Apsūdzības par pasīvo agresīvo uzvedību ir ikdienišķas parādības. Lielākā daļa cilvēku par to kādā brīdī būs apsūdzēti, un maz ticams, ka kāds vismaz reizi mūžā nekad nebūtu bijis pasīvs agresīvs. Lielākajai daļai pasīvā agresīvā uzvedība ir gadījuma rakstura novirze no viņu parastā sevis, iespējams, netīša reakcija uz sarežģītu vai neērtu situāciju vai dinamiku.¹Hopvuds, Kristofers J. u.c. "Pasīvi agresīvu personības traucējumu konstruktīvā derīgums — PMC." PubMed Central (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2862968. Skatīts 12. gada 2022. oktobrī.

Pasīvo agresīvo uzvedību var apkopot kā darbību izmantošanu, lai netieši izteiktu negatīvās jūtas un emocijas, nevis atklāti uz tām vērsties. Dažiem cilvēkiem šī uzvedība ir tik izplatīta, ka rada problēmas gan sev, gan apkārtējiem.

Pasīvo agresīvo uzvedību pēc savas būtības var būt grūti noteikt. Veidus, kā cilvēki to demonstrē, var sajaukt ar parasto uzvedību, un parastās darbības var nepareizi identificēt kā pasīvu agresīvu. Praksē tas kļūst par problēmu, kad uzvedības modeļi ir konsekventi un pastāvīgi notiek mijiedarbībā.

Nav iespējams visaptveroši uzskaitīt pasīvo agresīvo uzvedību. Bet viņiem visiem ir kopīgs pamats, kas ir veids, kā netieši izpaust kādu negatīvisma veidu, neatkarīgi no tā, vai tas ir domstarpības ar instrukcijām darbavietā vai neapmierinātība ar kāda tuvāka cilvēka uzvedību, pasīvs agresīvs mēdz atrast veidu, kā parādīt neapmierinātību, vienlaikus to skaidri nenorādot. Bet, lai gan pilns saraksts ir neiespējams, pastāv vairākas izplatītas pasīvās agresīvās uzvedības formas.

Slēpts naidīgums

Cilvēki varētu demonstrēt aizsegtas naidīguma pazīmes. Uz to attieksies nevainīga rīcība, bet pamatā būs kritika. Tie var būt slēpti aiz komplimentiem, piemēram, kolēģa slavēšana pirms nelabvēlīga salīdzinājuma pievienošanas ar kādu citu vai mājsaimniecības darbu veikšana ģimenes locekļa priekšā.

Izstāšanās vai izvairīšanās

Pasīvs agresīvs cilvēks var emocionāli izstāties no grupas. Kaut arī viņi ir fiziski klāt, viņi, iespējams, nepiedalās sapulcēs vai pasākumos, izvairoties no acu kontakta vai diskusijām vai pat izmantojot klusēšanu, lai citiem radītu neērtības. Piespiesti sazināties, viņi var ierobežot savas atbildes, piemēram, sniegt slēgtas atbildes, kas izjauc normālu sarunu plūsmu.

Slikta uzstāšanās

Cilvēki var izrādīt pasīvu agresīvu uzvedību, slikti darbojoties darbā vai skolā. Viņi var neizpildīt uzdevumus vai viņiem jāatgādina par viņu pienākumiem. Vai arī izmantojiet iespējas parādīt nelielas necieņas pazīmes, piemēram, nedaudz novēloties uz katru sapulci vai radīt priekšstatu par nesagatavotu. Pat tie, kuri, šķiet, atbilst viņu prasībām, varētu to darīt pasīvā agresīvā veidā, piemēram, izpildot norādījumus līdz burtam vai vienmēr strādājot līdz noteiktam termiņam.

Spītība un pesimisms

Pasīvo agresīvo uzvedību bieži pavada spītība vai pesimisms. Viņi var nevajadzīgi vilkt kājas vai iebilst pret mērķiem. Tam bieži pievienojas sūdzības, piemēram, par to, ka citi viņu nenovērtē, vai par vadības nesaprašanu, kā lietas īsti darbojas.

Jāatzīmē, ka visa šī uzvedība var būt pilnīgi saprātīga. Dažreiz cilvēki kavējas uz sapulcēm patiesu iemeslu dēļ vai arī viņiem ir jāiebilst pret nepamatotām cerībām, un dažreiz vadība nesaprot sava personāla vajadzības. Svarīgs faktors pasīvā agresīvā uzvedībā nav izskats, bet gan motivācija.

