Toksiskas laulības pazīmes

Veselīgā laulībā parasti tiek pieņemts, ka abi partneri ir emocionāli atbalstoši, uzticami, lojāli un mīloši. Tomēr attiecības var atšķirties no normas, un pāris ir atkarīgs no tā, kā izskatīsies viņu attiecības. Tomēr veselīgas attiecības pamatā ir savstarpēja cieņa, apbrīna un uzticēšanās; attiecības, kurās abas puses izbauda viena otras sabiedrību un ir apņēmušās veidot ģimeni, ja tāda ir.

Reālajā pasaulē laulība ir daudz sarežģītāka, un veiksmīgu attiecību uzturēšana prasa milzīgas pūles, īpaši attiecību sākumposmā. Kad medusmēneša periods ir beidzies, jūsu partnera nepilnības kļūst acīmredzamas¹1.H. Liu un L. Vaite, slikta laulība, salauzta sirds? Vecuma un dzimuma atšķirības saiknē starp laulības kvalitāti un kardiovaskulāriem riskiem gados vecākiem pieaugušajiem – PMC, PubMed Central (PMC). Iegūts 9. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/. Un, lai gan attiecībām ir savi kāpumi un kritumi, nekad nav pieņemami dzīvot vai drīzāk palikt toksiskā vidē.

Pirmais solis, lai atrisinātu neveselīgas attiecības, ir saprast, kādas ir toksiskas laulības pazīmes. Lai gan ir pilnīgi normāli, ja tuvība un pat domstarpības pieaug un izgaist, toksiskas laulības ir nepieņemamas, jo tām var būt postoša ietekme uz jūsu veselību un laimi. Ja tas neizdodas, tad jums vajadzētu uzzināt, kā no tā izkļūt, taču dzīvošana kopā ar toksisko cilvēku nekad nedrīkst būt iespēja.

Vienkārši sakot, toksiskas attiecības ir tādas, kurās abi partneri viens otru neatbalsta. Tā vietā viņi vienmēr cenšas graut citus un kaitēt sev un partneriem. Atbalsta vietā ir konkurētspējas izjūta, un negatīvā pieredze ir daudz lielāka par pozitīvo, norāda Nacionālais laulību un ģimenes pētījumu centrs.

Kas ir toksisks cilvēks?

• Toksiski indivīdi pastāvīgi mazina savu partneri, piemēram, ņirgājoties par viņu citu priekšā
  
•  Anger. Jebkuras nesaskaņas izraisa ārkārtīgi sliktu viena partnera reakciju, kas apgrūtina sarunu un ir toksiskas personas pazīme
  
• Daži toksiski cilvēki īsteno kontroli, izraisot partnerī vainu
• Tskābi cilvēki pārmērīgi reaģē uz situācijām un viņiem pastāvīgi nepieciešams mierinājums
  
• Narcisisti meklē pastāvīgu drāmu un izteiks mežonīgas apsūdzības
  
•  Overdependence. Paredzams, ka toksiskā cilvēka partneris pieņems visus lēmumus, un, ja kaut kas noiet greizi, viņi uzņemas vainu
  
• Arī neuzticams partneris ir toksisks
  
• Pārāk greizsirdīgs un īpašumtiesīgs cilvēks var būt toksisks, jo viņa uzvedība var padarīt dzīvi nožēlojamu
  
• Patmīlīga personība iztukšo partnera enerģiju, jo viņiem nekad neko nepietiek
  

Toksisks laulības tests

Laulību konflikts ir saistīts ar paaugstinātu asinsspiedienu, sirds slimībām, diabētu, depresiju, trauksmi un pat pašnāvību. Ja uzskatāt, ka jūsu laulība ietekmē jūsu psiholoģisko labsajūtu, jums jāzina, vai jūsu laulība ir toksiska.

