Dawl tal-gass

Awtur minn Pin Ng

Editjat minn Alexander Bentley

riveduti mill Michael Por

Nifhmu Gaslighting

 

Gaslighting huwa terminu użat regolarment fil-psikoloġija u t-tipi ta 'abbuż li wieħed jista' isofri. It-terminu 'gaslighting' sar xi ħaġa ġdida li għandek toqgħod attent għaliha, minkejja li l-kunċett mhu ġdid xejn.

 

Ħafna nies setgħu ħassew is-sentimenti li d-dawl tal-gass jista 'jikkawża f'relazzjoni jew kunflitt11.GZ Gass u WC Nichols, Gaslighting: A marital syndrome - Terapija tal-Familja Kontemporanja, SpringerLink.; Miġbur fid-9 ta' Ottubru, 2022, minn https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429, iżda setgħu ma kinux kapaċi pjuttost ipoġġu subgħajhom, jew jiddeskrivu b'mod preċiż lil xi ħadd ieħor dak li kien qed jiġri.

 

Il-kunċett mhuwiex ġdid fir-relazzjonijiet u lanqas il-kelma, iżda l-popolarità madwar il-kelma tista 'tkun. Din l-iskoperta mill-ġdid tad-dawl tal-gass għenet lil ħafna nies biex isibu kwistjonijiet li qed ikollhom fir-relazzjonijiet tagħhom. Għen lin-nies jirrealizzaw li ħafna drabi f’kunflitt, mhumiex il-problema, u li r-realtà tagħhom hija vera daqs dik tas-sieħeb tagħhom.

 

Nifhmu Relazzjoni Gaslighting

 

Jekk it-terminu jiġri li jkun ġdid għalik jew ma tifhimx bis-sħiħ, id-dawl tal-gass huwa individwu li jiċħad ir-realtà ta 'individwu ieħor. Jinvolvi li l-gaslighTER jgħid lill-gaslighTEE li xi ħaġa li raw jew tiftakar li seħħet ma seħħitx. Il-gaslighter jista 'ma jirrealizzax li qed jagħmel dan, iżda l-imġieba tagħhom għandha impatt kbir fuq il-persuna li qed tixgħel il-gass.

 

Vittmi ta' Gaslighting f'Relazzjoni jittrattaw:

 

  • sentimenti ta’ dubju fuqhom infushom
  • jissemmew lilhom infushom
  • ma jistgħux jieħdu deċiżjonijiet waħedhom
  • jiddependu fuq is-sieħeb tagħhom biex jieħdu deċiżjonijiet

 

Kif Jiġri Gaslighting f'Relazzjoni?

 

Id-dawl tal-gass f'relazzjoni jista 'jseħħ b'kompiti żgħar ta' kuljum bħalma jgħid is-sieħeb tiegħek huma qabad il-posta meta taf li inti għamel. Xi ħadd li huwa regolarment gaslit ħafna drabi jkun sfurzat jaġġusta l-perspettiva kollha tiegħu fuq xi ħaġa bħal dik anki jekk jaf u jiftakar li ħataf il-posta huma stess.

 

Is-sieħeb jew il-ħabib tagħhom ripetutament jiċħad ir-realtà tagħhom u jikkonvinċihom li hija żbaljata. Id-dawl tal-gass jista' jseħħ ukoll f'sitwazzjonijiet tassew serji wkoll. Is-sieħeb tiegħek jista 'jiċħad kompletament affari jew infedeltà minkejja li għandek prova permezz ta' rċevuti tal-finanzi. Persuna li tixgħel lil xi ħadd f’relazzjoni tista’ tikkonvinċi lil xi ħadd li għandu prova soda li qed ikollu relazzjoni li qed jimmaġina l-affarijiet u li ma jifhimx il-flus biżżejjed biex jakkużahom.

 

Id-dawl tal-gass f'relazzjoni spiss jiġi konfuż bħala sensittività u mhumiex l-istess ħaġa. Xi ħadd li huwa gaslit spiss jiġi mġiegħel jemmen li huwa sensittiv żżejjed jew faċilment mqalleb minkejja li jista 'jkollu kull dritt li jkun. Din iċ-ċaħda kostanti tar-realtà jew dak li l-gaslighted jemmen li huwa veru huwa biżżejjed biex iġġiegħel lil xi ħadd imdejjaq jew konfuż.

Sinjali li inti vittma tad-dawl tal-gass:

 

  • Int ma tħossokx adegwat biżżejjed għas-sieħeb tiegħek u tibda temmen li sieħba tiegħek dejjem għandu raġun u int stupid jew mhux intelliġenti. Dan mhuwiex il-każ. Is-sieħeb, il-ħabib jew il-membru tal-familja tiegħek għandu biss mod li jġiegħlek taħseb li int.

 

  • Nies li huma gaslit spiss ikollhom żmien diffiċli biex jieħdu deċiżjonijiet għaliex huma tant regolarment konvinti li dak li jaħsbu huwa ħażin jew żbaljat.

