Kas notiek, kad pēc rehabilitācijas atkārtojas

Autors Piespraude Ng

Rediģēja Aleksandrs Bentlijs

pārskatīja Dr Rūta Arēna

Ko darīt, ja pēc rehabilitācijas atjaunojaties

Lai gan daudzās filmās un televīzijas šovos, kas nodarbojas ar atkarību, rehabilitācija var tikt rādīta kā pēdējais solis, daudziem ir diezgan bieži pēc rehabilitācijas recidīvs. Neatkarīgi no tā, vai tā ir neliela paslīdēšana vai pilnīgs recidīvs, vairākas reizes jāiet rehabilitācijas nodaļā nav tik neparasti, kā varētu šķist. Daudziem cilvēkiem kauns par to, ka pēc paslīdēšanas jāatgriežas, var neļaut cilvēkam patiesi saņemt vajadzīgo palīdzību11.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga un A. Umubyeyi, recidīvu noteicošie faktori un izplatība pacientiem ar vielu lietošanas traucējumiem: Icyizere psihoterapeitiskā centra gadījums – vielu ļaunprātīgas izmantošanas ārstēšana, profilakse un politika, BioMed Central .; Iegūts 5. gada 2022. oktobrī vietnē https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0. Daudzi cilvēki atkārtojas vairākas reizes, un tas nav par ko kaunēties, taču tas ļauj cilvēkam pārbaudīt, kāpēc viņi pastāvīgi atkārtojas.

 

Lai gan precīzu skaitļu nav, tiek lēsts, ka 50% no tiem, kuri sāk rehabilitācijas ārstēšanu, vismaz vienu reizi atveseļošanās procesa laikā paslīdēs, īpaši izšķirošajā laikā, kad viņi pēc rehabilitācijas atkal integrējas dzīvē.22.J. Menons un A. Kandasami, Recidīvu profilakse – PMC, PubMed Central (PMC).; Iegūts 5. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/. Šis skaitlis var būt zems, jo diezgan bieži netiek ziņots par kļūdām. Tas nozīmē, ka tiem, kas uzsāk rehabilitāciju, iespēja atgriezties pie vecajiem ieradumiem ir lielāka par 50%.

 

Pirms pirmās ieiešanas rehabilitācijā ir labāk jāsaprot, ka tā ir tikai daļa no atveseļošanās procesa. Tas ir tāpēc, ka recidīvs nav beigas, bet tikai daļa no kopējā atveseļošanās procesa.

 

Kas ir recidīvs pēc rehabilitācijas?

 

Tas ir tad, kad atkarības simptomi atkal palielinās. Recidīvu pēc rehabilitācijas bieži vien izraisa aktivizējošs notikums. Tas varētu būt stresa līmeņa paaugstināšanās, narkotiku vai alkohola iedarbība, kas bija daļa no jūsu atkarības, vai notikumu kombinācija, kas noved pie recidīva pēc rehabilitācijas. Tas neliecina par vāju gribu vai nespēju kontrolēt savas darbības. Tā vietā recidīvs ir līdzīgs slimībai, kas laiku pa laikam atgriežas, līdz tā tiek pilnībā novērsta.

 

Ir svarīgi atcerēties, ka recidīvs pēc rehabilitācijas nav neveiksme. Tā arī nav zīme, ka jūsu atkarība ir ārpus cerības. Ja kas, recidīvs var būt iespēja strādāt pie pārvarēšanas prasmēm un nostiprināt savu apņemšanos beidzot pārvarēt savu atkarību33.SM Melemis, Fokuss: Atkarība: recidīvu profilakse un pieci atveseļošanās noteikumi, PubMed Central (PMC).; Iegūts 5. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553654/.

 

Kā izvairīties no recidīva pēc rehabilitācijas?

 

Labākais veids, kā tikt galā ar recidīvu, ir izvairīties no tā. Ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu novērst recidīvu. Tālāk ir sniegti daži padomi, kas palīdzēs jums saglabāt pareizo ceļu.

HALT

 

Šis ir akronīms, kas apzīmē izsalcis, dusmīgs, vientuļš un noguris. Tie ir emocionālie stāvokļi, kas palielina recidīva iespējamību. Un, lai gan jūs nevarat izvairīties no visiem šiem apstākļiem visu laiku, varat noteikt, kad tas notiek, lai jūs varētu labāk sagatavoties.

