Trauksmes ārstēšanas centri Santafē, Ņūmeksikā

Trauksmes ārstēšana

Ieņēmumi: Ja jūs pērkat kaut ko, izmantojot mūsu reklāmas vai ārējās saites, mēs varam nopelnīt komisiju.

autors: Metjū Idle   Pārskatīja: Filipa Zelta

 

Atbildības noraidīšana: mēs izmantojam uz faktiem balstītu saturu un publicējam materiālus, kurus ir izpētījuši, citējuši, rediģējuši un pārskatījuši profesionāļi. Mūsu publicētā informācija nav paredzēta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. To nedrīkst lietot ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma vietā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu

Piekļūstiet trauksmes ārstēšanai Santafē, Ņūmeksikā jau šodien

 

Better Help ir viens no pazīstamākajiem tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzējiem Santafē Ņūmeksikā. Iespējams, esat dzirdējis par Better Help reklāmām Santafē, Ņūmeksikā aplādes, radio vai lasījis par to tiešsaistē.Saskaņā ar jaunāko Betterhelp sniegto statistiku, tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzējam ir gandrīz 2 miljoni klientu visā pasaulē. Tā klientu bāze padara Better Help par pasaulē lielāko tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzēju un ļoti populāru izvēli tiem, kas dzīvo Santafē, Ņūmeksikas apgabalā.

 

Labāka palīdzība atzīmē daudzas izvēles rūtiņas personām, kuras vēlas ārstēties no trauksmes Santafē, Ņūmeksikā. Platforma ļauj lietotājiem sazināties ar terapeitiem, kas var palīdzēt ar dažādām garīgās veselības problēmām, tostarp depresiju, stresu un trauksmi. Turklāt Betterhelp nodrošina nodarbības un seminārus, kā arī regulāras individuālas terapijas sesijas. Šo sesiju mērķis ir palīdzēt klientiem Santafē, Ņūmeksikā ar problēmām un vēl vairāk iedziļināties garīgās veselības labsajūtā.

Specializācijas | Izdegšana, trauksme, depresija, stress, dusmu vadība, atkarības, skumjas, sezonāli depresīvi traucējumi, dzīves krīze, smēķēšanas atmešana (cita starpā)

 

Pilna tiešsaistes programma | Standarta maksa par BetterHelp terapiju ir tikai USD60 līdz 90 USD nedēļā vai $ 240 līdz $ 360 mēnesī.

 

Atslēgas | Lielākā tiešsaistes terapijas platforma trauksmes ārstēšanai, zemas izmaksas, ziņojumapmaiņa, tiešraides video, tālruņa zvani un tiešraides tērzēšana, bez līgumiem, atcelt jebkurā laikā, tikai licencēti un akreditēti trauksmes terapeiti

 

Pieejamas atlaides | Mēs esam vienojušies par dāsnu 20% atlaidi mūsu vietnes lasītājiem. Spied šeit, lai saņemtu 20% atlaidi

Trauksmes traucējumu ārstēšana Santafē, Ņūmeksikā

Ir pilnīgi normāli justies nemierīgam vai izjust trauksmi kā veidu, kā jūsu smadzenes reaģē uz stresu. Trauksme brīdina jūs par iespējamām briesmām, un to ir labi just. Tomēr trauksmes traucējumi daudz atšķiras no neregulāras trauksmes sajūtas. Trauksmes traucējumi var būt novājinoši un likt cilvēkam justies nespējīgi tikt galā ar dzīvi. Jaunākie pētījumi liecina, ka vismaz 19.8% Santafē Ņūmeksikas iedzīvotāju cieš no kropļojošiem trauksmes lēkmēm, kas ietekmē viņu dzīvi.

 

Trauksmes ārstēšanas centri Santafē Ņūmeksikā ļauj jums dzīvot, mācīties un izprast jūsu trauksmes traucējumus. Bieži vien klienti, kas apmeklē trauksmes ārstēšanas centrus Santafē Ņūmeksikā, piedzīvo ievērojamu un strauju trauksmes samazināšanos un daudzos gadījumos pilnīgu remisiju no novājinošā stāvokļa.

 

Tā kā trauksmes klīnikas Santafē Ņūmeksikā ir salīdzinoši jauns jēdziens, daži cilvēki un ģimenes ceļo nedaudz tālāk, bieži vien starpvalstu teritorijā, lai atrastu labākos trauksmes ārstēšanas centrus.

 

Kādi ir trauksmes traucējumi Santafē, Ņūmeksikā?

 

19.8% pieaugušo Santafē Ņūmeksikā un Amerikas Savienotajās Valstīs kopumā cieš no trauksmes traucējumiem, kas izraisa pastāvīgu, nepārvaramu trauksmi un bailes. Pārmērīga trauksme var likt personai izvairīties no skolas, darba, ģimenes, draugiem un sociālām situācijām. Trauksmes traucējumi izvairās no cilvēkiem un situācijām, jo ​​tie var izraisīt simptomus. Trauksmes traucējumus var izraisīt arī veselības problēma. Pastāvīga domāšana un rūpes par kādu slimību var izraisīt trauksmi, un trauksmes simptomi bieži vien ir pirmie medicīniskas slimības rādītāji.

 

Trauksmes traucējumu simptomi

 

Trauksmes traucējumu galvenie simptomi ir satraukums un bailes. Trauksmes ārstēšanas centru klienti Santafē Ņūmeksikā ziņo, ka visizplatītākie simptomi ir:

 

  • Panika
  • Bailes
  • Rodas briesmas vai rodas briesmas
  • bezmiegs
  • Nespēja saglabāt mieru
  • Grūtības elpot
  • Hiperventilācija
  • Sirds sirdsklauves
  • Sausa mute
  • Nelabums

 

Trauksmes traucējumu ārstēšana Santafē, Ņūmeksikā

 

Santafē Ņūmeksikā ir vairāki trauksmes traucējumu ārstēšanas veidi, taču Santafē Ņūmeksikas dzīvojamie trauksmes ārstēšanas centri piedāvā labāko un ilgstošāko ārstēšanas risinājumu. Dzīvojamās trauksmes ārstēšanas centri Santafē Ņūmeksikā ir unikāli pielāgoti katram indivīdam un viņu problēmām. Ārstēšana Santafē Ņūmeksikas trauksmes klīnikā var izmantot psihoterapiju, holistisku ārstēšanu, bioķīmisko atjaunošanu un kognitīvās uzvedības terapijas sesijas.

 

Trauksmes traucējumu veidi, ko ārstē Santafē, Ņūmeksikas centros

 

Santafē, Ņūmeksikā tiek ārstēti vairāki trauksmes traucējumu veidi, un katram no tiem ir savi simptomi un pazīmes.

 

Trauksmes traucējumu ārstēšanas centri Santafē Ņūmeksikā vai tās tuvumā, kas ārstē:

 

Trauksme un kā tā tiek ārstēta

 

Trauksme ir normāla cilvēka reakcija uz stresu. Ir dabiski justies nervozam, saskaroties ar stresa situāciju, piemēram, darba interviju, svarīgu prezentāciju vai pārcelšanos uz citu valsti. Lai gan šāda veida trauksme var būt nepatīkama, tā parasti neatstāj novājinošu ietekmi uz cilvēka dzīvi. Trauksmes traucējumi ir garīgās veselības stāvokļu kategorija, ko raksturo intensīvas trauksmes, baiļu vai raižu sajūtas, kas var saglabāties ilgu laiku.

Kā trauksme ietekmē cilvēku?

 

Bez pienācīgas ārstēšanas trauksmes traucējumi var būtiski ietekmēt cilvēka garastāvokli, attieksmi un uzvedību, kā arī traucēt ikdienas dzīvi. Trauksme ir viena no visizplatītākajām garīgās veselības problēmām Santafē Ņūmeksikā un patiesībā visā pasaulē, un tā skar aptuveni 264 miljonus cilvēku visā pasaulē. Tas var skart ikvienu jebkurā vecumā, lai gan sievietēm biežāk nekā vīriešiem tiek diagnosticēti trauksmes traucējumi. Ikviens laiku pa laikam piedzīvo trauksmi un ar trauksmi saistītus simptomus. Ir dabiski justies nervozam noteiktās situācijās, piemēram, pirms svarīga eksāmena vai darba intervijas.

 

Kurā brīdī trauksme kļūst par problēmu?

 

Tomēr, ja jūsu izjustā trauksme ir pastāvīga, novājinoša un nesamērīga ar jūsu situāciju, jums var būt trauksmes traucējumi.

 

Trauksmes traucējumi ir sadalīti: ģeneralizēta trauksme, sociālā trauksme, agorafobija un citas fobijas, separācijas trauksme un panikas traucējumi. Ja jums ir trauksmes traucējumi, jūs varat izjust arī daudzus fiziskus simptomus, piemēram, sāpes vēderā un pārmērīgu svīšanu. Jūs varat sajust pieaugošu nolemtības vai panikas sajūtu. Ja jums ir trauksmes traucējumi, simptomi var izraisīt ievērojamu diskomfortu, kas kļūst nekontrolējams un turpinās vairākus mēnešus, apgrūtinot vai padarot neiespējamu parasto ikdienas funkciju veikšanu.

Kas ir stacionārā trauksmes ārstēšana?

 

Stacionārā trauksmes ārstēšana Santafē Ņūmeksikā tiek uzskatīta par visefektīvāko terapijas veidu. Mājas trauksmes ārstēšanas centri nodrošina mierīgu, strukturētu vidi, kurā varat pilnībā koncentrēt savu enerģiju uz atveseļošanās procesu, nenovēršot uzmanību un neprasot ārpasauli. Trauksmes ārstēšana mājās ir īpaši efektīva cilvēkiem ar blakusslimībām, jo ​​​​tā izolē viņus no ārējiem izraisītājiem, kas izraisa vielu ļaunprātīgu izmantošanu, un samazina recidīva risku.