 

  • Inti skuża ruħek ħafna aktar milli għandek bżonn. Eventwalment, il-vittmi tal-gaslighting huma mġiegħla jemmnu li l-inkorrett jew ir-realtà falza tagħhom hija piż għall-gaslighter.

 

  • Tħossok sensittiv żżejjed? Int x'aktarx sempliċement imdejjaq għax ir-realtà tiegħek qed tiġi miċħuda u li tinftiehem kompletament.

 

  • Taġixxi konfuż jew miġnun? Li temmen ħaġa waħda u mbagħad tgħid li fil-fatt hija xi ħaġa kompletament oħra? Li tipprova tgħaqqad rasek ma’ xi ħaġa li rajt b’għajnejk stess li ma tkunx vera hija biżżejjed biex xi ħadd iħossu xi ftit barra minn hekk.

 

  • Inti tagħmel skużi għall-imġieba tal-gaslighter. Din il-persuna effettivament ikkonvinċietek li dejjem għandha raġun u int dejjem żbaljat. Dan l-ideal iġiegħlek tpoġġihom fuq pedestall u spiss tiskuża l-imġieba tagħhom għax taħseb fihom u l-opinjoni tagħhom ħafna.

 

  • Xi ħaġa tħossha barra u ma tistax tpoġġi subgħajk fuqha. Taf li dak li rajt huwa dak li rajt. Taf li ma għamlux dak li qalu li għamlu, imma int konvint li inti żbaljat. Dan huwa konfuż u tħoss stramb li jkollok tibdel kompletament il-perspettiva tiegħek fuq xi ħaġa li ħassejt bis-sħiħ dwarha.

 

Jien Vittma tad-Dawl tal-Gass f'Relazzjoni?

 

Jekk xi wieħed minn dawk ix-xenarji jinstema' familjari għalik, jista' jkollok bżonn terġa' taħsibha jew taġġusta din ir-relazzjoni qabel ma tieħu wisq effett fuq is-saħħa mentali tiegħek. Huwa diffiċli li tavviċina gaslighter u trid tkun taf kif sejra l-konversazzjoni. Ftakar, f’moħħhom huma dejjem ikun tajjeb u inti dejjem se jkun żbaljat. Dak li jaħsbu li hija realtà attwali u dak li taħseb hija verżjoni immaġinata b'mod falz tar-realtà li tinsab biss f'rasek.

 

Għas-sanità tiegħek, jeħtieġ li jiġi ffissat, iżda jista 'jkun diffiċli, speċjalment jekk dan huwa membru tal-familja jew sieħeb fit-tul.

Gaslighting Narcissist

 

Ħafna drabi, lajters tal-gass huma narċisisti abbużivi. Meta narċisista jdawwarlek, huma jidħlu f'qtil tal-karattru u jinvalidaw il-ħsibijiet, l-emozzjonijiet, il-perċezzjonijiet u s-sanità tiegħek. L-għan tal-ngaslighter huwa li l-vittma tiddubita ruħha. L-abbuż mid-dawl tal-gass jikkawża li persuna titlef is-sens ta’ identità, perċezzjoni u valur tagħha.

 

Id-dawl tal-gass huwa forma ta 'narċisiżmu u tendenzi soċjopatiċi hekk kif ifittxu li jiksbu s-setgħa fuq xi ħadd. Huwa hija forma ta’ manipulazzjoni psikoloġika użata fir-relazzjonijiet sabiex jinżamm kontroll fuq persuna oħra. L-oriġini tat-terminu tista’ tiġi rintraċċata għal dramm Brittaniku li fih raġel abbużiv jimmanipula l-inħawi u l-avvenimenti bil-għan li jġiegħel lil martu jiddubita r-realtà tagħha.

 

Inti ssib li d-dawl tal-gass f'relazzjoni jiġbor il-pass, jew isir saħansitra aktar estrem jekk in-narċissist li jdawwar il-gass iħoss li inti tista 'tkun waslet biex tħalli s-sitwazzjoni abbużiva.

 

Waqqaf id-dawl tal-gass f'Relazzjoni

 

Ikteb konverżazzjoni fejn ħassejtek li ġejt mixgħul bil-gass. Kull dettall, dak li tiftakar, u dak li ppruvaw jikkonvinċuk minnu. Li tqassam rakkonti dettaljati bħal dan wara li jkunu ġraw jista' jgħinek tifhem tassew u dawwar rasek madwar dak li jkun għaddej.

 

Għid lil xi ħabib jew membru tal-familja. Jekk tkun qed tixgħel bil-gass u għandek relazzjonijiet mill-qrib ma 'nies oħra, x'aktarx innotaw. Tista' tistaqsihom x'jaħsbu dwar id-dinamika tar-relazzjoni tiegħek jew jekk humiex konxji tad-dawl tal-gass fir-relazzjoni tiegħek. Tista 'taqrahom is-sitwazzjoni u l-konversazzjoni li ktibt fid-dettall. Li jkollok xi ħadd li għandek tip differenti ta' relazzjoni li tgħin biex tikxef dak li qed jiġri jista' jiftaħ l-għajnejn ħafna.

