യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

മാറ്റം വരുത്തിയത് ഹഗ് സോംസ്

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് ഫിലിപ്പ ഗോൾഡ്

ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം

  1. തലക്കെട്ട്: റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
  2. എഴുതിയത് പിൻ എൻ‌ജി പിഎച്ച്ഡി
  3. മാറ്റം വരുത്തിയത് ഹഗ് സോംസ്
  4. പുനരവലോകനം ചെയ്തത് ഫിലിപ്പ ഗോൾഡ്
  5. റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ: വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബിൽ, വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനാകും. ഞങ്ങളുടെ അവലോകകർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. വിവരങ്ങൾ വസ്തുതാ പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവലോകനം ചെയ്‌ത ബാഡ്‌ജിനായി തിരയുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മുഖേന ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്
  6. നിരാകരണം: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച റിഹാബ് റിക്കവറി ബ്ലോഗ് ആസക്തിയും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന ആളുകളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഞങ്ങൾ വസ്തുതാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രൊഫഷണലുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ഉദ്ധരിക്കുകയും എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്‌ത മെറ്റീരിയൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെയോ ഉപദേശത്തിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസിയിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.
  7. റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ © 2022 ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പുനരധിവാസ പ്രസിദ്ധീകരണം

റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

 

പുനരധിവാസത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, പുനരധിവാസത്തിനുള്ള സാധ്യത പരിഗണിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവ് പുതുമയുള്ളതും എല്ലാം എളുപ്പമുള്ളതുമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ അത് അസംഭവ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ, ആവർത്തനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സാധ്യതയാണ് എന്നതാണ് സത്യം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ അതിനായി തയ്യാറാകുന്നതാണ് നല്ലത്. തിരിച്ചുവരവ്, യൂഫോറിക് തിരിച്ചുവിളിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പ്രേരണയെ അത് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും നിങ്ങളെ ശാന്തമായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കാനും സഹായിക്കും.

 

വീണ്ടെടുക്കൽ വിജയത്തിനുള്ള താക്കോലാണ് തയ്യാറെടുപ്പ്

 

ഏതൊരു കാര്യത്തിലും വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ് തയ്യാറെടുപ്പ്, അതിൽ വീണ്ടെടുക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നു. നാം എപ്പോഴും മോശമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യണം, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. ശാന്തതയുടെ ലോകം വളരെ പുതിയതും പുതുമയുള്ളതുമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന പഴയ ശീലങ്ങൾ അവലംബിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 70% പേരും സുഖം പ്രാപിച്ചു. ഒരിക്കലെങ്കിലും ആവർത്തിച്ചു വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ആസക്തിയുള്ളവർ പറയുന്നു, അത് വിലമതിക്കുന്നു.

 

അതിലും മികച്ചത്, പൂർണ്ണമായും അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടാതെ തയ്യാറാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട്. എങ്ങനെ? ഒരു റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ കൊണ്ടുവരുന്നതിലൂടെ. ഘട്ടങ്ങൾ നേരായതാണ്, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ശാന്തത കഴിയുന്നത്ര പോസിറ്റീവും ദീർഘായുസ്സും ആക്കുന്നതിന് പ്ലാൻ പൂർത്തിയാക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടാനും എളുപ്പമാണ്.

റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ

 

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് പുനരധിവാസത്തിനു ശേഷം ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം, ഒരുപക്ഷേ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പിന്തുണയോടെയും ഇൻപുട്ടിലൂടെയും, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലാൻ പൂർത്തിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയുടെ ചരിത്രം പരിഗണിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി. .

 

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടേത് വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മയക്കുമരുന്നിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ആസക്തിയുടെ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ മുമ്പ് മയക്കുമരുന്നിനെയോ മദ്യത്തെയോ ആശ്രയിച്ചിരുന്ന സമയം, നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ആ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതോ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ആയ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചിന്താ രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യായവാദം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ.

 

വീണ്ടും സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാവുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ, മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ട്രിഗറുകൾ എന്നിവ പട്ടികപ്പെടുത്തുക, Incവഞ്ചന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആശ്രിതത്വത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയും.

 

ഒരു പ്ലാൻ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്താണെന്ന് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു പുനരധിവാസത്തിനു ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസം സാധാരണയായി ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു: വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവും.

