പുകവലി കള എങ്ങനെ നിർത്താം

പുകവലി കള എങ്ങനെ നിർത്താം

മാറ്റം വരുത്തിയത് ഹഗ് സോംസ്

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് മൈക്കൽ പോർ, എം.ഡി.

പുകവലി കള എങ്ങനെ നിർത്താം

 

അമേരിക്കയിലുടനീളമുള്ള നിരവധി സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ മരിജുവാന നിയമപരമാണ്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് പൊതു ഉപഭോഗത്തിനായി നിയമവിധേയമാക്കി1https://en.wikipedia.org/wiki/Legality_of_cannabis_by_U.S._jurisdiction. പോട്ട് ഒരു ജനപ്രിയ മരുന്നാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ അപകടകരമായ മരുന്നുകളിലേക്ക് വ്യക്തികളെ നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത വ്യാപകമാണ്.

 

കഞ്ചാവ് ഒരു മയക്കുമരുന്നല്ലെന്ന് പലരും അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടിഎച്ച്സിയുടെ മനസ്സ് മാറ്റുന്ന അവസ്ഥ ഒരു ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ രൂപങ്ങളിൽ കലം വളർത്തുകയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മരിജുവാനയുടെ ശക്തി 30 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ ശക്തമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ആസക്തി ഉളവാക്കുക മാത്രമല്ല, ഉപയോക്താക്കളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് സ്ക്രോമിറ്റിംഗ്, വിദഗ്ദ്ധർ തിരിച്ചറിഞ്ഞതും ദീർഘകാല പാത്രം പുകവലിയുടെ ഫലമായതുമായ ഒരു പുതിയ പ്രശ്നമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കഞ്ചാവ് വലിക്കുകയും കഠിനമായ അസുഖം, ഛർദ്ദി, വേദന കാരണം അലറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അതിനുള്ള ഒരു കാരണം സ്ക്രോമിറ്റിംഗ് ആണ് ഇന്ന് കഞ്ചാവിന്റെ ശക്തി. കർഷകർ മരിജുവാനകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ഉയരത്തിലെത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ തളർത്തുകയും ചെയ്യും.

 

കഞ്ചാവ് കഴിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും അതിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾക്കായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. പോട്ട് ആളുകൾക്ക് ഉയർന്നത് നൽകുകയും അവരെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മരിജുവാനയുടെ അമിത ഉപഭോഗം അനാവശ്യ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്നു. ഉപയോക്താക്കളിൽ മരിജുവാന സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉത്കണ്ഠയെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

 

അമേരിക്കയിലെ കളകളുടെ ഉപയോഗം റെക്കോർഡ് ഉയരത്തിലാണ്. ഇതിന്റെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം വ്യക്തികൾക്ക് നിരവധി അപകടസാധ്യതകൾ നൽകുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പതിവായി പാത്രം പുകവലിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് കള പുകവലിക്കുന്നത് നിർത്തണമെങ്കിൽ, പക്ഷേ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, സഹായം ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മരിജുവാന സ്മോക്കിംഗിലേക്ക് നയിച്ച അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ളതിനാൽ പുനരധിവാസമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച സ്ഥലം.

തലച്ചോറിൽ കളയുടെ സ്വാധീനം

 

തലച്ചോറിൽ കളയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവെ തെറ്റിദ്ധാരണകളുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെല്ലാം പോസിറ്റീവ് ആണെന്ന് പല മരിജുവാന ഉപയോക്താക്കളും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല എക്സ്പോഷർ തലച്ചോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.

 

മെമ്മറി, പഠനം, ശ്രദ്ധ, തീരുമാനമെടുക്കൽ, ഏകോപനം, വികാരങ്ങൾ, പ്രതികരണ സമയം എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ മേഖലകളെല്ലാം മരിജുവാനയെ ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കാലക്രമേണ കളയുടെ ഉപയോഗം കാരണം നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി പെട്ടെന്ന് വഷളാകും. കള പുകയുമ്പോൾ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ടിഎച്ച്സി ശ്വാസകോശത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ടിഎച്ച്സി എത്തുമ്പോൾ തലച്ചോറിനെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

 

കള ശ്വസിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ടിഎച്ച്സി സംയുക്തം ശ്വാസകോശത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും തുടർന്ന് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കടക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഒരിക്കൽ, മസ്തിഷ്കം ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലുടനീളം അവയവങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027431/.

