Agorafobija

Awtur minn Hugh Soames

Editjat minn Alexander Bentley

riveduti mill Michael Por

Agorafobija; kawżi, sintomi, ifejjaq

L-agorafobija hija waħda mill-aktar kundizzjonijiet tas-saħħa mentali li ma jifhmux tajjeb. Filwaqt li ħafna nies semgħu biha, għandhom it-tendenza li jemmnu li hija biża 'ta' folol jew biża 'ta' spazji miftuħa, jew saħansitra biża' li titlaq mid-dar. Il-kundizzjoni attwali, madankollu, hija ħafna aktar kumplessa.

X'inhi l-agorafobija?

It-terminu, bħal ħafna termini mediċi, ġej mill-Grieg Antik. L-'agora' kienet pjazza pubblika ċentrali jew post ta' laqgħa, għalhekk id-definizzjoni litterali ta' agorafobija tkun biża' ta' spazji pubbliċi. Dan, flimkien mal-fatt li l-agorafobija għandha tendenza li tiġi esperjenzata meta barra, irriżulta fil-kunċetti żbaljati komuni dwar il-kundizzjoni.1Hara, Naomi, et al. "L-iżvilupp tal-agorafobija huwa assoċjat mas-sintomi u l-post tal-ewwel attakk ta' paniku ta' pazjent - PMC." PubMed Ċentrali (PMC), 11 ta’ April 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349583..

Fil-fatt, hija aktar preċiża biża’ ta’ sitwazzjonijiet li fihom persuna ma tħossx sigura u tibża’ li l-ħarba tkun diffiċli jew saħansitra impossibbli, meta, għal ħafna nies, dawk is-sitwazzjonijiet ikunu perfettament normali. Folol jistgħu jikkawżaw agorafobija minħabba li individwu jħossu kostrett, u l-volum ta 'nies iħallihom iħossuhom maqbuda. Bl-istess mod, it-trasport pubbliku jista’ jwassal għal attakki minħabba li l-persuna ma tħossx fil-kontroll u ma tistax taħrab faċilment jekk il-vettura tkun miexja. U spazji miftuħa wiesgħa jistgħu jikkawżaw attakki minħabba li m'għandhomx postijiet ovvji ta 'sikurezza jew għajnuna jekk jiġri xi ħaġa.

X'jikkawża l-agorafobija?

Mhux ċar x'jikkawża l-agorafobija, għalkemm hemm diversi teoriji.

Jidher li hemm komponent ġenetiku għall-kundizzjoni. In-nies huma aktar probabbli li jiżviluppaw agorafobija jekk ikun hemm storja familjari ta 'agorafobija. Xi riċerka sabet li n-nies b'agorafobija għandhom it-tendenza li jkollhom sistema vestibolari kemmxejn aktar dgħajfa mill-popolazzjoni ġenerali, mhux agorafobika, li jista' jkollha komponent ġenetiku.2Shin, Jin, et al. "Implikazzjonijiet Kliniċi ta 'Agorafobija f'Pazjenti b'Disturb ta' Paniku - PMC." PubMed Ċentrali (PMC), 24 ta’ Lulju 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387026..

Is-sistema vestibolari hija s-serje ta 'kanali fil-widna ta' ġewwa li, flimkien ma 'sensi bħall-vista, jgħinuna nżommu l-bilanċ u l-pożizzjoni. L-ipoteżi hija li sistema vestibolari aktar dgħajfa tfisser aktar dipendenza fuq indikazzjonijiet viżwali għall-bilanċ. Meta dawn jitneħħew, pereżempju f'folla ppakkjata, jista 'jikkawża diżorjentazzjoni u ansjetà u f'xi wħud dan għandu effett ta' runaway li jqajjem attakki ta 'paniku u agorafobija.

Jidher li hemm ukoll rabta mal-abbuż ta’ sustanzi, ma’ mediċini dipressanti, bħal kalmanti u alkoħol, marbuta mal-bidu tal-agorafobija. F'dawn il-każijiet, is-sintomi agorafobiċi spiċċaw meta l-użu tad-droga spiċċa. Għal darb'oħra, mhuwiex ċar għaliex din tista' tkun kawża, għalkemm huwa spekulat li l-bidliet fil-kimika tal-moħħ jistgħu jirriżultaw f'ansjetà li tiġi attivata aktar faċilment f'xi ċirkostanzi.3Kuch, Klaus. "Agorafobija: Dak li Westphal Verament Qal." Agorafobija: X'qal Westphal Verament, journals.sagepub.com/doi/10.1177/070674379203700212. Aċċessat fit-12 ta' Ottubru 2022..