 

വൈകാരിക തിരിച്ചുവരവ്

 

ഇമോഷണൽ റിലാപ്‌സ് എന്നത് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്ത ഇടമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ സജ്ജമാക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളോ പങ്കിടാതിരിക്കുക, അതേസമയം സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണമോ ഉറക്കമോ നിലനിർത്താൻ പാടുപെടുക. പാറ്റേണും പതിവിലും ദേഷ്യമോ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

 

മാനസിക വീണ്ടെടുപ്പ്

 

നിങ്ങൾ സ്വയം യുദ്ധം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടമാണ് മാനസിക വീണ്ടെടുപ്പ് - നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, നല്ല സമയങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച വികാരങ്ങൾ, ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നല്ല വശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുമായി വിലപേശാനും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും.

 

ഫിസിക്കൽ റിലാപ്സ്

 

നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഫിസിക്കൽ റിലാപ്‌സ്, എടുക്കുന്നതിനോ മദ്യപിക്കുന്നതിലേക്കോ പിന്നോട്ട് പോകുക, തുടർന്ന് ഒരു പതിവ് ശീലമായി അത് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക.

റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാനിംഗിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

 

നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാനിൽ, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവുമായി ബോധപൂർവമോ ഉപബോധമനസ്സോടെയോ നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ട്രിഗറുകളും പാറ്റേണുകളും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഏതെങ്കിലും ട്രിഗറുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഏതെങ്കിലും ആസക്തികളെ ചെറുക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങാം. ആസക്തികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ആരെ വിളിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരാൾ; അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ നിങ്ങളെ ഇടപഴകുന്ന എന്തെങ്കിലും.

 

നിങ്ങൾ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുകയും ഒരു പതിവ് സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ ഡോക്യുമെന്റിൽ ചേർക്കേണ്ട പ്രതിരോധ നടപടികളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്.

 

ഇവയ്ക്ക് കഴിയും പിന്തുണ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, തെറാപ്പി, വ്യായാമം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കൽ, ജേണലിംഗ്, രണ്ടും അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുന്നു നിങ്ങൾ വീണ്ടും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും, എഴുതുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉള്ള എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു കൃതജ്ഞതാ ലിസ്റ്റ് - ശാന്തതയ്‌ക്കപ്പുറം. ഈ നടപടികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം, നിങ്ങളുടെ ആസക്തി, ശാന്തത, ഭാവി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് നൽകാൻ കഴിയും.

റിലാപ്സ് പ്ലാൻ മോഡലുകളും ടെംപ്ലേറ്റുകളും

 

പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന റീലാപ്സ് പ്ലാൻ മോഡലുകൾ ലഭ്യമാണ്, അവയിൽ പലതും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ വിദഗ്ധരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായതിൽ രണ്ടെണ്ണം ഉൾപ്പെടുന്നു മാർലാറ്റ് മോഡൽ ഒപ്പം ഗോർസ്കി-സെനാപ്സ് മോഡൽ.

 

സ്ഥിരതയുള്ള (ടോണിക്ക്), ഹ്രസ്വകാല (ഫാസിക്) സ്വാധീനങ്ങൾ എങ്ങനെ പരസ്പരം ഇടപഴകുന്നു എന്ന് മാർലാറ്റ് മോഡൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു - ടോണിക്ക് സ്വാധീനങ്ങൾ ഇത് എത്രത്തോളം സാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഫാസിക് സ്വാധീനങ്ങൾ ആവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നതോ തടയുന്നതോ ആയ ഘടകങ്ങളാണ്.

 

ഗോർസ്‌കി-സെനാപ്‌സ് മോഡൽ, പ്ലാനിനുള്ളിൽ ആരെങ്കിലും പിന്തുടരേണ്ട നിരവധി പോയിന്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ സ്ഥിരതയുടെ സ്വയം നിയന്ത്രണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു; സ്വയം വിലയിരുത്തൽ വഴിയുള്ള സംയോജനം; പ്രതിരോധ നടപടികളും നിങ്ങളുടെ ആവർത്തന ലക്ഷണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക; ഒരു പുനരധിവാസത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള സ്വയം-അറിവ്, നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിലെ മാറ്റം, സ്ഥിരതയിലൂടെയും പരിശീലനത്തിലൂടെയും അവബോധം, പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ, പരിപാലനം.

 

ട്രാൻസ്‌തിയറിറ്റിക്കൽ മോഡൽ കഴിഞ്ഞ 35 വർഷമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, ആസക്തിയുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വർഷങ്ങളായി നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ആദ്യം ഉപയോഗിച്ചത്, അനാരോഗ്യകരമായ സ്വഭാവമുള്ള ഒരാൾക്ക് അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള പാതയിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെ തരംതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

 

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരു പ്ലാനും കാലക്രമേണ മാറുകയും മാറുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക.

