CBT għat-Trattament tad-Dipendenza

Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) hija għażla ta 'trattament komuni użata minn faċilitajiet ta' riabilitazzjoni madwar id-dinja kollha. Is-CBT spiss tintuża flimkien ma 'detox u forom oħra ta' terapija biex tgħin individwu jtemm id-dipendenza tiegħu fuq id-drogi u l-alkoħol.

Is-CBT hija magħrufa bħala terapija "li titkellem" u hija ffokata fuq il-prinċipji psikoloġiċi tal-komportamentiżmu. Tħares lejn kif l-imġiba ta’ individwu tista’ tinbidel u l-mod li bih jaħsbu u jħossu dwar is-soċjetà ta’ madwaru¹1.RK McHugh, BA Hearon u MW Otto, Terapija Konjittiva-Imġieba għal Disturbi fl-Użu ta' Sustanzi - PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fit-28 ta' Settembru 2022 minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/. Permezz ta 'fehim aħjar tal-konjizzjoni u l-imġieba, individwu jista' jibdel ħajtu billi jibdel il-mod li bih jaħseb.

L-użu tas-CBT ġie ppruvat effettiv fit-twaqqif ta’ episodji ta’ rikaduta f’vizzju tad-droga u l-alkoħol. Intuża wkoll biex jikkura nies li jbatu minn dipressjoni, ansjetà, u disturbi oħra tas-saħħa mentali. Billi tipprevjeni ħsibijiet negattivi li jiġu awtomatikament, is-CBT tista 'tgħin biex tipprovdi lill-pazjenti b'ħarsa aktar b'saħħitha tal-ħajja u realizzazzjoni li għandhom is-setgħa li jbiddlu l-futur tagħhom. Pazjent li jgħaddi minn CBT jista 'jkun adattat aħjar biex jimmaniġġja sitwazzjonijiet futuri.

Nifhmu Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT)

Żviluppat fis-sittinijiet, CBT tgħaqqad il-fehim tal-ħsibijiet u t-twemmin tagħna biex tbiddel ir-reazzjonijiet u l-imġieba. Is-CBT tieħu approċċ prattiku biex issolvi l-problemi u hija meqjusa bħala forma ta 'trattament għal żmien qasir. It-terapija tgħaqqad il-psikoterapija u t-terapija tal-imġieba f'forma waħda reali ħafna ta 'trattament. Il-psikoterapija hija ddedikata għat-tifsira personali u l-mudelli tal-ħsieb li setgħu nħolqu fit-tfulija. Terapija komportamentali²2.BA Gaudiano, Terapiji Konjittivi-Komportamentali: Kisbiet u Sfidi – PMC, PubMed Central (PMC).; Miġbur fit-28 ta' Settembru, 2022, minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/, min-naħa l-oħra, tiffoka fuq ir-relazzjonijiet li jeżistu bejn imġieba, ħsibijiet, u problemi personali.

It-terapija tippermetti lill-pazjent ibiddel l-imġieba u l-attitudni tiegħu b'fehim aktar b'saħħtu tat-twemmin, l-attitudnijiet, il-ħsibijiet u l-immaġini. It-trattament tas-CBT huwa magħmul madwar il-pazjent aktar milli l-pazjent madwar it-trattament. Il-personalità u l-bżonnijiet individwali speċifiċi huma dak li jqanqal il-personalizzazzjoni tas-CBT għal kull pazjent.

Terapija Konjittiva tal-Imġieba għat-Trattament tad-Dipendenza

Il-pazjenti jistgħu jistaqsu lilhom infushom għaliex is-CBT tintuża f’ħafna mill-aqwa ċentri ta’ riabilitazzjoni madwar id-dinja. It-tweġiba sempliċi hija li l-vizzju huwa eżempju ta 'mudell ta' mġiba li jmur kontra dak li jrid l-individwu li jesperjenzaha. Imġieba ta 'vizzju tista' tkun estremament diffiċli biex tispiċċa li tirriżulta f'individwu li jitħabat biex ineħħi d-droga, l-alkoħol, jew vizzju ieħor ta 'vizzju.

Huwa maħsub li s-sentimenti u l-ħsibijiet negattivi huma l-katalist ta 'mġieba ta' vizzju. Xi wħud mill-imġieba li huma maħluqa minn dawn is-sentimenti u ħsibijiet huma disturbi fl-ikel, problemi tal-logħob tal-azzard, użu tad-droga, abbuż mill-alkoħol, u vizzju tal-logħob tal-vidjo. Dawn huma biss ftit mid-disturbi fl-imġieba li CBT ġiet impjegata biex tikkura f'ċentri ta 'riabilitazzjoni.

In-nies jista 'jkollhom ħsibijiet negattivi li mhumiex veri jew realistiċi. Sfortunatament, dawn il-ħsibijiet jitimgħu l-ansjetà, id-dipressjoni tal-persuna, u joħolqu kundizzjonijiet għall-vizzju. Is-CBT tista 'tgħin dawn il-ħsibijiet u s-sentimenti negattivi milli jseħħu. Individwu jista' jibda jħares sitwazzjoni ladarba titqies bħala mhux realistika b'mod aktar realistiku. Hekk kif jinħolqu aktar ħsibijiet pożittivi, l-imġieba ta 'persuna ssir ukoll aktar b'saħħitha u l-emozzjonijiet pożittivi jiġu żviluppati aktar awtomatikament.

Kif tintuża s-CBT?