Hemm xi spekulazzjoni li l-agorafobija għandha spjegazzjoni evoluttiva. Hemm vantaġġ evoluzzjonarju ċar li tkun kawt f'ambjenti mhux familjari; is-sopravivenza ta' speċi, wara kollox, tiddependi fuq li tkun kapaċi tidentifika u tirreaġixxi għat-theddid. L-agorafobija tista’ tkun riżultat ta’ dak l-istint ta’ ġlieda jew titjira li jiġi attivat bla bżonn meta f’ambjent mhux familjari, jew saħansitra f’ambjent familjari fejn hemm fatturi mhux ikkontrollati.

Fl-aħħarnett, għalkemm kulħadd jista 'jbati minn agorafobija, għandha t-tendenza li taffettwa lin-nisa aktar mill-irġiel. Iżda, ikunu xi jkunu l-kawżi, huwa komuni ħafna, madwar 1.8 miljun Amerikan huma affettwati mill-kundizzjoni.

X'inhuma s-sintomi ta 'agorafobija?

Il-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi tas-Saħħa Mentali, DSM-5, jelenka diversi sintomi, li kollha jeħtieġ li jkunu preżenti għal dijanjosi formali ta 'agorafobija. Filwaqt li ħafna jistgħu jemmnu li huma agorafobiċi, per eżempju ma jogħġbux il-folol jew jippreferu postijiet familjari, agorafobija attwali tista 'tkun kundizzjoni debilitanti.

Il-kriterji dijanjostiċi jinkludu biża’ mmarkata, u sproporzjonata, jew tal-inqas żewġ sitwazzjonijiet differenti, pereżempju folol u trasport pubbliku, u rispons immedjat ta’ ansjetà meta jiffaċċjaw dawn is-sitwazzjonijiet. Għal ħafna nies dan se jkun attakk ta 'paniku, u għal xi agorafobiċi attakk ta' paniku mhux mistenni jkun l-ewwel sintomu li jesperjenzaw.

Il-persuna għandha tagħraf li l-biża' hija sproporzjonata. Madankollu, minkejja l-fehim razzjonali tagħhom, xorta se juru mġiba ta 'evitar jew ansjetà li tfixkel il-ħajja normali tagħhom. Dawn is-sintomi jeħtieġ li jkunu ilhom preżenti għal mill-inqas sitt xhur.

Fl-aħħarnett, m'għandux ikun hemm xi kundizzjoni sottostanti oħra li tista 'tispjega s-sintomi. Madankollu, dan ma jfissirx li l-agorafobija għandha, jew se tkun l-unika kundizzjoni dijanjosibbli. Komunement iseħħ flimkien ma 'disturbi oħra, ħafna drabi ma' disturbi ta 'paniku: madwar terz ta' nies iddijanjostikati b'disturb ta 'paniku se jkollhom ukoll agorafobija. Huwa wkoll spiss jidher b'dipressjoni, ansjetà, disturbi obsessive-compulsive u fobiji soċjali oħra.

X'inhu jkollok agorafobija?

L-aktar sintomu komuni ta 'agorafobija huwa attakk ta' paniku jew ansjetà. Dawn huma episodji intensi, ħafna drabi tal-biża. Għalkemm l-agorafobija hija kundizzjoni tas-saħħa mentali, attakk ta 'paniku huwa rispons fiżiku reali ħafna.

Waqt attakk ta 'paniku, il-ġisem se jirrilaxxa ammonti kbar ta' epinephrine, il-kimika tat-titjira jew tal-ġlieda. Dan se jikkawża malajr diversi reazzjonijiet fiżiċi, inkluż rata tal-qalb elevata, għaraq u tregħid jew rogħda. F'każijiet estremi, jista' jwassal għal dardir u rimettar, kif ukoll sturdament u qtugħ ta' nifs. Dawk li esperjenzawhom se jirrappurtaw li jibżgħu li jitilfu l-kontroll, jew mill-emozzjonijiet, il-ġisem jew l-imġieba tagħhom; ħafna agorafobiċi jibżgħu li jirremettu jew jiddefekaw waqt attakk. Xi attakki ta 'paniku huma tant severi li se jħallu lill-persuna jibżgħu li qed tmut.

L-attakki ta' paniku huma intensi, iżda ġeneralment relattivament qosra. Jibdew f'daqqa, huma tipikament ikunu laħqu l-intensità massima tagħhom fi żmien għaxar minuti u jispiċċaw fi żmien tletin minuta, għalkemm it-tbatija psikoloġika li jikkawżaw se ddum ħafna aktar.