 

റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ

 

മൊത്തത്തിൽ, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ജീവിതവും പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ശാന്തതയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ ഒരു റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുനരധിവാസത്തോട് അടുത്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി കീഴടങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഉറവിടങ്ങളും ഉണ്ട്.

 

ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ശാന്തതയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിശ്വസ്ത പിന്തുണാ സർക്കിൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതുപോലെ തന്നെ ഷിഫ്റ്റ് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തെറാപ്പി എന്നിവ പോലെയുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

 

നിങ്ങളോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലുമോ ആസക്തിയുമായി പൊരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് ഇവിടെ എത്തിച്ചേരുക.

റഫറൻസുകളും അവലംബങ്ങളും: റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ

  1. സ്റ്റെക്ലർ ജി, വിറ്റ്കിവിറ്റ്സ് കെ, മാർലാറ്റ് ജിഎ. ഇതിൽ: ആസക്തിയുടെ റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ തത്വങ്ങൾ. ഒന്നാം പതിപ്പ്. മില്ലർ പിഎം, എഡിറ്റർ. വാല്യം. 1. എൽസേവിയർ; 1. []
  2. Daley DC, Marlatt GA, Douaihy A. In: 5th Edition. റൂയിസ് പി, സ്ട്രെയിൻ ഇസി, എഡിറ്റർമാർ. ലിപ്പിൻകോട്ട്, വില്യംസ് ആൻഡ് വിൽക്കിൻസ്; 2011. റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ ലോവിൻസണിന്റെയും റൂയിസിന്റെയും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം: ഒരു സമഗ്ര പാഠപുസ്തകം. []
  3. മൂസ് ആർഎച്ച്, ബ്രണ്ണൻ പിഎൽ, ഫൊണ്ടാകാരോ എംആർ, മൂസ് ബിഎസ്. പ്രായമായ പ്രശ്നക്കാരും പ്രശ്നരഹിതരായ മദ്യപാനികളും തമ്മിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങളെ നേരിടുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതും. സൈക്കോൽ ഏജിംഗ്. 1990 മാർ;5(1): 31 - 40. [PubMed] []
  4. മക്രാഡി ബി.എസ്. മദ്യപാന വൈകല്യങ്ങളും അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ ഡിവിഷൻ 12 ടാസ്ക് ഫോഴ്സും. ആസക്റ്റീവ് ബിഹേവിയേഴ്സിന്റെ സൈക്കോളജി. 2000;14(3): 267 - 276. [PubMed] []

അലക്‌സാണ്ടർ ബെന്റ്‌ലി റെമഡി വെൽബീയിംഗിന്റെ ചെയർമാനും സിഇഒയുമാണ്, കൂടാതെ ട്രിപ്‌നോതെറാപ്പിയുടെ സ്രഷ്‌ടാവും പയനിയറും കൂടിയാണ്, ക്ഷീണം, ആസക്തി, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ 'നെക്‌സ്‌റ്റ്‌ജെൻ' സൈക്കഡെലിക് ബയോ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് സ്വീകരിച്ചു.

സിഇഒ എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാഗസിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് 2022 എന്ന ബഹുമതി റെമഡി വെൽബീയിംഗിന് ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്‌സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപെടൽ നൽകുന്ന ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ 1 മില്യൺ ഡോളറിലധികം വരുന്ന എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് പുനരധിവാസ കേന്ദ്രമാണ് ക്ലിനിക്ക്.

ചുരുക്കം
റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
ലേഖനം പേര്
റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
വിവരണം
നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കിയ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരുപക്ഷേ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പിന്തുണയും ഇൻപുട്ടും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി. ഒരു പ്ലാൻ പൂർത്തിയാക്കി അതിൽ നിന്നുള്ള ദൂരവും കാഴ്ചപ്പാടും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആസക്തി ചരിത്രം പരിഗണിക്കുക.
രചയിതാവ്
പ്രസാധക പേര്
ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം
പ്രസാധകർ ലോഗോ
വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബിൽ, വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ, പുനരധിവാസ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനാകും.
ഞങ്ങളുടെ നിരൂപകർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് കെയറിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ വിഷയ വിദഗ്ധരാണ്. വിവരങ്ങൾ വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്ത ബാഡ്ജിനായി നോക്കുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ.
ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ വഴി ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്