Ja jūs varat atbildēt apstiprinoši uz kādu vai visiem šiem apgalvojumiem, jūs varat būt toksiskas laulības

• Laulībā manas domas un uzskati netiek vērtēti
• Mans partneris bieži mani pārņem ar mēģinājumiem izpausties, un viņu vajadzības ir prioritāras pār manām
• Es baidos pieņemt lēmumus, jo tas varētu padarīt manu partneri dusmīgu vai vīlušos
• Es baidos pieņemt svarīgus lēmumus
• Katru reizi, kad mēģinu veikt pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē (piemēram, kad sāku sportot), partneris mani attur un izceļ manas vājās vietas
• Es nevaru paļauties uz savu partneri
• Es baidos no savas rīcības sekām un partnera reakcijas uz tām, pat ja tās nav kaitīgas
• Kad mēģinu sākt jaunu hobiju vai iegūt jaunus draugus, tas tiek uztverts ar aizdomām un greizsirdību
• Es jūtos sabiedrībā izolēts un jūtu, ka man nav personiskas telpas
• Es baidos, ka mani pārpratīs
• Mans partneris meklē manu tālruni, interneta ierakstus un sociālos medijus
• Es jūtos nedroši laulībā un baidos no neuzticības un partnera pamestības
• Es neesmu pārliecināts, ka dalos nedrošībā un vēlmēs ar saviem partneriem
• Manā laulībā nav tuvības

Visi iepriekš minētie ir toksiskas laulības pazīmes, un, ja jūs identificējaties ar vienu vai vairākiem no tiem, jums ir jāmeklē palīdzība²2.N. Solferino un ME Tesitore, matemātika | Bezmaksas pilnteksts | Cilvēku tīkli un toksiskas attiecības | HTML, MDPI.; Iegūts 9. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm. Laulība ir sarežģītas attiecības, un, ja jūtat, ka dzīvojat kopā ar toksisku cilvēku, labākais veids, kā sevi labot, ir saņemt profesionālu palīdzību.

Kā jūtas toksiska laulība?

Uzmanības pievēršana ir taktika, kurā viens otram ir īpašnieks, kurš domā par visiem citiem interesentiem. Tas var likt domāt, lai viesi varētu apšaubīt tos drīzāk, nevis domāt par to, kā persona tos apgaismo.

Gāzu apgaismojums vienmēr palīdz mazināt viņu viedokli. Jūs bieži redzat, ka krāpšanās laulātie izvēlas viņu izvēli, lai izlemtu pasliktināties no viņu īpašniekiem. Pamanīšana ir savērpta manipulācijas forma, jo tā drīzāk liek domāt un pārliecināties par viņu pašu pārliecību un saprātīgi.

Uzvedības kontrolēšana

Laulība var būt apgrūtināta, ja kādam no laulātajiem trūkst spējas pieņemt ikdienas lēmumus vai vispār, ja vienam laulātajam ir visa ģimene. Daudziem laulātajiem ir savās mājās vecāka gadagājuma cilvēki, bet tikai viens laulātais ir “atļauts” pieņemt noteiktus lēmumus vai kontrolēt noteiktus apstākļus; tas ir tad, kad tika atklāti eksperti. Kaut arī strīds par kontroli, ir interesants jautājums par to, kā tiek ģērbts kāds pasākums vai kādas var tikt veiktas šādas aktivitātes, vai tas var būt neskaidrs.

Robežu trūkums

Dažām laulībām nav robežu, laulātajiem ir viss. Bet dzīve tomēr atjauno robežas. Piemēram, skolotājs bieži nevar lietot visu skolas laikā. Ja toksisks dzīvesbiedrs var teksta sagatavošanu un pārtraukšanu, tas ir daudzu pārkāpums. Ja jūs piekrītat savam risinājumam, jūs nedomājat domāt par mazāko vai mazāko, bet viņi tomēr visu; tas ir ļoti daudz. Šie vioņu veidi vispirms var būt daži, taču viņi var visu iesākt savā dzīvesbiedrā, tāpēc jums var būt jebkura autonomija.