 

കളകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില ഹ്രസ്വകാല ഫലങ്ങൾ:

 

  • മാറിയ/മാറിയ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ
  • മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുന്നു
  • സമയത്തിന്റെയും സ്ഥലത്തിന്റെയും അർത്ഥം മാറി
  • ശരീര ചലനങ്ങൾ മാറ്റി
  • മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
  • പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകളുടെ അഭാവം
  • ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
  • സാവധാനത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ തീരുമാനമെടുക്കൽ
  • ഭ്രമങ്ങൾ, വ്യാമോഹങ്ങൾ, മനോരോഗങ്ങൾ

 

പുകവലി കളയുടെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • ബന്ധത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
  • സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ
  • വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും
  • ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി കുറയും
  • കുറഞ്ഞ അക്കാദമിക്, കരിയർ വിജയം
  • ശ്വസിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
  • സ്കീസോഫ്രീനിയയുടെ വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യത
  • മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കെയ്ൻ പോലുള്ള മറ്റ് ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിലെ വർദ്ധനവ്

ശരീരത്തിൽ കളയുടെ സ്വാധീനം

 

കള ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ വേദന ശമിപ്പിക്കൽ, വീക്കം കുറയുക, കണ്ണുകളിലെ മർദ്ദം കുറയുക, ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുക, ഗ്ലോക്കോമയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

 

എന്നിട്ടും, അത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്, ഇത് കളയെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ മരുന്നിന്റെ ദീർഘകാല പുകവലി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

 

ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ചുമൽ
  • ശ്വസിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി

 

കളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന കന്നാബിനോയിഡുകൾ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വിപുലീകരിക്കാനും ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, പുകവലിക്കുന്ന കള നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. മരിജുവാന പുകവലിക്ക് ശേഷമുള്ള ആദ്യ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

 

ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനു പുറമേ, കള പുകയുടെ ശക്തി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രകോപിപ്പിച്ചേക്കാം. കള പുകവലിയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ അപകടത്തിന് സമാനമാണ്. സ്മോക്കിംഗ് കലം ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന് കാരണമായേക്കാം, ഇത് സ്ഥിരമായ കഫം ചുമയാണ്, ഇത് ശ്വാസകോശ അർബുദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കള പുകവലിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം

 

അതിനാൽ, കള പുകവലിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹ്രസ്വകാല, ദീർഘകാല മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പാത്രം പുകവലിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പാത്രം പുകവലി നിർത്തുന്നത്? നിങ്ങൾ ദിവസവും കലം പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയാണ്. പുകവലി നിർത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

 

കള പുകവലി നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടണം:

 

  • ഒരു തീയതി നിശ്ചയിക്കുക - ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു തീയതി നിശ്ചയിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ മാനസികമായി ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റായി തീയതി സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കളശക്തി തീർന്നുപോകുന്നതുമായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെടണം.
  • കള സാമഗ്രികൾ ഒഴിവാക്കുക - ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ദിവസം അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കള സാമഗ്രികളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. സാധനങ്ങൾ ചുറ്റും സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും അത് ഒരിക്കൽ കൂടി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സാമഗ്രികൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ട്രിഗറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
  • പിൻവലിക്കാൻ തയ്യാറാകുക - നിങ്ങൾ ദിവസേന കള പുകവലിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കൽ വഴി കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പിൻവലിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിഷാംശം, അസ്വസ്ഥത, വിഷാദം ഘട്ടത്തിൽ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മരിജുവാന പിൻവലിക്കൽ

 

മയക്കുമരുന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കഞ്ചാവിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മയക്കുമരുന്ന് പുറന്തള്ളാനുള്ള മാർഗമാണ് ഡിറ്റോക്സ്. ശരീരം പിൻവലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

 

കള പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

 

  • ക്ഷോഭവും മാനസികാവസ്ഥയും
  • ആക്രമണം
  • ഉത്കണ്ഠ
  • കോവിംഗ്സ്
  • ഉറക്കം ഉറങ്ങുക
  • വിശപ്പിന്റെ അഭാവം
  • ഗുരുതരമായ വിഷാദം
  • ഓക്കാനം
  • വയറു വേദന
  • സ്വീറ്റ്
  • ഭൂചലനം അല്ലെങ്കിൽ വിറയൽ
  • തലവേദന
  • പനി
  • ചില്ലുകൾ

