
Ieņēmumi: Ja jūs pērkat kaut ko, izmantojot mūsu reklāmas vai ārējās saites, mēs varam nopelnīt komisiju.
Ieņēmumi: Ja jūs pērkat kaut ko, izmantojot mūsu reklāmas vai ārējās saites, mēs varam nopelnīt komisiju.
autors: Metjū Idle Pārskatīja: Filipa Zelta
Atbildības noraidīšana: mēs izmantojam uz faktiem balstītu saturu un publicējam materiālus, kurus ir izpētījuši, citējuši, rediģējuši un pārskatījuši profesionāļi. Mūsu publicētā informācija nav paredzēta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. To nedrīkst lietot ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma vietā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu
Better Help ir viens no pazīstamākajiem tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzējiem Brick New Jersey. Iespējams, esat dzirdējis par Better Help reklāmām Brick New Jersey aplādes, radio vai lasījis par to tiešsaistē.Saskaņā ar jaunāko Betterhelp sniegto statistiku, tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzējam ir gandrīz 2 miljoni klientu visā pasaulē. Tā klientu bāze padara Better Help par pasaulē lielāko tiešsaistes terapijas pakalpojumu sniedzēju un ļoti populāru izvēli tiem, kas dzīvo Brick New Jersey reģionā.
Labāka palīdzība atzīmē daudzas izvēles rūtiņas personām, kuras vēlas ārstēties ar trauksmi Brick New Jersey. Platforma ļauj lietotājiem sazināties ar terapeitiem, kas var palīdzēt ar dažādām garīgās veselības problēmām, tostarp depresiju, stresu un trauksmi. Turklāt Betterhelp nodrošina nodarbības un seminārus, kā arī regulāras individuālas terapijas sesijas. Šo sesiju mērķis ir palīdzēt klientiem Brick New Jersey ar problēmām un vēl vairāk iedziļināties garīgās veselības labsajūtā.
Specializācijas | Izdegšana, trauksme, depresija, stress, dusmu vadība, atkarības, skumjas, sezonāli depresīvi traucējumi, dzīves krīze, smēķēšanas atmešana (cita starpā)
Pilna tiešsaistes programma | Standarta maksa par BetterHelp terapiju ir tikai USD60 līdz 90 USD nedēļā vai $ 240 līdz $ 360 mēnesī.
Atslēgas | Lielākā tiešsaistes terapijas platforma trauksmes ārstēšanai, zemas izmaksas, ziņojumapmaiņa, tiešraides video, tālruņa zvani un tiešraides tērzēšana, bez līgumiem, atcelt jebkurā laikā, tikai licencēti un akreditēti trauksmes terapeiti
Pieejamas atlaides | Mēs esam vienojušies par dāsnu 20% atlaidi mūsu vietnes lasītājiem. Spied šeit, lai saņemtu 20% atlaidi
Ir pilnīgi normāli justies nemierīgam vai izjust trauksmi kā veidu, kā jūsu smadzenes reaģē uz stresu. Trauksme brīdina jūs par iespējamām briesmām, un to ir labi just. Tomēr trauksmes traucējumi daudz atšķiras no neregulāras trauksmes sajūtas. Trauksmes traucējumi var būt novājinoši un likt cilvēkam justies nespējīgi tikt galā ar dzīvi. Jaunākie pētījumi liecina, ka vismaz 19.8% Brick New Jersey iedzīvotāju cieš no kropļojošiem trauksmes lēkmēm, kas ietekmē viņu dzīvi.
Trauksmes ārstēšanas centri Brick New Jersey ļauj jums dzīvot, mācīties un izprast jūsu trauksmes traucējumus. Bieži klienti, kas apmeklē trauksmes ārstēšanas centrus Brick New Jersey, piedzīvo ievērojamu un strauju trauksmes samazināšanos un daudzos gadījumos pilnīgu remisiju no novājinošā stāvokļa.
Tā kā Brick New Jersey trauksmes klīnikas ir salīdzinoši jauns jēdziens, daži cilvēki un ģimenes ceļo nedaudz tālāk, bieži vien starpvalstu, lai atrastu labākos trauksmes ārstēšanas centrus.
