റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

എഴുതിയത് പിൻ എൻ‌ജി

മാറ്റം വരുത്തിയത് അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്ലി

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് Dr രൂത്ത് അരീനസ്

[popup_anything id="15369"]

റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

 

പുനരധിവാസത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, പുനരധിവാസത്തിനുള്ള സാധ്യത പരിഗണിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവ് പുതുമയുള്ളതും എല്ലാം അനായാസമായി തോന്നുന്നതും അസംഭവ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ സത്യം, ആവർത്തനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സാധ്യതയാണ്, അതിനായി തയ്യാറാകുന്നതാണ് നല്ലത്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ തിരിച്ചുവിളിക്കുക, ഉന്മേഷത്തോടെ തിരിച്ചുവിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പ്രേരണയെ അത് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും നിങ്ങളെ ശാന്തമായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കാനും കഴിയും.

 

വീണ്ടെടുക്കൽ വിജയത്തിനുള്ള താക്കോലാണ് തയ്യാറെടുപ്പ്

 

ഏത് കാര്യത്തിലും വിജയത്തിന്റെ താക്കോലാണ് തയ്യാറെടുപ്പ്, അതിൽ വീണ്ടെടുക്കലും ഉൾപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ എപ്പോഴും മോശമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യണം, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും. ശാന്തതയുടെ ലോകം വളരെ പുതിയതും പുതുമയുള്ളതുമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന പഴയ ശീലങ്ങൾ അവലംബിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 70% പേരും സുഖം പ്രാപിച്ചു. ഒരിക്കലെങ്കിലും ആവർത്തിച്ചു വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ആസക്തിയുള്ളവർ പറയുന്നു, അത് വിലമതിക്കുന്നു11.ME Larimer, RS Palmer, GA Marlatt, Relapse Prevention: An Overview of Marlat's Cognitive-Behavioral Model, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 ഒക്ടോബർ 6760427-ന് ശേഖരിച്ചത്.

 

അതിലും മികച്ചത്, പൂർണ്ണമായും അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടാതെ തയ്യാറാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട്. എങ്ങനെ? റിലാപ്‌സ് പ്രതിരോധ പദ്ധതിയുമായി വരുന്നതിലൂടെ. ഘട്ടങ്ങൾ നേരായതാണ്, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ശാന്തത കഴിയുന്നത്ര പോസിറ്റീവും ദീർഘായുസ്സും ആക്കുന്നതിന് പ്ലാൻ പൂർത്തിയാക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടാനും എളുപ്പമാണ്.

ഒരു റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു

 

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കി, പുനരധിവാസത്തിനു ശേഷം ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ കഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പിന്തുണയും ഇൻപുട്ടും ഉപയോഗിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം, ഒരു പ്ലാൻ പൂർത്തിയാക്കാനും അതിൽ നിന്നുള്ള ദൂരവും വീക്ഷണവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആസക്തി ചരിത്രം പരിഗണിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം22.CS Hendershot, K. Witkiewitz, WH George and GA Marlatt, ആസക്തിയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കുള്ള റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ - ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ ചികിത്സ, പ്രതിരോധം, നയം, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ.; https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/8/2022-10.1186X-1747-597 എന്നതിൽ നിന്ന് 6 ഒക്ടോബർ 17-ന് ശേഖരിച്ചത്.

 

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ മയക്കുമരുന്നിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ആസക്തിയുടെ ചരിത്രം വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ മുമ്പ് മയക്കുമരുന്നിനെയോ മദ്യത്തെയോ ആശ്രയിച്ച സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചിന്താ രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ന്യായവാദം ചെയ്യുക. ആ സമയത്ത് ഉള്ളതോ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ആയിരുന്നു.

 

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആശ്രിതത്വത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയും ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാവുന്ന, മുൻകാലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ട്രിഗറുകൾ, സാധ്യതയുള്ള പുനരധിവാസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പട്ടികപ്പെടുത്തുക.

 

ഒരു പ്ലാൻ സജ്ജീകരിക്കുന്ന ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പുനരധിവാസത്തിനു ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ സാധാരണയായി എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു: വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവും.