 

Jūsu fiziskajai videi var būt liela ietekme uz jūsu atveseļošanos. Stacionārā trauksmes ārstēšana nodrošina drošu un atbalstošu vidi cilvēkiem, kuri cenšas pārvaldīt simptomus un komplikācijas paši vai ambulatorā ārstēšanā. Šīs iespējas piedāvā terapiju, veselības aprūpi, vispārējo labsajūtu, pārvarēšanas stratēģijas, attiecību terapiju un citas ārstēšanas metodes, ko nodrošina īpaši speciālisti. Kad nemiers ir pārņemts un citi centieni neizdodas, var būt laiks hospitalizēt. Ja jūs cīnās ar trauksmi, iespējams, ir pienācis laiks savai aprūpei izvēlēties stacionāro aprūpi.

 

Ieguvumi, apmeklējot trauksmes ārstēšanas centru Santafē, Ņūmeksikā

 

Došanās uz trauksmes ārstēšanas centru Santafē Ņūmeksikā var būt noderīga cilvēkiem, kuri cīnās ar trauksmi. Šeit ir dažas priekšrocības, apmeklējot trauksmes ārstēšanas centru:

 

Profesionāla palīdzība

 

Trauksmes ārstēšanas centros strādā profesionāļi, kuri ir apmācīti un pieredzējuši trauksmes traucējumu ārstēšanā. Viņi varēs sniegt visaptverošu novērtējumu, diagnozi un ārstēšanas plānu, kas ir pielāgots indivīda īpašajām vajadzībām.

 

Kognitīvās uzvedības terapija ir izplatīts veids terapija Santafē Ņūmeksikā. Tā māca klientiem, kā negatīvas vai paniku radošas domas pārvērst pozitīvās domās. Klientiem tiek mācīti veidi, kā tuvināties un pārvaldīt savas bailes bez satraukuma.

 

Sarunu terapija Santafē Ņūmeksikā palīdz cilvēkiem, kuriem tiek veikta detoksikācija, dažādos veidos:

 

  • sniedz emocionālu atbalstu
  • palīdz indivīdiem attīstīt prasmes tikt galā ar tieksmi un izraisītājiem
  • risināt garīgās veselības pamatnosacījumus
  • sniegt izglītību par detoksikācijas procesu un pastāvīgas atveseļošanās nozīmi.
  • palīdzēt personām identificēt un novērst jebkādas pamata traumas vai stresa faktorus, kas varētu būt veicinājuši viņu vielu lietošanu
  • izstrādāt veselīgākus veidus, kā tikt galā ar garīgās veselības problēmām

 

Uz pierādījumiem balstīta ārstēšana

 

Trauksmes ārstēšanas centri Santafē Ņūmeksikā piedāvā uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas metodes, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT) un ekspozīcijas terapiju, kas ir pierādīta kā efektīva trauksmes traucējumu ārstēšanā.

 

Atbalstoša vide

 

Trauksmes ārstēšanas centri nodrošina labvēlīgu vidi, kurā indivīdi var justies droši un saprasti. Tie var arī palīdzēt cilvēkiem sazināties ar citiem, kas piedzīvo līdzīgu pieredzi, kas var būt ļoti izdevīgi.

 

Intensīva ārstēšana

 

Trauksmes ārstēšanas centri Santafē Ņūmeksikā parasti piedāvā intensīvas ārstēšanas programmas, kas var ietvert individuālu terapiju, grupu terapiju un citas terapeitiskās aktivitātes. Tas var būt īpaši izdevīgi personām, kurām nepieciešama intensīvāka aprūpe.

 

Zāles

 

Trauksmes ārstēšanas centri var arī nodrošināt medikamentu pārvaldību personām, kurām tas ir nepieciešams.

 

Ceļošana uz Santafē Ņūmeksiku, lai saņemtu palīdzību trauksmes gadījumā

 

Lielākā daļa cilvēku, kas dodas uz trauksmes ārstēšanas centru Santafē, Ņūmeksikā, dzīvo salīdzinoši lokāli. Tomēr dažiem klientiem ir jāceļo starptautiski, lai saņemtu ārstēšanu Santafē, Ņūmeksikā. Šīm personām tas ir ļoti svarīgs lai iegūtu pareizo vīzu un pārbaudītu Santafē Ņūmeksikas imigrācijas noteikumus. Tālāk ir sniegtas dažas noderīgas saites, kas palīdzēs pārbaudīt Santafē Ņūmeksikas imigrāciju un vīzas:

 

Lets Go Global

Migrācija ir vienkārša

Austrālija Made Simple

Kanādas vīzas

 

Kas ir ambulatorā trauksmes ārstēšana?

 

Tomēr kvalitatīva ambulatorā programma, kas tiek piegādāta tiešsaistē, var būt ļoti noderīga personai, kas cieš no trauksmes. Piekļuve augstākās kvalitātes profesionāļiem no savām mājām, pazīstamā vidē un saskaņā ar savu grafiku, patiešām var ierobežot papildu satraukumu, kas rodas, meklējot ārstēšanu. Remedy Wellbeing piedāvā pasaulē populārāko tiešsaistes terapeitisko pieredzi pilnīgai trauksmes ārstēšanas programmai.   REMEDY vislabāk pazīstams kā slavenību, sporta zvaigžņu un karalisko personu izvēlētais ārstēšanas centrs. Viņi ir labi pazīstami ar to, ka ir visdārgākā rehabilitācijas vieta pasaulē, kas ārstē bagātos un slavenos ar izdegšanu, depresiju, trauksmi, atkarībām un stresa pārvaldību. Remedy ir izmantojis savu programmu un izstrādājis pieejamu tiešsaistes programmu cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes, lai piekļūtu jebkurai vietai pasaulē un jebkurā trauksmes stadijā, ar kuru viņi pašlaik saskaras. Remedy Wellbeing ir pasaulē vadošā trauksmes ārstēšanas programma.

 

Izpratne par trauksmes tiešsaistes terapiju

 

Tiešsaistes trauksmes ārstēšana Santafē Ņūmeksikā var būt jūsu izvēle, ja meklējat ērtu un lētu garīgās veselības ārstēšanas iespēju. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu interesēt tiešsaistes terapija, sākot no piekļuves tradicionālajai ārstniecības iestādei Santafē, Ņūmeksikā, un beidzot ar problēmām, izejot no mājas jūsu satraukuma dēļ. Neatkarīgi no jūsu izvēles iemesla, ir lietderīgi uzzināt vairāk par tiešsaistes trauksmes terapiju, pirms ķeraties pie pirmās personas terapijas sesijas. Pirmkārt, tas palīdz izprast terapijas veidus, ko jūs varat sagaidīt no tiešsaistes terapeitiem trauksmes gadījumā.

 

Daži terapeiti Santafē Ņūmeksikā pieturas pie vienas ārstēšanas metodes, savukārt citi var sajaukt vai kombinēt dažādas terapeitiskās pieejas atkarībā no jūsu īpašajām vajadzībām vai problēmām. Dažas terapijas formas, kuras var piedāvāt, ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT), tiešsaistes psihoterapija, pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT) un dialektiskā uzvedības terapija (DBT). Šīs terapijas formas palīdz jums kontrolēt savas satrauktās domas, lēnām risināt sarežģītas situācijas, lai tās galu galā neizraisītu tik lielu trauksmi, un iemācīties tikt galā ar šo stāvokli un to panest. Vairāk informācija par trauksmes tiešsaistes terapiju nospiediet šeit.

Kad man vajadzētu meklēt trauksmes ārstēšanu?

 

Šīs garīgās slimības var kļūt novājinošas un traucēt jūsu spēju normāli funkcionēt, nemaz nerunājot par dzīves baudīšanu. Tomēr ir cerība, jo trauksmes traucējumi ir viens no visvairāk ārstējamajiem garīgo slimību veidiem. Ir daudz labu iemeslu, lai meklētu jebkāda veida ārstēšanu, taču, ja nemiers jūs var pārņemt un radīt nopietnas problēmas jūsu dzīvē, apsveriet iespēju intensīvi ārstēties stacionārā. Šī atbalstošā terapija var sniegt jums stabilu pamatu un sniegt jums nepieciešamos rīkus, lai nokļūtu mājās un pārvaldītu trauksmi.

 

Trauksmes traucējumu veidi

 

Zemāk ir daži no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem, ko mēs ārstējam rehabilitācijas laikā.

 

Ģeneralizēta trauksme

 

Visizplatītākais trauksmes veids ir ģeneralizēts trauksmes traucējums, kam raksturīgas hroniskas baiļu sajūtas un bažas par nespecifiskiem notikumiem.

 

Panikas traucējumi

 

Cilvēki ar panikas traucējumiem piedzīvo pēkšņus intensīvu baiļu uzliesmojumus. Lai gan panikas lēkmes parasti rodas pēc ilgstoša stresa perioda, tās var notikt arī bez izraisītājiem.

 

Agorafobija

 

Agorafobija ir bieži pārprasts traucējums, ko raksturo bailes no situācijām, kurās ir grūti aizbēgt vai saņemt palīdzību. Sociālās trauksmes traucējumi: Sociālās trauksmes traucējumi ir traucējumi, ko nosaka ārkārtējas bailes tikt tiesātam vai apmulstam sociālās situācijās. Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem var atkāpties no citiem, kas var ietekmēt attiecības, pašapziņu un karjeru. OKT: OKT ir garīgi traucējumi, kas rodas, ja cilvēkam ir uzmācīgas domas, kas liek viņam iesaistīties atkārtotā un dažreiz destruktīvā uzvedībā.