Izolēšana

Unit Unit Stult kultūra ir ļoti vienkārša. Mēs mīlam sapulces ar priekiem un draugiem. Mēs vērtējam rеlаtiоnѕhiрѕ. Kad tikai sākat domāt, ka visi izolē vēl vienu no viņu iecienītākajiem vai pēdējiem, tas ir milzīgs sarkans. Protams, dažām precēm ir vienkārši atbildes, bet bieži vien tas ir arī viens no galvenajiem jautājumiem, lai iesāktu kādu no tiem, kas to iesaka. Toksisko vielu receptes bieži vien ir vienas dienas garumā, un viņiem vairs nav to pašu draugu un dažu apļu, ko viņi darīja. Viņi tagad interesējas tikai ar saviem galveno draugu vai bez visiem draugiem. Pilnīgi tas ir ierobežojums, ja kāds no klientiem var palīdzēt vai paslēpt faktu, ka jautājums ir tāds, ka tas ir taksis vai atvasinājums.

Atkārtoti toksiski modeļi

Problēma ar precīzi noslēgtu laulību ir tad, kad šāda uzvedība ir beigusies. Kaut arī tā ir dažāda veida vardarbība vai vairāku pārkāpumu gadījumi, neveselīgas uzvedības atkārtošanās turpinās laulību pārspīlēt. Šie taksometra uzvedības aspekti nav pilnīgi piemēroti. Modeļi turpināsies nezaudējot (un parasti ar dažiem posteņiem vai risinājumiem), līdz viņi kaut ko ļoti apskaidros un izdarīs, lai to izlabotu. Citādi, visnotaļ jāatkārto.

Aizspriedums

Toksiskas laulības nejūtīgākā pazīme ir nicinājums. Kad cilvēki ir pārliecinājušies, ka visi ir kaut kas cits, tad viņu attiecībās ir gatava atbilde. Un bez atbildes nekas nav svarīgs. Komplekss ir definēts kā “tas, kas sākas, kad sākoties, vissvarīgākais vai izsmejošais nicinājums”. Pazīmes, kas ietver sevī visaptverošus, nelaipnus vārdus, sarkasmu un mazāku. Nicinājums var būt iemesls, lai izlemtu, jo tas ir viegli izskaidrojams.

Attālums

Kad jūsu partneris ienāk pa durvīm, vai jūsu pirmais instinkts būtu viņus apskaut? Ja jūs varat izvēlēties dažus, lai dotos uz visiem, vai tas būtu jūsu partneris? Vai jūs visdrīzāk gribējāt pastāstīt savām jaunākajām ziņām par katru nakti?

Laika gaitā, kā jau iepriekš, visi var justies tik ērti, ka mēs runājam par citiem. Apskāvieni, noslēpumi, un brīvais laiks ir lietas, kas ne vienmēr ir daļa no garastāvokļiem. Ka bеing ѕаid, ja iѕ diѕtаnсе starp уоu аnd уоur ѕроuѕе ka iѕ mоrе likе сhаѕm, ja уоu nеvеr tоuсh еасh оthеr, nеvеr ѕреnd brīvo laiku kopā, аnd ja wоuld Drīzāk diе nekā ѕhаrе аnуthing реrѕоnаl, tad уоu аrе A laulība.

Iepriekš visi, kas ir gandrīz visās laulībās, liek secināt, ka viņi ir iecienījuši viņu laulāto. Viņi patiesi nevēlas kopā pavadīt brīvo laiku kopā (galvenokārt) un pārliecināties, ka visi citi uzvar un interesē viņu dzīvē.

Narcisms toksiskā laulībā

Narcisistiskas attiecības veidojas, kad viens vai abi partneri cīnās ar narcistisku personību. Narcisistiski personības traucējumi (NPD) nosaka Mayo klīnika kā "garīgās veselības traucējumi, ar kuriem slimniekiem (līdz daudzām citām pazīmēm) ir uzpūsta savas nozīmes sajūta un dziļa vajadzība pēc apbrīnas." Ja jūsu partneris patiešām interesējas tikai par sevi un ir iestrēdzis paštaisnumā, ja viņam vienmēr ir nepieciešama uzmanība un apstiprinājums, tad pastāv liela iespēja, ka viņš vai viņa ir narcissists.

