വൈകാരിക പുനരധിവാസം മനസ്സിലാക്കുന്നു

മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പൊരുതുന്ന വ്യക്തികളുമായി ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും 'പുനരധിവാസം' എന്ന പദത്തെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മാധ്യമ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നു, കാരണം അവയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന നിരവധി ഉന്നത വ്യക്തികൾ. മാധ്യമങ്ങളിൽ നിന്ന് അതേ അംഗീകാരം ലഭിക്കാത്ത ഒരു പുനരധിവാസം വൈകാരിക പുനരധിവാസമാണ്.

വൈകാരിക പുനരധിവാസം മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പുനരധിവാസത്തിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ധാരാളം വഴികളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തുറകളിൽ നിന്നുമുള്ള ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ അവരുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ച പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ധാരാളം ഉയർന്ന വ്യക്തികൾ വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

ജീവിത സംഭവങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളെ ബാധിക്കും. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നം അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം എന്നിവ വികാരങ്ങളെ ബാധിക്കാം.

ആസക്തി പോലെ, വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾ മുമ്പത്തെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാനും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഇമോഷണൽ റീഹാബ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്.

ഒരു വൈകാരിക പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തെ ഒരു ശാരീരിക പുനരധിവാസ സൗകര്യവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. ഈ പ്രക്രിയ സമാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശരീരം ശരിയാക്കുന്നതിനുപകരം, ദുഃഖം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് ലോകത്തിലെ നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളെയാണ് നിങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത്.

എന്താണ് വൈകാരിക പുനരധിവാസം?

വൈകാരിക പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയിൽ നഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയിലൂടെ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉൾപ്പെടുന്നു. അവസാനം, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും മുമ്പ് നിങ്ങളെ ബാധിച്ച പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ ഒരിക്കൽ കൂടി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യും.

പല വൈകാരിക പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങളും നഷ്ടത്തിലും ദുഃഖത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ഈ തരത്തിലുള്ള പുനരധിവാസം ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതല്ല. നഷ്ടവും ദുഃഖവും അനുഭവിക്കുന്ന ക്ലയന്റുകൾക്ക് പുറമേ, ഒരു പുനരധിവാസം തളർച്ചയും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളെയും ചികിത്സിക്കും. പലപ്പോഴും, ജോലിയും തിരക്കുപിടിച്ച കരിയറും തളർച്ചയും സമ്മർദ്ദവും കൊണ്ടുവരുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭാവിയിൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് വൈകാരിക പുനരധിവാസം¹1.എം. ഡോറോ, എം. ലോബ്നർ, എ. പാബ്സ്റ്റ്, ജെ. സ്റ്റെയ്ൻ ആൻഡ് എസ്.ജി. റീഡൽ-ഹെല്ലർ, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് | ഇന്റർനെറ്റ് അധിഷ്‌ഠിത ഇടപെടലുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിഷാദരോഗ ചികിത്സയ്‌ക്കുള്ള മുൻഗണനകൾ: പ്രാഥമിക പരിചരണ രോഗികളുടെ വലിയ സാമ്പിളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ, അതിർത്തികൾ.; https://www.frontiersin.org/articles/7/fpsyt.2022/full എന്നതിൽ നിന്ന് 10.3389 ഒക്ടോബർ 2018.00181-ന് ശേഖരിച്ചത്. COVID-19 പാൻഡെമിക്കിന് ശേഷം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ചും ലോകം കൂടുതൽ പഠിച്ചു. ഇപ്പോൾ, എന്നത്തേക്കാളും, മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ നേരിടാൻ സമൂഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വെറും അഞ്ച് വർഷം മുമ്പ്, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, പൊള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടം എന്നിവയ്‌ക്ക് പോലും പലരും സഹായം തേടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇക്കാലത്ത്, ആളുകൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതം തിരികെ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.

വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

പുനരധിവാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ "വൈകാരിക പേശികൾ" ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും. ഈ മാനസിക പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദത്തെയും തീവ്രമായ വികാരങ്ങളെയും എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഓവർടൈം, ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു വശം ആത്മവിശ്വാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ദൃഢനിശ്ചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈകാരിക പുനരധിവാസം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആടിയുലഞ്ഞിരിക്കാം, എന്നാൽ വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിന് ശേഷം, ഈ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനും അതിലും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിന് എത്ര സമയമെടുക്കും?

