Vai stresa rekolekcijas ir piemērotas jums?

Cilvēki tiek galā ar stresu dažādos veidos, taču ne visas stresa mazināšanas metodes ir veselīgas. Daži cilvēki cenšas atbrīvoties no stresa, dodoties skrējienā, veicot masāžu vai iedzerot alkoholu, lai izpūstu tvaiku. Runājot par skriešanu un masāžu, tās ir īslaicīgas procedūras, kas neiemāca cilvēkam ilgstoši tikt galā ar stresu¹1.N. Schneiderman, G. Ironson un SD Siegel, STRESS UN VESELĪBA: psiholoģiskie, uzvedības un bioloģiskie faktori – PMC, PubMed Central (PMC); Iegūts 29. gada 2022. septembrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/. Alkohols un narkotikas nav pozitīvi veidi, kā tikt galā ar stresu, un tie var izraisīt atkarības problēmas, kas var izraisīt ilgtermiņa veselības problēmas.

Personas, kas vēlas atbrīvoties no stresa un iegūt nopietnu laiku, lai tikai atveseļotos, tagad apmeklē stresa rekolekcijas, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību. Stresa atkāpšanās sniedz cilvēkam iespēju atbrīvot stresu un atgūties no izdegšanas. Rekolekcijas ir optimālākais veids, kā līdzsvarot emocionālo, garīgo un fizisko veselību.

Kā stress ietekmē jūsu dzīvi?

Stress izraisa dažādas veselības problēmas, un tā ietekme uz cilvēka dzīvi var būt ārkārtēja gan garīgi, gan fiziski, gan emocionāli.

Stress ir atbildīgs par:

• Svara pieaugums
• nemiers
• Galvassāpes
• Hipertonija
• Slikta āda un pieaugušo pūtītes
• Agrīna nāve no sirds slimībām

Visā pasaulē ir atvērušās stresa atkāpšanās vietas, piedāvājot dažādas labsajūtas iespējas. Ārstniecības meklētāji var atrast rekolekcijas, kuru specializācija ir rietumu terapija, kas veicina atveseļošanos un relaksāciju. Ir arī stresa atkāpšanās, kas nodrošina austrumu holistisku ārstēšanu, kas koncentrējas uz garu kā ceļu uz garīgo un fizisko atveseļošanos.

Stresa atkāpšanās priekšrocības

Viens no galvenajiem stresa atkāpšanās pārdošanas punktiem ir izglītība, ko cilvēks iegūst, kā tikt galā ar stresu nākotnē. Labāka sagatavotība pārvarēt stresu un trauksmi palīdz indivīdam ilgtermiņā un novērš nopietnu epizožu rašanos nākotnē.

Retrīts var nodrošināt īsu uzturēšanos vai ilgāku pārtraukumu, ļaujot viesiem atpūsties, vingrot un izglītoties par to, kā dzīvot veselīgāku dzīvesveidu bez stresa. Programmas un stresa rekolekcijas dažādās programmās atšķiras, taču visu mērķis ir sniegt viesiem vienādas priekšrocības.

Ieguvumi, apmeklējot stresa atkāpšanos:

• Diēta - viesi var attīrīt ķermeni no ēdiena, ko parasti ēd, un iegūt zināšanas par ēdieniem, kurus viņiem vajadzētu pusdienot nākotnē.
• Fitnesa vingrinājumi nodrošina privātās apmācības un grupu vingrinājumus, kas viesiem ļauj iegūt fizisko sagatavotību, kas nepieciešama veselības uzlabošanai.
• Joga - joga viesiem ļauj attīrīt prātu un strādāt. Joga kustas un rada ne tikai muskuļus, bet atšķirībā no svara celšanas var uzlabot gremošanu un asinsriti.
• Meditācija - uzmanība un meditācija pēdējos gados ir kļuvušas par populārām aktivitātēm, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar ikdienas stresu.
• Pavārmākslas nodarbības - viesi mācās izveidot maltītes, kas uzlabo gan garīgo, gan fizisko pašsajūtu.
• Masāža - Masāžas terapija attīra muskuļus no toksīniem, iedarbina hormonus, lai apkarotu kortizolu, un aktivizē asinsriti.

Stresa atvieglošanas atkāpšanās var izklausīties kā svētki, taču tas ir daudz vairāk nekā tipiska spa nedēļas nogale. Rekolekcijas izglīto, ārstē un dod viesiem iespēju uzlabot un veidot ilgstošu garīgo veselību.

Ko gaidīt luksusa stresa atkāpšanās gadījumā

Saskaņā ar Remedy Wellbeing™, “Stresa atkāpšanās atšķiras no tradicionālās rehabilitācijas ar to, ka maz ticams, ka būs nepieciešama nekāda veida detoksikācija, ja vien klients nav pats ārstējies ar recepšu medikamentiem, atpūtas zālēm vai lielāku alkohola daudzumu.

Uzturēšanās Remedy Stress Retreat ir greznākā stresa un trauksmes klīnika uz planētas. pieredze pasaulē. Remedy Experience™ atjaunos jūsu ķermeni, uzmundrinās jūsu prātu un atjaunos vitalitāti, padarot jūs enerģiju un gatavību veikt labākus rezultātus nekā jebkad agrāk.

Papildus intensīvajai terapijai ar dažiem no labākajiem klīniskajiem psihoterapeitiem pasaulē, luksusa garīgās veselības atkāpšanās var ietvert bioķīmisko atjaunošanu, ozona terapiju, lielas devas IV NAD, telomēru labošanu, neinvazīvo atjaunošanos, hiberbarisko skābekļa terapiju, DNS un RNS labošanu, klīnisko. Hipnoterapija, Flotācijas terapija un garīgā saikne.

Apmēram 90% ķermeņa “labas pašsajūtas” hormona serotonīns ir atrodami zarnu oderē, un luksusa stresa atkāpšanās procedūras detoksē visu ķermeni, kas var samazināt vai bieži novērst stresu.²2.M. Camilleri, serotonīns kuņģa-zarnu traktā – PMC, PubMed Central (PMC); Iegūts 29. gada 2022. septembrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/. Pielāgojoties progresīvām un personalizētām uztura programmām, fiziskajām aktivitātēm un relaksācijai, bioķīmiskās šūnas ir mazāk noslogotas, koncentrētākas un produktīvākas.

Kā darbojas stresa atkāpšanās?

Pasaules vadošās stresa atkāpšanās klīnikas harmoniski apvieno holistiskas un uz cilvēku vērstas metodes. Tie ietver sarunu terapiju, papildu ārstēšanas un medicīnisko procesu kombināciju, lai atslābinātu un dziedinātu ķermeni un prātu no stresa un izdegšanas sekām.

Stresa atkāpšanās procedūras parasti ir īpaši pielāgotas, lai palīdzētu identificēt ne tikai hroniskas stresa izpausmes, bet arī stresa un trauksmes uzliesmojumu izraisītājus.

Iepriekšējais: Vai izdegšana ir garīga slimība?

Nākamais: PTSS atkāpšanās