Līdzatkarīgas attiecības

Autors Piespraude Ng

Rediģēja Aleksandrs Bentlijs

pārskatīja Filipa Zelta

  1. Nosaukums: Līdzatkarīgās attiecības
  2. Autors: Piespraude Ng
  3. Redaktors: Aleksandrs Bentlijs
  4. Pārskatīts: Filipa Zelta
  5. Līdzatkarīgās attiecības: At Pasaules labākā rehabilitācija, mēs cenšamies tīmeklī nodrošināt visjaunāko un precīzāko informāciju, lai mūsu lasītāji varētu pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselības aprūpi. Mūsu priekšmetu eksperti specializējas atkarību ārstēšanā un uzvedības veselības aprūpē. Mēs pārbaudot informāciju, ievērojiet stingras vadlīnijas un, atsaucoties uz statistiku un medicīnisko informāciju, izmantojiet tikai uzticamus avotus. Lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju, meklējiet emblēmu mūsu rakstos. Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu satura ir neprecīzs vai novecojis, lūdzu, informējiet mūs, izmantojot mūsu Kontaktinformācija Page
  6. Atruna: Pasaulē labākais rehabilitācijas emuārs mērķis ir uzlabot dzīves kvalitāti cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību un garīgās veselības problēmām. Mēs izmantojam uz faktiem balstītu saturu un publicējam materiālus, kurus ir izpētījuši, citējuši, rediģējuši un pārskatījuši profesionāļi. Mūsu publicētā informācija nav paredzēta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. To nedrīkst lietot ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma vietā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu.
  7. Peļņa: ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot mūsu reklāmas vai saites, mēs varam nopelnīt komisijas maksu.
  8. Līdzatkarīgas attiecības © 2022 Pasaules labākā rehabilitācijas izdevniecība
  9. Reklamēt: Lai reklamētu Worlds Best Rehab, apmeklējiet mūsu uzziņu lapa

Kas ir savstarpēji atkarīgas attiecības?

Termins līdzatkarīgs vienkārši nozīmē neveselīgas psiholoģiskas attiecības, kurās viena persona iemūžina citu atkarību vai kaitīgo uzvedību.

Līdzatkarīgas attiecības ir zināmā mērā neveselīga toksicitāte, kur vienai personai nav pašpietiekamības vai autonomijas. Ir svarīgi zināt atšķirību starp atkarību no citas personas, kas var būt pozitīva un vēlama īpašība, un līdzatkarību, kas ir kaitīga. Viena vai abas puses var būt savstarpēji atkarīgas. Līdzatkarīgs cilvēks atstās novārtā citas svarīgas savas dzīves jomas, lai iepriecinātu savu partneri. Viņu ārkārtīgā centība šai vienai personai var nodarīt kaitējumu: attiecībām, karjerai un pienākumiem

Tālāk ir sniegti daži piemēri, kas ilustrē atšķirību:

Atkarīgās un līdzatkarīgās attiecības

 

Atkarīgs Līdzatkarīgs
Divi cilvēki paļaujas uz atbalstu un mīlestību. Abi attiecībās atrod vērtību. Līdzatkarīgais cilvēks jūtas bezjēdzīgs, ja vien viņš nav vajadzīgs un nes radikālus upurus īstenotājam. Līdzatkarīgais ir laimīgs tikai tad, kad pārāk daudz upurējas partnera labā. Viņi uzskata, ka viņiem jābūt vajadzīgiem šim otram, lai būtu kāds mērķis.

 

Abas puses savas attiecības izvirza par prioritāti, taču var rast prieku par ārējām interesēm, citiem draugiem un vaļaspriekiem.

 

Līdzatkarīgais cilvēks jūtas bezjēdzīgs, ja vien viņš nav vajadzīgs un nes radikālus upurus īstenotājam. Līdzatkarīgais ir laimīgs tikai tad, kad pārāk daudz upurējas partnera labā. Viņi uzskata, ka viņiem jābūt vajadzīgiem šim otram, lai būtu kāds mērķis.

 

Abi cilvēki var izteikt savas emocijas un vajadzības un atrast veidus, kā padarīt attiecības izdevīgas abiem.

 

Vienam cilvēkam šķiet, ka viņu vēlmes un vajadzības nav svarīgas, un tās neizteiks. Viņiem vispār var būt grūtības atpazīt savas jūtas vai vajadzības.

 

Brīdinājuma pazīmes par savstarpēji atkarīgām attiecībām

Var būt grūti atšķirt cilvēku, kurš ir līdzatkarīgs un cilvēks, kurš ir pārāk pieķēries vai ļoti apsēsts ar citu personu, tomēr ir dažas brīdinājuma pazīmes par līdzatkarīgām attiecībām.

