Ko sagaidīt, kad esat uzņemts rehabilitācijā

Autors Hjū Soamess

Rediģēja Aleksandrs Bentlijs

pārskatīja Filipa Zelta

Ko sagaidīt, kad esat uzņemts rehabilitācijā

 

Rehabilitācijas ceļojums sākas ar uzņemšanu rehabilitācijā, tāpēc šis ir labs laiks, lai uzzinātu vairāk par to, kas notiek rehabilitācijas centrā un kā notiek rehabilitācijas process.

 

Pieņemiet faktu, ka rehabilitācija būs grūta. Tiklīdz jūs ieradīsities, jūsu rehabilitācijas konsultants paskaidros, kas jums jāzina par rehabilitāciju. Negaidiet, ka rehabilitācija būs diena spa — tā nav. Jūs varat sagaidīt aptuveni trīsdesmit līdz deviņdesmit dienas intensīvas ārstēšanas, tostarp individuālās un grupu terapijas sesijas, lekcijas par atkarību un atveseļošanos, uzvedības modifikācijas vingrinājumus, piemēram, vingrošanu rehabilitācijas trenažieru zālē, papildu atbalsta grupas, piemēram, anonīmo alkoholiķu (AA), Anonīmie narkotikas (NA) vai citas pašpalīdzības programmas atkarīgajiem vai viņu ģimenēm; izglītojošas nodarbības; lasīšanas uzdevumi; brīvprātīgais darbs; 12 soļu sanāksmes; uztura konsultācijas; dzīves prasmju apmācība; labāk pārvaldīt stresu, izmantojot elpošanas metodes un vingrinājumus; Mākslas terapija; relaksācijas metodes, piemēram, joga vai meditācija; un jebkas cits, ko jūsu rehabilitācijas iestāde piedāvā, lai palīdzētu jums atgūties no atkarības.

 

Atgādiniet sev, ka uzņemšana rehabilitācijā būs grūts ceļš, taču tas ir tā vērts, jo tas palīdzēs jums iemācīties dzīvot prātīgu dzīvi.

 

Šis ir vissvarīgākais solis rehabilitācijā: atzīstiet, ka jums ir problēmas ar alkoholu vai narkotikām.

 

Jums patiešām ir jāgrib šī rehabilitācijas pieredze, ļoti jāgrib skaidrība, ja jūs to vispār vēlaties. Tas palīdz, ja cilvēki nonāk rehabilitācijā agrāk, nevis vēlāk, kad viņi joprojām ir pietiekami motivēti un apņēmīgi, lai sekotu rehabilitācijas procesam. Ja cilvēki tiek nosūtīti uz narkotiku vai alkohola rehabilitāciju pēc tam, kad viņiem tur ir piespriests tiesas spriedums, iespējams, ka viņiem neklāsies labi tikai tāpēc, ka viņi ir spiesti veikt rehabilitāciju. Tas nav veids, kā iet uz rehabilitāciju.

 

Labi iepazīstieties ar savu rehabilitācijas konsultantu

 

Viņš vai viņa būs ar jums ik uz soļa pēc uzņemšanas rehabilitācijā, palīdzēs jums pāriet uz prātīgu dzīvesveidu, iemācīs visas atveseļošanai nepieciešamās prasmes. Ja rehabilitācija vispār darbosies, jums pilnībā jāuzticas savam rehabilitācijas konsultantam. Tici viņam vai viņai, mācies no viņiem un galvenokārt ļauj sev kļūdīties šajā detoksikācijas ceļojumā. Tas, ka to sauc par atkarības ārstēšanu, nenozīmē, ka rehabilitācijas laikā no sevis vajadzētu sagaidīt perfekcionismu 100% gadījumu; kļūdas ir labi, ja vien jūs caur tām kaut ko iemācāties, nevis atkārtojat to pašu kļūdu pēc divām dienām.

Iepazīstieties ar visiem pārējiem, kas ir uzņemti kopā ar jums rehabilitācijā

 

Jūs pavadīsit daudz laika ar rehabilitācijas aprindām, tāpēc pārliecinieties, ka tie ir cilvēki, kuriem varat uzticēties, kurus varat cienīt un kurus varat izbaudīt. Pavadiet laiku kopā rehabilitācijas grupās, rehabilitācijas sanāksmēs, rehabilitācijas nodarbībās. Visā rehabilitācijas periodā jūs uzzināsiet par otra stiprajām un vājajām pusēm un dzīves pieredzi. Jūs pat varat iemīlēties vai atrast jaunus draugus, kurus nekad negaidījāt satikt, pirmo reizi dodoties uz rehabilitāciju!

 

Saprotiet, ka rehabilitācija ietver emocionālu izaugsmi, kā arī mācīšanos par ķīmisko atkarību un to, kā tā darbojas ar jūsu prātu un ķermeni. The vislabākā rehabilitācija centri piedāvā holistisku ārstēšanu, iekļaujot tādas tēmas kā stresa pārvaldība, izmantojot relaksācijas metodes, piemēram, jogu vai meditāciju; vingrojiet rehabilitācijas trenažieru zālē, lai atbrīvotu endorfīnus un justos labāk; žurnālu rakstīšana vai citi rakstīšanas vingrinājumi kā pašizpausmes veids, kas var palīdzēt labāk izprast sevi zemapziņas līmenī; mākslas terapijas nodarbības cilvēkiem, kuri ir radošāki nekā vairums rehabilitācijas pacientu.

