അഡിക്ഷൻ റിക്കവറിയിലെ ഫിറ്റ്നസ്

എഴുതിയത് പിൻ എൻ‌ജി

മാറ്റം വരുത്തിയത് അലക്സാണ്ടർ ബെന്റ്ലി

പുനരവലോകനം ചെയ്തത് Dr രൂത്ത് അരീനസ്

ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ ഫിറ്റ്നസിന്റെ പ്രാധാന്യം

 

മനസ്സും ശരീരവും ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രണ്ട് ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് സമന്വയിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ, മറ്റൊന്ന് എറിയപ്പെടും. ആസക്തി ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. മുൻകാലങ്ങളിൽ, ആസക്തി ശാരീരികമാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങളിൽ, ആസക്തി മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

 

വാസ്തവത്തിൽ, മാനസികാരോഗ്യം പലപ്പോഴും ആസക്തിക്ക് കാരണമാകും. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ PTSD എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മയക്കുമരുന്നുകളിലേക്കും/അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിലേക്കും തിരിയാം.

 

ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനവും വ്യായാമവും കൊണ്ട് മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും ആസക്തിയുടെ ടോൾ സഹായിക്കും. മസ്തിഷ്കം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ മാനസികമായി മികച്ചതാക്കുന്നു, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാരീരികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

 

നിങ്ങളുടെ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്തിന് ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ ചേർക്കണം?

 

ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് പതിവ് വ്യായാമവും ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനവും നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയിലേക്കുള്ള പാതയിൽ സഹായകമായേക്കാം. വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാണരുത്, കാരണം ഒരു പതിവ് ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

 

ചിട്ടയായ ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യയും ചികിത്സയും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം വിട്ടേക്കാവുന്ന ഒഴിവു സമയം പൂരിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരവും ഇത് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, വ്യായാമത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അത് ആത്മാഭിമാനത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുകയും ചെയ്യും11.ഡി. വാങ്, Y. വാങ്, Y. വാങ്, R. ലി, C. Zhou, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങളിൽ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ സ്വാധീനം: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് - PMC, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 ഒക്ടോബർ 4199732-ന് ശേഖരിച്ചത്.

 

ഒരു പതിവ് ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ വിശദമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ അംഗത്വം വാങ്ങുകയോ മാരത്തൺ ഓട്ടം ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. പതിവ് വ്യായാമത്തിൽ നടത്തം, യോഗ, പൈലേറ്റ്‌സ്, ലൈറ്റ് വെയ്റ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ YouTube-ലെ സെലിബ്രിറ്റി ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലകനുമായി വീട്ടിലിരുന്ന് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ശരീരം ചലിപ്പിക്കാൻ അധികം വേണ്ടിവരില്ല.

ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ പതിവ് ശാരീരികക്ഷമതയുടെയും വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രയോജനങ്ങൾ

 

ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് സ്ഥിരമായ ശാരീരികക്ഷമതയും വ്യായാമവും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന് എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. അടിമകളുടെ അനുഭവം വീണ്ടെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളാണ്. ഇത് ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മൂലമാണോ അതോ ഇനി മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണോ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ വിഴുങ്ങിയേക്കാം.

 

ഈ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ മറികടക്കാൻ ഫിറ്റ്നസും വ്യായാമ മുറകളും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. വ്യായാമത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന നല്ല ഫലങ്ങൾ നിഷേധാത്മകതയിൽ താമസിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്ന സമയത്ത് വ്യായാമത്തിന് ചില തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

 

  • ഊർജ്ജ വർദ്ധനവ്

 

ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനമാണെങ്കിലും, വ്യായാമം നഷ്ടപ്പെട്ട ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കും. നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പഴയ ക്ലിഷ് പറയുന്നു: "ഊർജ്ജം ഊർജ്ജം നിർമ്മിക്കുന്നു."

 

  • സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ

 

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ പാടുപെടുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്നിലേക്കും/അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിലേക്കും തിരിഞ്ഞിരിക്കാം. നന്നായി, വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. സമ്മർദ്ദം മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വ്യായാമം സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ തുടരാനും സഹായിക്കുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു.

 

  • മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥകൾ

 

നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വളരെ മികച്ചതാണ്. ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും മാറ്റത്തിനും കാരണമാകും. മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം കൂടാതെ ജീവിക്കാൻ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നതാണ് ഈ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം ഇവ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മസ്തിഷ്കം എൻഡോർഫിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും. ഓരോ ദിവസവും വെറും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.

 

  • നന്നായി ഉറങ്ങുക

 

വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണിത്. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചെറുക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ ചില വ്യക്തികളിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ആരംഭിച്ചേക്കാം. പതിവ് ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനത്തിന് നന്ദി, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

 

  • മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധ സംവിധാനം

 

നിശ്ചലമായതിനാൽ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. ചലനത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ഒരു തെമ്മാടിയുടെ ഗാലറിയിൽ സ്ട്രോക്ക്, ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, വാഗസ് നാഡി സങ്കീർണതകൾ, വിഷാദം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യായാമത്തിന് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത തടയാനോ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും.

 

  • ഒരു ആവർത്തനം നിർത്തുക

 

ആസക്തിയെ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിലൊന്ന്, വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ കഴിവാണ്. ലഹരിക്ക് അടിമകളായവരെ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ വിട്ടുനിൽക്കുന്ന നിരക്ക് 95% വരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.22.ജെ. Giménez-Meseguer, J. Tortosa-Martinez, JM Cortell-Tormo, IJERPH | സൗജന്യ പൂർണ്ണ-വാചകം | മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിലെ വൈകല്യമുള്ള രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം. സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ് | HTML, MDPI.; https://www.mdpi.com/8-2022/1660/4601/17/htm എന്നതിൽ നിന്ന് 10 ഒക്ടോബർ 3680-ന് ശേഖരിച്ചത്. അത് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് പതിവ് ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളാൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്. വ്യായാമത്തിന് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതിന്റെ ഫലമായി വ്യക്തികൾ മയക്കുമരുന്നിലേക്കും മദ്യത്തിലേക്കും തിരിയുന്നില്ല.

വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ ഏതാണ്?

 

എല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌തരാണ്, തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു സമീപനമില്ല മികച്ച വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള വ്യായാമം. വ്യത്യസ്‌ത വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉള്ളതുപോലെ, വ്യക്തികൾക്കായി വ്യത്യസ്‌ത ഫിറ്റ്‌നസും വ്യായാമ മുറകളും ഉണ്ട്.

 

ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടാം:

 

  • യോഗ
  • കാർഡിയോ
  • നടത്തം
  • കാൽനടയാത്ര
  • പ്രവർത്തിക്കുന്ന
  • നീന്തൽ
  • ഭാരം പരിശീലനം
  • ടീം സ്പോർട്സ്
  • ക്ലൈംബിംഗ്

 

ശാരീരികക്ഷമതയും വ്യായാമവും മറ്റെന്താണ് നൽകാൻ കഴിയുക?

 

സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത് ഫിറ്റ്നസിനും വ്യായാമത്തിനും വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഫിറ്റ്‌നസിന്റെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യവും അത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വശങ്ങളിലൊന്ന് അത് വ്യക്തികളുടെ ഘടന പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നൽകിക്കൊണ്ട് ഇതിന് ആസക്തി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌താലും, ഫിറ്റ്‌നസ് ക്ലാസുകളിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌താലും, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തിയാലും, നൽകുന്ന പതിവ് വ്യായാമം ശക്തമാണ്. പ്രത്യേക സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ ദിവസം ക്രമീകരിക്കാം.

 

മറ്റ് വ്യക്തികളുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ അവരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഫിറ്റ്നസ്, വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉണ്ട്. സൗജന്യ, അംഗത്വ ഗ്രൂപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനാകും, ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യക്തികളെ കണ്ടെത്താൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

ശാരീരികക്ഷമതയുടെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം

 

മയക്കുമരുന്ന് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന 60% വ്യക്തികളും വർഷത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും വരുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തികൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പലപ്പോഴും, ഒരു ആവർത്തനത്തെ തടയാൻ കഴിയും.

 

പതിവ് വ്യായാമവും ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യകളും ഒരു പുനരധിവാസ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ഒരുപോലെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് വ്യായാമം. മയക്കുമരുന്നും/അല്ലെങ്കിൽ മദ്യവും ഇനി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ കീഴടക്കില്ല. ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളോ നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കില്ല.

 

ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റ് നടത്തം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കും. വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് വ്യായാമത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്. ജീവിതത്തിനായുള്ള ഒരു നവോന്മേഷം, ഭാവത്തിലെ പുരോഗതി, ആത്മവിശ്വാസം, വഴക്കം, വിജയകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

 

മുമ്പത്തെ: സോബർ ലിവിംഗ് മനസ്സിലാക്കുന്നു

അടുത്തത്: അംഗീകാരത്തിനുള്ള ആവശ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക

  • 1
    1.ഡി. വാങ്, Y. വാങ്, Y. വാങ്, R. ലി, C. Zhou, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങളിൽ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ സ്വാധീനം: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ് - PMC, PubMed Central (PMC).; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8/ എന്നതിൽ നിന്ന് 2022 ഒക്ടോബർ 4199732-ന് ശേഖരിച്ചത്
  • 2
    2.ജെ. Giménez-Meseguer, J. Tortosa-Martinez, JM Cortell-Tormo, IJERPH | സൗജന്യ പൂർണ്ണ-വാചകം | മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിലെ വൈകല്യമുള്ള രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം. സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ് | HTML, MDPI.; https://www.mdpi.com/8-2022/1660/4601/17/htm എന്നതിൽ നിന്ന് 10 ഒക്ടോബർ 3680-ന് ശേഖരിച്ചത്

വെബിൽ ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ വിഷയ വിദഗ്ധർ ആസക്തി ചികിത്സയിലും പെരുമാറ്റ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക. ഞങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ വസ്തുത പരിശോധിക്കുമ്പോൾ കർശനമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളും ഉദ്ധരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ബാഡ്ജ് തിരയുക ലോകത്തിലെ മികച്ച പുനരധിവാസം ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഏറ്റവും കാലികവും കൃത്യവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ. ഞങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉള്ളടക്കം കൃത്യമല്ലാത്തതോ കാലഹരണപ്പെട്ടതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ മുഖേന ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക കോൺടാക്റ്റ് പേജ്

നിരാകരണം: ഞങ്ങൾ വസ്തുതാധിഷ്‌ഠിത ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുകയും പ്രൊഫഷണലുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും ഉദ്ധരിക്കുകയും എഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്‌ത മെറ്റീരിയൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ പകരമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെയോ ഉപദേശത്തിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസിയിൽ അടിയന്തിര സേവനങ്ങളെ ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.

വേൾഡ്സ് ബെസ്റ്റ് റീഹാബ് ഒരു സ്വതന്ത്ര, മൂന്നാം കക്ഷി വിഭവമാണ്. ഇത് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ചികിത്സാ ദാതാവിനെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല കൂടാതെ ഫീച്ചർ ചെയ്ത ദാതാക്കളുടെ ചികിത്സാ സേവനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.