Līdzatkarīga persona parasti:

 

  • Neatrodiet gandarījumu vai laimi dzīvē ārpus tā, lai darītu lietas otra cilvēka labā
  • Palieciet attiecībās pat tad, ja viņi apzinās, ka partneris dara sāpīgas lietas
  • Dariet visu, lai iepriecinātu viņu apmierinātāju un neatkarīgi no tā, kādi būtu viņu izdevumi
  • Izjūtiet pastāvīgu rūpību par savām attiecībām, pateicoties viņu vēlmei vienmēr padarīt otru laimīgu
  • Izmantojiet visu viņu laiku un enerģiju, lai partnerim sniegtu visu, ko viņi vēlas
  • Jūtieties vainīgs, domājot par sevi attiecībās, un neizteiksit nekādas personiskas vajadzības vai vēlmes
  • Neņem vērā viņu pašu morāli vai sirdsapziņu, lai darītu to, ko vēlas otrs

 

Citi cilvēki var mēģināt runāt ar līdzatkarīgo par viņu bažām. Bet pat tad, ja citi liek domāt, ka šī persona ir pārāk atkarīga, personai, kas atrodas līdzatkarīgās attiecībās, būs grūti pamest attiecības. Līdzatkarīgā persona izjutīs ārkārtēju konfliktu, atdalot sevi no īstenotāja, jo viņu pašu identitāte ir vērsta uz upurēšanu otras personas labā.

Kā attīstās savstarpēji atkarīgas attiecības

 

Bojātas vecāku attiecības

Cilvēkiem, kuri ir pieauguši līdzatkarīgi, bieži bija problēmas emocionāla bērnības nevērība viņu vecāku attiecības kā bērns vai pusaudzis. Viņiem, iespējams, tika mācīts, ka viņu pašu vajadzības bija mazāk svarīgas nekā vecāku vajadzības vai vispār nebija svarīgas. Šāda veida ģimenēs bērnam var mācīt koncentrēties uz vecāku vajadzībām un nekad nedomāt par sevi. Trūcīgi vecāki var mācīt saviem bērniem, ka bērni ir egoisti vai alkatīgi, ja viņi vēlas kaut ko sev. Rezultātā bērns iemācās ignorēt savas vajadzības un domā tikai par to, ko viņš visu laiku var darīt citu labā. Šādās situācijās vienam no vecākiem var būt atkarības problēma no alkohola vai narkotikām vai brieduma un emocionālās attīstības trūkums, kā rezultātā rodas viņu pašu uz sevi vērstas vajadzības.

Ļaunprātīga ģimenes dinamika

Bērni mācās apspiest savas jūtas kā aizsardzības mehānismu pret vardarbības sāpēm. Pieauguša cilvēka vecumā šī iemācītā uzvedība rada rūpes tikai par otra jūtām un neatzīst viņu pašu vajadzības. Dažreiz persona, kuru izmanto vardarbībā, vēlāk meklēs ļaunprātīgas attiecības, jo ir pazīstama tikai ar šāda veida attiecībām. Tas bieži izpaužas savstarpēji atkarīgās attiecībās.

Dzīve ar garīgi vai fiziski slimu ģimenes locekli

Līdzatkarība var rasties arī rūpējoties par hroniski slimu cilvēku. Ja esat aprūpētāja lomā, it īpaši jaunā vecumā, jaunietis var novārtā atstāt savas vajadzības un attīstīt ieradumu tikai palīdzēt citiem. Daudziem cilvēkiem, kas dzīvo kopā ar slimu ģimenes locekli, neveidojas līdzatkarība. Bet tas var notikt šāda veida ģimenes vidēs, it īpaši, ja vecāki vai galvenais ģimenes aprūpētājs parāda iepriekš uzskaitīto disfunkcionālo uzvedību.

Pārvarēt savstarpēji atkarīgas attiecības

 

Identificējiet modeli savā dzīvē

Kad būsiet uzzinājis, kā patiesībā izskatās līdzatkarība, speriet soli atpakaļ un mēģiniet identificēt visus pašreizējo un iepriekšējo attiecību atkārtotos modeļus. Līdzatkarīgie cilvēki mēdz paļauties uz citu apstiprinājumu, nevis uz pašnovērtēšanu. Šīs tieksmes uz pašaizliedzību varētu palīdzēt justies tuvāk partnerim. Ja jūs nedarāt lietas viņu vietā, jūs varētu justies bezmērķīgi, neērti vai justies zemāk par pašnovērtējumu.

Izmantot veselīgu mīlestību līdzatkarīgās attiecībās

Ne visas neveselīgās attiecības ir savstarpēji atkarīgas, taču visas līdzatkarīgās attiecības noteikti ir neveselīgas. Tas nenozīmē, ka līdzatkarīgās attiecības ir lemtas. Vienkārši būs vajadzīgs zināms darbs, lai lietas atgrieztos pareizajās sliedēs. Viens no pirmajiem soļiem, to darot, ir vienkārši iemācīties, kā izskatās veselīgas un savstarpēji nesaistītas attiecības.