Bieži vien narcissisma partneri iesaistās akmeņu mūrīšanā līdz satraucošam līmenim, un, ja kāds ir viegli nolaidīgs, ātri savaldās vai pārmērīgi reaģē uz kritiku, viņš var būt arī narcissists. Šķiet, ka narcistiskie laulātie par jums rūpējas tikai tad, kad jūs apmierināt viņu vajadzības.

Dzīvošana narcistiskās attiecībās var izraisīt daudz emocionālu ciešanu un toksicitāti. Atstāt narcisu var būt neticami grūti. Tas ir jāplāno iepriekš, un visas finansiālās un emocionālās nepilnības ir iepriekš jāapsver un jāpārvar.

Depresija toksiskā laulībā

Lai gan mūsu pirmais cilvēka instinkts ir mēģināt palīdzēt otram cilvēkam, dzīvot kopā ar kādu, kam ir depresija, var būt ļoti grūti. Tas prasa milzīgu mīlestību, atbalstu un pacietību, un neizbēgami cietīs citi dzīves aspekti, jo jūsu laulātā depresija kļūs par dominējošo spēku attiecībās. Šādas situācijas var viegli novest pie toksiskas laulības vai attiecībām, un laulātajam vai partnerim, kas nav nomākts, ir jādara viss iespējamais, lai šajā periodā rūpētos un koptu savu garīgo veselību.

Vai var izlabot toksisku laulību?

Pētījumi ir parādījuši, ka laulības konflikts ietekmē pāra fizisko un garīgo veselību. Toksisko attiecību stress var izraisīt dažādus simptomus, tostarp imunitātes traucējumus, depresiju, trauksmi un pat pašnāvību.

Pāru terapija ar apmācītu psihologu var palīdzēt jums un jūsu partnerim iegūt labāku izpratni par toksisko uzvedību, kas kaitē jūsu laulībai. Jūsu terapeits izmantos jutīgu pieeju un palīdzēs jūsu partneriem saprast, kā viņu toksiskā uzvedība ietekmē jūs.

Toksisku attiecību pamešana

Ja jūs to nevarat salabot, ieteicams izkļūt, bet dažreiz attiecības tiek neatgriezeniski sabojātas, neskatoties uz visiem jūsu centieniem.

Kā izkļūt no toksiskas laulības: Toksisku attiecību izbeigšana nav viegla, bet ir tā vērts, saskaņā ar jauno Nacionālās garīgās veselības institūta pētījumu.

Noslēpumu laiks ir beidzies, mērķis ir kļūt neatkarīgam, un tas ietver arī iztiku un spuldzīšu nomaiņas apguvi. Kad domājat par toksiskas laulības izbeigšanu, plānojiet savu pāreju, kā arī to, kur palikt un kas tam nepieciešams. Meklējiet profesionālu konsultanta palīdzību un pastāstiet uzticamiem cilvēkiem savus plānus un lūdziet viņu padomu. Jūs varat lūgt jebkuru palīdzību, bet, ja jūtat, ka jūsu drošība ir apdraudēta, sazinieties ar iestādēm.

Ja jūs nolemjat aiziet, pastāstiet savam partnerim pēc iespējas ātrāk, pat ja tas ir nepieciešams, jo viņi, iespējams, emocionāli šantažē jūs, lai paliktu. Toksiska laulība ir ārkārtīgi grūta lieta, un tā var sagādāt daudz sāpju un ciešanu gan jums, gan jūsu partneriem.

Iepriekšējais: Akmens mūra emocionālie efekti

Nākamais: Izpratne par karaļa mazuļa sindromu