 

Kāda ir trauksmes ārstēšana?

 

Psihoterapija, kas pazīstama arī kā runas terapija vai psiholoģiskā konsultēšana, ietver darbu ar terapeitu, lai mazinātu trauksmes simptomus. Tas var būt efektīvs līdzeklis pret trauksmi. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir visefektīvākā psihoterapijas forma trauksmes traucējumu ārstēšanai. Vai trauksmi var pilnībā izārstēt ar ārstēšanu?

Vai trauksmi var izārstēt?

 

Trauksme ir neārstējama, taču ir veidi, kā to novērst. Pareiza trauksmes ārstēšana var palīdzēt nomierināt nekontrolētu trauksmi, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi. Liels notikums vai mazāku, saspringtu dzīves situāciju juceklis var izraisīt pārmērīgu trauksmi, piemēram, nāvi ģimenē, stresu darbā vai pastāvīgas finansiālas rūpes. Cilvēki ar noteiktiem personības veidiem ir vairāk pakļauti trauksmes traucējumiem nekā citi.

Trauksmes traucējumu ārstēšanas centri Santafē, Ņūmeksikā

 

Ir vairāki trauksmes traucējumu ārstēšanas veidi, taču Santafē, Ņūmeksikas dzīvojamie ārstniecības centri ir ideāli piemēroti šo problēmu ārstēšanai. Dzīvojamā ārstniecības iestāde Santafē Ņūmeksikā ļauj jums dzīvot, mācīties un izprast jūsu trauksmes traucējumus.

 

Santafē Ņūmeksikas dzīvojamie trauksmes ārstēšanas centri var izmantot psihoterapijas un kognitīvās uzvedības terapijas sesijas. Psihoterapija ir konsultācijas veids. Tas ļauj jums uzzināt, kā jūsu emocijas ietekmē jūsu uzvedību. Seansu laikā jūs uzklausīs psihoterapijā apmācīts garīgās veselības speciālists. Viņi runās ar jums par jūtām un domām. Pēc jūsu uzklausīšanas garīgās veselības speciālists ieteiks veidus, kā pārvaldīt un izprast trauksmes traucējumus.

 

Kognitīvā uzvedības terapija ir izplatīts psihoterapijas veids Santafē Ņūmeksikā. Tā māca klientiem, kā negatīvas vai paniku radošas domas pārvērst pozitīvās domās. Klientiem tiek mācīti veidi, kā tuvināties un pārvaldīt savas bailes bez satraukuma. Santafē, Ņūmeksikā ir dzīvojamie ārstniecības centri, kas ir uzskaitīti zemāk un nodrošina ģimenes kognitīvās uzvedības terapijas sesijas.

Vai trauksmes ārstēšanas centrs Santafē Ņūmeksikā ir jums piemērots?

Trauksme ir viens no visizplatītākajiem garīgās veselības traucējumiem Santafē Ņūmeksikā, un tas dažādos veidos ietekmē lielu skaitu iedzīvotāju. Pētījumi atklāja, ka trauksmes traucējumi parādās lielai daļai cilvēku Santafē Ņūmeksikā, kas vecāki par 18 gadiem, un tie skar 18.1% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir aptuveni 40 miljoni amerikāņu katru gadu, kurus ietekmē trauksmes traucējumi.

 

Labās ziņas indivīdiem un viņu ģimenēm Santafē Ņūmeksikā ir tādas, ka trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējami. Tomēr problēma ar trauksmes traucējumu ārstēšanu Santafē Ņūmeksikā ir tāda, ka tikai 42.1% cilvēku ASV, kuri cieš no garīgās veselības problēmām, saņem atbilstošu ārstēšanu.

 

Lielākā daļa cilvēku Santafē Ņūmeksikā nesaņem palīdzību, jo viņi neapzinās, ka kaut kas nav kārtībā. Citi nesaņem ārstēšanu stigmas dēļ, kas piemīt lielākajai daļai stacionāro ārstniecības centru. Stacionāra trauksmes ārstēšanas centra reputācija Santafē Ņūmeksikā var mainīt veidu, kā indivīds meklē palīdzību un neļaut viņam galu galā atveseļoties.

 

Atbilde uz pirmklasīgu ārstēšanu drošā vidē ir apmeklēt luksusa trauksmes rekolekciju Santafē, Ņūmeksikā, kas izvirza klientu savā darba priekšgalā 24 stundas diennaktī. Trauksmes retrītam Santafē, Ņūmeksikā ir iespēja izmitināt, ārstēt un nodrošināt ilgstošu dziedināšanu, kas māca klientam, kā pārvaldīt trauksmes traucējumus nākotnē.

 

Ļoti bieži Santafē, Ņūmeksikā cieš no trauksmes traucējumiem, ir arī depresija vai otrādi. Abi garīgās veselības traucējumi var iet roku rokā. Piecdesmit procentiem no visiem cilvēkiem, kuriem Santafē Ņūmeksikā diagnosticēti trauksmes traucējumi, ir arī depresija. Trauksmes ārstēšanas centrs Santafē Ņūmeksikā var ārstēt abus traucējumus un likt klientam pilnībā atveseļoties.

Atrodiet trauksmes terapeitu Santafē, Ņūmeksikā

Uzņēmuma nosaukums novērtējums Kategorijas Tālruņa numurs Adrese
Liza VairogsLiza Vairogs
35 atsauksmes
Konsultācijas un garīgā veselība, dzīves treneris +12139251151 Santafē, NM 87506
Iekšējās enerģijas transformācijaIekšējās enerģijas transformācija
4 atsauksmes
Konsultācijas un garīgā veselība +15102927417 Santafē, NM 87505
Daniela PolgāraDaniela Polgāra
2 atsauksmes
Konsultācijas un garīgā veselība, astrologi, dzīves treneris +15052319286 Santafē, NM 87501
Svētais pieskāriensSvētais pieskāriens
2 atsauksmes
Reiki, konsultācijas un garīgā veselība +19253236613 2 Desert Sun Circle, Santafē, NM 87507
Klīnfeltera Kārena kundzeKlīnfeltera Kārena kundze
1 pārskats
Konsultācijas un garīgā veselība +15059885027 1012 Marquez Pl, Unit 203, Santa Fe, NM 87505
Betānija Mūra-GarisoneBetānija Mūra-Garisone
1 pārskats
Konsultācijas un garīgā veselība +15053030820 3600 Cerrillos Rd, Suite 724-D, Bldg 700, Santa Fe, NM 87507
Blue Sky KetamīnsBlue Sky Ketamīns
3 atsauksmes
Konsultācijas un garīgā veselība +15053360217 1010 Marquez Pl, Ste C, Santa Fe, NM 87505
Nambē psihoterapijaNambē psihoterapija
1 pārskats
Konsultācijas un garīgā veselība +15054557708 193 County Rd 113, Santa Fe, NM 87506
Jhana Goldenflame, EFT eksperte, dzīves trenere un garīgā konsultanteJhana Goldenflame, EFT eksperte, dzīves trenere un garīgā konsultante
1 pārskats
Dzīves treneris, konsultācijas un garīgā veselība, hipnoze/hipnoterapija +14157469662 228 las mananitas, sante fe, NM 87501
Iekšējā prāta iegūšanaIekšējā prāta iegūšana
3 atsauksmes
Konsultācijas un garīgā veselība, dzīves treneris, hipnoze/hipnoterapija +15055771436 1418 Luisa St, Ste 5, Santa Fe, NM 87505
Nikolass Brauns, MA LPCCNikolass Brauns, MA LPCC
1 pārskats
Konsultācijas un garīgā veselība +15057955529 Santafē, NM
Rapoport Elliot J klīniskais psihologsRapoport Elliot J klīniskais psihologs
1 pārskats
Psihologi +15059833757 301 Johnson St, Santa Fe, NM 87501
Santafē hipnoterapija un NLPSantafē hipnoterapija un NLP
4 atsauksmes
Hipnoze/hipnoterapija, psihologi +15055771436 1418 Luisa St, Ste 5, Santa Fe, NM 87505
Stāvs Margaret A MswStāvs Margaret A Msw
1 pārskats
Konsultācijas un garīgā veselība +15059868111 2074 Galisteo St, Ste A1, Santa Fe, NM 87505
Makhendrija Kerola, ACSWMakhendrija Kerola, ACSW
1 pārskats
Psihiatri, konsultācijas un garīgā veselība +15059841687 125 E Palace Ave, Ste 44, Santa Fe, NM 87501
Psihiskās konsultācijas un garīgā dziedināšanaPsihiskās konsultācijas un garīgā dziedināšana
16 atsauksmes
Konsultācijas un garīgā veselība, psihika, psihiskie mediji +15059823294 227 E Palace Ave, Ste T, Santa Fe, NM 87501
Carolyn S McGinnis, PhDCarolyn S McGinnis, PhD
2 atsauksmes
Psihologi +15059468288 110 Del Rio Dr, Santa Fe, NM 87501
Davis Genevieve MA PsihoterapeitsDavis Genevieve MA Psihoterapeits
1 pārskats
Konsultācijas un garīgā veselība +15059837105 422 Medico Ln, Santafē, NM 87505

 

Santa Fe ( SAN-tə FAY, - fay; Spanish: [santaˈfe], spāņu valodā nozīmē 'Svētā ticība'; Tewa: Oghá P'o'oge, Tewa par 'balto čaulu ūdens vietu'; Ziemeļtiva: Hulp'ó'ona; Navaho: Yooto, Navajo, kas nozīmē "krelles + ūdens vieta") ir ASV Ņūmeksikas štata galvaspilsēta. Nosaukums "Santa Fe" spāņu valodā nozīmē "svētā ticība", un pilsētas pilnais nosaukums ir saglabājies. La Villa Real de la Santa Fe de Sanfrancisko de Asís (“Svētā Asīzes Franciska Svētās ticības karaliskā pilsēta”).

