ഫൈറ്റ് ഫ്ലൈറ്റ് ഫ്രീസ് ഫാൺ ഫ്ലോപ്പിന്റെ 5 ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങൾ

ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങൾ നമ്മിൽ പലർക്കും പരിചിതമാണ്, ഉടനടി അപകടം നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക അവസ്ഥ, മുമ്പത്തെ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ പഠിച്ചു. ഉടനടിയുള്ള ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശരാശരി വ്യക്തിയോട് ചോദിക്കുക, അവർ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും - യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്.

വഴക്കോ പറക്കലോ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന രണ്ട് ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങളാണെങ്കിലും, 5 ഫിസിയോളജിക്കൽ ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ - യുദ്ധം, പറക്കൽ, ഫ്രീസ്, ഫാൺ, ഫ്ലോപ്പ്? ഓരോ പ്രതികരണവും എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? എന്താണ് ഇതിനർത്ഥം? മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

Fight vs ഫ്ലൈറ്റ് ട്രോമ പ്രതികരണം

നമുക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കിക്കൊണ്ട് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം: യുദ്ധവും പറക്കലും. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ള നമ്മുടെ മനുഷ്യ അതിജീവന സഹജാവബോധത്തിന്റെ ആദ്യഭാഗം, പറക്കലിനൊപ്പം ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാം ചിന്തിക്കുന്ന ആദ്യ പ്രതികരണമാണ് പോരാട്ടം. ആധുനിക ലോകത്ത്, ഒരു സേബർ-ടൂത്ത് ടൈഗർ ഫൈറ്റിനെക്കാൾ ഒരു വാദപ്രതിവാദത്തിൽ ഒരു പോരാട്ട പ്രതികരണം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം അന്നത്തെ അതേ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു.

സഹാനുഭൂതിയുള്ള നാഡീവ്യൂഹം കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണമുണ്ടെങ്കിൽ, താടിയെല്ല് ഞെരിക്കുക, എന്തെങ്കിലും കുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം, തീവ്രമായ കോപം, കരച്ചിൽ, മറ്റുള്ളവരെ തുറിച്ചുനോക്കുക, അപകടത്തിന്റെ ഉറവിടത്തെ ആക്രമിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾ അടയാളങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ശാരീരിക വഴക്കിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ ഈ പ്രതികരണം ഉചിതമായിരിക്കാമെങ്കിലും, ഇത് വാക്കാലുള്ള തർക്കത്തോടുള്ള അമിതമായ പ്രതികരണമായിരിക്കാം.

പോരാട്ട പ്രതികരണത്തിനുള്ള ചരിത്രാതീത കാലത്തെ ബദൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള ഭീഷണിയെ ചെറുക്കുന്നതിനുപകരം അതിജീവനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അവസരം അതിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകുക എന്നതാണ്. അമിതമായ ഊർജവും അസ്വസ്ഥമായ ശരീരവും, നിരന്തരമായ ചഞ്ചലതയും, കുടുങ്ങിപ്പോയതുപോലെ തോന്നൽ, കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പ്, കണ്ണുകൾ വിടർന്ന് തളർന്നുപോകൽ, അമിതമായ വ്യായാമം എന്നിങ്ങനെ വിമാന പ്രതികരണം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ പ്രകടമാണ്.

ട്രോമ പ്രതികരണം ഫ്രീസ് ചെയ്യുക

ആഘാതത്തോടുള്ള മറ്റ് പ്രതികരണങ്ങളിൽ, ഫ്രീസാണ് പൊതുവെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നത് - അടിസ്ഥാന തലത്തിൽ, നിങ്ങൾ നീങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, അപകടം നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കില്ല എന്ന ആശയം. മരവിച്ച പ്രതികരണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് ചലിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, മറ്റ് അടയാളങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു, വിളറിയ ചർമ്മം, ഭയം, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു ശാന്തിക്കാരന്റെ പ്രതികരണമാണ് ഫാൺ പ്രതികരണം - സമാധാനം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാൾ. ഫാൺ ട്രോമ പ്രതികരണത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പോരാട്ടത്തിലൂടെയോ പറക്കലിലൂടെയോ മരവിപ്പിക്കുന്ന പ്രതികരണത്തിലൂടെയോ സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രമിച്ചു പരാജയപ്പെട്ടു.

കുട്ടികൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മാതാപിതാക്കളുമായോ പരിചരിക്കുന്നവരുമായോ യോജിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ വൈകാരികമായി അസ്ഥിരമായതോ ആയ വീടുകളിലാണ് ഫാനർമാർ സാധാരണയായി വളർന്നത്. ചില ഫാനർമാർ മുമ്പ് വഴിവിട്ട ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഇരയായിട്ടുണ്ട്. പശുക്കളുടെ പ്രതികരണവും അതിനോടൊപ്പമുള്ള ആളുകളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതും ഈ നിമിഷം സമാധാനം നിലനിർത്താൻ ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മയക്കക്കാരനെപ്പോലെ അത് നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും ക്ഷേമവും നിങ്ങളുടേതിന് മുകളിൽ നൽകുന്നു. ആവശ്യങ്ങൾ.

ഫ്ലോപ്പ് ട്രോമ പ്രതികരണം

ഫ്ലോപ്പ് പ്രതികരണം, ചില തരത്തിൽ, 5 ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഭയാനകമായി കണക്കാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ട്രോമ പ്രതികരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാനസികമായും ശാരീരികമായും പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ബോധക്ഷയം പോലും ഉണ്ടാകാം.

ഇത് തീർച്ചയായും, ഭൗതികവും ചരിത്രാതീതവുമായ അർത്ഥത്തിൽ, ഒരു വേട്ടക്കാരന് സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുകയും സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ ഇരയാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പ്രത്യക്ഷമായ അപകടത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്താൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തളർന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വേട്ടക്കാരൻ വേട്ടയാടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചില മൃഗങ്ങൾ 'ചത്തതായി കളിക്കുന്നു', എന്നാൽ നമ്മുടെ 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ജീവിതത്തിൽ, പല മനുഷ്യരിലും പലപ്പോഴും പരാജയ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും അടുത്ത സാഹചര്യം രക്തമോ സൂചിയോ ആണ്.

ഫൈറ്റ് ഫ്ലൈറ്റ് ഫ്രീസ് ഫാൺ ഫ്ലോപ്പ് പ്രതികരണങ്ങളുടെ ഗുണവും ദോഷവും

യുദ്ധം, പറക്കൽ, മരവിപ്പിക്കൽ, ഫാൺ, ഫ്ലോപ്പ് പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം ശരിയായ സാഹചര്യങ്ങളിലും സ്ഥലങ്ങളിലും സമയങ്ങളിലും അവയുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ആധുനികവും സാങ്കേതികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും പലപ്പോഴും നഗരവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതുമായ ജീവിതത്തിൽ, പലപ്പോഴും ഈ ആഘാത പ്രതികരണങ്ങൾ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള അമിതമായ പ്രതികരണങ്ങളാണ്.

5 പ്രതികരണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ നൽകുന്നു, അത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മാനസിക വെല്ലുവിളികളേക്കാൾ, ഒരു സേബർ-ടൂത്ത് കടുവ നിങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ശാരീരിക സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിനാണ് ഇവ കൂടുതലും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

തൽഫലമായി, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യവും ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണവും തമ്മിലുള്ള അസമത്വത്താൽ സഹാനുഭൂതിയുള്ള നാഡീവ്യൂഹം പലപ്പോഴും തളർന്നുപോകുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയുടെയും അസ്വസ്ഥതയുടെയും വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ഊന്നിപ്പറയുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, കാരണം സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം തൽക്ഷണം ഉണർത്തും, പ്രത്യക്ഷമായ അപകടം കഴിഞ്ഞ് ശരീരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഏകദേശം 20-30 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ഇതിൽ വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനം, അഡ്രിനാലിൻ തിരക്ക് തുടങ്ങിയ പ്രതികരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വീണ്ടും പതിവാകുന്നു.

ഫൈറ്റ് ഫ്ലൈറ്റ് ഫ്രീസ് ഫാൺ മോഡിൽ കുടുങ്ങി

ഫൈറ്റ് ഫ്ലൈറ്റ് ഫ്രീസ് ഫാൺ പോലെയുള്ള ആഘാത പ്രതികരണങ്ങളിൽ ചില ആളുകൾ കുടുങ്ങിപ്പോയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ട ചരിത്രം പോലെയുള്ള അവരുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ ആഘാതം ഉള്ളവർ. വിപുലീകൃത പ്രതികരണവും ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും നിസ്സഹായത, ഭയം, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, തൽഫലമായി, പലരും മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, തങ്ങൾക്കുണ്ടായ ആഘാതത്തിൽ സ്വയം തളർന്നുപോകുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണം അനുഭവിക്കുകയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂവെങ്കിലും, ഈ സാഹചര്യങ്ങളോടും വികാരങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാത്ത സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങളുമായി വരാനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പകരം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, തായ് ചി, യോഗ, ദൃശ്യവൽക്കരണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് മെഡിക്കൽ, മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായത്തിനു പുറമേ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ തുടങ്ങിയ സമ്പ്രദായങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

ഫൈറ്റ് ഫ്ലൈറ്റ് ഫ്രീസ് ഫാൺ ഫ്ലോപ്പ് നിർവചനങ്ങൾ

പ്രതികരണ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾക്കെതിരെ പോരാടുക

• താടിയെല്ല് ഞെരുക്കുന്നു
• എന്തെങ്കിലും കുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം
• കടുത്ത ദേഷ്യം
• കരയുന്ന
• മറ്റുള്ളവരെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു
• അപകടത്തിന്റെ ഉറവിടത്തെ ആക്രമിക്കുന്നു

ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണ നിർവ്വചനം

• അമിത ഊർജ്ജം
• വിശ്രമമില്ലാത്ത ശരീരം
• നിരന്തരമായ ചഞ്ചലത
• കുടുങ്ങിപ്പോയതിന്റെ തോന്നൽ
• കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ്
• വിടർന്ന കണ്ണുകൾ
• അമിതമായ വ്യായാമം

ഫ്രീസ് റെസ്‌പോൺസ് സവിശേഷതകൾ

• നിങ്ങൾക്ക് അനങ്ങാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു
• ഉച്ചത്തിൽ മിടിക്കുന്ന ഹൃദയം
• ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു
• വിളറിയ ത്വക്ക്
• ഭയം
• കഠിനമായ, മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വികാരങ്ങൾ

ഫാൺ റെസ്‌പോൺസ് നിർവ്വചനം

• അമിതമായി അംഗീകരിക്കുന്ന പെരുമാറ്റം
• ഒരു ശാന്തിക്കാരനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ആളുകളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു
• അംഗീകാരം ആവശ്യമാണ്
• അംഗീകാരം തേടുന്ന പെരുമാറ്റം

ഫ്ലോപ്പ് പ്രതികരണ അടയാളങ്ങൾ

• ഒരു വേട്ടക്കാരന് സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു
• സ്വയം എളുപ്പമുള്ള ഇരയാക്കുന്നു
• സമ്മർദ്ദത്താൽ തളർന്നു
• മടുപ്പ്
• ചത്തു കളിക്കുന്നു

ഫ്രീസ് vs ഫാൺ റെസ്‌പോൺസ്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചലിക്കാനോ ഭീഷണിയോട് പ്രതികരിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മയെ ഫ്രീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പിരിമുറുക്കത്തോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, സംഘട്ടനങ്ങൾ തടയുന്നതിനായി മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ പോകുമ്പോൾ ഇതിനെ ഫാൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അപകടം കുറയ്ക്കുക, നിർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക, ശാന്തവും ശാന്തവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുക എന്നിവയാണ് എല്ലാ 5 ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങളുടെയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങൾ അതിജീവന സഹജാവബോധമാണ്

ആത്യന്തികമായി, പോരാട്ടം, പറക്കൽ, മരവിപ്പിക്കൽ, ഫാൺ, ഫ്ലോപ്പ് എന്നിവയുടെ 5 ട്രോമ പ്രതികരണങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നിട്ടും എല്ലാം മനുഷ്യരിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ അതിജീവന സഹജാവബോധമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ പലപ്പോഴും ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള അമിതമായ പ്രതികരണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ട്രോമ പ്രതികരണത്തിൽ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വിശ്രമവും രോഗശാന്തിയും രീതികളിൽ നിങ്ങൾ സഹായവും പിന്തുണയും തേടണം.

മുമ്പത്തെ: ജീവനക്കാരുടെ സഹായ പരിപാടികൾ

അടുത്തത്: ട്രാൻസ്തിയറിറ്റിക്കൽ മോഡൽ - ആസക്തി മനസ്സിലാക്കൽ