സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ്

എഴുതിയത് ഹെലൻ പാർസൺ

മാറ്റം വരുത്തിയത് അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്ലി

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് Dr രൂത്ത് അരീനസ് മാട്ട

ഒരു സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?

 

ആളുകൾ സമ്മർദത്തെ പലവിധത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ സ്ട്രെസ് റിലീഫ് രീതികളും ആരോഗ്യകരമല്ല. ചില ആളുകൾക്ക്, അവർ ഓട്ടത്തിന് പോകുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവി ഊതാൻ മദ്യം കഴിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഓട്ടത്തിന്റെയും മസാജിന്റെയും കാര്യത്തിൽ, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ സമ്മർദ്ദം ദീർഘകാലത്തേക്ക് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കാത്ത ഹ്രസ്വകാല ചികിത്സകളാണ്.11.എൻ. ഷ്‌നൈഡർമാൻ, ജി. അയൺസൺ, എസ്‌ഡി സീഗൽ, സ്‌ട്രെസ് ആൻഡ് ഹെൽത്ത്: സൈക്കോളജിക്കൽ, ബിഹേവിയറൽ, ബയോളജിക്കൽ ഡിറ്റർമിനന്റ്‌സ് - പിഎംസി, പബ്‌മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 സെപ്റ്റംബർ 2568977-ന് ശേഖരിച്ചത്. മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള പോസിറ്റീവ് മാർഗങ്ങളല്ല, ഇത് ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ആസക്തി പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

 

പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും വീണ്ടെടുക്കാൻ ഗൗരവമേറിയ സമയം നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഇപ്പോൾ ആവശ്യമായ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിനായി സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഒരു സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഡി-സ്ട്രെസ് ചെയ്യാനും ബേൺ .ട്ടിൽ നിന്ന് കരകയറാനും അവസരമൊരുക്കുന്നു. വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം വീണ്ടും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് പിൻവാങ്ങൽ.

 

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

 

സമ്മർദ്ദം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ആഘാതം തീവ്രമായിരിക്കും.

 

സമ്മർദ്ദം ഇതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്:

 

  • ഭാരം ലാഭം
  • ഉത്കണ്ഠ
  • തലവേദന
  • രക്തസമ്മർദ്ദം
  • മോശം ചർമ്മവും മുതിർന്നവരുടെ മുഖക്കുരുവും
  • ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യകാല മരണം

 

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റുകൾ വിവിധതരം വെൽനസ് ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുന്നു. ചികിത്സ തേടുന്നവർക്ക് വീണ്ടെടുക്കലിനും വിശ്രമത്തിനും സഹായിക്കുന്ന പാശ്ചാത്യ ചികിത്സകളിൽ പ്രത്യേകമായി പിൻവാങ്ങൽ കണ്ടെത്താനാകും. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാതയായി ആത്മാവിനെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കിഴക്കൻ സമഗ്ര ചികിത്സകൾ നൽകുന്ന സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റുകളും ഉണ്ട്.

 

സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

 

ഒരു സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റിന്റെ പ്രധാന വിൽപ്പന പോയിന്റുകളിലൊന്ന് ഭാവിയിൽ സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ഒരു വ്യക്തി നേടുന്ന വിദ്യാഭ്യാസമാണ്. സമ്മർദ്ദത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും നേരിടാൻ നന്നായി തയ്യാറാകുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് സഹായിക്കുകയും ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിശ്രമിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും കൂടുതൽ സമ്മർദരഹിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്ന് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കാനും അതിഥികളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ താമസമോ നീണ്ട ഇടവേളയോ നൽകാൻ ഒരു റിട്രീറ്റിന് കഴിയും. പ്രോഗ്രാമുകളും സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റുകളും പ്രോഗ്രാം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിഥികൾക്ക് ഒരേ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനാണ് ഇവയെല്ലാം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

 

സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

 

  • ഡയറ്റ് - അതിഥികൾക്ക് സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഭാവിയിൽ അവർ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിവ് നേടാനും കഴിയും.
  • ഫിറ്റ്‌നെസ് - റിട്രീറ്റുകൾ സ്വകാര്യ പരിശീലന ക്ലാസുകളും ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമ പരിശീലന സെഷനുകളും നൽകുന്നു, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ശാരീരികക്ഷമത നേടാൻ അതിഥികളെ അനുവദിക്കുന്നു.
  • യോഗ - അതിഥികളെ അവരുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും അവരുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കാനും യോഗ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. യോഗ ചലിക്കുകയും പോസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് പേശികളെ വളർത്തുക മാത്രമല്ല, ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ദഹനവും രക്തപ്രവാഹവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
  • ധ്യാനം - ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സമീപ വർഷങ്ങളിൽ മന ful പൂർവവും ധ്യാനവും ജനപ്രിയ പ്രവർത്തനങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു.
  • പാചക ക്ലാസുകൾ - മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണം എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് അതിഥികൾ പഠിക്കുന്നു.
  • മസാജ് - മസാജ് തെറാപ്പി വിഷവസ്തുക്കളുടെ പേശികളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, കോർട്ടിസോളിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഹോർമോണുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, രക്തയോട്ടം സജീവമാക്കുന്നു.

 

ഒരു സ്ട്രെസ് റിലീഫ് റിട്രീറ്റ് ഒരു അവധിക്കാലം പോലെയാകാം, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണ സ്പാ വാരാന്ത്യത്തേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ദീർഘകാല മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും അതിഥികളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

ഒരു ആ ury ംബര സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്

 

പ്രതിവിധി ക്ഷേമം അനുസരിച്ച്, “ഒരു സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് പരമ്പരാഗത പുനരധിവാസത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം ഒരു ക്ലയന്റ് കുറിപ്പടി നൽകുന്ന ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, വിനോദ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മദ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഡിറ്റാക്സ് ആവശ്യമില്ല.

