ഭക്ഷണശകലനം

ഭക്ഷണശകലനം

രചയിതാവ്: പിൻ എൻ‌ജി  എഡിറ്റർ: അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്ലി  അവലോകനം ചെയ്‌തു: മൈക്കൽ പോർ
പരസ്യം ചെയ്യൽ: ഞങ്ങളുടെ പരസ്യങ്ങളിലൂടെയോ ബാഹ്യ ലിങ്കുകളിലൂടെയോ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു കമ്മീഷൻ നേടിയേക്കാം.

ഭക്ഷണശകലനം

 

മധുരം, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി അനുഭവപ്പെടുകയോ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, കഴിയുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് അടിമയാകുകയും ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗവും ആസക്തിയും നേരിടുന്നു.

 

ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുന്നതിനാണ് നമ്മൾ രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ തലച്ചോറ് പരിണമിച്ചത് നമുക്ക് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആനന്ദം തോന്നുന്ന വിധത്തിലാണ്, പഞ്ചസാരയും പഴങ്ങളും വിലയേറിയ energyർജ്ജം നൽകുന്നു, ഉപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രാസ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ energyർജ്ജം സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

പഞ്ചസാരയുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും നമ്മുടെ ആവശ്യത്തിന് ഡോപാമൈൻ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് കലോറി ഉണ്ടെങ്കിലും അത് നമ്മുടെ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഒരു നേട്ടമായിരുന്നു, ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമല്ല. തൽഫലമായി, നമ്മുടെ ജീവിവർഗങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിന് നിർണായകമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു റിവാർഡ് സിസ്റ്റം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അതായത് പുനരുൽപ്പാദനം, ആ സംവിധാനത്തെ സജീവമാക്കുന്ന ഭക്ഷണ സ്വഭാവങ്ങൾ എന്നിവ നല്ല അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 

പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും നമ്മുടെ വായിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ തലച്ചോറ് അവയോട് പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നോക്കുന്നത് റിവാർഡ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ഡോപാമൈൻ റിലീസ്, അത് ആനന്ദാനുഭൂതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

 

മധുരവും കൊഴുപ്പുമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നമ്മുടെ തലച്ചോറ് ഡോപാമൈൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാവുകയും ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ ഉത്തേജകത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന റിസപ്റ്ററുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു, അതിനാൽ പ്രാഥമിക ആനന്ദം അനുഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉത്തേജനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

 

ഇന്ന്, നമ്മുടെ ചരിത്രപരമായ ആത്മീയതയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായി, നമുക്ക് ലഭ്യമായ ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും അവയിൽ വലിയ അളവിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്ത പലചരക്ക് സാധനങ്ങളിൽ നിന്ന് energyർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമാണെന്ന് നമ്മൾ കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പരിണാമകാലത്തെപ്പോലെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകരുത്.

 

ഭക്ഷ്യ നിർമ്മാതാക്കൾ പാക്കേജുചെയ്‌ത ഭക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാത്തരം ജങ്ക് ഫുഡുകളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവയെല്ലാം മധുരവും ഉപ്പും കൊഴുപ്പും ഉള്ള മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ മൂന്നിന്റെയും വിവിധ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ.

 

ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം. ഇത് ടൺ പോഷകങ്ങളും നാരുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി നൽകുന്നു, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി ലഭിക്കില്ല11.EL ഗോർഡൻ, AH ഏരിയൽ-ഡോംഗസ്, V. ബൗമാൻ, LJ മെർലോ, "ഭക്ഷണ ആസക്തി" എന്നതിന്റെ തെളിവ് എന്താണ്? എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ - പിഎംസി, പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 സെപ്റ്റംബർ 5946262-ന് ശേഖരിച്ചത്.

 

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രകാശിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്ര സംതൃപ്തിയോ സംതൃപ്തിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തുടരുക. ഇപ്പോൾ, സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണം ഉടനടി ആഹ്ലാദകരമായതിനാൽ, സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവ കഴിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യാം എന്ന വസ്തുത നമ്മളിൽ ചിലർ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു.

 

മദ്യം ചില ആളുകൾക്ക് സുഖം തോന്നും, ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം അതേ രീതിയിൽ തന്നെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിനും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾക്കും എതിരെ നിങ്ങൾ പോരാടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലും ഇത് ചെയ്യാം.

 

മുമ്പത്തെ: ചൂതാട്ടത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

അടുത്തത്: സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി

  • 1
    1.EL ഗോർഡൻ, AH ഏരിയൽ-ഡോംഗസ്, V. ബൗമാൻ, LJ മെർലോ, "ഭക്ഷണ ആസക്തി" എന്നതിന്റെ തെളിവ് എന്താണ്? എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ - പിഎംസി, പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി); https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 സെപ്റ്റംബർ 5946262-ന് ശേഖരിച്ചത്
വെബ്സൈറ്റ് | + പോസ്റ്റുകൾ

അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്‌ലി, വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാഗസിന്റെ സിഇഒയും കൂടാതെ റെമഡി വെൽബീയിംഗ് ഹോട്ടൽസ് & റിട്രീറ്റ്‌സ്, ട്രിപ്‌നോതെറാപ്പി™ എന്നിവയുടെ സ്രഷ്ടാവും പയനിയറും ആണ്, ക്ഷീണം, ആസക്തി, മാനസിക അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി 'നെക്സ്റ്റ്ജെൻ' സൈക്കഡെലിക് ബയോ-ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് സ്വീകരിച്ചു.

സിഇഒ എന്ന നിലയിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, Remedy Wellbeing Hotels™-ന് ഇന്റർനാഷണൽ റീഹാബ്‌സിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: ഇന്റർനാഷണൽ വെൽനസ് ഹോട്ടൽ ഓഫ് ദ ഇയർ 2022 എന്ന ബഹുമതി ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, വ്യക്തിഗത ആഡംബര ഹോട്ടൽ റിട്രീറ്റുകൾ ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ $1 മില്യൺ-ലധികം എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് വെൽനസ് സെന്ററുകളാണ്, ഇത് സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്‌സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ നൽകുന്നു. .

വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിഷയ വിദഗ്ധർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക. ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ബാഡ്ജ് തിരയുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മുഖേന ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്

നിരാകരണം: ഞങ്ങൾ വസ്തുതാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രൊഫഷണലുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ഉദ്ധരിക്കുകയും എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്‌ത മെറ്റീരിയൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെയോ ഉപദേശത്തിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസിയിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.

വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് ഒരു സ്വതന്ത്ര, മൂന്നാം കക്ഷി വിഭവമാണ്. ഇത് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചികിത്സാ ദാതാവിനെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല കൂടാതെ ഫീച്ചർ ചെയ്ത ദാതാക്കളുടെ ചികിത്സാ സേവനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.