സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

രചയിതാവ്: പിൻ എൻ‌ജി എഡിറ്റർ: അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്ലി അവലോകനം ചെയ്‌തു: മാത്യു നിഷ്‌ക്രിയം
പരസ്യം ചെയ്യൽ: ഞങ്ങളുടെ പരസ്യങ്ങളിലൂടെയോ ബാഹ്യ ലിങ്കുകളിലൂടെയോ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു കമ്മീഷൻ നേടിയേക്കാം.

സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

 

സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം അവസാനിക്കുന്നതും വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതുമായ ഒരു കാലഘട്ടമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അത് കൃത്യതയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണ് വിഷാദം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ അങ്ങേയറ്റം വിധത്തിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും.

 

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി സ്ത്രീകൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നതിനാലാണ് സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകുന്നത്.

 

വിഷാദരോഗം തിരിച്ചറിയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ എളുപ്പമല്ല. വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് തങ്ങൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് ഏകദേശം ഇരട്ടി വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു വ്യത്യസ്ത വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇത് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു മാനസിക രോഗമായി മാറുന്നു.

 

സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

 

  • അവർ മുമ്പ് ചെയ്ത വിനോദങ്ങളോ താൽപ്പര്യങ്ങളോ ആസ്വദിക്കുന്നില്ല
  • ഹോബികളിൽ നിന്നും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരേ ആനന്ദം ലഭിക്കുന്നില്ല
  • വളരെക്കാലം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല
  • നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് പതിവായി നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ അസാധാരണമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ ബലഹീനതയോ ക്ഷീണമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
  • വളരെയധികം കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു
  • യോഗ്യതയില്ലാത്തതോ അപര്യാപ്തമോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു
  • ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം തോന്നുന്നു
  • ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷയുടെ അഭാവം
  • ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ലാതെ കരയുന്നു
  • നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല
  • ക്രമരഹിതമായ മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾ
  • മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ

 

ആൺ vs സ്ത്രീ വിഷാദം

 

വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും സാധാരണയായി വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. വ്യത്യാസങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ വ്യത്യാസങ്ങളുടെ ഫലമാണ്.

 

സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രധാന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടാം:

 

  • തീണ്ടാരി
  • ഗര്ഭം
  • പ്രസവിക്കൽ
  • ആർത്തവവിരാമം

 

സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളും വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പല സംസ്കാരങ്ങളിലും, പുരുഷന്മാർ കഠിനവും ശാരീരികവും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാത്തവരുമാണ്. നേരെമറിച്ച്, സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ വൈകാരികമായി പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു11.NIMH » സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദം: നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് (NIMH); https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women എന്നതിൽ നിന്ന് 18 സെപ്റ്റംബർ 2022-ന് ശേഖരിച്ചത്.

 

സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും.

 

സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ വിഷാദം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

 

  • സങ്കടപ്പെടുന്നു
  • പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
  • അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലേക്കോ വൈകാരികമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്കോ തിരിയുക

 

നേരെമറിച്ച്, പുരുഷന്മാർ അവരുടെ വിഷാദം പ്രകടിപ്പിക്കാം:

 

  • പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം വരുന്നു
  • പലപ്പോഴും ദേഷ്യപ്പെടുകയും ദീർഘനേരം ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു
  • അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക
  • മറ്റുള്ളവരുമായി വഴക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
  • മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായി പ്രവർത്തിക്കുക

 

സ്ത്രീ വിഷാദത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

 

വിഷാദരോഗ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ കാണുക എന്നതാണ്. എ കൗൺസിലറോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ സഹായിച്ചേക്കാം ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് വിവരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും കഴിയുമ്പോൾ, അവർക്ക് കൂടുതൽ നല്ല രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.

 

മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വ്യക്തത നേടുന്നതിനുമുള്ള മറ്റ് വഴികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുക
  • പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
  • പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
  • ധ്യാനം പോലുള്ള ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശാന്തമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുക
  • പോസിറ്റീവ് ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

 

വ്യക്തികളുടെ ഒരു നല്ല ശൃംഖലയ്ക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ സഹായത്തിനായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

 

മുമ്പത്തെ: വിഷാദം vs ഉത്കണ്ഠ

അടുത്തത്: പുരുഷന്മാരിൽ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

  • 1
    1.NIMH » സ്ത്രീകളിലെ വിഷാദം: നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് (NIMH); https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women എന്നതിൽ നിന്ന് 18 സെപ്റ്റംബർ 2022-ന് ശേഖരിച്ചത്
വെബ്സൈറ്റ് | + പോസ്റ്റുകൾ

അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്‌ലി, വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാഗസിന്റെ സിഇഒയും കൂടാതെ റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസ് & റിട്രീറ്റ്‌സ്, ട്രിപ്‌നോതെറാപ്പി™ എന്നിവയുടെ സ്രഷ്ടാവും പയനിയറും ആണ്, ക്ഷീണം, ആസക്തി, മാനസിക അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി 'നെക്സ്റ്റ്ജെൻ' സൈക്കഡെലിക് ബയോ-ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് സ്വീകരിച്ചു.

സിഇഒ എന്ന നിലയിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, Remedy Wellbeing Hotels™-ന് ഇന്റർനാഷണൽ റീഹാബ്‌സിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: ഇന്റർനാഷണൽ വെൽനസ് ഹോട്ടൽ ഓഫ് ദ ഇയർ 2022 എന്ന ബഹുമതി ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, വ്യക്തിഗത ആഡംബര ഹോട്ടൽ റിട്രീറ്റുകൾ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ $1 മില്യൺ-ലധികം എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് വെൽനസ് സെന്ററുകളാണ്, ഇത് സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്‌സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ നൽകുന്നു. .

വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിഷയ വിദഗ്ധർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക. ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ബാഡ്ജ് തിരയുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മുഖേന ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്

നിരാകരണം: ഞങ്ങൾ വസ്തുതാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രൊഫഷണലുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ഉദ്ധരിക്കുകയും എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്‌ത മെറ്റീരിയൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെയോ ഉപദേശത്തിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസിയിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.

വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് ഒരു സ്വതന്ത്ര, മൂന്നാം കക്ഷി വിഭവമാണ്. ഇത് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചികിത്സാ ദാതാവിനെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല കൂടാതെ ഫീച്ചർ ചെയ്ത ദാതാക്കളുടെ ചികിത്സാ സേവനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.