87,505. gada skaitīšanas laikā tā ir ceturtā lielākā pilsēta Ņūmeksikā ar 2020 1,162,523 iedzīvotājiem. Tas ir arī Santafē apgabala apgabala centrs. Tās metropoles teritorija ir daļa no Albukerkas–Santafē–Lasvegasas apvienotās statistikas apgabala, kurā 2020. gadā dzīvoja XNUMX XNUMX XNUMX iedzīvotāji. Cilvēku apmetne šajā reģionā aizsākās tūkstošiem gadu. Placita tika dibināta 1610. gadā kā galvaspilsēta Jaunā Meksika. Tas aizstāja iepriekšējo kapitālu, Sanhuana de los Kabaljerosa, netālu no mūsdienu Española, San Gabriel de Yungue-Ouinge, kas padara to par vecāko štata galvaspilsētu Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas atrodas arī augstākajā augstumā no visām ASV štatu galvaspilsētām ar 7,199 pēdu (2,194 m) augstumu.

Santafē tiek plaši uzskatīta par vienu no valsts lielākajām mākslas pilsētām, daudzo mākslas galeriju un instalāciju dēļ, un to ir atzinusi UNESCO Radošo pilsētu tīkls. Tās kultūras apskates objekti ir Santa Fe Plaza, Valdnieku pils, Fiesta de Santa Fe, daudzi restorāni, kuros tiek piedāvāti raksturīgi Ņūmeksikas virtuves ēdieni, un Ņūmeksikas mūzikas priekšnesumi. Starp daudzajām mākslas galerijām un instalācijām ir Džordžijas O'Kīfes muzejs, karikatūrista Čaka Džounsa galerija un jaunāki mākslas kolektīvi, piemēram, Meow Wolf. Pilsētas ainava ir pazīstama ar savu Adobe stila Pueblo Revival un Territorial Revival arhitektūru.

Pirms eiropiešu kolonizācijas Amerikā, Santafē apgabals, ko ieņēma no 900. gada mūsu ēras līdz 1500. gadiem, Tevas tautas bija pazīstams kā Oghá P'o'oge ('balto gliemežvāku ūdens vieta') un navaho tauta kā Yooto ('krelle' + 'ūdens vieta'). 1598. gadā Huans de Oñate izveidoja apgabalu kā Santafe de Nuevo Meksika, Jaunās Spānijas province. Tika izveidotas oficiālas spāņu apmetnes, kā rezultātā koloniālais gubernators Pedro de Peralta apgabalu pārdēvēja La Villa Real de la Santa Fé de San Francisco de Asís (“Svētā Asīzes Franciska Svētās ticības karaliskā pilsēta”). Spāņu frāze Santa Fe angļu valodā tiek tulkots kā 'svēta ticība'. Lai gan plašāk pazīstams kā Santafē, pilsētas pilnais juridiskais nosaukums joprojām ir saglabājies kā La Villa Real de la Santa Fe de Sanfrancisko de Asís. Pilns pilsētas nosaukums ir gan pilsētas zīmogā, gan karogā, lai gan, kā 2020. gadā norādīja Associated Press, spāņu valodā Assisi ir uzrakstīts nepareizi, lasot Kā ir vietā Asīze.

Pilsētas nosaukuma standarta spāņu izruna ir sahn-tah-FEH, kā kontekstualizēts pilsētas pilnajā spāņu nosaukumā La Villa Real de la Santa Fé de San Francisco de Asís. Tomēr, ņemot vērā lielo tūrisma un imigrācijas apjomu Santafē, angļu valodas izruna SAN-tuh-FAY tiek arī plaši izmantots.

Santafē apgabalu sākotnēji aizņēma pamatiedzīvotāji Tanoan tautas, kas dzīvoja daudzos Pueblo ciematos gar Rio Grande. Viena no agrākajām zināmajām apmetnēm tā dēvētajā Santafē centrā šodien radās pēc 900. gada AD. Vietējā Tewa grupa uzcēla māju kopu, kas centrējās ap mūsdienu Plaza vietu un izplatījās pusjūdzi uz dienvidiem un rietumiem; saucās ciems Oghá P'o'oge Tevā. Tanoans un citas Pueblo tautas apmetās gar Santafē upi, lai tās varētu pārvadāt un pārvadāt.

Upei bija cauru gadu līdz 1700. gadiem. 20. gadsimtā Santafē upe bija sezonāls ūdensceļš. No 2007. gada, upe tika atzīta par visvairāk apdraudēto upi Amerikas Savienotajās Valstīs, ziņo dabas aizsardzības grupa American Rivers.

Dons Huans de Onate vadīja pirmos Spānijas centienus kolonizēt reģionu 1598. gadā, izveidojot Santafe de Nuevo México par Jaunspānijas provinci. Huana de Oņata un viņa dēla vadībā provinces galvaspilsēta bija Sanhuan de los Caballeros apmetne uz ziemeļiem no Santafē netālu no mūsdienu Ohkay Owingeh Pueblo. Spāņi Huanu de Onatu izraidīja un izraidīja no Ņūmeksikas pēc tam, kad viņa valdīšana tika uzskatīta par nežēlīgu pret pamatiedzīvotājiem.

Ņūmeksikas otrais spāņu gubernators dons Pedro de Peralta 1607. gadā Sangre de Cristo kalnu pakājē nodibināja jaunu pilsētu, ko viņš nosauca. La Villa Real de la Santa Fé de San Francisco de Asís, Svētā Asīzes Franciska svētās ticības karaliskā pilsēta. 1610. gadā viņš to iecēla par provinces galvaspilsētu, kas gandrīz pastāvīgi ir saglabājusies, padarot to par vecāko štata galvaspilsētu Amerikas Savienotajās Valstīs.

Indiāņu pārstāvības trūkums Santafē de Nuevo México provincē, Jaunajā Spānijā (pašreizējā Ņūmeksikas agrīnā valdība) izraisīja 1680. gada Pueblo sacelšanos, kad dažādu vietējo Pueblo tautu grupām izdevās izdzīt spāņus no Ņūmeksikas uz Elu. Paso. Pueblo ļaudis no 1680. līdz 1692. gadam turpināja vadīt Ņūmeksiku no Santafē gubernatoru pils.

1692. gadā teritoriju atkaroja dons Djego de Vargass ar tā saukto “bezasiņu atkarošanu”, kas jau tolaik tika kritizēta kā vardarbīga. Nākamais gubernators, Fransisko Kuervo un Valdess, sāka veicināt mieru, tostarp Albukerkas dibināšanu, lai nodrošinātu Pueblos labāku pārstāvību un tirdzniecības pieejamību Ņūmeksikas valdībā. Citi Ņūmeksikas gubernatori, piemēram Tomass Veless Kačupins, joprojām bija labāk pazīstami ar savu tālredzīgāko darbu ar Ņūmeksikas pamatiedzīvotājiem.

Santafē bija Spānijas provinces mītne, sākoties Meksikas neatkarības karam 1810. gadā. Tā tika uzskatīta par svarīgu kažokādu tirgotājiem, kas atrodas mūsdienu Sentluisā, Misūri štatā. Kad apgabals vēl atradās Spānijas pakļautībā, Sentluisas brāļi Šoto ieguva monopolu kažokādu tirdzniecībā, pirms ASV iegādājās Misūri štatu saskaņā ar 1803. gada Luiziānas pirkumu. Kažokādu tirdzniecība veicināja Sentluisas bagātību. Pilsētas Meksikas teritorijas galvaspilsētas statuss Santafe de Nuevo Meksika tika formalizēts 1824. gada konstitūcijā pēc tam, kad Meksika ieguva neatkarību no Spānijas.

Kad 1836. gadā Teksasas Republika atdalījās no Meksikas, tā mēģināja ieņemt Santafē un citas tās daļas. Jaunā Meksika kā daļa no Teksasas rietumu daļas gar Río Grande. 1841. gadā no Ostinas devās neliela militārā un tirdzniecības ekspedīcija, kuras mērķis bija pārņemt kontroli pār Santafē taku. Spēki, kas pazīstami kā Teksasas Santafē ekspedīcija, bija slikti sagatavoti, un Ņūmeksikas militārpersonas tos viegli sagūstīja.

Santafē, valsts vecākā galvaspilsēta, piedzīvoja vairākas migrācijas pa trim takām, kas veda uz pilsētu, kā arī parādījās sliedes, 66. ceļš un starpvalstu ceļš.

1846. gadā ASV pieteica karu Meksikai. Brigādes ģenerālis Stīvens V. Kērnijs ieveda savas Rietumu armijas galveno daļu, kurā bija aptuveni 1,700 karavīru, Santafē, lai pieprasītu to un visu Ņūmeksikas teritoriju Amerikas Savienotajām Valstīm. Līdz 1848. gadam ASV ar Gvadalupes Hidalgo līgumu oficiāli ieguva Ņūmeksiku.

Pulkvedis Aleksandrs Viljams Donifans Kērnija vadībā atguva munīciju no Santafē ar uzrakstu “Spānija 1776”, kas liecina gan par sakaru trūkumu, gan par militārā atbalsta kvalitāti, ko Ņūmeksika saņēma Meksikas pakļautībā.