19.8% pieaugušo BrikŅūdžersijā un Amerikas Savienotajās Valstīs kopumā cieš no trauksmes traucējumiem, kas izraisa pastāvīgu, nepārvaramu trauksmi un bailes. Pārmērīga trauksme var likt personai izvairīties no skolas, darba, ģimenes, draugiem un sociālām situācijām. Trauksmes traucējumi izvairās no cilvēkiem un situācijām, jo tie var izraisīt simptomus. Trauksmes traucējumus var izraisīt arī veselības problēma. Pastāvīga domāšana un rūpes par kādu slimību var izraisīt trauksmi, un trauksmes simptomi bieži vien ir pirmie medicīniskas slimības rādītāji.
Trauksmes traucējumu galvenie simptomi ir satraukums un bailes. Brick New Jersey trauksmes ārstēšanas centru klienti ziņo, ka visizplatītākie simptomi ir:
Brick New Jersey ir vairākas trauksmes traucējumu ārstēšanas metodes, taču Brick New Jersey dzīvojamie trauksmes ārstēšanas centri piedāvā vislabāko un ilgstošāko ārstēšanas risinājumu. Brick New Jersey dzīvojamie trauksmes ārstēšanas centri ir unikāli pielāgoti katram indivīdam un viņu problēmām. Ārstēšanai Brick New Jersey trauksmes klīnikā var izmantot psihoterapiju, holistisku ārstēšanu, bioķīmisko atjaunošanu un kognitīvās uzvedības terapijas sesijas.
Brick New Jersey štatā tiek ārstēti vairāki trauksmes traucējumu veidi, un katram no tiem ir savi simptomi un pazīmes.
Trauksme ir normāla cilvēka reakcija uz stresu. Ir dabiski justies nervozam, saskaroties ar stresa situāciju, piemēram, darba interviju, svarīgu prezentāciju vai pārcelšanos uz citu valsti. Lai gan šāda veida trauksme var būt nepatīkama, tā parasti neatstāj novājinošu ietekmi uz cilvēka dzīvi. Trauksmes traucējumi ir garīgās veselības stāvokļu kategorija, ko raksturo intensīvas trauksmes, baiļu vai raižu sajūtas, kas var saglabāties ilgu laiku.
Bez pienācīgas ārstēšanas trauksmes traucējumi var būtiski ietekmēt cilvēka garastāvokli, attieksmi un uzvedību, kā arī var traucēt ikdienas dzīvi. Trauksme ir viena no visizplatītākajām garīgās veselības problēmām Brick New Jersey un, protams, pasaulē, un tā skar aptuveni 264 miljonus cilvēku visā pasaulē. Tas var skart ikvienu jebkurā vecumā, lai gan sievietēm biežāk nekā vīriešiem tiek diagnosticēti trauksmes traucējumi. Ikviens laiku pa laikam piedzīvo trauksmi un ar trauksmi saistītus simptomus. Ir dabiski justies nervozam noteiktās situācijās, piemēram, pirms svarīga eksāmena vai darba intervijas.
Tomēr, ja jūsu izjustā trauksme ir pastāvīga, novājinoša un nesamērīga ar jūsu situāciju, jums var būt trauksmes traucējumi.
Trauksmes traucējumi ir sadalīti: ģeneralizēta trauksme, sociālā trauksme, agorafobija un citas fobijas, separācijas trauksme un panikas traucējumi. Ja jums ir trauksmes traucējumi, jūs varat izjust arī daudzus fiziskus simptomus, piemēram, sāpes vēderā un pārmērīgu svīšanu. Jūs varat sajust pieaugošu nolemtības vai panikas sajūtu. Ja jums ir trauksmes traucējumi, simptomi var izraisīt ievērojamu diskomfortu, kas kļūst nekontrolējams un turpinās vairākus mēnešus, apgrūtinot vai padarot neiespējamu parasto ikdienas funkciju veikšanu.
