjin fi ġranet aktar faċli mingħajr il-kumdità ta 'qabel ta' l-alkoħol.

Kulħadd huwa differenti u ħafna jaqsmu l-linja tal-finitura f'ħinijiet differenti u b'effetti sekondarji differenti. Ħafna nies isibu ruħhom li jittrattaw id-dipressjoni wara li jieqfu jixorbu. Dan mhux rari u jekk qed tħossok hekk m'intix waħdek. L-alkoħol darba kien mod kif inti tgawdi l-ħajja jew tlaħħaq mal-partijiet diffiċli tal-ħajja. Inti aħjar mingħajrha, iżda dan ma jneħħix is-sentimenti li jista 'jkollok wara li tneħħiha kompletament minn ħajtek.

Għaliex in-nies ikollhom Dipressjoni wara li jieqfu mill-alkoħol?

Ħafna nies bdew jixorbu l-alkoħol biex jgħinu jtaffu s-sintomi tad-dipressjoni. Issa li m’għandhomx dak li kienu jlaħħqu mad-dipressjoni tagħhom, kulma baqgħu magħhom hija d-dipressjoni tagħhom. Nies oħra setgħu esperjenzaw dipressjoni wara li bdew ir-relazzjoni tagħhom mal-alkoħol. Id-dipressjoni tista’ tkun kemm ir-raġuni li bdejt tixrob kif ukoll parti mir-raġuni li għandek bżonn tieqaf. Mhux l-istess ma’ kulħadd, iżda xorta waħda huwa diffiċli għal kulħadd.

F'termini kliniċi din tissejjaħ Dijanjosi Doppju u huwa komuni ħafna li d-disturb tal-użu tal-alkoħol jippreżenta kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħal dipressjoni u ansjetà.¹1.M. Mirzaei, SM Yasini Ardekani, M. Mirzaei u A. Dehghani, Prevalenza ta 'Depressjoni, Ansjetà u Stress fost Popolazzjoni Adulta: Riżultati ta' Studju tas-Saħħa Yazd - PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fit-18 ta' Settembru, 2022, minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6702282/. Professjonali tat-trattament se jaħdem biex jidentifika jekk id-disturb tal-użu tal-alkoħol ġiex l-ewwel u kkawżax id-dipressjoni jew jekk id-dipressjoni kinitx teżisti qabel id-disturb tal-użu tal-alkoħol. Huwa importanti li jiġu ttrattati ż-żewġ kundizzjonijiet biex jinkiseb irkupru dejjiemi.

Disturb Depressiv wara li Tieqaf mill-Alkoħol

Id-dipressjoni, jew disturb depressiv maġġuri, hija kundizzjoni li taffettwa ħafna nies — kemm jekk reċentement temmew ir-relazzjoni tagħhom mal-alkoħol jew le. Taffettwa l-mod kif tħossok, taħseb, u taġixxi. Huwa trattat, iżda mhux kundizzjoni faċli biex tgħix jew tittratta magħha. Tipikament jimmanifesta permezz ta 'nuqqas ta' interess fil-ħajja jew affarijiet li kont tgawdi u sentimenti ta 'dwejjaq u tama.

Sintomi ta 'dipressjoni u depressjoni wara li tieqaf mill-alkoħol

• tħossok imdejjaq, bla tama
• telf ta’ interess f’affarijiet li darba kont interessat fihom
• diffikultà biex torqod
• bidla fl-aptit
• tħossok bla valur
• ħsibijiet ta’ mewt u suwiċidju

Għaliex għandi d-dipressjoni wara li nieqaf l-alkoħol?

L-alkoħol jissejjaħ dipressant. Dan ifisser li jnaqqas il-funzjoni tal-moħħ u l-attività newrali tiegħek. Ir-riżultati tad-dipressanti jistgħu jidhru b'użu ħafif ta 'alkoħol jew sokor (taħdit imfixkel, telf ta' mobilità, u f'użu ħafif ta 'alkoħol - rilassament).

Dan it-tnaqqis u l-indeboliment tal-moħħ u l-attività newrali tiegħek iżidu l-effetti ta 'newrotrasmettitur imsejjaħ GABA. GABA bħala newrotrasmettitur huwa inibitur. Tifsira, inaqqas l-isparar ta 'attività newrali u newrotrasmettituri importanti oħra.

Newrotrażmettituri oħra bħad-dopamina u s-serotonin tipikament jagħmluna nħossuna tajba u GABA jinibixxi l-produttività u l-isparar ta 'dawn in-newrotrasmettituri li jħossuhom tajjeb. Tista 'tesperjenza dopamine u serotonin temporanji permezz tal-użu tal-alkoħol, iżda meta dawk l-effetti temporanji jintilfu u jkunu spiċċaw, hekk ukoll dawk in-newrotrasmettituri.

