ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് മനസ്സിലാക്കുന്നു

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്, ഒരാൾക്ക് സഹിക്കാവുന്ന ദുരുപയോഗം. 'ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്' എന്ന പ്രയോഗം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പുതിയ ഒന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ആശയം ഒട്ടും പുതിയതല്ലെങ്കിലും.

ഒരു ബന്ധത്തിലോ സംഘട്ടനത്തിലോ ഗ്യാസ് ലൈറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ പലർക്കും അനുഭവപ്പെട്ടിരിക്കാം¹1.GZ ഗ്യാസും WC നിക്കോൾസും, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്: ഒരു വൈവാഹിക സിൻഡ്രോം - സമകാലിക ഫാമിലി തെറാപ്പി, സ്പ്രിംഗർലിങ്ക്.; https://link.springer.com/article/9/BF2022 എന്നതിൽ നിന്ന് 10.1007 ഒക്ടോബർ 00922429-ന് ശേഖരിച്ചത്, പക്ഷേ അവരുടെ വിരൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാനോ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മറ്റൊരാളോട് കൃത്യമായി വിവരിക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല.

ഈ ആശയം ബന്ധങ്ങളിൽ പുതിയതല്ല, പദവുമല്ല, പക്ഷേ വാക്കിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ജനപ്രീതി ആകാം. ഗാസ്‌ലൈറ്റിംഗിന്റെ ഈ വീണ്ടും കണ്ടെത്തൽ, തങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ അവർ നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പലരെയും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. പലപ്പോഴും സംഘട്ടനങ്ങളിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുന്നത് തങ്ങളല്ലെന്നും അവരുടെ യാഥാർത്ഥ്യം പങ്കാളിയുടേത് പോലെ തന്നെ ശരിയാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ബന്ധം ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഈ പദം നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിലോ, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്നത് ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിഷേധിക്കുന്നതാണ്. അവർ കണ്ടതോ ഓർക്കുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഗ്യാസ്ലൈറ്റർ ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിനോട് പറയുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റർ തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കില്ല, എന്നാൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം അവർ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിന്റെ ഇരകൾ:

• സ്വയം സംശയത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ
• സ്വയം secondഹിക്കുന്നു
• സ്വന്തമായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല
• തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അവരുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുന്നു

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നത് പോലെയുള്ള ചെറിയ ദൈനംദിന ജോലികൾക്കൊപ്പം ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് സംഭവിക്കാം അവ അത് അറിഞ്ഞപ്പോൾ മെയിൽ പിടിച്ചു നിങ്ങളെ ചെയ്തു. സ്ഥിരമായി ഗ്യാസ്‌ലിറ്റ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് മെയിൽ പിടിക്കുന്നത് അറിയാമെങ്കിലും ഓർമ്മയുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ മുഴുവൻ വീക്ഷണവും ക്രമീകരിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

അവരുടെ പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്ത് അവരുടെ യാഥാർത്ഥ്യം ആവർത്തിച്ച് നിഷേധിക്കുകയും അത് തെറ്റാണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗ് വളരെ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം. ഫിനാൻസ് രസീതുകളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തെളിവുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു ബന്ധമോ അവിശ്വാസമോ പൂർണ്ണമായും നിഷേധിക്കാനാകും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരാളെ ഗ്യാസ് ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് അവർ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഉറച്ച തെളിവുള്ള ഒരാളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അവർ കാര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക മാത്രമാണെന്നും അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ പണം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെന്നും.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് പലപ്പോഴും സംവേദനക്ഷമതയായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, അവ ഒരേ കാര്യമല്ല. ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് അവർ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എല്ലാ അവകാശവും ഉണ്ടെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാണെന്നോ പലപ്പോഴും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഈ നിഷേധം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്തവർ സത്യമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് ആരെയും അസ്വസ്ഥരാക്കാനോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാനോ പര്യാപ്തമാണ്.

നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിന്റെ ഇരയാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടത്ര മതിയായതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്നും നിങ്ങൾ ഊമയോ ബുദ്ധിശൂന്യനോ ആണെന്നും വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തോ കുടുംബാംഗമോ നിങ്ങളാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമുണ്ട്.

• ഗ്യാസ്‌ലിറ്റ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർ ചിന്തിക്കുന്നത് തെറ്റോ തെറ്റോ ആണെന്ന് അവർക്ക് സ്ഥിരമായി ബോധ്യമുണ്ട്.

• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിന്റെ ഇരകൾ അവരുടെ തെറ്റോ തെറ്റായ യാഥാർത്ഥ്യമോ ഗ്യാസ്ലൈറ്ററിന് ഒരു ഭാരമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

• അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്നതിനാലും അത് പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതിനാലും നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

• ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണോ അതോ ഭ്രാന്തനാണോ അഭിനയിക്കുന്നത്? ഒരു കാര്യം വിശ്വസിക്കുകയും പിന്നീട് പറയുകയും ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റൊന്നാണോ? സ്വന്തം കണ്ണുകൊണ്ട് കണ്ടത് സത്യമല്ലെന്ന് തലയിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ മതിയാകും.