Neatkarīgi no tā, cik pasīvi agresīvi uzvedas indivīds, tas pats par sevi nav atzīts garīgās veselības stāvoklis. Tomēr pasīvā agresīvā uzvedība tiek atzīta par dažu apstākļu simptomu, DSM5 identificē to kā “negatīvisma attieksmes un pasīvās pretestības visaptverošu modeli prasībām pēc adekvāta snieguma sociālajās un profesionālajās situācijās”.

Daži apstākļi izraisīs arī uzvedību, kas var izrādīties pasīva agresīva. Piemēram, depresijas rezultātā cilvēki sociālajās situācijās var izrādīties panīkti un noslēgti, jo viņiem trūkst enerģijas vai tieksmes uz sociālo mijiedarbību. Trauksme var izraisīt vilcināšanos un kavēšanos, jo pastāv bažas par to, vai darbs būs piemērots vai kāda sanāksme varētu notikt.

Dažiem cilvēkiem viņu personība var likties pasīvi agresīvi. Katrs izsaka sevi atšķirīgi. Kāds, kurš pastāvīgi kavējas, var būt vienkārši neorganizēts un neizpaust negatīvas emocijas par sapulcēm. Vai arī kāds, kam ir ļoti sausa humora izjūta, var bieži izmantot sarkasmu vai cinismu, nebūdams pasīvs agresīvs.

Nav precīzi zināms, kāpēc daži cilvēki demonstrē pasīvo agresīvo uzvedību. Visticamākais izskaidrojums ir tas, ka tā ir iemācīta uzvedība, un to, visticamāk, izrāda tie, kas to ir pieredzējuši kā veidu, kā tikt galā agrīnā ģimenes dzīvē.

Ar pasīvu agresīvu izturēšanos ir neticami grūti tikt galā, jo to ir grūti precīzi atpazīt un, pamanot, vēl grūtāk noteikt pamatcēloņu. Pasīva agresīva persona izturas tieši tā, lai izvairītos no emociju pārvarēšanas.

Pasīva Agresīva citu rīcība

Ja jūs piedzīvojat pasīvu agresīvu citu cilvēku rīcību, diemžēl jūs varat darīt ļoti maz. Galu galā izturēšanos var risināt tikai tā persona. Ja iespējams, vislabākā pieeja ir izvairīšanās. Pasīvā agresīvā uzvedība var emocionāli iztukšot, un no tā izvairīties ir vienkāršāk nekā mēģināt tikt galā ar tās sekām.

Situācijās, kad nevar izvairīties no indivīda, piemēram, darba situācijā, „pelēkā roka metodei” var būt zināmi panākumi. Izmanto, lai cīnītos ar narcismu, tas savu nosaukumu iegūst, nereaģējot uz nevēlamu uzvedību, tāpat kā klints nereaģēs uz okeāna viļņiem. Nereaģējot uz uzvedību, tas novērš jebkādu emocionālu gandarījumu, kas varētu būt, un galu galā arī jebkādu stimulu pasīvai agresīvai uzvedībai.

Pasīva agresīva uzvedība indivīdā

Pasīvās agresīvās uzvedības risināšanas atslēga ir izpratne. Pasīvai agresīvai personai vajadzētu domāt par savu uzvedību, ņemot vērā cēloņus un iemeslus, domājot par to, kas izraisa pasīvās agresīvās parādības un kā viņi var pārtraukt uzvedības ciklu.

Palīdz arī nepieciešamība novērst pasīvo agresīvo uzvedību. Paliekot optimistam un atklāti runājot par viņu jūtām, var apturēt pasīvās agresijas attīstību.

Ārstēšana pasīvas agresīvas uzvedības gadījumā

Tā kā nav īpaša garīgās veselības stāvokļa, pasīvai agresijai nav pieejama īpaša ārstēšana. Tomēr, tā kā to var saistīt ar citiem apstākļiem, ir vērts apmeklēt medicīnas speciālistu, lai izpētītu uzvedības cēloņus un iespējamos cēloņus.

Tā rezultātā var būt vairākas ārstēšanas iespējas. Tomēr, ja nepieciešams, CBT ir izrādījusies efektīva. Palīdzot pacientam identificēt savas jūtas un uzvedības izraisītājus, CBT var palīdzēt risināt pasīvo agresīvo uzvedību, un to var izmantot arī daudzu citu apstākļu ārstēšanai, kas varētu būt veicinājuši uzvedību.

Iepriekšējais: Opozicionāls izaicinošais traucējums

nākamais: 10 visizplatītākie personības traucējumu veidi, kurus jūs satiksit