 

Recidīvu profilakses stratēģiju sagatavošana ir labākais veids, kā izvairīties no četriem stāvokļiem, kas ir neaizsargātāki pret recidīvu. Izsalkuma gadījumā ņemiet līdzi veselīgas uzkodas un daudz ūdens. Ja kļūstat dusmīgs, izmantojiet vienkāršus paņēmienus, lai nomierinātos. Būt vientuļam ir grūtāk, taču ieplānojiet laiku, kad esat kopā ar citiem cilvēkiem vai runājat ar tiem, lai palīdzētu jums pārvarēt šo sajūtu.

 

Visbeidzot, noteikti atpūtieties, lai nenogurtu. Vingrinājumi var arī palīdzēt saglabāt veselību un dzert daudz ūdens. Bet ir arī citas lietas, ko varat darīt.

 

Izvairieties no aktivizējošām situācijām

 

Ir daudz vieglāk izvairīties no situācijām, kas var izraisīt recidīvu, nevis risināt tās. Vairumā gadījumu var iemācīties atpazīt šādas situācijas un izvairīties no tām. Saglabājiet atbalsta grupā esošās personas tālruņa numuru, lai šajā laikā varētu ar viņu runāt.

 

Protams, jūs nevarat izvairīties no visiem izraisītājiem. Tas nozīmē, ka jums būs jāzina, kā rīkoties, ja esat iestrēdzis sprūda situācijā.

 

Uzziniet stresa pārvaldību

 

Efektīva stresa pārvaldība palīdzēs samazināt stresu un uzturēt attiecības. Tas palīdzēs samazināt aktivizējošā notikuma ietekmi, lai jūs varētu sekot līdzi.

 

Paļaujieties uz savām attiecībām

 

Atkarības var izraisīt izolāciju, kas savukārt padara tās spēcīgākas. Uzturiet un veidojiet attiecības, lai jūs varētu palikt vesels, spēcīgs un aktīvs savā ģimenes un draugu grupā.

 

Tomēr pat labākais preparāts var izvairīties no recidīva pēc rehabilitācijas. Kad tas notiks, jums būs jāzina, ko darīt.

 

Recidīva ārstēšana pēc rehabilitācijas

 

Daudziem būs kauna un neveiksmes sajūta. Šādas sajūtas ir saprotamas, bet patiešām nevietā. Lielākā daļa recidīvu rodas pirmajās 90 dienās pēc rehabilitācijas programmas pārtraukšanas un alkohola vai narkotiku lietošanas pārtraukšanas. Tāpēc jums vajadzētu apsvērt vismaz trīs mēnešu programmu, kas palīdzētu tikt galā ar atkarības kārdinājumu

 

Pirmais solis, kad notiek recidīvs, ir palikt mierīgam un saprast, ka viss, uz ko esat centies, nav zaudēts. Tas nozīmē, ka jums ir jārīkojas šādi.

 

Turiet galvu

 

Paslīdēšana vai pat pilnīga atgriešanās savā vecajā atkarībā nav pasaules gals. Patiesībā ir sagaidāms, ka notiks vismaz viena kļūda, tāpēc jums vajadzētu saglabāt pozitīvu skatījumu. Jūsu mērķis atbrīvoties no atkarības joprojām pastāv, tāpēc dodieties uz to.

 

Turpiniet apmeklēt individuālas vai grupu terapijas sesijas

 

Paturiet prātā, ka vielu lietošana ir dziļi iesakņojusies atkarība. Tā noņemšana prasīs vairākus mēnešus, ja ne darba gadus. Tas nozīmē, ka jums ir jāturpina terapija arī pēc tam, kad esat paslīdējis. Tomēr, ja turpināsit atkāpties, var būt laiks pārvērtēt saņemto terapiju. Izmaiņas var būt piemērotas, bet tikai pēc tam, kad esat sarunājies ar terapeitu. Ja jums ir grūti laiki, iespējams, vēlēsities palielināt mūsu apmeklējumu. Tas sniegs daudz pozitīva pastiprinājuma, kas palīdzēs jums tikt pāri kārdinājumiem un atkarības izraisītājiem.

 

Apmeklējiet AA, CA, NA, SLAA vai jebkuru “A”, kas palīdz

 

Anonīmajiem alkoholiķiem visā pasaulē ir vairāk nekā 2 miljoni aktīvo biedru. Sākotnējie soļi joprojām ir neskarti, un daudzi bijušie narkomāni atzīst grupu, palīdzot viņiem atgūties.

 

Apmeklējiet intensīvo ambulatoro programmu

 

IOP var būt daļa no izrakstīšanas procesa cilvēkiem, kuri pamet stacionāra programmas, nodrošinot pakāpenisku pāreju no stacionāra uz ambulatoro un uz atveseļošanos. Citiem tā varētu būt pirmā un labākā izvēle atkarības ārstēšanai. IOP būs gandrīz tādas pašas funkcijas kā stacionārajai programmai, taču ar lielu atšķirību, ka klients var palikt savā mājā.