Pēc aneksijas Teksasa pretendēja uz Santafē kopā ar citām teritorijām Ņūmeksikas austrumos. Teksasas gubernators Pīters H. Bells nosūtīja vēstuli prezidentam Zaharijam Teiloram, kurš nomira, pirms paguva to izlasīt, pieprasot, lai ASV armija pārtrauc Ņūmeksikas aizstāvēšanu. Atbildot uz to, Teilora pēctecis Millards Fillmors izvietoja apgabalā papildu karaspēku, lai apturētu jebkādu Teksasas milicijas iebrukumu. Teritoriālo strīdu beidzot atrisināja 1850. gada kompromiss, kas noteica, ka 103. meridiāns uz rietumiem ir Teksasas rietumu robeža.

Daži amerikāņu viesi nomaļajā pilsētā sākumā saskatīja maz cerības. Kāds ceļotājs 1849. gadā rakstīja:

1851. gadā ieradās Žans Batists Lamijs, kurš 1853. gadā kļuva par Ņūmeksikas, Arizonas, Jūtas un Kolorādo bīskapu. Savas vadības laikā viņš devās uz Franciju, Romu, Tuksonu, Losandželosu, Sentluisu, Ņūorleānu un Mehiko. Viņš uzcēla Santafē Svētā Franciska katedrāli un veidoja katolicismu reģionā līdz savai nāvei 1888. gadā.

Pilsoņu kara Ņūmeksikas kampaņas ietvaros ģenerālis Henrijs Siblijs ieņēma pilsētu, 1862. gada martā dažas dienas ar Konfederācijas karogu plīvojot virs Santafē. Sibleijs bija spiests atkāpties pēc tam, kad Savienības karaspēks iznīcināja viņa loģistikas vilcienus pēc kaujas Glorietas caurlaide. Santafē nacionālo kapsētu federālā valdība izveidoja pēc kara 1870. gadā, lai intervētu Savienības karavīrus, kuri gāja bojā cīņās.

21. gada 1887. oktobrī Antons Došers, “Isletas tēvs”, devās uz Ņūmeksiku, kur bīskaps Žans Batists Salpointe viņu iesvētīja par priesteri Santafē Svētā Franciska katedrālē. Pēc dažiem kalpošanas gadiem Santafē, Bernalillo un Taosā, viņš pārcēlās uz Isletu 28. gada 1891. decembrī. Viņš uzrakstīja etnoloģisku rakstu, kas publicēts g. Žurnāls Santa Fé 1913. gada jūnijā, kurā viņš apraksta 20. gadsimta sākuma dzīvi Pueblos.

Tā kā dzelzceļi tika paplašināti uz Rietumiem, Santafē sākotnēji tika uzskatīts par svarīgu pieturu uz Ačisonas, Topekas un Santafē dzelzceļa. Bet, kad sliežu ceļi tika uzbūvēti Ņūmeksikā, būvinženieri nolēma, ka praktiskāk ir iet cauri Lami, pilsētai Santafē apgabalā uz dienvidiem no Santafē. 1880. gadā tika pabeigta atzarojuma līnija no Lami līdz Santafē. Denveras un Riograndes rietumu dzelzceļš 1886. gadā pagarināja šaursliežu čili līniju no tuvējās Espanjolas pilsētas līdz Santafē. The Territory of New Mexico incorporated the City of Santa Fe on June 17, 1891.

Ne viens, ne otrs nebija pietiekams, lai kompensētu negatīvās sekas, ko rada Santafē, kad galvenais dzelzceļa maršruts tika apiets. 20. gadsimta sākumā tā piedzīvoja pakāpenisku ekonomisko lejupslīdi. Aktīvisti radīja vairākus resursus mākslai un arheoloģijai, jo īpaši Amerikas pētniecības skolu, kas tika izveidota 1907. gadā ievērojamā arheologa Edgara Lī Hjūeta vadībā. 20. gadsimta sākumā Santafē kļuva par bāzi daudziem rakstniekiem un māksliniekiem. Pirmo lidmašīnu, kas lidoja pāri Santafē, vadīja Roza Dugana, kā pasažieri pārvadājot Veru fon Blūmentālu. Abas sievietes kopā sāka Pueblo Indijas keramikas nozares attīstību, palīdzot vietējām sievietēm tirgot savus izstrādājumus. Viņi piedalījās ikgadējā Santafē Indijas tirgus dibināšanā.

1912. gadā Ņūmeksika tika uzņemta kā Amerikas Savienoto Valstu 47. štats ar galvaspilsētu Santafē. Šajā laikā, kad iedzīvotāju skaits bija aptuveni 5,000, pilsētas vadītāji izstrādāja un ieviesa izsmalcinātu pilsētas plānu, kas ietvēra mūsdienu kustības "City Beautiful" elementus, pilsētas plānošanu un vēsturisko saglabāšanu. Pēdējo īpaši ietekmēja līdzīgas kustības Vācijā. Plāns paredzēja ierobežotu turpmāko izaugsmi, ņēma vērā ūdens trūkumu un atzina piepilsētas attīstības nākotnes perspektīvas nomalē. Plānotāji paredzēja, ka tās attīstībai jābūt saskaņā ar pilsētas raksturu.

Pēc tam, kad dzelzceļa galvenā līnija apieta Santafē, tā zaudēja iedzīvotājus. Tomēr māksliniekus un rakstniekus, kā arī pensionārus piesaistīja apgabala kultūras bagātība, ainavu skaistums un sausais klimats. Vietējie vadītāji sāka popularizēt pilsētu kā tūristu piesaisti. Pilsēta sponsorēja arhitektūras restaurācijas projektus un uzcēla jaunas ēkas atbilstoši tradicionālajām tehnikām un stiliem, tādējādi radot Santafē stilu.

Edgars L. Hjūts, Amerikas pētniecības skolas un Ņūmeksikas muzeja Santafē dibinātājs un pirmais direktors, bija vadošais veicinātājs. Viņš sāka Santafē Fiesta 1919. gadā un Dienvidrietumu Indijas gadatirgu 1922. gadā (tagad pazīstams kā Indijas tirgus). Kad Hjūets mēģināja piesaistīt vasaras programmu Teksasas sievietēm, daudzi mākslinieki sacēlās, sakot, ka pilsētai nevajadzētu veicināt mākslīgo tūrismu uz savas mākslas kultūras rēķina. Rakstnieki un mākslinieki izveidoja Old Santa Fe asociāciju un izgāza šo plānu.

Ņūmeksika balsoja pret savu japāņu mantojuma pilsoņu internēšanu, tāpēc neviens no japāņu jaunmeksikāņiem netika internēts Otrā pasaules kara laikā. Otrā pasaules kara laikā federālā valdība pavēlēja izveidot japāņu un amerikāņu internēto nometni. Sākot ar 1942. gada jūniju, Tieslietu ministrija pēc uzbrukuma Pērlhārborai arestēja 826 japāņu izcelsmes amerikāņu vīriešus; viņi tos turēja netālu no Santafē, bijušajā Civilā aizsardzības korpusa vietā, kas tika iegādāta un paplašināta šim nolūkam. Lai gan trūka pierādījumu un nebija pienācīga procesa, vīrieši tika turēti aizdomās par piektās kolonnas darbību. Drošība Santafē bija līdzīga militāram cietumam, ar divpadsmit pēdu dzeloņstiepļu žogiem, sardzes torņiem, kas aprīkoti ar prožektoriem, un apsargiem, kas nesa šautenes, sānu ieročus un asaru gāzi. Līdz septembrim internētie bija pārvietoti uz citām telpām — 523 uz War Relocation Authority koncentrācijas nometnēm Rietumu iekšienē un 302 uz armijas internēto nometnēm.

Santafē vieta tika izmantota blakus Vācijas un Itālijas pilsoņu aizturēšanai, kuri pēc kara uzliesmojuma tika uzskatīti par ienaidnieka citplanētiešiem. 1943. gada februārī šie civilie ieslodzītie tika nodoti Tieslietu departamenta apcietinājumam.

Nometne tajā laikā tika paplašināta, lai uzņemtu 2,100 vīriešus, kas bija nošķirti no japāņu izcelsmes amerikāņu ieslodzītajiem. Tādas pārsvarā bija Nisei un Kibei kuri atteicās no savas ASV pilsonības, nevis parakstīja zvērestu “atteikties no lojalitātes Japānas imperatoram” (viņu aizskārums, jo viņi nebija identificējušies ar imperatoru un viņiem tika lūgts iesaistīties cīņā pret viņu, kamēr viņu japāņu dzimušie vecāki tika internēti) un citi “nekārtību cēlēji” no Tules ezera segregācijas centra. 1945. gadā četri internētie tika nopietni ievainoti, kad starp internētajiem un apsargiem izcēlās vardarbība pasākumā, kas pazīstams kā Santafē nemieri. Nometne palika atvērta arī pēc kara beigām; pēdējie aizturētie tika atbrīvoti 1946. gada vidū. Iestāde tika slēgta un drīz pēc tam tika pārdota kā pārpalikums. Nometne atradās tagadējā Casa Solana apkaimē.

Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Tautas skaitīšanas biroja datiem pilsētas kopējā platība ir 37.4 kvadrātjūdzes (96.9 km), no kurām 37.3 kvadrātjūdzes (96.7 km)2) ir zeme, un 0.077 kvadrātjūdzes (0.2 km) (0.21%) klāj ūdens.[nepieciešama atsauce]

Santafē atrodas 7,199 pēdas (2,194 m) virs jūras līmeņa, padarot to par augstāko štata galvaspilsētu Amerikas Savienotajās Valstīs.