Stacionārā trauksmes ārstēšana Brick New Jersey tiek uzskatīta par visefektīvāko terapijas veidu. Mājas trauksmes ārstēšanas centri nodrošina mierīgu, strukturētu vidi, kurā varat pilnībā koncentrēt savu enerģiju uz atveseļošanās procesu, nenovēršot uzmanību un neprasot ārpasauli. Trauksmes ārstēšana mājās ir īpaši efektīva cilvēkiem ar blakusslimībām, jo tā izolē viņus no ārējiem izraisītājiem, kas izraisa vielu ļaunprātīgu izmantošanu, un samazina recidīva risku.
Jūsu fiziskajai videi var būt liela ietekme uz jūsu atveseļošanos. Stacionārā trauksmes ārstēšana nodrošina drošu un atbalstošu vidi cilvēkiem, kuri cenšas pārvaldīt simptomus un komplikācijas paši vai ambulatorā ārstēšanā. Šīs iespējas piedāvā terapiju, veselības aprūpi, vispārējo labsajūtu, pārvarēšanas stratēģijas, attiecību terapiju un citas ārstēšanas metodes, ko nodrošina īpaši speciālisti. Kad nemiers ir pārņemts un citi centieni neizdodas, var būt laiks hospitalizēt. Ja jūs cīnās ar trauksmi, iespējams, ir pienācis laiks savai aprūpei izvēlēties stacionāro aprūpi.
Došanās uz trauksmes ārstēšanas centru Brick New Jersey var būt noderīga cilvēkiem, kuri cīnās ar trauksmi. Šeit ir dažas priekšrocības, apmeklējot trauksmes ārstēšanas centru:
Trauksmes ārstēšanas centros strādā profesionāļi, kuri ir apmācīti un pieredzējuši trauksmes traucējumu ārstēšanā. Viņi varēs sniegt visaptverošu novērtējumu, diagnozi un ārstēšanas plānu, kas ir pielāgots indivīda īpašajām vajadzībām.
Kognitīvās uzvedības terapija ir izplatīts veids terapija Brick New Jersey. Tā māca klientiem, kā negatīvas vai paniku radošas domas pārvērst pozitīvās domās. Klientiem tiek mācīti veidi, kā tuvināties un pārvaldīt savas bailes bez satraukuma.
Trauksmes ārstēšanas centri Brick New Jersey piedāvā uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas metodes, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT) un ekspozīcijas terapiju, kas ir pierādīta kā efektīva trauksmes traucējumu ārstēšanā.
Trauksmes ārstēšanas centri nodrošina labvēlīgu vidi, kurā indivīdi var justies droši un saprasti. Tie var arī palīdzēt cilvēkiem sazināties ar citiem, kas piedzīvo līdzīgu pieredzi, kas var būt ļoti izdevīgi.
Trauksmes ārstēšanas centri Brick New Jersey parasti piedāvā intensīvas ārstēšanas programmas, kas var ietvert individuālu terapiju, grupu terapiju un citas terapeitiskās aktivitātes. Tas var būt īpaši izdevīgi personām, kurām nepieciešama intensīvāka aprūpe.
Trauksmes ārstēšanas centri var arī nodrošināt medikamentu pārvaldību personām, kurām tas ir nepieciešams.
