NA pret AA

Ja jūs cīnāties ar alkohola vai vielu lietošanu, pirmais solis bieži ir visgrūtākais. Ko parasti nozīmē pirmais solis? Atzīstot, ka domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, un veiciet nepieciešamos pasākumus, lai virzītos uz priekšu un atrastu šo palīdzību.

Cīnās ar jebkāda veida alkohola vai vielu lietošanu, grupu terapija ir ārkārtīgi spēcīgs instruments. Kopiena, kuru veidojat ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuri piedzīvo kaut ko līdzīgu un vēlas to labot, var būt milzīgs katalizators jūsu dziedināšanai un spējai mainīt savus ieradumus.

Lielākā daļa cilvēku bieži izjūt kaunu savā atkarībā. Iespēja anonīmi tikties ar cilvēkiem, vienlaikus apspriežot to, kā vēlaties uzlabot savas problēmas un izārstēties no problēmām, var būt milzīgs stimuls virzībai uz priekšu. Daudzi cilvēki nevēlas darīt zināmu citiem, ka viņiem ir problēmas, bet joprojām ir vēlme kļūt labākam.

Ar kādu no 12 soļu programmām – jums tas nav jādara. Jūs varat saglabāt savu personisko informāciju privātu, vienlaikus arī apkopojot citus cilvēkus, kuri atrodas jums līdzīgā veidā.

Kas ir AA? Kas ir NA?

Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par AA. Anonīmie alkoholiķi. Tā ir 12 soļu programma, kuras mērķis ir palīdzēt tiem, kam ir problēmas ar alkoholu, izbeigt konfliktu ar alkoholu. Tā ir sapulce, kuras mērķis ir palīdzēt tiem, kam ir līdzīgas problēmas, izmantojot otras puses pieredzi un atbalstu.

Nedaudz mazāk pazīstama, bet ne mazāk efektīva ir NA. Anonīmie narkotikas. Šī ir grupa, kas tika izveidota AA popularitātes un panākumu dēļ, bet cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar vielām ārpus alkohola. Abas šīs programmas darbojas un ir līdzīgas daudzos veidos, taču dažos tās arī būtiski atšķiras. Sadalīsim abas grupas.

Anonīmie narkotiskie pretinieki VS Anonīmie alkoholiķi

Anonīmie alkoholiķi tika dibināti 1935. gadā, jo bija nepieciešams atbalsts tiem, kas cīnās ar alkoholu. Šajā laikā alkohola atkarības ārstēšana bija sanatorijā pavadīts laiks. AA vēlējās dot iespēju tiem, kam ir problēmas ar alkoholu, palīdzēt izārstēt sevi un tos, ar kuriem viņi saskaras.

Ja iepriekš esat dzirdējis par anonīmo alkoholiķu programmu, jūs, iespējams, esat dzirdējis arī par to, ko dēvē par 12 soļu programmu. Šo darbību un iesaistītā procesa mērķis ir palīdzēt alkoholiķim vadīt laiku, ko viņš ir veltījis dziedināšanai un paradumu maiņai.

Šo divpadsmit soļu mērķis ir arī palīdzēt indivīdam ne tikai apzināties savu problēmu, bet arī veidu, kā tā, iespējams, ir ietekmējusi un veidojusi to cilvēku dzīvi, kuri dzīvo ciešā kontaktā ar viņiem. Tie, kas apmeklē AA, mācās izmantot šos soļus un metodes ne tikai atkarības no alkohola jomā, bet arī visos dzīves aspektos.

Šīs problēmas bieži skar vairāk nekā vienu mūsu dzīves jomu. Jo ilgāk kāds apmeklē, jo vairāk šīs prasmes un soļi kļūst par otro dabu. Pēc tam tos var izmantot, lai palīdzētu arī grupas dalībniekiem viņu ceļojumā.

Šo atbalsta grupu dēļ ir pierādīts, ka AA darbojas. Ikvienam ir nedaudz līdzīga problēma. Turpmāk tie var palīdzēt jaunākos virzīt soļus, kas savukārt kļūst par daļu no viņu dziedināšanas.

12 soļi AA

1. Mēs atzinām, ka esam bezspēcīgi pār alkoholu - ka mūsu dzīve ir kļuvusi nevaldāma.
2. Nāca ticēt, ka spēks, kas lielāks par mums pašiem, varētu atjaunot mūs veselībā.
3. Tika pieņemts lēmums pārvērst mūsu gribu un dzīvi Dieva aprūpei, kā mēs Viņu sapratām.
4. Izveidojām meklēšanu un bezbailīgu morālo uzskaiti par sevi.
5. Atzīts Dievam, mums pašiem un citam cilvēkam, kāds ir mūsu nepareizo raksturs.
6. Bija pilnīgi gatavi, lai Dievs noņemtu visus šos rakstura trūkumus.
7. Pazemīgi lūdziet Viņu novērst mūsu trūkumus.
8. Sastādīja visu to cilvēku sarakstu, kuriem mēs bijām nodarījuši ļaunumu, un gribējām tos grozīt.
9. Ja vien iespējams, šādi cilvēki tiek tiešā veidā izmainīti, izņemot gadījumus, kad to izdarītu, ja viņi vai citi cietīs.
10. Turpinājās veikt personīgo inventarizāciju un, kad mēs nepareizi, to nekavējoties atzina.
11. Lūgts lūgšanas un meditācijas ceļā, lai uzlabotu mūsu apzināto kontaktu ar Dievu, kā mēs Viņu sapratām, lūdzoties tikai par zināšanām par Viņa gribu par mums un spēku to realizēt.
12. Pēc šo soļu garīgās atmodas mēs centāmies šo vēstījumu nodot alkoholiķiem un praktizēt šos principus visās mūsu lietās

Tie tiek atkārtoti pulcēšanās laikā, kad grupa pārvietojas.