Santafē upe un Santafē arroyos novada reģionu uz Riograndi.

Santafē klimatam raksturīgas vēsas, sausas ziemas, karstas vasaras un salīdzinoši maz nokrišņu. Saskaņā ar Köppen klimata klasifikāciju, atkarībā no tā, kurš sistēmas variants tiek izmantots, pilsētā ir silts-vasarīgs mitrs kontinentālais klimats (Dfb), nedaudz neparasti 35°Z. 24 stundu vidējā temperatūra pilsētā svārstās no 30.3 °F (-0.9 °C) decembrī līdz 70.1 °F (21.2 °C) jūlijā. Relatīvā sausuma un augstuma dēļ vidējās diennakts temperatūras svārstības pārsniedz 25 °F (14 °C) katru mēnesi un 30 °F (17 °C) lielāko daļu gada. Pilsētā parasti no novembra līdz aprīlim gadās seši līdz astoņi sniegputeni. Visvairāk nokrišņu ir jūlijā un augustā, kad iestājas Ziemeļamerikas musons.

2020. gada tautas skaitīšanas laikā pilsētā dzīvoja 87,505 67,947 cilvēki, salīdzinot ar 2010 3 — 2010. gadā, kas atbilst ikgadējam pieaugumam gandrīz 78.9%. Saskaņā ar 2.1. gada tautas skaitīšanu pilsētas iedzīvotāju rase bija 1.4% baltie, 1.4% indiāņi; 3.7% melnādaini, 48.7% aziāti; un 39.5% no divām vai vairākām sacīkstēm. Kopumā XNUMX% iedzīvotāju bija jebkuras rases spāņi vai latīņamerikāņi. Balto, kas nav spāņi, bija XNUMX% iedzīvotāju.

2000. gada tautas skaitīšanas laikā pilsētā dzīvoja 62,203 27,569 cilvēku, 14,969 1,666.1 mājsaimniecības un 643.3 XNUMX ģimenes. Iedzīvotāju blīvums bija XNUMX iedzīvotāji uz kvadrātjūdzi (XNUMX/km2). Bija 30,533 817.8 mājokļu vienības ar vidējo blīvumu 315.8 uz kvadrātjūdzi (2006/km). Saskaņā ar Census Bureau 75. gada amerikāņu kopienas aptauju pilsētā 2.5% bija baltie, 1.9% indiāņi, 0.4% aziāti, 0.3% afroamerikāņi, 16.9% Klusā okeāna salu iedzīvotāji, 3.1% no citām rasēm un 44.5% no citām rasēm. divas vai vairākas sacīkstes. Jebkuras rases spāņi vai latīņamerikāņi bija XNUMX% iedzīvotāju.

Bija 27,569 24.1 mājsaimniecības, no kurām 18% dzīvoja kopā ar bērniem vecumā līdz 37.6 gadiem, 12.1% bija kopā dzīvojoši laulātie pāri, 45.7% bija mājsaimniece bez vīra un 36.4% bija ārpus ģimenes. 10.2% no visām mājsaimniecībām veidoja vieni dzīvojoši indivīdi, un 65% bija 2.20 gadus veci vai vecāki atsevišķi. Vidējais mājsaimniecības lielums bija 2.90, un vidējais ģimenes lielums bija XNUMX.

Vecuma sadalījums bija 20.3% jaunāki par 18 gadiem, 8.9% no 18 līdz 24 gadiem, 29.0% no 25 līdz 44 gadiem, 28.0% no 45 līdz 64 gadiem un 13.9% bija 65 gadus veci vai vecāki. Vidējais vecums bija 40 gadi. Uz katrām 100 sievietēm bija 91.7 vīrieši. Uz katrām 100 sievietēm vecumā no 18 gadiem bija 89.0 vīrieši.

Pilsētas mājsaimniecības vidējie ienākumi bija 40,392 49,705 USD, bet ģimenes vidējie ienākumi bija 32,373 27,431 USD. Vīriešu vidējie ienākumi bija 25,454 9.5 USD, salīdzinot ar 12.3 17.2 USD sievietēm. Pilsētas ienākumi uz vienu iedzīvotāju bija 18 9.2 USD. Apmēram 65% ģimeņu un XNUMX% iedzīvotāju atradās zem nabadzības sliekšņa, tostarp XNUMX% no tiem, kas jaunāki par XNUMX gadiem, un XNUMX% no tiem, kuri ir XNUMX gadus veci vai vecāki.

Approximately 23 percent of households identify as LGBT. This city has a history of inclusivity, with diverse community organizations.

Angelou Economics 2003. gada septembra ziņojumā tika noteikts, ka Santafē ekonomiskās attīstības centieni jākoncentrē uz šādām septiņām nozarēm: māksla un kultūra, dizains, viesmīlība, saglabāšanas tehnoloģijas, programmatūras izstrāde, izdevējdarbība un jaunie mediji, kā arī āra aprīkojums un Apģērbs. Trīs sekundārās mērķnozares, kurās Santafē jākoncentrējas uz attīstību, ir veselības aprūpe, pensionāru pakalpojumi un pārtika un dzērieni. Angelou Economics atklāja trīs ekonomiskās pazīmes, kas liecina, ka Santafē ekonomikai draud ilgtermiņa pasliktināšanās. Ziņojumā ieteiktās septiņas nozares "attēlo labu kombināciju īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa ekonomiskai audzēšanai".

Tūrisms ir Santafē ekonomikas galvenais elements, un apmeklētājus visu gadu piesaista klimats un ar to saistītās aktivitātes brīvā dabā (piemēram, slēpošana gadījumos, kad ir pietiekams sniegs, pārgājieni citos gadalaikos), kā arī pilsētas un reģiona kultūras aktivitātes. Tūrisma informāciju nodrošina Konventu un apmeklētāju birojs un Tirdzniecības kamera.

Lielākā daļa tūrisma aktivitāšu notiek vēsturiskajā centrā, jo īpaši Plaza un ap to, viena kvartāla laukumu, kas atrodas blakus Valdnieku pilij, kas ir Ņūmeksikas teritoriālās valdības sākotnējā mītne kopš Spānijas kolonizācijas laika. Citas jomas ietver Muzeju kalnu, pilsētas lielāko mākslas muzeju vietu, kā arī Santafē Starptautisko tautas mākslas tirgu, kas katru gadu notiek jūlija otrajā pilnajā nedēļas nogalē. Canyon Road mākslas apgabals ar galerijām ir arī galvenā atrakcija gan vietējiem iedzīvotājiem, gan apmeklētājiem.

Dažiem apmeklētājiem Santafē šķiet īpaši pievilcīga ap septembra otro nedēļu, kad Sangre de Cristo kalnos apses kļūst dzeltenas un debesis ir skaidras un zilas. Šajā laikā notiek arī ikgadējās Santafē fiestas, kurās tiek svinēta dona Djego de Vargasa Santafē “atkarošana”, kuras izcilākā vieta ir degošā Zozobra (“Vecā vīra drūmums”), 50 pēdu (15 m). ) marionete.

Populāri vienas dienas braucieni Santafē ir tādas vietas kā Taos pilsēta, kas atrodas aptuveni 70 km uz ziemeļiem no Santafē. Vēsturiskais Bandeljē nacionālais piemineklis un Valles Caldera atrodas aptuveni 113 km attālumā. Santafē slēpošanas kūrorts Ski Santa Fe atrodas aptuveni 30 jūdzes (48 km) uz ziemeļaustrumiem no pilsētas. Netālu atrodas arī Chimayo, un daudzi vietējie iedzīvotāji veic ikgadējo svētceļojumu uz Santuario de Chimayo.

Santafē ir bijusi asociācija ar zinātni un tehnoloģijām kopš 1943. gada, kad pilsēta kalpoja kā vārti uz Losalamosas Nacionālo laboratoriju (LANL), kas atrodas 45 minūšu brauciena attālumā no pilsētas. 1984. gadā tika dibināts Santafē institūts (SFI), lai pētītu sarežģītas sistēmas fiziskajās, bioloģiskajās, ekonomikas un politikas zinātnēs. Tā ir uzņēmusi tādus Nobela prēmijas laureātus kā Marejs Gels-Manns (fizika), Filips Vorens Andersons (fizika) un Kenets Ārovs (ekonomika). Nacionālais genoma resursu centrs (NCGR) tika dibināts 1994. gadā, lai koncentrētos uz pētniecību biozinātnes, skaitļošanas un matemātikas krustpunktā. 1990. un 2000. gados tika izveidoti vairāki tehnoloģiju uzņēmumi, lai komercializētu tehnoloģijas no LANL, SFI un NCGR.

Pateicoties Losalamosas Nacionālās laboratorijas, Sandijas Nacionālās laboratorijas un Santafē institūta klātbūtnei, kā arī tās pievilcības dēļ apmeklētājiem un iedibinātajai tūrisma nozarei, Santafē regulāri tiek rīkotas dažādas zinātniskas sanāksmes, vasaras skolas un publiskas lekcijas, piemēram, Starptautiskā q-bio konference par šūnu informācijas apstrādi, Santafē institūta komplekso sistēmu vasaras skola un LANL Nelineāro pētījumu centrs Ikgadējā konference.

Pilsēta ir labi pazīstama kā mākslas centrs, kas atspoguļo pilsētas multikulturālo raksturu; tā ir atzīta par UNESCO Radošo pilsētu dizainā, amatniecībā un tautas mākslā.

2012. gadā pilsēta tika iekļauta 10 labāko vietu sarakstā ASV, kur doties pensijā CBS MoneyWatch un ASV ziņu un pasaules ziņojums.