 

ഇമോഷണൽ റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ

 

ഇമോഷണൽ റിലാപ്‌സ് എന്നത് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്ത ഇടമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പുനരധിവാസത്തിന് സജ്ജമാക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളോ പങ്കിടാതിരിക്കുന്നതിലൂടെയും, പതിവ് ഭക്ഷണമോ ഉറക്കമോ നിലനിർത്താൻ പാടുപെടുക. പാറ്റേണും പതിവിലും ദേഷ്യമോ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

 

മാനസിക റിലാപ്സ് പ്ലാൻ

 

നിങ്ങൾ സ്വയം യുദ്ധം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടമാണ് മാനസിക വീണ്ടെടുപ്പ് - നിങ്ങൾ എപ്പോൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, അനുഭവിച്ച നല്ല സമയങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച വികാരങ്ങൾ, ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും സ്വയം വിലപേശാനും ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും.

 

ഫിസിക്കൽ റിലാപ്സ് പ്ലാൻ

 

ഫിസിക്കൽ റിലാപ്‌സ് എന്നത് നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും, എടുക്കുന്നതിനോ മദ്യപിക്കുന്നതിനോ ആയി മാറുകയും തുടർന്ന് ഒരു പതിവ് ശീലമായി അത് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ്.

റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാനിംഗിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

 

നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാനിൽ, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവുമായി ബോധപൂർവമോ ഉപബോധമനസ്സോടെയോ നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന ട്രിഗറുകളും പാറ്റേണുകളും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഏതെങ്കിലും ട്രിഗറുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ഏതെങ്കിലും ആസക്തികളെ ചെറുക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങാം. ആസക്തികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ആരെ വിളിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരാൾ; അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ നിങ്ങളെ ഇടപഴകുന്ന എന്തെങ്കിലും.

 

നിങ്ങൾ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക, ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകാനും ഒരു പതിവ് സ്വയം പരിചരണ ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കാനും ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ ഡോക്യുമെന്റിൽ ചേർക്കേണ്ട പ്രതിരോധ നടപടികളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്.

 

സപ്പോർട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ, തെറാപ്പി, വ്യായാമം ചെയ്യൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കൽ, ജേണലിംഗ്, നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളുടെയും കൃതജ്ഞതാ ലിസ്റ്റ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എഴുത്ത് - ശാന്തതയ്‌ക്കപ്പുറം. ഈ നടപടികൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം, നിങ്ങളുടെ ആസക്തി, ശാന്തത, ഭാവി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് നൽകാൻ കഴിയും.

റിലാപ്സ് പ്ലാൻ മോഡലുകളും ടെംപ്ലേറ്റുകളും

 

പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന റീലാപ്സ് പ്ലാൻ മോഡലുകൾ ലഭ്യമാണ്, അവയിൽ പലതും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ വിദഗ്ധരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ രണ്ടെണ്ണം മാർലാറ്റ് മോഡൽ ഉൾപ്പെടുന്നു33.എം. വില്ലുകൾ, റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ. മാർലാറ്റിന്റെ കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ മോഡലിന്റെ ഒരു അവലോകനം - പബ്മെഡ്, പബ്മെഡ്.; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 ഒക്ടോബർ 10890810-ന് ശേഖരിച്ചത് ഗോർസ്കി-സെനാപ്സ് മോഡലും.

 

മർലാറ്റ് മോഡൽ ഓഫ് റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ

 

സ്ഥിരതയുള്ള (ടോണിക്ക്), ഹ്രസ്വകാല (ഫാസിക്) സ്വാധീനങ്ങൾ എങ്ങനെ പരസ്പരം ഇടപഴകുന്നു എന്ന് മാർലാറ്റ് മോഡൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു - ടോണിക്ക് സ്വാധീനം ഇത് എത്രത്തോളം സാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഫാസിക് സ്വാധീനങ്ങൾ ആവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നതോ തടയുന്നതോ ആയ ഘടകങ്ങളാണ്.