Lielākā daļa cilvēku, kas dodas uz trauksmes ārstēšanas centru Brick New Jersey, dzīvo salīdzinoši lokāli. Tomēr dažiem klientiem ir jāceļo starptautiski, lai saņemtu ārstēšanu Brick New Jersey. Šīm personām tas ir ļoti svarīgs lai iegūtu pareizo vīzu un pārbaudītu Brick New Jersey imigrācijas noteikumus. Tālāk ir sniegtas dažas noderīgas saites, kas palīdzēs pārbaudīt Brick New Jersey imigrāciju un vīzas:
Tomēr kvalitatīva ambulatorā programma, kas tiek piegādāta tiešsaistē, var būt ļoti noderīga personai, kas cieš no trauksmes. Piekļuve augstākās kvalitātes profesionāļiem no savām mājām, pazīstamā vidē un saskaņā ar savu grafiku, patiešām var ierobežot papildu satraukumu, kas rodas, meklējot ārstēšanu. Remedy Wellbeing piedāvā pasaulē populārāko tiešsaistes terapeitisko pieredzi pilnīgai trauksmes ārstēšanas programmai. REMEDY vislabāk pazīstams kā slavenību, sporta zvaigžņu un karalisko personu izvēlētais ārstēšanas centrs. Viņi ir labi pazīstami ar to, ka ir visdārgākā rehabilitācijas vieta pasaulē, kas ārstē bagātos un slavenos ar izdegšanu, depresiju, trauksmi, atkarībām un stresa pārvaldību. Remedy ir izmantojis savu programmu un izstrādājis pieejamu tiešsaistes programmu cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes, lai piekļūtu jebkurai vietai pasaulē un jebkurā trauksmes stadijā, ar kuru viņi pašlaik saskaras. Remedy Wellbeing ir pasaulē vadošā trauksmes ārstēšanas programma.
Tiešsaistes trauksmes ārstēšana Brick New Jersey var būt jūsu izvēle, ja meklējat ērtu un lētu garīgās veselības ārstēšanas iespēju. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu interesēt tiešsaistes terapija, sākot no piekļuves tradicionālajai ārstniecības iestādei Brick New Jersey štatā un beidzot ar problēmām, izejot no mājas jūsu satraukuma dēļ. Neatkarīgi no jūsu izvēles iemesla, ir lietderīgi uzzināt vairāk par tiešsaistes trauksmes terapiju, pirms ķeraties pie pirmās personas terapijas sesijas. Pirmkārt, tas palīdz izprast terapijas veidus, ko jūs varat sagaidīt no tiešsaistes terapeitiem trauksmes gadījumā.
Daži Brick New Jersey terapeiti pieturas pie vienas ārstēšanas metodes, savukārt citi var sajaukt vai kombinēt dažādas terapeitiskās pieejas atkarībā no jūsu īpašajām vajadzībām vai problēmām. Dažas terapijas formas, kuras var piedāvāt, ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT), tiešsaistes psihoterapija, pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT) un dialektiskā uzvedības terapija (DBT). Šīs terapijas formas palīdz jums kontrolēt savas satrauktās domas, lēnām risināt sarežģītas situācijas, lai tās galu galā neizraisītu tik lielu trauksmi, un iemācīties tikt galā ar šo stāvokli un to panest. Vairāk informācija par trauksmes tiešsaistes terapiju nospiediet šeit.
Šīs garīgās slimības var kļūt novājinošas un traucēt jūsu spēju normāli funkcionēt, nemaz nerunājot par dzīves baudīšanu. Tomēr ir cerība, jo trauksmes traucējumi ir viens no visvairāk ārstējamajiem garīgo slimību veidiem. Ir daudz labu iemeslu, lai meklētu jebkāda veida ārstēšanu, taču, ja nemiers jūs var pārņemt un radīt nopietnas problēmas jūsu dzīvē, apsveriet iespēju intensīvi ārstēties stacionārā. Šī atbalstošā terapija var sniegt jums stabilu pamatu un sniegt jums nepieciešamos rīkus, lai nokļūtu mājās un pārvaldītu trauksmi.
Zemāk ir daži no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem, ko mēs ārstējam rehabilitācijas laikā.
Visizplatītākais trauksmes veids ir ģeneralizēts trauksmes traucējums, kam raksturīgas hroniskas baiļu sajūtas un bažas par nespecifiskiem notikumiem.
Cilvēki ar panikas traucējumiem piedzīvo pēkšņus intensīvu baiļu uzliesmojumus. Lai gan panikas lēkmes parasti rodas pēc ilgstoša stresa perioda, tās var notikt arī bez izraisītājiem.
