സൗണ്ട് ബാത്ത്സ്

മാറ്റം വരുത്തിയത് അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്ലി

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് ഫിലിപ്പ ഗോൾഡ്

[popup_anything id="15369"]

എന്താണ് സൗണ്ട് തെറാപ്പി, സൗണ്ട് ബാത്ത്

 

സൗണ്ട് ബത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സൗണ്ട് തെറാപ്പി, പ്രത്യേക ശബ്ദങ്ങളുടെ വൈബ്രേഷനുകളും പിച്ചും ഉപയോഗിച്ച് അവ വായുവിലൂടെ പ്രസരിക്കുന്നതും ശരീരവുമായും നമ്മുടെ ആന്തരിക തരംഗദൈർഘ്യങ്ങളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന രീതികളും ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തിയുടെ പുരാതന പാരമ്പര്യമാണ്. ഇത് വളരെ 'പുതിയ യുഗം' ആയി തോന്നുമെങ്കിലും, യാതൊരു അടിസ്ഥാനവുമില്ലാതെ, വെൽനസ് ട്രെൻഡുകളുടെ ഒരു നീണ്ട നിരയിലെ ഏറ്റവും പുതിയത്, സൗണ്ട് ബാത്ത് മറ്റെന്താണ്.

 

ആഴത്തിലുള്ള സ്വയം പ്രതിഫലനവും ആന്തരിക വ്യക്തതയും അനുവദിക്കുന്നതിന് ചികിത്സാ ടോണൽ, റിഥമിക് ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവർ ശബ്ദങ്ങൾ, സംഗീതം, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പാരമ്പര്യം ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതിനാൽ, നിരവധി തലമുറകളായി അതിൽ നിന്ന് ചില നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ അതിന്റെ ജനപ്രീതിയുടെ പുനരുജ്ജീവനവും പാശ്ചാത്യ ലോകത്ത് വർദ്ധിച്ച ജനപ്രീതിയും ഈ ആചാരത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

സൗണ്ട് തെറാപ്പിയുടെയും ഗാന പാത്രങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങൾ ധ്യാനത്തിന്റെ ഫലത്തിന് സമാനമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സെഷനുശേഷം കുറച്ച് ദിവസമെങ്കിലും ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശാന്തവും കൂടുതൽ വിശ്രമവും ഭാരം കുറഞ്ഞതും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശബ്ദചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായ ആളുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ഓർമ്മശക്തിയും, ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കവും, മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

സൗണ്ട് ബാത്ത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

 

തെറാപ്പി സമയത്ത് ജനറേറ്റുചെയ്യുന്നതോ പ്ലേ ചെയ്യുന്നതോ ആയ ശബ്‌ദങ്ങൾ സാധാരണയായി ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ കഴിയുന്ന സെഷനുകളും നടത്താം. ജനറേറ്റുചെയ്ത ശബ്ദങ്ങളുടെ ആവൃത്തികളും വൈബ്രേഷനുകളും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളെ ശബ്ദതരംഗങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആവശ്യമുള്ള മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

 

മസ്തിഷ്കത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശബ്ദചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ധ്യാനാവസ്ഥയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, മനസ്സിന് ആ ഉപബോധ തലത്തിൽ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതായി തോന്നാം, പക്ഷേ ശബ്ദ തരംഗങ്ങളുടെയും മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളുടെയും ഭൗതികശാസ്ത്രം സൗണ്ട് തെറാപ്പിയുടെ 'രോഗശാന്തി' പ്രക്രിയയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

 

ശരീരം മുഴുവനും വിവിധ ആവൃത്തികളിലും വ്യത്യസ്ത വലിപ്പത്തിലും വേഗതയിലും ഉള്ള വൈബ്രേഷനുകളാൽ നിർമ്മിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരീരം മുഴുവനായും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി ശബ്‌ദം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ അല്ല.

 

ആധുനിക ജീവിതം, അതിന്റെ സ്‌ക്രീനുകൾ, സാങ്കേതികവിദ്യകൾ, വിവിധ വൈബ്രേഷനുകളിൽ മിന്നുന്ന ലൈറ്റുകൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക വൈബ്രേഷനുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ സൗണ്ട് ബാത്ത് പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നമുക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അവയുടെ സ്വാഭാവിക വൈബ്രേഷനുകളുമായി വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കാനും വീണ്ടും സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നമ്മുടെ സെൻസറി ന്യൂറോണുകളും അതുപോലെ ബാഹ്യ ശബ്ദങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ സ്പേഷ്യൽ ബന്ധവും.

 

ഒരു സൗണ്ട് ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സൗണ്ട് തെറാപ്പിക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

 

നിങ്ങൾ ചില സൗണ്ട് തെറാപ്പി ഏറ്റെടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അയഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും സോക്സും ഷൂസും നീക്കം ചെയ്യാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒരു പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ വ്യക്തിഗതമായോ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായോ പരിശീലനത്തിലൂടെ നയിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ശബ്ദങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ വായിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ പങ്കാളിയാക്കും.

 

വ്യത്യസ്‌ത സ്വരങ്ങളിലും പിച്ചുകളിലുമുള്ള ശബ്‌ദങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്‌ത ആവൃത്തികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു തുടർച്ചയായ ഒറ്റ ശബ്‌ദം ഒരൊറ്റ പിച്ചിൽ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആ കുറിപ്പുമായി വൈബ്രേഷനായി കണക്‌റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന പോയിന്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുക. തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമമോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ സെഷൻ തുടരുമ്പോൾ രണ്ട് വികാരങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും മാറാം.