 

കള ആസക്തിയിൽ സഹായം ലഭിക്കുന്നു

 

കള പുകവലി വളരെ കഠിനവും അപകടകരവുമായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് പണ്ടേ പറയപ്പെടുന്നു. മരിജുവാനയുടെ നേരത്തെയുള്ള എക്സ്പോഷർ മസ്തിഷ്കം മറ്റ് മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റിയേക്കാം. കള പുകവലിക്കുന്ന എല്ലാ ആളുകളും കഠിനവും അപകടകരവുമായ മരുന്നുകളിലേക്ക് മുന്നേറുന്നില്ല. ചില ചട്ടി പുകവലി മരിജുവാന മാത്രമേ കഴിക്കൂ. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസേനയുള്ള പുകവലി ആസക്തിയിലേക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

 

ഇന്ന്, ഉണ്ട് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ കള പുകവലി നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളുമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പുനരധിവാസങ്ങൾ റസിഡൻഷ്യൽ ചികിത്സ, pട്ട്പേഷ്യന്റ് പ്രോഗ്രാമുകൾ, കൂടാതെ ക്ലയന്റുകൾക്ക് കൂടുതൽ നൽകുന്നു. മരിജുവാനയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തി നിർത്താൻ റീഹാബ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പുകവലിക്ക് അടിമയായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