 

Kognitīvās uzvedības terapija

 

Šis ir terapijas veids, kas koncentrējas uz jūsu atkarības izraisītājiem. Šāda veida terapijas pievienošana var būt ļoti noderīga, lai identificētu un risinātu šādas situācijas vai, iespējams, izvairītos no šādām situācijām nākotnē.

 

Apmeklējiet saprātīgu dzīves telpu

 

Prātīgas dzīves mājas piedāvā drošību un atbalstu cilvēkiem, kas atveseļojas no narkotiku vai alkohola lietošanas. Jūs dzīvojat vidē, kurā nav vielu, vienlaikus veicot dzīves pienākumus reālajā pasaulē.

 

Atcerieties, ka jūs varat paklupt ceļā uz pilnīgu atveseļošanos. Lielākajai daļai atkarību pārvarējušo viņi vismaz vienu reizi atkārtosies. Tāpēc paturiet prātā šo perspektīvu, ja gadās vissliktākais.

 

Iepriekšējais: Rehabilitācija profesionāļiem

Nākamais: Zvanot rehabilitācijai

  • 1
    1.E. Kabisa, E. Biracyaza, J. d'Amour Habagusenga un A. Umubyeyi, recidīvu noteicošie faktori un izplatība pacientiem ar vielu lietošanas traucējumiem: Icyizere psihoterapeitiskā centra gadījums – vielu ļaunprātīgas izmantošanas ārstēšana, profilakse un politika, BioMed Central .; Iegūts 5. gada 2022. oktobrī vietnē https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13011-021-00347-0
  • 2
    2.J. Menons un A. Kandasami, Recidīvu profilakse – PMC, PubMed Central (PMC).; Iegūts 5. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5844157/
  • 3
    3.SM Melemis, Fokuss: Atkarība: recidīvu profilakse un pieci atveseļošanās noteikumi, PubMed Central (PMC).; Iegūts 5. gada 2022. oktobrī no vietnes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553654/
Kontaktinformācija | + ziņas

Aleksandrs Bentlijs ir Worlds Best Rehab Magazine™ izpilddirektors, kā arī Remedy Wellbeing Hotels & Retreats un Tripnotherapy™ radītājs un pionieris, kas ietver "NextGen" psihedēliskos biofarmaceitiskos līdzekļus, lai ārstētu izdegšanu, atkarību, depresiju, trauksmi un psiholoģisku nemieru.

Viņa kā izpilddirektora vadībā uzņēmums Remedy Wellbeing Hotels™ saņēma International Rehabs atzinību par vispārējo uzvarētāju: International Wellness Hotel of the Year 2022. Pateicoties viņa neticamajam darbam, individuālās luksusa viesnīcu rekolekcijas ir pasaulē pirmie ekskluzīvie labsajūtas centri, kuru vērtība pārsniedz USD 1 miljonu, kas nodrošina iespēju cilvēkiem un ģimenēm, kurām nepieciešama absolūta rīcības brīvība, piemēram, slavenībām, sportistiem, vadītājiem, honorāriem, uzņēmējiem un tiem, kas pakļauti intensīvai plašsaziņas līdzekļu pārbaudei. .

Mēs cenšamies tīmeklī nodrošināt visjaunāko un precīzāko informāciju, lai mūsu lasītāji varētu pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselības aprūpi. Mūsu priekšmetu eksperti specializējas atkarību ārstēšanā un uzvedības veselības aprūpē. Mēs pārbaudot informāciju, ievērojiet stingras vadlīnijas un, atsaucoties uz statistiku un medicīnisko informāciju, izmantojiet tikai uzticamus avotus. Meklējiet emblēmu Pasaules labākā rehabilitācija uz mūsu rakstiem, lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju. uz mūsu rakstiem, lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju. Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu satura ir neprecīzs vai novecojis, lūdzu, informējiet mūs, izmantojot mūsu Kontaktinformācija Page

Atruna: mēs izmantojam uz faktiem balstītu saturu un publicējam materiālus, kurus ir izpētījuši, citējuši, rediģējuši un pārskatījuši profesionāļi. Mūsu publicētā informācija nav paredzēta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. To nedrīkst lietot ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma vietā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu.

Worlds Best Rehab ir neatkarīgs trešās puses resurss. Tas neatbalsta nevienu konkrētu ārstniecības pakalpojumu sniedzēju un negarantē piedāvāto pakalpojumu sniedzēju ārstniecības pakalpojumu kvalitāti.