ഒരു സൗണ്ട് ബാത്തിന് ശേഷം എനിക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും

 

ഭാഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സെഷന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയോ ആത്മബോധമോ അവസാനത്തോടെ ഇല്ലാതാകും, വിശ്രമം മാത്രം അവശേഷിപ്പിക്കും. സെഷൻ അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ബാഹ്യലോകവുമായി ക്രമേണ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ സാധാരണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും - ഏകാഗ്രതയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ വെള്ളത്തിന് കഴിയും. ശരീരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഊർജ്ജങ്ങളുടെയും വൈബ്രേഷനുകളുടെയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

 

ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശബ്ദ സ്നാന അനുഭവത്തെത്തുടർന്ന് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് സ്വപ്ന സമാനമായ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ചിലർക്ക് അടുത്ത കുറച്ച് രാത്രികളിൽ ഉജ്ജ്വലമായ സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്. സൗണ്ട് തെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള സാധാരണ അനുഭവങ്ങളാണിവ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഓഫർ ചെയ്യുന്ന പല സൗണ്ട് തെറാപ്പി സെഷനുകളും ധ്യാനം, മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റിഫ്ലക്ഷൻ, ബ്രീത്ത് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ സൗണ്ട് തെറാപ്പി സെഷനിൽ ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഉപകരണങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാണ്. പരിശീലന സമയത്ത്.

 

ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഉപകരണങ്ങളിലും ശബ്ദങ്ങളിലും ആശ്രയിക്കാനും ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങളോ വികാരങ്ങളോ എതിർപ്പില്ലാതെ വരാനും പോകാനും അനുവദിക്കാനും ഉയർന്നുവന്നേക്കാവുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ നിന്നോ അനുഭവത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ധ്യാനം പോലെ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നത് ഒരു നല്ല അടയാളമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അനുഭവിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും തുടർന്ന് അവരെ വിടാനും അനുവദിക്കുന്നു.

 

സൗണ്ട് ബാത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

 

മൊത്തത്തിൽ, സൗണ്ട് തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വൈബ്രേഷനുകളെ പ്രകൃതി ലോകവുമായും ലോകത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ അനലോഗ് വൈബ്രേഷനുകളുമായും വീണ്ടും കാലിബ്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ശാന്തതയും മാനസിക വൈബ്രേഷൻ ഐക്യവും അനുവദിക്കുന്നു.

 

തൽഫലമായി, വ്യക്തത, ഫോക്കസ്, ആന്തരിക ശാന്തത, മെച്ചപ്പെട്ട മെമ്മറി, ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം, കൂടുതൽ ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ധ്യാനത്തിന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ശബ്ദ കുളികൾക്ക് കഴിയും. ഈ ആശയം വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ശരീരത്തിലെ ഈ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നേട്ടങ്ങളെയും ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളും ചർച്ചകളും ഉണ്ട്, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷത്തെ ചരിത്രത്തിൽ ശബ്ദസ്നാനം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ശബ്ദാധിഷ്ഠിത സമ്പ്രദായങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗശാന്തിയുടെയും മതപരമായ ധ്യാനത്തിന്റെയും ഭാഗം.

 

ശബ്ദചികിത്സയുടെ ജനപ്രീതി വീണ്ടും വർദ്ധിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ഉയർന്ന സാങ്കേതികവും വൈബ്രേഷനായി വിനാശകരവുമായ ലോകത്ത് ആന്തരിക ബന്ധത്തിനും ശാന്തതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള നമ്മുടെ ആവശ്യകതയെ കൂടുതൽ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. ശബ്‌ദങ്ങളുമായും വൈബ്രേഷനുകളുമായും തങ്ങളുമായും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ആന്തരിക മാനസിക ഇമേജ് എന്നിവയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക്, ശാരീരികവും, ശാരീരികവും ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി സൗണ്ട് ബാത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്. മാനസിക സൗഖ്യം.

 

 

മുമ്പത്തെ: അലമുറയിടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

അടുത്തത്: ഒപിയോയിഡുകൾക്കുള്ള സ്വാഭാവിക ബദലുകൾ

  • 1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
വെബ്സൈറ്റ് | + പോസ്റ്റുകൾ

അലക്സാണ്ടർ സ്റ്റുവർട്ട് വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാസികയുടെ സിഇഒയാണ്, കൂടാതെ റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസ് & റിട്രീറ്റുകൾക്ക് പിന്നിലെ സ്രഷ്ടാവും പയനിയറും ആണ്. സിഇഒ എന്ന നിലയിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസിന് ഇന്റർനാഷണൽ റീഹാബ്‌സിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: ഇന്റർനാഷണൽ വെൽനസ് ഹോട്ടൽ ഓഫ് ദ ഇയർ 2022 എന്ന ബഹുമതി ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, വ്യക്തിഗത ആഡംബര ഹോട്ടൽ റിട്രീറ്റുകൾ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ $1 മില്യൺ-ലധികം എക്സ്ക്ലൂസീവ് വെൽനസ് സെന്ററുകളാണ്, ഇത് സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ നൽകുന്നു. .