Spāņi pilsētu iekārtoja saskaņā ar “Indijas likumiem”, pilsētplānošanas noteikumiem un rīkojumiem, kurus 1573. gadā ieviesa karalis Filips II. Pamatprincips bija, ka pilsētai jābūt izvietotai ap centrālo laukumu. Tās ziemeļu pusē atradās Valdnieku pils, savukārt austrumos bija baznīca, kas vēlāk kļuva par Svētā Asīzes Franciska katedrāles baziliku.

Svarīgs pilsētas plānošanas stils bija izstarojošais ielu tīkls, kas centrēts uz centrālo Plaza. Daudzas no tām bija šauras un ietvēra nelielas ieliņas, taču katra pakāpeniski saplūda ikdienišķākajās lauksaimniecības perimetra apgabalu malās. Pilsētai augot 19. gadsimta garumā, attīstījās arī ēku stili, tā ka 1912. gadā, kad kļuva par valstiskumu, ēku eklektisma dēļ tā izskatījās kā “Anywhere USA”. Pilsētas valdība saprata, ka ekonomikas lejupslīde, kas sākās vairāk nekā divdesmit gadus pirms tam, kad dzelzceļš virzījās uz rietumiem un federālā valdība slēdza Fort Marcy, var tikt mainīta ar tūrisma veicināšanu.

Lai sasniegtu šo mērķi, pilsēta radīja ideju par vienota apbūves stila uzspiešanu – Spānijas Pueblo Revival izskatu, kuras pamatā bija darbs, kas veikts, atjaunojot Valdnieku pili. Šī stila avoti nāca no daudzajām vietējās arhitektūras iezīmēm: sijas (rupjas, atklātas sijas, kas izspiežas cauri atbalsta sienām un tādējādi ir redzamas gan ārpusē, gan iekšpusē) un kanāli (lietus snīpi, kas sagriezti īsās parapetu sienās ap plakaniem jumtiem), iezīmes, kas aizgūtas no daudzām vecām Adobe mājām un baznīcām, kas celtas pirms daudziem gadiem un atrastas Pueblos, kā arī vecās adobe ārpuses zemes tonis (atveidots ar apmetumu).

Pēc 1912. gada šis stils kļuva oficiāls: visas ēkas bija jābūvē, izmantojot šos elementus. Līdz 1930. gadam notika paplašināšana, iekļaujot "teritoriālo" — pirmsvalstības perioda stilu, kas ietvēra portales (lieli, segti lieveņi) un balti krāsoti logu un durvju frontoni (un arī dažkārt terakotas dakstiņi uz slīpiem jumtiem, bet ar lēzeniem jumtiem joprojām dominē). Pilsēta bija kļuvusi “atšķirīga”. Tomēr, "steidzoties uz pueblofy" Santafē, pilsēta zaudēja lielu daļu no savas arhitektūras vēstures un eklektikas. Ar šo jauno stilu visciešāk saistītie arhitekti ir T. Charles Gaastra un John Gaw Meem.

Saskaņā ar 1957. gadā pieņemto rīkojumu jaunām un pārbūvētām ēkām, jo ​​īpaši tām, kas atrodas noteiktajos vēsturiskajos rajonos, ir jābūt Spānijas teritoriālajam vai Pueblo stilam ar plakaniem jumtiem un citām iezīmēm, kas liecina par apgabala tradicionālo Adobe būvniecību. Tomēr daudzas mūsdienu mājas pilsētā ir celtas no zāģmateriāliem, betona blokiem un citiem plaši izplatītiem būvmateriāliem, bet ar apmetuma virsmām (dažkārt sauktas par “faux-dobe”, izrunā kā viens vārds: “ienaidnieks-mīkla-bite”). atspoguļojot vēsturisko stilu.

Canyon Road, kas atrodas uz austrumiem no Plaza, ir lielākā mākslas galeriju koncentrācija pilsētā, un tas ir galvenais starptautisko kolekcionāru, tūristu un vietējo iedzīvotāju galamērķis. Canyon Road galerijās tiek demonstrēts plašs mūsdienu, dienvidrietumu, Amerikas pamatiedzīvotāju un eksperimentālās mākslas klāsts, kā arī krievu, Taos Masters un indiāņu mākslas darbi.

Kopš tās atvēršanas 1995. gadā, SITE Santa Fe ir apņēmusies atbalstīt jaunas attīstības tendences laikmetīgajā mākslā, veicināt māksliniecisko izpēti un paplašināt tradicionālo muzeju pieredzi. Vietne SITE Santa Fe, kas tika izveidota 1995. gadā, lai organizētu vienīgo starptautisko laikmetīgās mākslas biennāli Amerikas Savienotajās Valstīs, ir pievērsusi pasaules uzmanību. Biennāles ir līdzvērtīgas tādām slavenām izstādēm kā Vitnijas biennāle un Venēcijas biennāle.

Santafē ir dzīvīga laikmetīgās mākslas aina, kuras galvenā mākslas kolektīva ir Ņau vilks. Autora Džordža RR Martina atbalstīts, Ņu Vilks 2016. gadā atklāja sarežģītu mākslas instalācijas telpu ar nosaukumu House of Eternal Return.

Ir daudz āra skulptūru, tostarp daudzas Asīzes Franciska statujas un vairākas citas svētas figūras, piemēram, Kateri Tekakwitha. Stili aptver visu spektru no baroka līdz postmodernismam.

Vizuālās mākslas speciālistu pieplūdumam sekoja daudzi autori. Pazīstami rakstnieki, piemēram, DH Lorenss, Kormakss Makartijs, Maikls Tobiass, Keita Bravermena, Duglass Adamss, Tonijs Hillermans, Rodžers Zelaznijs, Alise Korbina Hendersone, Mērija Ostina, Viters Bainers, Dens Floress, Pols Horgāns, Rūdolfo Anaija, Džordžs RR Martins, Mičs Kalins, Deivids Morels, Evans S. Konels, Ričards Bredfords, Džons Masters, Džeks Šēfers, Hemptons Saidss, Ariels Gors un Maikls Makgarits ir vai bija Santafē iedzīvotāji. Vokers Persijs dzīvoja puišu rančo ārpus Santafē, pirms atgriezās Luiziānā, lai sāktu savu literāro karjeru.

Performance Santa Fe, agrāk Santafē koncertu asociācija, ir vecākā prezentācijas organizācija Santafē. 1937. gadā dibinātā Performance Santa Fe visu gadu pulcē slavenus un leģendārus mūziķus, kā arī dažus no pasaules izcilākajiem dejotājiem un aktieriem. Santafē opera katru gadu iestudē savus iestudējumus no jūnija beigām līdz augusta beigām. Pilsētā notiek arī Santafē kamermūzikas festivāls, kas notiek aptuveni tajā pašā laikā, galvenokārt St. Francis auditorijā un Lensic teātrī. Arī jūlijā un augustā Santafē Desert Chorale rīko vasaras festivālu. Santafē ir savs profesionāls baleta uzņēmums Aspen Santa Fe Ballet, kas uzstājas gan pilsētās, gan turnejās valsts un starptautiskā mērogā. Santafē atrodas arī starptautiski atzītais flamenko dejotājas Marijas Benitesas Spānijas mākslas institūts, kas visu gadu piedāvā programmas un priekšnesumus flamenko, spāņu ģitāras un līdzīgās mākslas jomās. Citas ievērojamas vietējās personas ir Ņūmeksikas Nacionālais dejas institūts un vācu Jaunā laika mūziķis Deuters.

Santafē ir daudzi muzeji, kas atrodas netālu no centra Plaza:

Vairāki citi muzeji atrodas apgabalā, kas pazīstams kā Muzeju kalns:

New Mexico Style bija Amerikas Basketbola asociācijas franšīze, kas dibināta 2005. gadā, bet 2007.–08. gada sezonai Teksasā tika pārveidota par El Paso S'ol (kas tika salocīta, nespēlējot ABA spēli jaunajā pilsētā). Santafē Roadrunners bija Ziemeļamerikas hokeja līgas komanda, taču pārcēlās uz Kanzasu, lai kļūtu par Topeka Roadrunners. Santafē rodeo Rodeo De Santa Fe notiek katru gadu jūnija pēdējā nedēļā.
2012. gada maijā Santafē kļuva par Pecos Profesionālo beisbola klubu līgas Santafē Fuego mājvietu. Viņi aizvada savas mājas spēles Fort Marcy Ballfield. Zirgu skriešanās sacīkstes notika Santafē The Downs no 1971. līdz 1997. gadam.

Pašreizējais Santafē mērs ir Alans Vēbers. Pašreizējie pilsētas domes locekļi ir Signe I. Lindela, Renē Viljareāla, Maikls Garsija, Kerola Romero-Vērta, Kriss Rivera, Lī Garsija, Džeimijs Kasuts un Amanda Čavesa. Santafē pilsēta ir čartera pilsēta. To pārvalda mēra-padomes sistēma. Pilsēta ir sadalīta četros vēlēšanu apgabalos, no kuriem katru pārstāv divi domnieki. Padomniekus ievēl uz četriem gadiem, un ik pēc diviem gadiem tiek ievēlēts padomnieks no katra rajona.: VI pants 

Pašvaldības tiesnesis ir vēlēts amats, un tā turētāja prasība ir valsts advokātu kolēģijas loceklim. Tiesnesi ievēl uz četriem gadiem.: VII pants 

Mērs ir pilsētas izpilddirektors un pārvaldes institūcijas loceklis. Mēram ir daudzas pilnvaras un pienākumi, un, lai gan iepriekš mērs varēja balsot tikai tad, kad pilsētas domē bija vienāds rezultāts, pilsētas harta tika grozīta 2014. gadā referendumā, ļaujot mēram balsot par visiem jautājumiem padomes priekšā. Sākot ar 2018. gadu, mēra amats būs pilnas slodzes profesionāli apmaksāts amats pilsētas pārvaldē.: V pants  Pašvaldības ikdienas darbību uzņemas pilsētas pārvaldnieks.: VIII pants 

Džozefa M. Montojas federālā ēka un pasta nodaļa kalpo kā birojs ASV federālās valdības operācijām. Tajā atrodas arī galvenā ASV pasta dienesta pasta nodaļa pilsētā. Citas pasta nodaļas Santafē pilsētas robežās ir Koronado, De Vargas Mall un Santa Fe Place Mall. ASV tiesas nama ēka, kas celta 1889. gadā, tika pievienota Nacionālajam vēsturisko vietu reģistram 1973. gadā.