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും പരിഹരിക്കുന്നത് പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ല. പലപ്പോഴും, ആഘാതകരമായ മുറിവുകൾ അനുഭവിച്ച വ്യക്തികൾ പറയുന്നു, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം ശാരീരിക മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയല്ല, മറിച്ച് മാനസികമായ മുറിവുകൾ ശരിയാക്കുക എന്നതാണ്. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നേരിടാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിന് സമയമെടുക്കും.

ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, നഷ്ടം, പൊള്ളൽ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പലരും പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം ഇല്ലാതാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഉണരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ അവസാനിക്കും. യാഥാർത്ഥ്യം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, പലപ്പോഴും, പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രമേണ വഷളാകുന്നു. സഹായം തേടാത്തതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സമയപരിധി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, ഒരു കൗൺസിലറുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷനുശേഷം ഉടനടി മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ ആയേക്കാം. പുനരധിവാസം പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിച്ചുവെന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണെന്നും തുടർച്ചയായ ജോലിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്നും ഇതിനർത്ഥം.

നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതാണ്?

വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള പുനരധിവാസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രായം - പ്രായമായ വ്യക്തികൾ സാധാരണയായി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ശീലം - വ്യക്തികൾ അവരുടെ വഴികളിൽ കുടുങ്ങിയതിനാൽ ശീലങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തെ ബാധിക്കും. ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടും.
• ലിംഗഭേദം - തങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുറന്നുപറയാത്തതിൽ പുരുഷന്മാർ കുപ്രസിദ്ധരാണ്. പുരുഷന്മാർക്ക് അവരുടെ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം, അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തത്.
• നഷ്ടത്തിന്റെ തോത് - പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം ചിലർക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ വലുതായിരിക്കും.
• സ്വയം അവബോധം - നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ എത്രത്തോളം മോശമായി ബാധിച്ചുവെന്ന് അറിയുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ സമയപരിധി മാറ്റാൻ കഴിയും.
• നേരിടാനുള്ള കഴിവ് - മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ നിങ്ങൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ പാടുപെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പുനരധിവാസത്തിന് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• മാറ്റാനുള്ള തുറന്ന മനസ്സ് - മാറ്റത്തിന് തുറന്ന മനസ്സുള്ള ആളുകൾക്ക് മാറ്റത്തിന് തുറന്നിട്ടില്ലാത്തവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.

ആർക്കാണ് വൈകാരിക പുനരധിവാസം?

ദുഃഖം, നഷ്ടം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, പൊള്ളൽ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കും വൈകാരിക പുനരധിവാസം അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതിന്റെ ചില സൂചനകൾ ഒരു പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക പുനരധിവാസം ആവശ്യമായേക്കാവുന്ന അടയാളങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു സ്വാധീനം
• ജോലിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ പാടുപെടുന്നു
• സമ്മർദ്ദവും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയും നേരിടാൻ മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നു
• ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിരുകടന്നതായി മാറുന്നു
• ആത്മഹത്യാപരമായ ചിന്തകൾ

ഒരു വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഒരു വൈകാരിക പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ പങ്കെടുത്തതിന് ശേഷം, മുമ്പ് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ച പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും കഴിവുകളും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും. കൂടാതെ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തിരികെ ലഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൃഢനിശ്ചയം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ ലഭിക്കാൻ വൈകാരിക പുനരധിവാസം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുകയും നല്ല ആത്മാഭിമാനം നേടുകയും ചെയ്യും.

വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ ദോഷങ്ങൾ

വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്ന പല അവസ്ഥകളും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആസക്തി കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു, വൈകാരിക പുനരധിവാസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് മറ്റ് ചില പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടാത്ത വിഷാദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവിക്കുന്ന പലരും തങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കാലക്രമേണ മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. ഇതേ വ്യക്തികൾക്ക് ഈ പദാർത്ഥങ്ങളോട് സഹിഷ്ണുതയും ആസക്തിയും വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റപ്പെട്ട വൈകാരിക പുനരധിവാസമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ആസക്തി ചികിത്സ പുനരധിവാസമോ ആവശ്യമായി വരുമെങ്കിലും, മിക്ക സൗകര്യങ്ങളും ആസക്തി ചികിത്സയുടെയും സഹ-സംഭവിക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയുടെയും മിശ്രിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ഡ്യുവൽ ഡയഗ്നോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മുമ്പത്തെ: ഒരു പുനരധിവാസത്തെ വിളിക്കുന്നു

അടുത്തത്: സംസ്ഥാന ധനസഹായമുള്ള റിഹാബുകൾ