Narkotikas anonīmi

Līdzīgi kā AA, Anonīmie narkotikas izmanto atbalsta grupas kā savas 12 soļu programmas centrālo daļu. Tāpat kā AA, viņiem ir 12 soļi, kurus programmas dalībnieki virzās uz priekšu katru reizi, kad viņi to apmeklē. 12 soļi ir ļoti līdzīgi tiem, kas uzskaitīti iepriekš AA vs NA, bet koncentrējas uz atkarības problēmu, nevis alkoholu. NA var apmeklēt arī tie, kuriem ir problēmas ar alkoholu.

Tas ir atkarīgs tikai no tā, kāda veida centrālo daļu vēlaties savam procesam. Tāpat kā AA, arī NA koncentrējas uz to, lai tiktu galā ar savām problēmām un apzinātos traumu, ko viņi ir radījuši paši un, iespējams, nodarījuši apkārtējiem. Grupas dalībnieki palīdz citam virzīties uz priekšu un izmanto viens otra pieredzi, lai palīdzētu viņiem augt.

NA vai AA Kas man ir piemērots?

Galvenā atšķirība ir tā, ka AA ir domāta alkoholiķiem un NA ir domāta tiem, kas nodarbojas ar jebkāda veida vielu lietošanu, t.sk. alkohola atkarība.

Otra galvenā atšķirība ir tā, uz ko katra grupa uzliek atbildību un spēju dziedēt. Pirmais solis ir šī galvenā atšķirība. AA atzīst, ka pār alkoholu jūtas bezspēcīga, bet NA - bezspēcīga pār savu atkarību. AA bieži koncentrējas uz augstākas varas palīdzības izmantošanu, lai pārvarētu savu bezspēcību pār alkoholu. NA koncentrējas uz sevis dziedināšanu individuāli, lai palīdzētu pārvarēt atkarību.

Ja jūs cīnāties ar kaut ko citu, nevis alkoholu, iespējams, ka NA jums būs labāks risinājums. Ja jūs cīnāties ar alkoholu, jebkura programma jums varētu būt piemērota. Tas ir atkarīgs tikai no tā, uz ko vēlaties koncentrēties. Tā kā AA koncentrējas uz augstāka spēka palīdzības izmantošanu, daudzi cilvēki, kuri ir reliģiozi vai domā, ka viņiem vajadzīga palīdzība kaut ko ārpus sevis, izvēlēsies AA ceļu. Tie, kas vēlas koncentrēties uz savu problēmu pārvarēšanu ar atkarību iekšēji, varētu labāk strādāt ar NA.

Abas programmas ir efektīvas, un tām ir gadu desmitiem pierādīti rezultāti. Lai gan jums piemērotas programmas izvēle ir vērtīga, visvērtīgākā izvēle, ko pašlaik izdarāt, ir virzība uz priekšu un pirmā soļa speršana.

NA vs AA vs Non 12 Step

Kustība ap 12 soļu programmām atkarības speciālistu vidū klusi mutuļo gadu desmitiem. Taču tas ir kļuvis steidzams, pieņemot Affordable Care Act, kas nosaka, ka visiem apdrošinātājiem un valsts Medicaid programmām ir jāmaksā par alkohola un vielu atkarības ārstēšanu, paplašinot segumu līdz 32 miljoniem amerikāņu, kuriem tā iepriekš nebija, un nodrošinot aprūpi. augstāks seguma līmenis par papildu 30 milj.

Cita veida ārstēšana tagad ir pieejama daudziem jo daudziem indivīdiem, un AA un NA 12 soļu atbalsta grupas tagad ir papildinātas ar psihosociālā atbalsta grupām, intensīvajiem ambulatorajiem centriem un terapiju.

12 soļu grupu pamati ir atturība. Tomēr pastāv kaitējuma samazināšanas kustība ar Suboxone, kas patiešām glābj dzīvības visā pasaulē.

Abas pretrunīgās pieejas bieži vien attur cilvēkus no AA, NA, kaitējuma mazināšanas vai jebkura cita… un ir svarīgi raudzīties tālāk par aizspriedumiem, kaunu, attieksmi un darīt visu, kas der jūsu vai jūsu mīļotā labā. Parasti vislabāk ir palikt dzīvam. Tā ir laba vieta, kur sākt. Neatkarīgi no jūtām pret NA vs AA vs CA un citiem.

Iepriekšējais: Vai man ir alerģija pret alkoholu?

Nākamais: Izpratne par Delirium Tremens