GABA സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

GABA സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

മാറ്റം വരുത്തിയത് ഹഗ് സോംസ്

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് മൈക്കൽ പോർ, എം.ഡി.

സ്വാഭാവികമായും GABA എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

 

ചിലർ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ചികിത്സിക്കാൻ ബെൻസോഡിയാസാപൈനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ GABA യുടെ സ്വന്തം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടും. മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, GABA യുടെ സ്വാഭാവിക അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് തികച്ചും അർത്ഥവത്താണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പകൽ വിശ്രമിക്കാനോ വിശ്രമിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക്.

 

അല്ലെങ്കിൽ അറിയപ്പെടുന്നു ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ്, GABA ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്, അത് കൂടുതൽ ശാന്തമായ മനോഭാവം, മികച്ച ഉറക്കം, ടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം GABA ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, GABA യും നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന കുടലിലെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി സംവദിക്കുന്നു.

 

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ജോലി മാറ്റിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനാകും, പക്ഷേ അത് മിക്ക ആളുകൾക്കും സാധ്യമോ പ്രായോഗികമോ അല്ല. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം മാറണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു GABA കുറവ് ഉണ്ടായേക്കാം.

 

GABA യുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായ ഒരു അവസ്ഥ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. GABA അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ചക്രം തകർക്കാനും കാര്യങ്ങൾ മികച്ച കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ GABA സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് രീതികൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു1https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/gamma-Aminobutyric-acid.

GABA ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

 

നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലെ GABA യുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമാർഗ്ഗമാണിത്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ GABA ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും മാനസികാവസ്ഥയും ഒരേ സമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. GABA ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥമായ ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്ന അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • സിട്രസ് പഴങ്ങൾ: വാഴപ്പഴം, നാരങ്ങ, തുടങ്ങിയവ
  • പരിപ്പ്: ബദാമും വാൽനട്ടും മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്
  • പച്ചക്കറികൾ: ബ്രൊക്കോളി, പയർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര എന്നിവ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
  • മത്സ്യവും ചെമ്മീനും: ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഹാലിബട്ട്

 

കൂടാതെ, തവിട്ട് അരി ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡിന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സാണ്, ഇത് പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം വിളമ്പാം. സോയ പ്രോട്ടീനുകളും പുളിപ്പിച്ച തൈരും കെഫീറും ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ GABA സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്.

മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുക

 

മദ്യവും ചില മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ GABA സജീവമാക്കുമെന്നത് ശരിയാണ്. മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രശ്നകരമാക്കുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളോടെയാണ് പ്രശ്നം വരുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, വിഷാദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഹ്രസ്വകാല ഉത്തേജനം വിലമതിക്കുന്നില്ല, അത് മരുന്നുകളും മദ്യവും ക്ഷയിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ വർദ്ധിക്കൂ.

 

ജങ്ക് ഫുഡിൽ നിന്നുള്ള GABA യുടെ ഹ്രസ്വകാല ബൂസ്റ്റിനും ഇത് ബാധകമാണ്. പെട്ടെന്നുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ അത്ര ശക്തമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമായേക്കാം. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനവും അനുഭവപ്പെട്ട GABA- യിലെ ബൂത്ത് കുറയ്ക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആൽക്കഹോൾ, മയക്കുമരുന്ന്, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം യഥാർത്ഥ ഫലമില്ലാത്തിടത്തേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വൈൻ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പരിധിയായിരിക്കണം.

ധാരാളം വ്യായാമം നേടുക

 

എയ്റോബിക് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോവാസ്കുലർ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ GABA നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള GABA യുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശക്തമായ വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്ഥിരത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ ആഴ്ചയിലും കുറഞ്ഞത് നാല് തവണ നടത്തം, ജോഗിംഗ്, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

 

ഓരോ ദിവസവും 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനം നൽകുന്ന എയറോബിക്സിലും നിങ്ങൾക്ക് ഏർപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയുമ്പോൾ GABA യുടെ വർദ്ധനവ് ശ്രദ്ധേയമാകും. ഇത് ഒരു മികച്ച മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ പരിപാടികൾ അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്.