അവലംബം: പുകവലി കള എങ്ങനെ നിർത്താം

  1. യുഎസ് ആരോഗ്യ, മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും ആരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച ദേശീയ സർവേ [ഇന്റർനെറ്റ്]. റോക്ക്വില്ലെ, MD: ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗവും മാനസികാരോഗ്യ സേവന അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനും, സെന്റർ ഫോർ ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് ആൻഡ് ക്വാളിറ്റി[]
  2. ഫ്രണ്ട് TF, കറ്റോണ I, പിയോമെല്ലി ഡി. സിനാപ്റ്റിക് സിഗ്നലിംഗിൽ എൻഡോജെനസ് കന്നാബിനോയിഡുകളുടെ പങ്ക്. []
  3. ഡിയോ എക്സ്, ഹ്യൂസ്റ്റിസ് എംഎ. ഒപ്റ്റിമൽ മാർക്കർ മെറ്റബോളിറ്റുകളെ നന്നായി തിരിച്ചറിയാനുള്ള പുതിയ സിന്തറ്റിക് കന്നാബിനോയിഡ് മെറ്റബോളിസവും തന്ത്രങ്ങളും. []
  4. ബറ്റല്ല എ, ഭട്ടാചാര്യ എസ്, യൂസൽ എം, ഫുസർ-പോളി പി, ക്രിപ്പ ജെഎ, നോഗ് എസ്, ടോറൻസ് എം, പൂജോൾ ജെ, ഫാരെ എം, മാർട്ടിൻ-സാന്റോസ് ആർ, തുടങ്ങിയവർ. വിട്ടുമാറാത്ത കഞ്ചാവ് ഉപയോക്താക്കളിൽ ഘടനാപരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ ഇമേജിംഗ് പഠനങ്ങൾ: കൗമാരക്കാരുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും കണ്ടെത്തലുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. [PubMed] []
  5. ഐകെൻ എൽഎസ്, വെസ്റ്റ് എസ്ജി. ഒന്നിലധികം റിഗ്രഷൻ: ഇടപെടലുകളെ പരിശോധിക്കുകയും വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആയിരം ഓക്ക്: മുനി പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ; 1991. []
  6. ബെക്ക് എടി, സ്റ്റിയർ ആർഎ, ഗാർബിൻ എംജി. ബെക്ക് ഡിപ്രഷൻ ഇൻവെന്ററിയുടെ സൈക്കോമെട്രിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ: ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി റിവ്യൂ. 1988;8: 77-100. []
  7. കാരി കെബി, നീൽ ഡിജെ, കോളിൻസ് എസ്ഇ. സ്വയം നിയന്ത്രണ ചോദ്യാവലിയുടെ ഒരു സൈക്കോമെട്രിക് വിശകലനം. ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റങ്ങൾ. 2004;29: 253 - 260. [PubMed] []
  8. കർഷകൻ എ, മഹമൂദ് എ, റെഡ്മാൻ കെ, ഹാരിസ് ടി, സാഡ്‌ലർ എസ്, മക്ഗഫിൻ പി. വലിയ വിഷാദാവസ്ഥയിലെ സ്വഭാവവും സ്വഭാവസവിശേഷതകളും സംബന്ധിച്ച സിബ്-ജോടി പഠനം. ജനറൽ സൈക്യാട്രിയുടെ ആർക്കൈവ്സ്. 2003;60(5): 490 - 496. [PubMed] []
  9. ജിയാങ് എൻ, സാറ്റോ ടി, ഹര ടി, ടകെഡോമി വൈ, ഒസാക്കി I, യമദ എസ്. സ്വഭാവഗുണവും ഉത്കണ്ഠയും വ്യക്തിത്വവും ക്ഷീണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: സ്വഭാവവും സ്വഭാവസവിശേഷതകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനം. ജേർണൽ ഓഫ് സൈക്കൊസോമമിക് റിസേർച്ച്. 2003;55(6): 493 - 500. [PubMed] []
  10. കെസ്ലർ ആർ‌സി, ഷാവോ എസ്, ബ്ലേസർ ഡിജി, സ്വാർട്ട്സ് എം. വ്യാപനം, പരസ്പരബന്ധം, ചെറിയ വിഷാദം, വലിയ വിഷാദം എന്നിവ ദേശീയ കോമോർബിഡിറ്റി സർവേയിൽ. ജേർണൽ ഓഫ് അഫയേഷ്യീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. 1997;45(1-2): 19-30. [PubMed] []
  11. ശങ്ക്മാൻ എസ്എ, ലെവിൻസോൺ പിഎം, ക്ലെയിൻ ഡിഎൻ, സ്മോൾ ജെഡബ്ല്യു, സീലി ജെആർ, ആൾട്ട്മാൻ എസ്ഇ. ഫുൾ സിൻഡ്രോം ഡിസോർഡേഴ്സിൻറെ മുൻഗാമികളായി ഉപട്രെഷോൾഡ് അവസ്ഥകൾ: ഒന്നിലധികം ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ക്ലാസുകളുടെ 15 വർഷത്തെ രേഖാംശ പഠനം. ജേർണൽ ഓഫ് ചൈൽഡ് സൈക്കോളജി ആൻഡ് സൈക്കോളജി. 2009;50: 1485-1494. []
  12. സോബെൽ എൽസി, സോബെൽ എംബി. ടൈംലൈൻ ഫോളോ-ബാക്ക്: സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത എഥനോൾ ഉപഭോഗം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സാങ്കേതികത. ഇതിൽ: അലൻ ജെ, ലിറ്റൻ ആർസെഡ്, എഡിറ്റർമാർ. ആൽക്കഹോൾ ഉപഭോഗം അളക്കുന്നത്: മനsoശാസ്ത്രപരവും ജീവശാസ്ത്രപരവുമായ രീതികൾ. ടോട്ടോവ, എൻ‌ജെ: ഹ്യൂമാന പ്രസ്സ്; 1992. പേജ് 41–72. []
  13. നിയമപരമായ പാത്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട 10 കാര്യങ്ങൾ. CNN മണി. [ആക്സസ് ചെയ്തത് 14 ഓഗസ്റ്റ്, 2017]. ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: http://money.cnn.com/2017/04/19/news/legal-marijuana-420/index.html.
  14. കിം എച്ച്എസ്, ആൻഡേഴ്സൺ ജെഡി, സഘാഫി ഒ, തുടങ്ങിയവർ. കൊളറാഡോയിലെ മരിജുവാന ഉദാരവൽക്കരണത്തെ തുടർന്ന് ചാക്രിക ഛർദ്ദിയുടെ അവതരണങ്ങൾ. അക്കാഡ് എമർജർ മെഡ്. 2015;22(6): 694 - 9. [PubMed] []