 

റെമഡി സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റിലെ താമസം ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ആഡംബരമായ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ള ക്ലിനിക്കാണ്. ലോകത്തിലെ അനുഭവം. പ്രതിവിധി അനുഭവം™ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുതുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചൈതന്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലനാക്കുകയും മുമ്പത്തേക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും.

 

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായുള്ള തീവ്രമായ തെറാപ്പി മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, ഒരു ആഡംബര മാനസികാരോഗ്യ റിട്രീറ്റിൽ ബയോകെമിക്കൽ പുനഃസ്ഥാപനം, ഓസോൺ തെറാപ്പി, ഹൈ ഡോസ് IV NAD, ടെലോമിയർ റിപ്പയർ, നോൺ ഇൻവേസീവ് റീജുവനേഷൻ, ഹൈബർബാറിക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി, ഡിഎൻഎ, സിലിനിക്കൽ റിപ്പയർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ഹിപ്നോതെറാപ്പി, ഫ്ലോട്ടേഷൻ തെറാപ്പി, ആത്മീയ ബന്ധം.

 

ശരീരത്തിന്റെ 90% ഹോർമോണായ സെറോടോണിൻ ഗട്ട് ലൈനിംഗിലും ലക്ഷ്വറി സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനോ പലപ്പോഴും ഇല്ലാതാക്കാനോ കഴിയും.22.എം. കാമില്ലേരി, ദഹനനാളത്തിലെ സെറോടോണിൻ - പിഎംസി, പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 സെപ്റ്റംബർ 2694720-ന് ശേഖരിച്ചത്. വിപുലമായതും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ പോഷകാഹാര പരിപാടികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശ്രമം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിലൂടെ, ബയോകെമിക്കൽ സെല്ലുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും കൂടുതൽ ഏകാഗ്രതയുള്ളതും കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളതുമാണ്.

 

ഒരു സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

 

ലോകത്തിലെ മുൻനിര സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് ക്ലിനിക്കുകൾ സമഗ്രവും വ്യക്തി കേന്ദ്രീകൃതവുമായ രീതികൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ക്ഷീണത്തിന്റെയും ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സംസാരിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ, പൂരക ചികിത്സകൾ, മെഡിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം അവർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

 

സ്ട്രെസ് റിട്രീറ്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ സാധാരണയായി സമ്മർദത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത പ്രകടനത്തെ മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

 

മുമ്പത്തെ: പൊള്ളൽ ഒരു മാനസിക രോഗമാണോ?

അടുത്തത്: PTSD റിട്രീറ്റ്

  • 1
    1.എൻ. ഷ്‌നൈഡർമാൻ, ജി. അയൺസൺ, എസ്‌ഡി സീഗൽ, സ്‌ട്രെസ് ആൻഡ് ഹെൽത്ത്: സൈക്കോളജിക്കൽ, ബിഹേവിയറൽ, ബയോളജിക്കൽ ഡിറ്റർമിനന്റ്‌സ് - പിഎംസി, പബ്‌മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 സെപ്റ്റംബർ 2568977-ന് ശേഖരിച്ചത്
  • 2
    2.എം. കാമില്ലേരി, ദഹനനാളത്തിലെ സെറോടോണിൻ - പിഎംസി, പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 സെപ്റ്റംബർ 2694720-ന് ശേഖരിച്ചത്
വെബ്സൈറ്റ് | + പോസ്റ്റുകൾ

അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്‌ലി, വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാഗസിന്റെ സിഇഒയും കൂടാതെ റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസ് & റിട്രീറ്റ്‌സ്, ട്രിപ്‌നോതെറാപ്പി™ എന്നിവയുടെ സ്രഷ്ടാവും പയനിയറും ആണ്, ക്ഷീണം, ആസക്തി, മാനസിക അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി 'നെക്സ്റ്റ്ജെൻ' സൈക്കഡെലിക് ബയോ-ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് സ്വീകരിച്ചു.

സിഇഒ എന്ന നിലയിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, Remedy Wellbeing Hotels™-ന് ഇന്റർനാഷണൽ റീഹാബ്‌സിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: ഇന്റർനാഷണൽ വെൽനസ് ഹോട്ടൽ ഓഫ് ദ ഇയർ 2022 എന്ന ബഹുമതി ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, വ്യക്തിഗത ആഡംബര ഹോട്ടൽ റിട്രീറ്റുകൾ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ $1 മില്യൺ-ലധികം എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് വെൽനസ് സെന്ററുകളാണ്, ഇത് സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്‌സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ നൽകുന്നു. .

വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിഷയ വിദഗ്ധർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക. ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ബാഡ്ജ് തിരയുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മുഖേന ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്

നിരാകരണം: ഞങ്ങൾ വസ്തുതാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രൊഫഷണലുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ഉദ്ധരിക്കുകയും എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്‌ത മെറ്റീരിയൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെയോ ഉപദേശത്തിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസിയിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.

വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് ഒരു സ്വതന്ത്ര, മൂന്നാം കക്ഷി വിഭവമാണ്. ഇത് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചികിത്സാ ദാതാവിനെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല കൂടാതെ ഫീച്ചർ ചെയ്ത ദാതാക്കളുടെ ചികിത്സാ സേവനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.