 

റിലാപ്സ് തടയുന്നതിനുള്ള ഗോർസ്കി-സെനാപ്സ് മോഡൽ

 

ഗോർസ്‌കി-സെനാപ്‌സ് മോഡൽ, പ്ലാനിനുള്ളിൽ ആരെങ്കിലും പിന്തുടരേണ്ട നിരവധി പോയിന്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ സ്ഥിരതയുടെ സ്വയം നിയന്ത്രണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു; സ്വയം വിലയിരുത്തൽ വഴിയുള്ള സംയോജനം; പ്രതിരോധ നടപടികളും നിങ്ങളുടെ ആവർത്തന ലക്ഷണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക; ഒരു പുനർവിചിന്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള സ്വയം അറിവ്, നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പതിവായി അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിലെ മാറ്റം, സ്ഥിരതയിലൂടെയും പരിശീലനത്തിലൂടെയും അവബോധം, പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ, പരിപാലനം.

 

ട്രാൻസ്‌തിയറിറ്റിക്കൽ മോഡൽ

 

കഴിഞ്ഞ 35 വർഷമായി ട്രാൻസ്‌തിയറിറ്റിക്കൽ മോഡൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ആസക്തിയുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാനാകുമെന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വർഷങ്ങളായി നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ആദ്യം ഉപയോഗിച്ചത്, അനാരോഗ്യകരമായ സ്വഭാവമുള്ള ഒരാൾക്ക് അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള പാതയിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെ തരംതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

 

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരു പ്ലാനും കാലക്രമേണ മാറുകയും മാറുകയും ചെയ്യുമെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക.

 

റിലാപ്സ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ തന്ത്രങ്ങൾ

 

മൊത്തത്തിൽ, ചികിത്സയ്‌ക്ക് ശേഷമുള്ള ജീവിതവും പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ശാന്തതയോടെയും നിങ്ങളുടെ ആയുധപ്പുരയിൽ ഒരു റിലാപ്‌സ് പ്രിവൻഷൻ പ്ലാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വീണ്ടുവിചാരത്തോട് അടുത്തതായി തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി കീഴടങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഉറവിടങ്ങളും ഉണ്ട്.

 

ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ശാന്തതയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിശ്വസ്ത പിന്തുണാ സർക്കിൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതുപോലെ തന്നെ ഷിഫ്റ്റ് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തെറാപ്പി എന്നിവ പോലെയുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആവർത്തന സാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

 

 

മുമ്പത്തെ: എങ്ങനെയാണ് യൂഫോറിക് റീകോൾ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കലിനെ ബാധിക്കുന്നത്

അടുത്തത്: വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പിങ്ക് ക്ലൗഡ് ഘട്ടം എന്താണ്

  • 1
    1.ME Larimer, RS Palmer, GA Marlatt, Relapse Prevention: An Overview of Marlat's Cognitive-Behavioral Model, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 ഒക്ടോബർ 6760427-ന് ശേഖരിച്ചത്
  • 2
    2.CS Hendershot, K. Witkiewitz, WH George and GA Marlatt, ആസക്തിയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കുള്ള റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ - ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗ ചികിത്സ, പ്രതിരോധം, നയം, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ.; https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/8/2022-10.1186X-1747-597 എന്നതിൽ നിന്ന് 6 ഒക്ടോബർ 17-ന് ശേഖരിച്ചത്
  • 3
    3.എം. വില്ലുകൾ, റിലാപ്സ് പ്രിവൻഷൻ. മാർലാറ്റിന്റെ കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ മോഡലിന്റെ ഒരു അവലോകനം - പബ്മെഡ്, പബ്മെഡ്.; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 ഒക്ടോബർ 10890810-ന് ശേഖരിച്ചത്
വെബ്സൈറ്റ് | + പോസ്റ്റുകൾ

അലക്സാണ്ടർ സ്റ്റുവർട്ട് വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാസികയുടെ സിഇഒയാണ്, കൂടാതെ റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസ് & റിട്രീറ്റുകൾക്ക് പിന്നിലെ സ്രഷ്ടാവും പയനിയറും ആണ്. സിഇഒ എന്ന നിലയിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസിന് ഇന്റർനാഷണൽ റീഹാബ്‌സിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: ഇന്റർനാഷണൽ വെൽനസ് ഹോട്ടൽ ഓഫ് ദ ഇയർ 2022 എന്ന ബഹുമതി ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, വ്യക്തിഗത ആഡംബര ഹോട്ടൽ റിട്രീറ്റുകൾ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ $1 മില്യൺ-ലധികം എക്സ്ക്ലൂസീവ് വെൽനസ് സെന്ററുകളാണ്, ഇത് സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ നൽകുന്നു. .