Agorafobija ir bieži pārprasts traucējums, ko raksturo bailes no situācijām, kurās ir grūti aizbēgt vai saņemt palīdzību. Sociālās trauksmes traucējumi: Sociālās trauksmes traucējumi ir traucējumi, ko nosaka ārkārtējas bailes tikt tiesātam vai apmulstam sociālās situācijās. Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem var atkāpties no citiem, kas var ietekmēt attiecības, pašapziņu un karjeru. OKT: OKT ir garīgi traucējumi, kas rodas, ja cilvēkam ir uzmācīgas domas, kas liek viņam iesaistīties atkārtotā un dažreiz destruktīvā uzvedībā.
Psihoterapija, kas pazīstama arī kā runas terapija vai psiholoģiskā konsultēšana, ietver darbu ar terapeitu, lai mazinātu trauksmes simptomus. Tas var būt efektīvs līdzeklis pret trauksmi. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir visefektīvākā psihoterapijas forma trauksmes traucējumu ārstēšanai. Vai trauksmi var pilnībā izārstēt ar ārstēšanu?
Trauksme ir neārstējama, taču ir veidi, kā to novērst. Pareiza trauksmes ārstēšana var palīdzēt nomierināt nekontrolētu trauksmi, lai jūs varētu turpināt savu dzīvi. Liels notikums vai mazāku, saspringtu dzīves situāciju juceklis var izraisīt pārmērīgu trauksmi, piemēram, nāvi ģimenē, stresu darbā vai pastāvīgas finansiālas rūpes. Cilvēki ar noteiktiem personības veidiem ir vairāk pakļauti trauksmes traucējumiem nekā citi.
Ir vairāki trauksmes traucējumu ārstēšanas veidi, taču Brick New Jersey dzīvojamie ārstniecības centri ir ideāli piemēroti šo problēmu ārstēšanai. Dzīvojamā ārstniecības iestāde Brick New Jersey ļauj jums dzīvot, mācīties un izprast jūsu trauksmes traucējumus.
Trauksmes ārstēšanas centri Brick New Jersey var izmantot psihoterapijas un kognitīvās uzvedības terapijas sesijas. Psihoterapija ir konsultācijas veids. Tas ļauj jums uzzināt, kā jūsu emocijas ietekmē jūsu uzvedību. Seansu laikā jūs uzklausīs psihoterapijā apmācīts garīgās veselības speciālists. Viņi runās ar jums par jūtām un domām. Pēc jūsu uzklausīšanas garīgās veselības speciālists ieteiks veidus, kā pārvaldīt un izprast trauksmes traucējumus.
Kognitīvā uzvedības terapija ir izplatīts psihoterapijas veids Brick New Jersey. Tā māca klientiem, kā negatīvas vai paniku radošas domas pārvērst pozitīvās domās. Klientiem tiek mācīti veidi, kā tuvināties un pārvaldīt savas bailes bez satraukuma. Brick New Jersey ir dzīvojamie ārstniecības centri, kas ir uzskaitīti zemāk un nodrošina ģimenes kognitīvās uzvedības terapijas sesijas.
Trauksme ir viens no visizplatītākajiem garīgās veselības traucējumiem Brick New Jersey, un tas dažādos veidos ietekmē lielu skaitu iedzīvotāju. Pētījumi atklāja, ka trauksmes traucējumi parādās lielai daļai cilvēku BrikŅūdžersijā, kas vecāki par 18 gadiem, un tie skar 18.1% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas ir aptuveni 40 miljoni amerikāņu katru gadu, kurus ietekmē trauksmes traucējumi.
Labās ziņas indivīdiem un viņu ģimenēm Brick New Jersey ir tādas, ka trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējami. Tomēr problēma ar trauksmes traucējumu ārstēšanu Brick New Jersey ir tāda, ka tikai 42.1% cilvēku ASV, kas cieš no garīgās veselības problēmām, saņem atbilstošu ārstēšanu.
Lielākā daļa cilvēku Brick New Jersey nesaņem palīdzību, jo viņi neapzinās, ka kaut kas nav kārtībā. Citi nesaņem ārstēšanu stigmas dēļ, kas piemīt lielākajai daļai stacionāro ārstniecības centru. Brick New Jersey stacionārā trauksmes ārstēšanas centra reputācija var mainīt veidu, kā indivīds meklē palīdzību un neļaut viņam galu galā atveseļoties.