 

ധ്യാനം

 

ശരിയായ ധ്യാനം ഗാബ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, ആനന്ദകരമായ ചിത്രത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കൽ തുടങ്ങിയ തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിശ്രമ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരിയായ ധ്യാനം നടത്താൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ. ജോലിക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇരിക്കാൻ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം കണ്ടെത്തി ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് കണ്ണുകൾ അടച്ച് മൂക്കിലൂടെ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ നിമിഷം പിടിക്കുക, തുടർന്ന് വായിലൂടെ ശ്വാസം വിടുക.

 

ഇത്തരത്തിലുള്ള ധ്യാനം GABA ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. പകൽസമയത്ത് ജോലിയും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

 

യോഗ

 

നടത്തത്തിലോ ജോഗിംഗിലോ ഉള്ള അതേ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു കുറഞ്ഞ ആഘാതമുള്ള വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, യോഗ അതിനുള്ള തന്ത്രം ചെയ്തേക്കാം. GABA ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തണുപ്പിക്കാനും വലിച്ചുനീട്ടാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗം യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ, യോഗ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, ഏതാനും സെക്കൻഡുകളിലധികം ഒരു സ്ഥാനം നീട്ടുന്നതിലും നിലനിർത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നീട്ടുന്നതും ഭാവത്തിന്റെ ക്രമങ്ങളും ചേർന്നതാണ് യോഗയെ ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാക്കുന്നത്. നടക്കാനോ ജോഗിംഗ് ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്.

GABA സപ്ലിമെന്റുകൾ

 

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ താൽക്കാലികമായി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പതിവായി എടുക്കാവുന്ന GABA യുടെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയോ ശാന്തമാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ മികച്ചതാണ്. അവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • വിറ്റാമിൻ ബി 6, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്
  • ടോറിൻ, ഇത് ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്
  • ഗ്രീൻ ടീ

 

വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. ഗ്രീൻ ടീ ഒരു മികച്ച അത്താഴത്തിന് ശേഷമുള്ള പാനീയം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശമിപ്പിക്കാനും ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറാകാനും സഹായിക്കും. അമിതമായ അളവിൽ കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധരാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉണരുന്നതായി കാണാം.

 

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വ്യായാമത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ GABA ഉയർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ദിവസം മുഴുവൻ ശാന്തതയും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കുന്നതിനും അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യും. അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ക്രമാനുഗതമായിരിക്കണം, അതിനാൽ അവ ശീലമാക്കാം.

പരാമർശങ്ങൾ: GABA

 