Il-vizzju huwa biss wieħed mid-disturbi li CBT tintuża biex tikkura. L-ivvizzjati rreġistrati fis-sessjonijiet tas-CBT jistgħu jgħaqqdu l-ħsibijiet, l-azzjonijiet u l-emozzjonijiet tagħhom. Imbagħad titqajjem kuxjenza li tippermettilhom jirkupraw. Il-vizzju mhuwiex l-uniku disturb li fih is-CBT hija impjegata.

Iċ-ċentri ta’ riabilitazzjoni jużaw CBT biex jittrattaw disturbi li jseħħu flimkien bħal:

• Ansjetà
• Disturb ta 'Defiċit ta' Attenzjoni (ADD)
• Disturb bipolari
• Disturb Obsessiv Kompulsiv (OCD)
• eating Disorders
• Disturb ta 'Stress Post-Trawmatiku (PTSD)

Kif taħdem it-Terapija Konjittiva tal-Imġieba?

Terapista tas-CBT se jieħu pazjent fuq vjaġġ li jkompli jeżamina mill-ġdid u jgħix mill-ġdid il-memorji koroh li kkawżaw il-problemi tal-vizzju tagħhom. Billi jerġa’ jeżamina dawn il-memorji koroh ripetutament, ivvizzjat jista’ jifhem il-passat tiegħu u potenzjalment jieqaf mid-drogi u l-alkoħol li juża biex jaħbu l-uġigħ. Imgieba pożittiva ġdida tista’ titgħallem permezz ta’ sessjonijiet tas-CBT li jieħdu post l-abbuż tal-alkoħol u tad-droga.

It-terapisti jridu li l-vizzju jiffokaw fuq il-“ħsibijiet awtomatiċi” negattivi tagħhom waqt it-trattament CBT. Dawn il-ħsibijiet spiss jiġu mill-biża’ u mid-dubju. Il-ħsibijiet jistgħu jkunu bl-uġigħ u huwa l-abbuż tax-xorb u tad-drogi li jintuża biex itaffu l-uġigħ.

Il-ħsibijiet negattivi esperjenzati mill-ivvizzjati huma spiss il-katalist għad-dipressjoni u l-ansjetà. It-tnejn huma disturbi komuni tas-saħħa mentali li jseħħu flimkien u li jmorru id f’id mal-vizzju. Ħsibijiet negattivi awtomatiċi huma aktar probabbli li jġiegħlu lil xi ħadd jabbuża mid-droga u l-alkoħol.

It-Terapija Konjittiva tal-Imġieba tista’ tgħin lill-individwi jegħlbu l-vizzju tad-droga u l-abbuż mill-alkoħol billi:

• Tgħin biex jiġu eliminati twemmin falz u insigurtà li jwasslu għal abbuż minn sustanzi
• Jipprovdu għodod ta 'awto-għajnuna biex itejbu aħjar il-burdata tagħhom
• Tagħlim ħiliet effettivi biex jikkomunika ma 'oħrajn
• Titgħallem jidentifika triggers u kif tikkontrollahom

L-abbiltà tas-CBT li tgħin lill-ivvizzjati li jirkupraw jittrattaw il-kawżi hija benefiċċju kbir għal dawk li qed ifittxu l-għajnuna.

Pazjenti li jgħaddu minn Terapija Konjittiva tal-Imġieba se jkunu jistgħu jimmaniġġjaw il-kawżi tagħhom billi:

• Jirrikonoxxi u jidentifika ċ-ċirkustanza li twassal għall-użu tad-droga u l-alkoħol
• Evita u jneħħu lilhom infushom minn sitwazzjoni li x'aktarx tikkawża grillu
• Ilaħħqu, jindirizzaw, u jtaffu l-emozzjonijiet u l-ħsibijiet li joħolqu abbuż minn sustanzi

Tekniki CBT Komuni għat-Trattament tad-Dipendenza

It-terapisti jużaw dawn l-eżerċizzji speċifiċi biex jgħinu lill-pazjenti waqt it-trattament tal-vizzju:

• Rekords tal-ħsieb – Il-pazjenti joħolqu lista ta’ raġunijiet favur u kontra l-ħsibijiet awtomatiċi tagħhom biex iqabblu u jikkuntrastaw.
• Esperimenti ta 'mġieba - Il-pazjenti jqabblu u jikkuntrastaw ħsibijiet negattivi u l-effetti tagħhom fuq l-imġieba.
• Espożizzjoni bbażata fuq l-immaġni – Il-pazjenti jfakkru memorja negattiva qawwija u jieħdu noti dwar sights, ħsejjes, emozzjonijiet u impulsi li toħloq il-memorja.
• Skeda ta 'attività pjaċevoli - Il-pazjenti joħolqu lista ta' ġimgħa ta 'attivitajiet divertenti u tajbin għas-saħħa li huma sempliċi biex jagħmlu. L-attivitajiet għandhom joħolqu emozzjonijiet pożittivi.

Waħda mir-raġunijiet għaliex is-CBT kienet tant effettiva għal individwi li qed jirkupraw minn abbuż tad-droga u l-alkoħol hija minħabba t-tekniki tat-terapija li qed jiġu pprattikati barra s-sessjonijiet. L-eżerċizzji u t-tekniki tas-CBT jistgħu jiġu pprattikati fid-dar jew infurzati mill-ġdid waqt sessjonijiet ta 'terapija tal-grupp.

preċedenti: Żjut Essenzjali għat-Trattament tad-Dipendenza

Li jmiss: Esperjenza Somatika għat-Trattament tad-Dipendenza