Santafē valsts skolas pārvalda Santafē valsts skolas, izņemot Ņūmeksikas Mākslas skolu, kas ir valsts/privātā partnerība, kurā ietilpst NMSA-Mākslas institūts, bezpeļņas mākslas izglītības iestāde un NMSA-Charter School. , akreditēta Ņūmeksikas štata čartera vidusskola.

Santafē ir trīs valsts vidusskolas:

Pilsētas augstākās izglītības iestādēs ietilpst St. John's College, brīvo mākslu koledža; Amerikas indiāņu mākslas institūts, indiāņu mākslas cilts koledža; Dienvidrietumu koledža, konsultāciju un mākslas terapijas absolventu skola; un Santafē kopienas koledža.

Pilsētā ir sešas privātās koledžas sagatavošanas vidusskolas: Santafē Valdorfskola, Sv.Miķeļa vidusskola, Desert Academy, Ņūmeksikas nedzirdīgo skola, Santafē vidusskola, Santafē sagatavošanas skola un Mandelas Starptautiskā magnētu skola. Santafē indiāņu skola ir indiāņu skola, kas paredzēta ārpus rezervācijas. Santafē atrodas arī Ņūmeksikas Mākslas skola — valsts un privātā partnerība, uz mākslu vērsta vidusskola. Pilsētā ir arī daudzas privātas pamatskolas, tostarp Mazā Zemes skola, Santafē Starptautiskā pamatskola, Riograndis skola, Desert Montessori skola, La Mariposa Montessori, Tara skola, Fayette Street akadēmija, Santafē meiteņu skola, Mācīšanās mīlestības akadēmija un Santafē Mākslas un zinātnes skola.

Santafē dienas laikraksts ir Santa Fe - jaunais meksikānis un katru piektdienu tas publicē Hobijs, tā ilggadējais kalendārs un komentāri par mākslu un notikumiem.

Žurnāls ir bijis Santafē mākslas žurnāls kopš tā dibināšanas Gajs Kross 1992. gadā. Tas katru mēnesi publicē kritiskas atsauksmes un profilus Ņūmeksikā dzīvojošos māksliniekus. Katru trešdienu alternatīvais nedēļas laikraksts Santafē reportieris, publicē informāciju par Santafē mākslu un kultūru.

Santafē apkalpo Santafē pilsētas lidosta. American Airlines nodrošina reģionālo reaktīvo lidmašīnu pakalpojumus uz Dalasas/Fortvērtas Starptautisko lidostu un Fīniksas Sky Harbor starptautisko lidostu. United Airlines nodrošina reģionālo reaktīvo lidmašīnu pakalpojumus uz Denveras Starptautisko lidostu.

Santafē atrodas uz I-25. Turklāt ASV 84. un 285. maršruts iet cauri pilsētai pa St. Francis Drive. NM-599 veido ierobežotas piekļuves ceļu apvedceļu ap pilsētas ziemeļrietumu daļu.

ASV 1926. maršruts savā agrākajā virzienā (1937–66) veda cauri Santafē.

Santa Fe Trails, ko vada pilsēta, apkalpo vairākus autobusu maršrutus pilsētas robežās darba laikā, kā arī nodrošina savienojumus ar reģionālo tranzītu.

New Mexico Rail Runner Express ir piepilsētas dzelzceļa pakalpojums, kas darbojas Valensijā, Bernalillo (ieskaitot Albukerku), Sandovālas un Santafē apgabalos. Santafē apgabalā pakalpojums izmanto 18 jūdzes (29 km) jaunu ceļu, kas savieno BNSF dzelzceļa veco transkontinentālo maģistrālo līniju ar esošo Santafē priekšējo ceļu, ko izmanto Santafē Dienvidu dzelzceļš. Pašlaik Santafē apkalpo četras stacijas: Santafe Depot, South Capitol, Zia Road un Santa Fe County/NM 599.

New Mexico Park and Ride, Ņūmeksikas Transporta departamenta nodaļa un Ziemeļu Centrālais reģionālais tranzīta rajons, galvenokārt nodrošina piepilsētas autobusu satiksmi uz Santafē darba dienās no Toransas, Rioarribas, Taosas, Sanmigelas un Losalamosas apgabaliem. uz autobusu pakalpojumiem Santafē, kas savieno galvenos valdības darbības centrus. Pirms Rail Runner paplašināšanas līdz Santafē, Park and Ride veica piepilsētas autobusu satiksmi starp Albukerki un Santafē.

Greyhound Lines apkalpo Santafē maršrutā no Denveras uz Elpaso, Teksasā. Groome Transportation nodrošina transporta pakalpojumus starp Santafē un Albuquerque International Sunport.

Līdzās New Mexico Rail Runner Express, piepilsētas dzelzceļa līnija, kas apkalpo Albukerkas un Santafē metropoles rajonus, pilsētu vai tās apkārtni apkalpo divi citi dzelzceļi. Santafē dienvidu dzelzceļš, kas tagad galvenokārt ir tūristu dzelzceļa pieredze, bet arī pārvadā kravas, sniedz ekskursiju pakalpojumus no Santafē līdz Lami, 15 jūdzes (24 km) uz dienvidaustrumiem. Santafē dienvidu līnija ir viena no nedaudzajām sliedēm Amerikas Savienotajās Valstīs ar takām. Lamy tiek pasniegtas arī Amtrak ikdienas restorānā Dienvidrietumu vadītājs vilcienu satiksmei uz Čikāgu, Losandželosu un starppunktiem. Lai sasniegtu Santafē, pasažieri, kas šķērso Lamiju, var izmantot īpašu autobusu/furgonu, kas ved tranzītā.

Daudzfunkcionālas velosipēdu, gājēju un jāšanas takas Santafē kļūst arvien populārākas gan atpūtai, gan braukšanai uz darbu. Tajos ietilpst Dale Ball Trails — 24.4 jūdžu (39.3 km) tīkls, kas sākas divu jūdžu (3.2 km) attālumā no Santa Fe Plaza; garā Santafē dzelzceļa taka uz Lami; Atalajas taka augšup Atalaya kalnā; un Santafē upes taka. Santafē ir trīs nacionālo vēsturisko taku galapunkts: El Camino Real de Tierra Adentro nacionālā vēsturiskā taka, vecā Spānijas nacionālā vēsturiskā taka un Santafē nacionālā vēsturiskā taka.

Santafē māsas pilsētas ir:

Trauksmes rehabilitācijas centri Santafē, Ņūmeksikā

Veidi, kā izvairīties no trauksmes traucējumiem

 

Līdztekus trauksmes traucējumu noteikšanai un profesionālas palīdzības saņemšanai Santafē, Ņūmeksikā, ir arī citi veidi, kā izvairīties no panikas un bažām pilnām situācijām. Diemžēl nav iespējams paredzēt, kas izraisīs trauksmes traucējumus. Ir veidi, kā samazināt trauksmes simptomu ietekmi1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/.

 

  • Vissvarīgākais veids, kā samazināt simptomu ietekmi, ir pēc iespējas ātrāk saņemt palīdzību vietējā Santafē Ņūmeksikā. Ja gaidāt, lai ārstētu trauksmi, no tā var būt grūtāk atbrīvoties.
  • Esiet aktīvs un piedalieties sev tuvās aktivitātēs Santafē Ņūmeksikā, kas jums patīk. Šīs aktivitātes ļaus jums justies labi par savu dzīvi un sevi. Piedalieties sociālajā mijiedarbībā un atrodieties kopā ar cilvēkiem, ar kuriem jums patīk pavadīt laiku.
  • Izvairieties no narkotikām un/vai alkohola. Vielu lietošana un ļaunprātīga izmantošana var pasliktināt trauksmi.

Atsauces un citāti: Trauksmes ārstēšanas centri Santafē, Ņūmeksikā

  1. Wittchen HU., Jacobi F., Rehm J., et al. Garīgo traucējumu un citu smadzeņu traucējumu lielums un slogs Eiropā 2010. gadā. Eur Neuropsychopharmacol. 2011;21(9): 655–679. [PubMed] 
  2. Kessler RC., Berglund P., Demler O., Jin R., Merikangas KR., Walters EE. DSM-IV traucējumu izplatība visā dzīves laikā un vecuma sadalījums Nacionālajā komorbiditātes pētījuma replikācijā. Arch Gen Psihiatrija. 2005;62(6): 593-602. [Google Scholar]
  3. Bandelow B., Baldwin D., Abelli M., et al Bioloģiskie marķieri trauksmes traucējumiem, OCD un PTSD: vienprātības paziņojums. II daļa: neiroķīmija, neirofizioloģija un neirokognitīva. Pasaules J Biola psihiatrija. 2017;18(3): 162-214. [Google Scholar]