 

Ikseb għajnuna professjonali

 

Kellem ma' professjonist biex jgħinek tiġbor l-għodda li għandek bżonn biex tgħin biex tikkonfronta u tibdel is-sitwazzjoni. Il-persuna li qed tixgħel il-gass x'aktarx għandha l-vantaġġ fuqek meta niġu għall-kunflitt fir-relazzjoni. Anke jekk fhimt u aċċettajt li dan qed jiġri, jista’ ma jkollokx l-għodda u l-kliem li għandek bżonn biex jgħinuk tirranġaha.

 

Li titkellem ma 'professjonist, bħal konsulent jew terapista jista' jgħin biex jagħtik l-għodda u l-kliem li għandek bżonn tgħid lill-persuna li ddawwarlek il-gass. Jistgħu wkoll jgħinuk jiggwidaw x'jiġri wara li tibda tiddiskuti d-dawl tal-gass mal-gaslighter. Ir-relazzjoni tista’ tintemm bl-aħjar mod, imma jista’ jkun hemm modi kif tissewwa jekk l-individwu jkun lest li jaħdem ukoll.

 

Id-dawl tal-gass mhuwiex ġdid, iżda dan ma jfissirx li hija aħbar antika għalik. Jista’ jkun li dan l-aħħar skoprejt li dan huwa dak li qed jiġri lilek jew lil xi ħadd li tħobb. Mhix ħaġa faċli li tegħleb għax ħafna drabi tinvolvi tfixkil sħiħ tar-realtà ta’ xi ħadd. Madankollu huwa vitali li tagħmel ix-xogħol iebes kemm jista 'jkun malajr sabiex jiġi evitat aktar u aktar permanenti dubju dwarek innifsek.

 

preċedenti: Oqgħod attent min-Narcissist Moħbi

Li jmiss: L-Effetti Emozzjonali ta 'Stonewalling

  • 1
    1.GZ Gass u WC Nichols, Gaslighting: A marital syndrome - Terapija tal-Familja Kontemporanja, SpringerLink.; Miġbur fid-9 ta' Ottubru, 2022, minn https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429
websajt | + karigi

Alexander Bentley huwa l-Kap Eżekuttiv ta’ Worlds Best Rehab Magazine™ kif ukoll il-kreatur u l-pijunier wara Remedy Wellbeing Hotels & Retreats u Tripnotherapy™, li jħaddan bijofarmaċewtiċi psikodeliċi ‘NextGen’ biex jikkuraw burnout, vizzju, depressjoni, ansjetà u skumdità psikoloġika.

Taħt it-tmexxija tiegħu bħala CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ irċieva l-akkomodazzjoni ta’ Rebbieħ Ġenerali: International Wellness Hotel of the Year 2022 minn International Rehabs. Minħabba x-xogħol inkredibbli tiegħu, l-irtiri individwali tal-lukandi lussużi huma l-ewwel ċentri ta’ benessri esklussivi fid-dinja ta’ $1 miljun u li jipprovdu ħarba għal individwi u familji li jeħtieġu diskrezzjoni assoluta bħal Ċelebritajiet, Sportivi, Eżekuttivi, Royalty, Intraprendituri u dawk soġġetti għal skrutinju intens tal-midja. .

Aħna nistinkaw biex nipprovdu l-aktar informazzjoni aġġornata u preċiża fuq il-web sabiex il-qarrejja tagħna jkunu jistgħu jieħdu deċiżjonijiet infurmati dwar il-kura tas-saħħa tagħhom. Tagħna esperti tas-suġġett jispeċjalizzaw fit-trattament tal-vizzju u l-kura tas-saħħa fl-imġieba. Aħna issegwi linji gwida stretti meta tiċċekkja l-informazzjoni u tuża biss sorsi kredibbli meta tikkwota statistika u informazzjoni medika. Fittex il-badge L-Aqwa Rehab tad-Dinja fuq l-artikoli tagħna għall-informazzjoni l-aktar aġġornata u preċiża. fuq l-artikoli tagħna għall-informazzjoni l-aktar aġġornata u preċiża. Jekk tħoss li xi kontenut tagħna huwa mhux preċiż jew skadut, jekk jogħġbok għarrafna permezz tagħna kuntatt Paġna

Ċaħda ta' responsabbiltà: Aħna nużaw kontenut ibbażat fuq il-fatti u nippubblikaw materjal li huwa riċerkat, ikkwotat, editjat u rivedut minn professjonisti. L-informazzjoni li nippubblikaw mhijiex maħsuba biex tkun sostitut għal parir mediku professjonali, dijanjosi jew trattament. M'għandux jintuża minflok il-parir tat-tabib tiegħek jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa kwalifikat. F'Emerġenza Medika ikkuntattja lis-Servizzi ta' Emerġenza Immedjatament.

Worlds Best Rehab hija riżors indipendenti ta’ parti terza. Ma japprova l-ebda fornitur ta' trattament partikolari u ma jiggarantixxix il-kwalità tas-servizzi ta' trattament ta' fornituri dehru.