• ഗ്യാസ്ലൈറ്ററുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങൾ ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നു. അവർ എപ്പോഴും ശരിയാണെന്നും നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തെറ്റാണെന്നും ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ഈ ആദർശം നിങ്ങളെ അവരെ ഒരു പീഠത്തിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ പലപ്പോഴും ക്ഷമിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ചും അവരുടെ അഭിപ്രായത്തെക്കുറിച്ചും വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നു.

• എന്തോ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ വിരൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ കണ്ടത് നിങ്ങൾ കണ്ടതാണ് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അവർ പറഞ്ഞത് അവർ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. ഇത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഉറച്ചതായി തോന്നിയ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് പൂർണ്ണമായും മാറ്റേണ്ടിവരുന്നത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു.

ഞാൻ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിങ്ങിന്റെ ഇരയാണോ?

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ ബന്ധം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയോ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ഒരു ഗ്യാസ്ലൈറ്ററിനെ സമീപിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, സംഭാഷണം എങ്ങനെ പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഓർക്കുക, അവരുടെ മനസ്സിൽ അവ എപ്പോഴും ശരിയായിരിക്കും ഒപ്പം നിങ്ങളെ എപ്പോഴും തെറ്റായിരിക്കും. അവർ ചിന്തിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മാത്രമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ തെറ്റായ ഭാവനയുള്ള പതിപ്പാണെന്നും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിവേകത്തിന്, ഇത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് ഒരു കുടുംബാംഗമോ ദീർഘകാല പങ്കാളിയോ ആണെങ്കിൽ.

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് നാർസിസിസ്റ്റ്

പലപ്പോഴും, ഗ്യാസ്-ലൈറ്ററുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന നാർസിസിസ്റ്റുകളാണ്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ തെറിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്വഭാവഹത്യകളിൽ ഏർപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ധാരണകൾ, വിവേകം എന്നിവയെ അസാധുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരയെ സ്വയം സംശയിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ngaslighter-ന്റെ ലക്ഷ്യം. ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് ദുരുപയോഗം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സ്വത്വബോധം, ധാരണ, മൂല്യം എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

ആരുടെയെങ്കിലും മേൽ അധികാരം നേടാൻ നോക്കുന്ന നാർസിസിസത്തിന്റെയും സാമൂഹിക പ്രവണതകളുടെയും ഒരു രൂപമാണ് ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്. അത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ മേൽ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നതിനായി ബന്ധങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനസിക കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്. ഈ പദത്തിന്റെ ഉത്ഭവം ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് നാടകത്തിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താനാകും, അതിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഭർത്താവ് തന്റെ ഭാര്യയെ അവളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ചുറ്റുപാടുകളും സംഭവങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് നാർസിസിസ്റ്റിന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് വേഗത കൂട്ടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുകയോ ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് നിർത്തുക

നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്തതായി തോന്നുന്ന ഒരു സംഭാഷണം എഴുതുക. ഓരോ വിശദാംശങ്ങളും, നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതും, അവർ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചതും. സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഇതുപോലുള്ള വിശദമായ കണക്കെടുപ്പുകൾ വിച്ഛേദിക്കുന്നത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ തല പൊതിയാനും സഹായിക്കും.

ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ ഗ്യാസലിറ്റായിരിക്കുകയും മറ്റ് ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഒരുപക്ഷേ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ച് അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് അറിയാമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം. നിങ്ങൾ എഴുതിയ സാഹചര്യവും സംഭാഷണവും വിശദമായി വായിക്കാം. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അനാവരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ബന്ധമുള്ള ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റം കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്നതാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക

സാഹചര്യം നേരിടാനും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക. ബന്ധത്തിൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ വരുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ മേൽ മേൽക്കൈ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇത് സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും വാക്കുകളും നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടാകില്ല.

ഒരു കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലെയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയോട് പറയേണ്ട ഉപകരണങ്ങളും വാക്കുകളും നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ലൈറ്ററുമായി ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് ചർച്ച ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളെ നയിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും. ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ വ്യക്തി ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ നന്നാക്കാനുള്ള വഴികൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗ് പുതിയതല്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പഴയ വാർത്തയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്കോ ​​സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം. ഇത് മറികടക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും ഒരാളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ സ്വയം സംശയം തടയുന്നതിന് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മുമ്പത്തെ: മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നാർസിസിസ്റ്റിനെ സൂക്ഷിക്കുക

അടുത്തത്: സ്റ്റോൺവാളിംഗിന്റെ വൈകാരിക ഫലങ്ങൾ