  1. അൽ-സർറഫ് എച്ച്. (2002). നവജാതശിശുക്കളിലും പ്രായപൂർത്തിയായ എലികളിലും മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കും സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ദ്രാവകത്തിലേക്കും കോറോയ്ഡ് പ്ലെക്സസിലേക്കും 14 സി-ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടറിക് ആസിഡിന്റെ ഗതാഗതം.. []
  2. ക്യാം എജെ, മാലിക് എം., ബിഗർ ജെടി, ബ്രീത്താർഡ് ജി., സെരുട്ടി എസ്., കോഹൻ ആർജെ, തുടങ്ങിയവർ. . (1996). ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനം: അളക്കൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, ഫിസിയോളജിക്കൽ വ്യാഖ്യാനം, ക്ലിനിക്കൽ ഉപയോഗം. []
  3. കുറൈഷി എസ്. (2000). ജപ്പാനിലെ "uchida-kraepelin psychodiagnostic test" ന്റെ വികസനം. []
  4. റീഡ് എസ്എൻഎസ്, റ്യൂ ജെകെ, കിം വൈ., ജിയോൺ ബിഎച്ച് പുളിപ്പിച്ചതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ലാമിനാരിയ ജപോണിക്ക ഹ്രസ്വകാല പ്രവർത്തന മെമ്മറിയും പ്രായമായവരിൽ ശാരീരിക ക്ഷമതയും. ഇവിഡ്. അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകം. ഇതര മെഡ് []
  5. ഷെല്ലക്ക് എൻ., നായ്ക്കർ പി. S. Afr. ഫാം. ജെ. 2015;82: 17-25. []
  6. അകാമ കെ., കനേറ്റോ ജെ., ഷിമോസാക്കി എസ്., കവാകമി കെ., സുചികുര എസ്., തകൈവ എഫ്. വിത്ത്-നിർദ്ദിഷ്ട ഒസ്ഗാഡ് 2 ന്റെ വിത്ത്-നിർദ്ദിഷ്ട എക്സ്പ്രഷൻ GABA- സമ്പുഷ്ടമായ അരി ധാന്യങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സ്വമേധയാ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ട്രാൻസ്ജെനിക് റെസ്. []
  7. Adamu HA, ഇമാം MU, Ooi DJ, Esa NM, Rosli R., Ismail M. പെരിനാറ്റൽ മുളപ്പിച്ച തവിട്ട് അരിയും അതിന്റെ ഗാമാ അമിനോ-ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡ് സമ്പുഷ്ടമായ സത്തും ആദ്യ തലമുറ എലി സന്തതികളിൽ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയുന്നു. []
  8. ഗാനം കെ., ഗാനം ഐബി, ഗു എച്ച്ജി, നാ ജെ., കിം എസ്., യാങ് എച്ച്എസ്, ലീ എസ്സി, ഹു സി., ക്വോൺ ജെ. ടൈപ്പ് II ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസിൽ സംയുക്ത ലിനോലെയിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ പുളിപ്പിച്ച പാലിന്റെ ആന്റി-ഡയബറ്റിക് പ്രഭാവം. കൊറിയൻ ജെ. ഫുഡ് സയൻസ്. ആനിം. റിസോഴ്സ് []
  9. ചോയി JI, Yun IH, Jung YJ, Lee EH, Nam TJ, Kim YM ects-aminobutyric ആസിഡ് (ഗബ)-സമ്പുഷ്ടമായ കടൽ കുരു ലാമിനാരിയ ജപോണിക്ക മൗസ് മാക്രോഫേജ് (RAW 264.7) കോശങ്ങളിലെ ലിപ്പോപോളിസാക്കറൈഡ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വീക്കം സത്തിൽ. []
  10. Yang Y., Lian YT, Huang SY, Yang Y., Cheng LX, Liu K. GABA, topiramate എന്നിവ കൊളസ്ട്രോൾ-മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തന്മാത്രകളെ പരിഷ്ക്കരിച്ചുകൊണ്ട് മനുഷ്യന്റെ മാക്രോഫേജ് -നിർമിതമായ നുരകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുന്നു. []

അലക്‌സാണ്ടർ ബെന്റ്‌ലി റെമഡി വെൽബീയിംഗിന്റെ ചെയർമാനും സിഇഒയുമാണ്, കൂടാതെ ട്രിപ്‌നോതെറാപ്പിയുടെ സ്രഷ്‌ടാവും പയനിയറും കൂടിയാണ്, ക്ഷീണം, ആസക്തി, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ 'നെക്‌സ്‌റ്റ്‌ജെൻ' സൈക്കഡെലിക് ബയോ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് സ്വീകരിച്ചു.

സിഇഒ എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ, വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് മാഗസിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വിജയി: വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് 2022 എന്ന ബഹുമതി റെമഡി വെൽബീയിംഗിന് ലഭിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രവർത്തനം കാരണം, സെലിബ്രിറ്റികൾ, കായികതാരങ്ങൾ, എക്‌സിക്യൂട്ടീവുകൾ, റോയൽറ്റി, സംരംഭകർ തുടങ്ങി തീവ്രമായ മാധ്യമ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ഒരു രക്ഷപെടൽ നൽകുന്ന ലോകത്തിലെ ആദ്യത്തെ 1 മില്യൺ ഡോളറിലധികം വരുന്ന എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് പുനരധിവാസ കേന്ദ്രമാണ് ക്ലിനിക്ക്.

ചുരുക്കം
സ്വാഭാവികമായും GABA എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
ലേഖനം പേര്
സ്വാഭാവികമായും GABA എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
വിവരണം
ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടറിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന GABA ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്, ഇത് കൂടുതൽ ശാന്തമായ മനോഭാവം, മികച്ച ഉറക്കം, ടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം GABA ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, GABA നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന കുടലിലെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി സംവദിക്കുന്നു.
രചയിതാവ്
പ്രസാധക പേര്
ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം
പ്രസാധകർ ലോഗോ
വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബിൽ, വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ, പുനരധിവാസ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനാകും.
ഞങ്ങളുടെ നിരൂപകർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് കെയറിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ വിഷയ വിദഗ്ധരാണ്. വിവരങ്ങൾ വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്ത ബാഡ്ജിനായി നോക്കുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ.
ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ വഴി ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്