Atbilde uz pirmklasīgu ārstēšanu drošā vidē ir apmeklēt luksusa trauksmes rekolekciju Brick New Jersey, kas izvirza klientu savā darba priekšgalā 24 stundas diennaktī. Trauksmes retrītam Brick New Jersey ir iespēja izmitināt, ārstēt un nodrošināt ilgtermiņa dziedināšanu, kas māca klientam, kā pārvaldīt trauksmes traucējumus nākotnē.
Ļoti bieži BrikŅūdžersijā cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes traucējumiem, ir arī depresija vai otrādi. Abi garīgās veselības traucējumi var iet roku rokā. Piecdesmit procentiem no visiem cilvēkiem, kuriem Brick New Jersey diagnosticēti trauksmes traucējumi, ir arī depresija. Trauksmes ārstēšanas centrs Brick New Jersey var ārstēt abus traucējumus un likt klientam ceļā uz pilnīgu atveseļošanos.
Uzņēmuma nosaukums | novērtējums | Kategorijas | Tālruņa numurs | Adrese |
---|---|---|---|---|
Sakņoti darbi![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17322232085 | 800 Riverview Dr, Ste 108, Brielle, NJ 08730 | |
Urban Mena, Psy D![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17329744044 | 2130 Hwy 35, Sea Girt, NJ 08750 | |
Džodija Rodmena Msw Lcsw![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17328400109 | 44 Princeton Ave, Brick, NJ 08724 | |
Ostas MAT![]() |
Atkarības medicīna, konsultācijas un garīgā veselība | +17323440596 | 495 Jack Martin Blvd, Ste 6, Brick, NJ 08724 | |
Sea Girt konsultāciju pakalpojumi![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17329271099 | 2130 Hwy 35, Ste A114, Sea Girt, NJ 08750 | |
Leišas Tompsonas terapija |
Psihologi | +17328143399 | 445 Brick Blvd, Ste 304, Brick Township, NJ 08723 | |
GenPsych, dators![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība, psihiatri | +18554367792 | 940 Cedar Bridge Ave, Fl 2, Brick, NJ 08723 | |
Piekrastes konsultāciju centrs![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17327852744 | 1451 New Jersey 88, Ste 4A, Brick, NJ 08724 | |
Krasta integrētās konsultācijas |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17324551198 | 1010 Nj 71, Ste 2A, Spring Lake, NJ 07762 | |
Atvērto durvju terapija![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +19084039300 | 174 Nassau St, Princeton, NJ 08542 | |
Spēcīgs kodolā![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība, veselības treneris, uztura speciālisti | +17324567780 | Marlboro, NJ 07746 | |
Marks Panepinto, LCSW![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +19082790426 | 30 Main St, Ste 28-2A, Toms River, NJ 08753 | |
OCA uzvedības veselības pakalpojumi![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība, psihiatri | +17326648268 | 522 Brick Blvd, Ste 204, Brick, NJ 08723 | |
Krasta neiropsiholoģija un uzvedības veselība![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17329203434 | 220 Jack Martin Blvd, Bldg E2, Brick, NJ 08724 | |
Bauer Kenneth Acsw Lcsw |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17328990429 | 1111 Arnold Ave, Point Pleasant Beach, NJ 08742 | |
Mindful Solutions NJ![]() |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17322812060 | 52 Hyers St, Ste 3, Toms River, NJ 08753 | |
Ķieģeļu psihoterapijas centrs |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17324776400 | 104 Midstreams Rd, Brick, NJ 08724 | |
Daniels Cīčiks |
Konsultācijas un garīgā veselība | +17322551220 | 2240 Church Rd, Toms River, NJ 08753 |
Papildus trauksmes traucējumu identificēšanai un profesionālas palīdzības saņemšanai Brick New Jersey ir arī citi veidi, kā izvairīties no panikas un bažām pilnām situācijām. Diemžēl nav iespējams paredzēt, kas izraisīs trauksmes traucējumus. Ir veidi, kā samazināt trauksmes simptomu ietekmi1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/.