Nosakiet robežas līdzatkarīgajās attiecībās

Robeža ir robeža, ko iestatāt kaut kam, kas jums nepatīk. Jūs varētu būt tik pieradis padarīt citus ērti, ka jums ir grūti ņemt vērā savus ierobežojumus. Var paiet zināma prakse, pirms jūs varat stingri un atkārtoti ievērot savas robežas

Sniedziet veselīgu atbalstu līdzatkarīgās attiecībās

Vēlēšanās palīdzēt partnerim nav nekas nepareizs, taču ir veidi, kā to izdarīt, nezaudējot savas vajadzības. Atcerieties, ka jūs varat parādīt mīlestību pret partneri, pavadot laiku kopā ar viņu un atrodoties viņu priekšā, nemēģinot pārvaldīt vai virzīt viņu uzvedību. Partneriem vajadzētu novērtēt viens otru par to, kas viņi ir, nevis to, ko viņi dara viens otra labā.

Identificējiet savas vajadzības

Līdzatkarīgie modeļi bieži sākas bērnībā. Iespējams, ir pagājis ilgs laiks, kopš apstājies domāt par savām vajadzībām un vēlmēm. Pajautājiet sev, ko vēlaties no dzīves neatkarīgi no kāda cita vēlmēm. Vai vēlaties attiecības? Mēģiniet rakstīt žurnālus par visu šo jautājumu. Jaunu aktivitāšu izmēģināšana var palīdzēt. Ja neesat pārliecināts, kas jums patīk, izmēģiniet lietas, kas jūs interesē. Iespējams, ka jums ir talants vai prasme, par kuru nekad nezinājāt.

Apsveriet terapiju līdzatkarīgām attiecībām

Līdzatkarīgās pazīmes var tik iesakņoties personībā un uzvedībā, ka jums var būt grūti tās patstāvīgi atpazīt. Pat ja jūs tos pamanāt, līdzatkarība var būt grūti pārvarama solo.

Ja jūs strādājat, lai pārvarētu līdzatkarību, iesakām meklēt palīdzību no terapeita, kuram ir pieredze darbā ar šo sarežģīto problēmu, piemēram, ģimenes sistēmu terapeits.

 

Iepriekšējais: Sociopāts pret psihopātu

Nākamais: Kā pārtraukt būt līdzatkarīgam

Vadītājs at Pasaules labākā rehabilitācija | Kontaktinformācija | + ziņas

Aleksandrs Bentlijs ir Worlds Best Rehab Magazine™ izpilddirektors, kā arī Remedy Wellbeing Hotels & Retreats un Tripnotherapy™ radītājs un pionieris, kas ietver "NextGen" psihedēliskos biofarmaceitiskos līdzekļus, lai ārstētu izdegšanu, atkarību, depresiju, trauksmi un psiholoģisku nemieru.

Viņa kā izpilddirektora vadībā uzņēmums Remedy Wellbeing Hotels™ saņēma International Rehabs atzinību par vispārējo uzvarētāju: International Wellness Hotel of the Year 2022. Pateicoties viņa neticamajam darbam, individuālās luksusa viesnīcu rekolekcijas ir pasaulē pirmie ekskluzīvie labsajūtas centri, kuru vērtība pārsniedz USD 1 miljonu, kas nodrošina iespēju cilvēkiem un ģimenēm, kurām nepieciešama absolūta rīcības brīvība, piemēram, slavenībām, sportistiem, vadītājiem, honorāriem, uzņēmējiem un tiem, kas pakļauti intensīvai plašsaziņas līdzekļu pārbaudei. .

Mēs cenšamies tīmeklī nodrošināt visjaunāko un precīzāko informāciju, lai mūsu lasītāji varētu pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselības aprūpi. Mūsu priekšmetu eksperti specializējas atkarību ārstēšanā un uzvedības veselības aprūpē. Mēs pārbaudot informāciju, ievērojiet stingras vadlīnijas un, atsaucoties uz statistiku un medicīnisko informāciju, izmantojiet tikai uzticamus avotus. Meklējiet emblēmu Pasaules labākā rehabilitācija uz mūsu rakstiem, lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju. uz mūsu rakstiem, lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju. Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu satura ir neprecīzs vai novecojis, lūdzu, informējiet mūs, izmantojot mūsu Kontaktinformācija Page

Atruna: mēs izmantojam uz faktiem balstītu saturu un publicējam materiālus, kurus ir izpētījuši, citējuši, rediģējuši un pārskatījuši profesionāļi. Mūsu publicētā informācija nav paredzēta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. To nedrīkst lietot ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma vietā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu.