നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആരോപണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. മിക്ക ആളുകളും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇതിനെതിരെ ആരോപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കും, മാത്രമല്ല ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ആരും നിഷ്ക്രിയ അഗ്രസീവ് ആയിരിക്കില്ല. ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും, നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം അവരുടെ സാധാരണക്കാരിൽ നിന്ന് വല്ലപ്പോഴുമുള്ള വ്യതിചലനമാണ്, ഒരുപക്ഷേ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അസുഖകരമോ ആയ ഒരു സാഹചര്യത്തിനോ ചലനാത്മകതയ്‌ക്കോ മന int പൂർവ്വമല്ലാത്ത പ്രതികരണമാണ്.¹ഹോപ്വുഡ്, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ., തുടങ്ങിയവർ. "പാസീവ്-അഗ്രസീവ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറിന്റെ നിർമ്മാണ സാധുത - പിഎംസി." പബ്മെഡ് സെൻട്രൽ (പിഎംസി), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968. ആക്സസ് ചെയ്തത് 12 ഒക്ടോബർ 2022.

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം പരസ്യമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും പരോക്ഷമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി സംഗ്രഹിക്കാം. ചില ആളുകൾ‌ക്ക്, ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ‌ വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ‌ അവർ‌ക്കും ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം, അതിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. ആളുകൾ ഇത് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ സാധാരണ പെരുമാറ്റങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം, സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മകമെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം. പ്രായോഗികമായി, പതിവ് ഇടപെടലുകളിൽ പെരുമാറ്റരീതികൾ സ്ഥിരവും സുസ്ഥിരവുമാകുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവങ്ങളെ സമഗ്രമായി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ അവരെല്ലാവരും പരോക്ഷമായി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നിഷേധാത്മകത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം പങ്കിടുന്നു, അത് ജോലിസ്ഥലത്തെ നിർദ്ദേശങ്ങളോടുള്ള വിയോജിപ്പോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അതൃപ്തിയോ ആകട്ടെ, ഒരു നിഷ്‌ക്രിയ ആക്രമണോത്സുകത കാണിക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തും വ്യക്തമായി പ്രസ്താവിക്കാത്ത സമയത്ത് അസംതൃപ്തി. ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പട്ടിക അസാധ്യമാണെങ്കിലും, നിരവധി സാധാരണ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റങ്ങളുണ്ട്.

മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശത്രുത

ആളുകൾ ശത്രുതയുടെ മൂടുപടം പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം. നിരപരാധിയായ ഒരു നടപടിയാൽ ഇത് മൂടപ്പെടും, പക്ഷേ അന്തർലീനമായ ഒരു വിമർശനമുണ്ടാകും. അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ഇവ മറഞ്ഞിരിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് മറ്റൊരാളുമായി പ്രതികൂലമായ താരതമ്യം ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെ പ്രശംസിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന് മുന്നിൽ ഒരു വീട്ടുജോലി പൂർത്തിയാക്കുക.

പിൻവലിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കൽ

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക വ്യക്തി ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായി പിന്മാറിയേക്കാം. ശാരീരികമായി സാന്നിധ്യമുണ്ടെങ്കിലും അവർ മീറ്റിംഗുകളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ പങ്കെടുക്കില്ല, നേത്ര സമ്പർക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചർച്ച ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ അവരുടെ നിശബ്ദത ഉപയോഗിക്കുക. ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിർബന്ധിതരാകുമ്പോൾ അവർ അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണ പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അടച്ച ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്നത്.

മോശം പ്രകടനം

ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളിലോ മോശം പ്രകടനം നടത്തി ആളുകൾ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം. ടാസ്‌ക്കുകൾ‌ പൂർ‌ത്തിയാക്കുന്നതിൽ‌ അവർ‌ പരാജയപ്പെട്ടേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ‌ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ മീറ്റിംഗിനും അൽപ്പം വൈകി തിരിയുകയോ തയ്യാറെടുപ്പില്ലെന്ന ധാരണ നൽകുകയോ പോലുള്ള അനാദരവിന്റെ ചെറിയ അടയാളങ്ങൾ കാണിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. അവരുടെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതായി തോന്നുന്നവർ പോലും ഒരു നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക രീതിയിൽ ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന് കത്തിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സമയപരിധി വരെ പ്രവർത്തിക്കുക.

ധാർഷ്ട്യവും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം പലപ്പോഴും ധാർഷ്ട്യമോ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസമോ ആണ്. അവർ അനാവശ്യമായി ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് കാലുകൾ വലിക്കുകയോ എതിർക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് പതിവായി പരാതികളോടൊപ്പമുണ്ടാകും, ഉദാഹരണത്തിന് മറ്റുള്ളവർ വിലമതിക്കപ്പെടാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മാനേജുമെന്റ് മനസിലാക്കാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ.

ഈ സ്വഭാവങ്ങളെല്ലാം തികച്ചും ന്യായയുക്തമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ ആളുകൾ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളാൽ മീറ്റിംഗുകൾക്ക് വൈകും, അല്ലെങ്കിൽ യുക്തിരഹിതമായ പ്രതീക്ഷകളെ എതിർക്കേണ്ടിവരും, ചിലപ്പോൾ മാനേജുമെന്റിന് അവരുടെ സ്റ്റാഫിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാകില്ല. നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിലെ പ്രധാന ഘടകം കാഴ്ചയല്ല, പ്രചോദനമാണ്.

ഒരു വ്യക്തി എത്രമാത്രം നിഷ്‌ക്രിയമായ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിച്ചാലും, അത് സ്വയം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം ചില അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, DSM5 ഇതിനെ “നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങളുടെ വ്യാപകമായ മാതൃകയും സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വേണ്ടത്ര പ്രകടനം നടത്തണമെന്ന ആവശ്യങ്ങളോടുള്ള നിഷ്ക്രിയ പ്രതിരോധം” എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു.

ചില നിബന്ധനകൾ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മകമായി തോന്നുന്ന സ്വഭാവങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷാദം, ആളുകൾ മോശമായി കാണപ്പെടുന്നതിനും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ പിന്മാറുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം, കാരണം അവർക്ക് സാമൂഹിക ഇടപെടലിനുള്ള or ർജ്ജമോ ചായ്‌വോ ഇല്ല. ജോലി പര്യാപ്തമാകുമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മീറ്റിംഗ് എന്തായിരിക്കുമെന്ന ആശങ്ക കാരണം ഉത്കണ്ഠ നീട്ടിവെക്കലിനും ലേറ്റൻസിനും കാരണമായേക്കാം.

ചില ആളുകൾ‌ക്ക്, അവരുടെ വ്യക്തിത്വം അവരെ നിഷ്‌ക്രിയ ആക്രമണാത്മകമായി കാണിച്ചേക്കാം. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി വൈകി വരുന്ന ഒരാൾ അസംഘടിതനായിരിക്കാം, മീറ്റിംഗുകളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ‌ വളരെ വരണ്ട നർമ്മബോധമുള്ള ഒരാൾ‌ നിഷ്‌ക്രിയമായ ആക്രമണോത്സുകത കാണിക്കാതെ ഇടയ്ക്കിടെ പരിഹാസത്തിലേക്കോ അപകർഷതയിലേക്കോ തിരിയുന്നു.

ചില ആളുകൾ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല. ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള വിശദീകരണം, ഇത് ഒരു പഠിച്ച പെരുമാറ്റമാണ്, ഇത് അവരുടെ ആദ്യകാല കുടുംബജീവിതത്തെ നേരിടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി സാക്ഷ്യം വഹിച്ചവർ പ്രദർശിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇത് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, കൂടാതെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാന കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക വ്യക്തി അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ വ്യക്തമായി പെരുമാറുന്നു.

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ചെയ്യാനാകൂ. ആത്യന്തികമായി, പെരുമാറ്റം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് മാത്രമേ അത് അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഒഴിവാക്കലാണ് മികച്ച സമീപനം. നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം വൈകാരികമായി വറ്റിച്ചേക്കാം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ലളിതമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിയെ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു തൊഴിൽ സാഹചര്യം, തുടർന്ന് 'ഗ്രേ റോക്ക് രീതി'ക്ക് കുറച്ച് വിജയമുണ്ടാകാം. നാർസിസിസത്തെ നേരിടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന, അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പെരുമാറ്റത്തോട് പ്രതികരിക്കാത്തതിൽ നിന്ന് ഇതിന് അതിന്റെ പേര് ലഭിക്കുന്നു, ഒരു പാറ സമുദ്രത്തിലെ തിരമാലകളോട് പ്രതികരിക്കില്ല. പെരുമാറ്റത്തോട് പ്രതികരിക്കാത്തതിലൂടെ, അത് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വൈകാരിക സംതൃപ്തിയെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഒടുവിൽ, നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രോത്സാഹനം.

വ്യക്തിയിലെ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം അവബോധമാണ്. നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക വ്യക്തി അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം, കാരണങ്ങളും കാരണങ്ങളും പരിഗണിക്കുക, നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക ഡിസ്പ്ലേകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും പെരുമാറ്റ ചക്രം എങ്ങനെ തകർക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം.

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ആവശ്യകത നീക്കംചെയ്യുന്നതും സഹായിക്കുന്നു. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നതും അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നതും നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണം വികസിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.

നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള ചികിത്സ

നിർദ്ദിഷ്ട മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളില്ലാത്തതിനാൽ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സ ലഭ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാനാകുമെന്നതിനാൽ, പെരുമാറ്റത്തിനുള്ള കാരണങ്ങളും സാധ്യമായ കാരണങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിനെ കാണുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഇത് നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ കലാശിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഉചിതമെങ്കിൽ, സിബിടി സ്വയം ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രോഗിയെ അവരുടെ വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റ ട്രിഗറുകളും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ നിഷ്ക്രിയ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ സിബിടിക്ക് കഴിയും, കൂടാതെ പെരുമാറ്റത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് പല അവസ്ഥകളെയും ചികിത്സിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

മുമ്പത്തെ: പ്രതിപക്ഷ ഡിഫയന്റ് ഡിസോർഡർ

അടുത്തത്: നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ 10 വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