Bħal kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali, l-agorafobija se taffettwa l-istil ta’ ħajja kollu ta’ xi ħadd, mhux biss meta jkun f’sitwazzjonijiet diffiċli, jew minħabba l-imġieba ta’ evitar li jadotta, jew minħabba l-ansjetà li jkollu b’antiċipazzjoni tal-istimolu. Pereżempju, xi ħadd li normalment jivvjaġġa fuq it-trasport pubbliku jista’ jkun iffaċċjat li jagħżel bejn li jibża’ minn trawma darbtejn kuljum jew li jsib mod alternattiv, u possibilment ħafna inqas konvenjenti, biex jagħmel il-vjaġġ.

Agoraphobics se juru l-imgieba ta 'evitar tagħhom b'mod differenti, skond il-preżentazzjoni tagħhom. Madankollu, spiss jevitaw sitwazzjonijiet bħal sewqan, li jkunu waħedhom meta jkunu barra mid-dar, jixtru f'postijiet traffikużi, jew jużaw it-trasport pubbliku.

Il-miġja tal-internet tfisser li l-effetti ta 'dan jistgħu ma jidhrux daqshekk profondi. L-internet ifisser li n-nies jistgħu jixtru, jaħdmu u anke jissoċjalizzaw mid-dar. Madankollu, ifisser ukoll li l-agorafobiċi jistgħu jitilfu ħafna mill-interazzjonijiet soċjali tas-soltu li jarrikkixxu l-ħajja tal-bniedem, kif ukoll joħolqu riskji għas-saħħa fiżika tagħhom minn dak li jista 'jsir eżistenza bħal eremita.

Xi wħud saħansitra ssuġġerew li l-internet jista 'fil-fatt qed iżid l-inċidenza tal-agorafobija, peress li n-nies mhux qed jirċievu t-terapija ta' espożizzjoni naturali li kieku jieħdu. Fi kliem ieħor, dawk b'sintomi ħfief jistgħu jsibuha aktar faċli biex jinnormalizzaw imgieba agorafobika u, għalhekk, jiżviluppaw preżentazzjoni aktar severa tal-kundizzjoni.

L-agorafobija tista' tiġi ttrattata?

L-agorafobija tista' tiġi ttrattata b'mod effettiv. Madankollu, peress li komunement iseħħ flimkien ma 'kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali, huwa rakkomandabbli li tfittex appoġġ professjonali biex tiżgura li l-irkupru jkun komplut.

Medikazzjoni tista 'tiġi preskritta biex tgħin fit-trattament. L-antidipressanti, li jistgħu wkoll ikollhom effett kontra l-ansjetà, jistgħu jgħinu fl-istabbilizzazzjoni tas-sintomi f'xi sitwazzjonijiet. Għalkemm dawn se jfissru li l-klijent issa jista 'jmur f'postijiet li qabel wasslu għall-kundizzjoni, il-medikazzjoni waħedha ġeneralment mhix biżżejjed. Peress li l-agorafobija hija speċifika għal postijiet jew sitwazzjonijiet, u l-medikazzjoni ma tistax tkun daqshekk speċifika, għandha t-tendenza li tintuża meta jkun hemm kundizzjonijiet li jseħħu flimkien, bħal disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata, jew flimkien ma' terapija.

It-terapija hija effettiva fit-trattament tal-agorafobija. It-terapija komportamentali konjittiva tista 'tgħin billi tisfida l-proċessi tal-ħsieb, iżda t-terapija ta' espożizzjoni, jew desensibilizzazzjoni sistematika, hija l-aktar approċċ użat u effettiv.

It-terapija tal-espożizzjoni se tibni tolleranza għas-sitwazzjonijiet li jikkawżaw. Dan se jagħmel billi jesponi lill-individwu għall-fobija tiegħu f'sitwazzjonijiet ikkontrollati, u jżid l-ammonti. Bl-użu ta' eżempju ta' xi ħadd li ma jistax juża t-trasport pubbliku, jista' jibda fl-uffiċċju tat-terapista tagħhom jaraw filmati ta' stazzjon tal-ferrovija u vjaġġ. Matul dan, jistgħu jiddiskutu s-sentimenti u r-reazzjonijiet li qed jesperjenzaw. Minn dan, jistgħu jibnu biex iżuru stazzjon tal-ferrovija, u fuq perjodu ta 'żmien, iżidu l-espożizzjoni tagħhom. Iż-żjara li jmiss tista 'tqatta' ftit ħin ġewwa l-istazzjon, imbagħad titla' fuq ferrovija, u tivvjaġġa distanza qasira fiż-żjarat ta 'wara.

Se jiġu mgħallma wkoll tekniki ta’ awto-għajnuna li jkunu ta’ benefiċċju wkoll għal dawk li jesperjenzaw sintomi agorafobiċi ħfief, li forsi ma jilħqux il-limitu tad-DSM għal dijanjosi ta’ agorafobija. Dawn se jinkludu tagħlim aktar dwar l-agorafobija u kif ir-risponsi mentali u fiżiċi jaħdmu biex joħolqu l-ansjetà, bl-użu tal-viżwalizzazzjoni biex jipprepara għal sitwazzjonijiet u tekniki bħal nifs fil-fond biex jimmaniġġjaw kwalunkwe ansjetà li jesperjenzaw.