Jekk kont qed tikkonsma ħafna l-alkoħol fuq perjodu twil ta’ żmien, il-parti tal-moħħ li toħloq dopamine, serotonin, u newrotrażmettituri oħra li tħossok tajjeb ma taħdimx kif jeħtieġ.

Relazzjoni bejn l-Alkoħol u d-Depressjoni

Meta moħħna ma jkunx jista 'jipproduċi kimiċi li jġegħluna nħossuna tajjeb, kundizzjonijiet bħad-dipressjoni huma tipikament ir-riżultat. U minħabba li d-dipressjoni hija xi ħaġa li teżisti barra mill-abbuż tal-alkoħol, ħafna mill-esperti jgħidu li huwa għaqli li l-alkoħoliżmu u d-dipressjoni jiġu ttrattati separatament²2.VA Grunberg, KA Cordova, LC Bidwell u TA Ito, Can Marijuana Make It Better? Effetti Prospettivi ta' Marijuana u Temperament fuq Riskju għal Ansjetà u Depressjoni - PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fit-18 ta' Settembru, 2022, minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588070/. F'dan il-każ, jissejħu ko-kundizzjonijiet jew disturbi li jseħħu flimkien u spiss jieklu minn xulxin u jistgħu jagħmlu kull kundizzjoni ħafna agħar.

Ħafna mit-trattament jistgħu jikkoinċidu u jaffettwaw il-kundizzjoni l-oħra, iżda huma żewġ kundizzjonijiet differenti u jistgħu jkunu serji. Għalhekk, kull wieħed jeħtieġ ħin u attenzjoni magħmula speċifikament għal dik il-kundizzjoni.

It-trattament bl-alkoħol jiddependi fuq is-sitwazzjoni speċifika tiegħek u jista’ jinkludi riabilitazzjoni residenzjali, ditoxing, trattament ta’ rijabilitazzjoni outpatient, jew kura ta’ wara t-trattament jew programmi edukattivi.

Trattament għad-dipressjoni wara li tieqaf mill-alkoħol

Gruppi ta 'Appoġġ

L-istess bħall-abbuż tal-alkoħol, hemm gruppi maħluqa għal individwi li qed jitħabtu ma 'kull xorta ta' kundizzjonijiet - inkluża d-dipressjoni. Dawn il-gruppi ta’ appoġġ jistgħu jgħinuk tiżviluppa u żżomm għodda li taħdem fuqhom waqt it-terapija.

Terapija olistika u tekniki ta' rilassament jew meditattivi

It-terapija olistika ħafna drabi tintuża flimkien mat-terapija tradizzjonali. Prattiki bħall-yoga u l-meditazzjoni ġew ippruvati li jgħinu jibbilanċjaw il-moħħ. Terapista jista 'jgħin biex jiddeċiedi liema attivitajiet ikunu ta' benefiċċju u pjaċevoli għalik biex timplimenta fil-ħin ta 'rkupru tiegħek.

Terapija konoxxittivi ta 'Imġieba

Dan huwa żmien professjonali vitali jekk int jesperjenzaw dipressjoni. Dawn il-professjonisti jafu speċifikament x’jista’ jikkawża din il-kundizzjoni u kif tista’ tuża tekniki differenti biex ittaffi l-kundizzjoni. Ħafna drabi din għandha tkun l-ewwel waqfa tiegħek meta tfittex għajnuna jew trattament għad-dipressjoni u l-metodi l-oħra elenkati għandhom jintużaw flimkien skont ir-rakkomandazzjoni tat-terapista jew tal-konsulent tiegħek.

Agħfas Hawnhekk biex issir taf kif tikkonnettja ma' konsulent.

Antidipressanti

Jekk il-konsulent jew it-terapista tiegħek jemmen li għandek bżonn għajnuna fiżika bil-kundizzjoni tiegħek, jistgħu jippreskrivu antidipressanti li jgħinu biex itaffu l-effetti ta 'GABA u trasmettituri inibitorji oħra.

Mhuwiex faċli li tlaħħaq mal-effetti sekondarji tad-dipressjoni

Id-dipressjoni wara li tieqaf mill-alkoħol mhijiex xi ħaġa sempliċi jew faċli biex tittratta magħha, iżda mhix xi ħaġa rari u m'intix waħdek. Li tieħu l-pass biex tneħħi l-alkoħol minn ħajtek kienet importanti u xi ħaġa li tkun grat għall-bqija ta 'ħajtek.

Id-dipressjoni tista’ tkun effett sekondarju u mhux faċli, iżda tista’ tittratta. Il-professjonisti jistgħu jgħinuk biex ittaffi s-sintomi u l-kundizzjoni bħalma għamilt u qed tkompli tagħmel meta tieqaf mill-alkoħol. U l-istess bħal ma 'bżonnijiet oħra għat-trattament, hemm gruppi ta' appoġġ biex jiggwidaw u jimxu permezz tal-proċess miegħek.

preċedenti: Ir-Rabta Bejn Ħaxix u Dipressjoni

Li jmiss: Tħossok Solitarju & Dipress