  15. ലണ്ട്ബെർഗ് ഡിജെ, ഡാനിയൽ എആർ, തായർ എസ്എ. ഡെൽറ്റ (9)-സംസ്കാരത്തിലെ ഹിപ്പോകാമ്പൽ ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള സിനാപ്റ്റിക് ട്രാൻസ്മിഷന്റെ കന്നാബിനോയിഡ്-മധ്യസ്ഥതയിലുള്ള ഇൻഹിബിഷന്റെ ടെട്രാഹൈഡ്രോകന്നാബിനോൾ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ. ന്യൂറോഫാർമാളോളജി. 2005;49(8): 1170 - 7. [PubMed] []
  16. കന്നാബിനോയിഡ് ഹൈപ്പർമെസിസ് സിൻഡ്രോം (അമൂർത്തമായ 51) ചികിത്സയ്ക്കായി ലാപോയിന്റ് ജെ. കാപ്സൈസിൻ ക്രീം. പേപ്പർ അവതരിപ്പിച്ചത്: അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിക്കൽ ടോക്സിക്കോളജി വാർഷിക ശാസ്ത്ര യോഗം; 2014. []
  17. വാട്ടർസൺ ഡങ്കൻ ആർ, മഗ്വയർ എം. ആം ജെ എമർ മെഡ്. 2017 ജൂൺ 21; [PubMed] []
  18. വിറ്റ്സിൽ ജെസി, മൈസിക് എംബി. ഹാലോപെരിഡോൾ, കന്നാബിനോയിഡ് ഹൈപ്പർമെസിസ് സിൻഡ്രോമിനുള്ള ഒരു പുതിയ ചികിത്സ. ആം ജെ തെർ. 2017;24(1): e64 - e67. [PubMed] []
  19. ഹിക്കി ജെഎൽ, വിറ്റ്സിൽ ജെസി, മൈസിക് എംബി. കന്നാബിനോയിഡ് ഹൈപ്പർമെസിസ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഹാലോപെരിഡോൾ. ആം ജെ എമർ മെഡ്. 2013;31(6): 1003 e1005-1006. [PubMed] []
  20. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും ആരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച 2014 ദേശീയ സർവേയിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ: ദേശീയ കണ്ടെത്തലുകളുടെ സംഗ്രഹം [ഇന്റർനെറ്റ്]. 2014 [27 നവംബർ 2016 ഉദ്ധരിച്ചത്] ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്: http://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/NSDUH-FRR1-2014/NSDUH-FRR1-2014.pdf.
  21. സിമോനെറ്റോ ഡിഎ, ഓക്സന്റെങ്കോ എഎസ്, ഹെർമൻ എംഎൽ, സോസ്റ്റെക് ജെഎച്ച്. കന്നാബിനോയിഡ് ഹൈപ്പർമെസിസ്: 98 രോഗികളുടെ ഒരു കേസ് പരമ്പര. മായോ ക്ലിൻ് പ്രൊക്. 2012;87(2):114–119. doi: 10.1016/j.mayocp.2011.10.005. []
ചുരുക്കം
പുകവലി കള എങ്ങനെ നിർത്താം
ലേഖനം പേര്
പുകവലി കള എങ്ങനെ നിർത്താം
വിവരണം
കള പുകവലി നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടേണ്ടത്: ഒരു തീയതി നിശ്ചയിക്കുക - ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു തീയതി നിശ്ചയിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ മാനസികമായി ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റായി തീയതി സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കളശക്തി തീർന്നുപോകുന്നതുമായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെടണം. കള സാമഗ്രികൾ ഒഴിവാക്കുക - ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട ദിവസം അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കള സാമഗ്രികളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. സാധനങ്ങൾ ചുറ്റും സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും അത് ഒരിക്കൽ കൂടി ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സാമഗ്രികൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ട്രിഗറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. പിൻവലിക്കാൻ തയ്യാറാകുക - നിങ്ങൾ ദിവസേന കള പുകവലിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കൽ വഴി കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പിൻവലിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിഷാംശം, അസ്വസ്ഥത, വിഷാദം ഘട്ടത്തിൽ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
രചയിതാവ്
പ്രസാധക പേര്
ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം
പ്രസാധകർ ലോഗോ
വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റിഹാബിൽ, വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.
ഞങ്ങളുടെ അവലോകകർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യമുള്ള മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളാണ്. വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്ത ബാഡ്ജ് തിരയുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ.
ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ വഴി ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്