Fl-aħħarnett, tekniki aktar ġenerali ta 'ġestjoni tal-istress se jgħinu b'sintomi agorafobiċi, u se jgħinu ħafna nies irrispettivament mis-saħħa mentali tagħhom. Dawn se jinkludu bidliet fl-istil tal-ħajja, bħall-minimizzazzjoni tal-konsum ta’ drogi bħall-kaffeina, in-nikotina u l-alkoħol, it-teħid ta’ eżerċizzju regolari u l-prattika tal-attenzjoni u r-rilassament.

 

preċedenti: Enoklofobija: Biża' mill-folol

Li jmiss: Nomofobija Definizzjoni

Tgħix bl-agorafobija

  • 1
    Hara, Naomi, et al. "L-iżvilupp tal-agorafobija huwa assoċjat mas-sintomi u l-post tal-ewwel attakk ta' paniku ta' pazjent - PMC." PubMed Ċentrali (PMC), 11 ta’ April 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349583.
  • 2
    Shin, Jin, et al. "Implikazzjonijiet Kliniċi ta 'Agorafobija f'Pazjenti b'Disturb ta' Paniku - PMC." PubMed Ċentrali (PMC), 24 ta’ Lulju 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387026.
  • 3
    Kuch, Klaus. "Agorafobija: Dak li Westphal Verament Qal." Agorafobija: X'qal Westphal Verament, journals.sagepub.com/doi/10.1177/070674379203700212. Aċċessat fit-12 ta' Ottubru 2022.
websajt | + karigi

Alexander Bentley huwa l-Kap Eżekuttiv ta’ Worlds Best Rehab Magazine™ kif ukoll il-kreatur u l-pijunier wara Remedy Wellbeing Hotels & Retreats u Tripnotherapy™, li jħaddan bijofarmaċewtiċi psikodeliċi ‘NextGen’ biex jikkuraw burnout, vizzju, depressjoni, ansjetà u skumdità psikoloġika.

Taħt it-tmexxija tiegħu bħala CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ irċieva l-akkomodazzjoni ta’ Rebbieħ Ġenerali: International Wellness Hotel of the Year 2022 minn International Rehabs. Minħabba x-xogħol inkredibbli tiegħu, l-irtiri individwali tal-lukandi lussużi huma l-ewwel ċentri ta’ benessri esklussivi fid-dinja ta’ $1 miljun u li jipprovdu ħarba għal individwi u familji li jeħtieġu diskrezzjoni assoluta bħal Ċelebritajiet, Sportivi, Eżekuttivi, Royalty, Intraprendituri u dawk soġġetti għal skrutinju intens tal-midja. .

Aħna nistinkaw biex nipprovdu l-aktar informazzjoni aġġornata u preċiża fuq il-web sabiex il-qarrejja tagħna jkunu jistgħu jieħdu deċiżjonijiet infurmati dwar il-kura tas-saħħa tagħhom. Tagħna esperti tas-suġġett jispeċjalizzaw fit-trattament tal-vizzju u l-kura tas-saħħa fl-imġieba. Aħna issegwi linji gwida stretti meta tiċċekkja l-informazzjoni u tuża biss sorsi kredibbli meta tikkwota statistika u informazzjoni medika. Fittex il-badge L-Aqwa Rehab tad-Dinja fuq l-artikoli tagħna għall-informazzjoni l-aktar aġġornata u preċiża. fuq l-artikoli tagħna għall-informazzjoni l-aktar aġġornata u preċiża. Jekk tħoss li xi kontenut tagħna huwa mhux preċiż jew skadut, jekk jogħġbok għarrafna permezz tagħna kuntatt Paġna

Ċaħda ta' responsabbiltà: Aħna nużaw kontenut ibbażat fuq il-fatti u nippubblikaw materjal li huwa riċerkat, ikkwotat, editjat u rivedut minn professjonisti. L-informazzjoni li nippubblikaw mhijiex maħsuba biex tkun sostitut għal parir mediku professjonali, dijanjosi jew trattament. M'għandux jintuża minflok il-parir tat-tabib tiegħek jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa kwalifikat. F'Emerġenza Medika ikkuntattja lis-Servizzi ta' Emerġenza Immedjatament.

Worlds Best Rehab hija riżors indipendenti ta’ parti terza. Ma japprova l-ebda fornitur ta' trattament partikolari u ma jiggarantixxix il-kwalità tas-servizzi ta' trattament ta' fornituri dehru.