 

Esiet gatavs veikt rehabilitācijas mājasdarbu, katru dienu esiet gatavs ar rakstisko darbu, ko pabeidz rehabilitācijas konsultants. Viņš vai viņa bieži nāks klajā ar ziņojumiem vai lekcijām par rehabilitācijas studiju tēmām, par kurām vēlas, lai visi rehabilitācijas centra darbinieki zinātu. Apgūstiet šos ziņojumus ne tikai tāpēc, ka tas ir nepieciešams akadēmiski, bet arī tāpēc, ka jums ir svarīgi domāt par to, kas tiek teikts. Ja ir vēstījumi, kas jūs iedvesmo, pierakstiet tos, lai varētu paturēt tos sev līdzi agrīnās rehabilitācijas laikā. Jums tie būs nepieciešami, kad pametīsiet rehabilitācijas kursu, ja vēlāk būs recidīvs.

 

Izprotiet rehabilitācijas procesu no sākuma līdz beigām, lai uzzinātu, ko rehabilitācija piedāvās un kā tā palīdzēs jums uz visiem laikiem kļūt tīriem vai prātīgiem. Atkarību ārstēšanas centri ir paredzēti ne tikai, lai attīrītu no alkohola vai narkotikām, bet arī pārveidotu jūsu prātu par domāšanu, kas vairs nealkst pēc narkotikām vai alkohola. Tas ietver jaunu paņēmienu apgūšanu, kā tikt galā ar ikdienas stresu, labāk pārvaldīt attiecības ar ģimenes locekļiem un draugiem, atjaunot saikni ar vaļaspriekiem un aktivitātēm, piedalīties rehabilitācijas grupās, piemēram, 12 soļu sanāksmēs, kurās cilvēki dalās savos stāstos par prātīgu dzīvi.

 

Kad vien iespējams, iekļaujiet rehabilitācijas mājasdarbus, jo rehabilitācijas mājasdarbu un rehabilitācijas uzdevumu izpilde ir labs veids, kā nodrošināt rehabilitācijas laika saprātīgu izmantošanu. Rehabilitācijas konsultanti bieži uzdos rehabilitācijas mājasdarbus, kas liek rehabilitācijas pacientiem rakstīt par to, ko viņi ir iemācījušies, uzzīmēt savas rehabilitācijas pieredzes attēlus, uzskaitīt visas pozitīvās lietas par rehabilitāciju un uzskaitīt visas negatīvās domas vai sajūtas, kas viņiem radušās kopš ierašanās rehabilitācija. Dažos rehabilitācijas centros ieteicams katru dienu rehabilitācijas ārstēšanas laikā reģistrēties žurnālā, pierakstīt savas cerības pēc rehabilitācijas vai pat uzskaitīt visu, par ko šobrīd esat pateicīgs, jo tas var palīdzēt vairot sevī pozitīvas sajūtas.

 

Vairumā agrīnās rehabilitācijas dienu gaidiet kāda veida grupu aktivitātes. Šīs aktivitātes bieži vien ir jautri veidi, kā katru dienu izšķirties atkarības ārstēšanā, taču tie kalpo arī kā nozīmīgi mācību brīži, kad ikviens rehabilitācijas dalībnieks var dalīties ar saviem rehabilitācijas stāstiem, apgūt tādas tēmas kā recidīvu profilakse, stresa pārvarēšanas prasmes un tieksme atkal lietot narkotikas vai alkoholu.

Sagaidiet, ka rehabilitācijas ārstēšana reizēm būs intensīva

 

Jūs saņemsiet vairāk rehabilitācijas terapijas, nekā jūs varētu būt gaidījis, īpaši pirmajās rehabilitācijas centra dienās. Daži rehabilitācijas centri piedāvā šoka ārstēšanu cilvēkiem, kuri ir nopietni atkarīgi no tādām vielām kā heroīns vai recepšu tabletes; rehabilitācijas speciālisti var arī ieteikt grupu sanāksmes, kurās atkarīgie cenšas viens otram palīdzēt saprast, kā tas jūtas aktīvajā atkarībā; vairāk rehabilitācijas terapijas sesiju ar rehabilitācijas konsultantiem; individuālas konsultācijas ar ģimenes ārstu, ja viņa ir nozīmēta kā jūsu personīgais rehabilitācijas ārsts; rehabilitācijas pakalpojumi, piemēram, rehabilitācijas vingrojumu nodarbības, rehabilitācijas maltīšu programmas un rehabilitācijas masāžas terapijas sesijas.

 

Esiet gatavs rehabilitācijai, kas aizņems lielu daļu no jūsu dzīves pirmajās rehabilitācijas centra dienās. Ikvienam rehabilitācijas centrā ir jāveic būtiskas izmaiņas un jāiziet detoksikācijas process, kas var būt diezgan apgrūtinošs visiem iesaistītajiem. Cilvēki, kuri nepabeidz ieteicamo rehabilitācijas laiku, bieži vien priekšlaicīgi pamet rehabilitāciju, jo viņi nejūtas labi, kad pēc rehabilitācijas pabeigšanas atkal sāk lietot narkotikas vai alkoholu. No otras puses, cilvēki, kuri ārstējas pietiekami ilgi, ne tikai atgūst prātīgumu, bet arī atklāj par sevi lietas, kas viņiem palīdz uzlabot savu atturību turpmākajos gados.

 

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat apgūt rehabilitācijas nodarbības un prasmes, lai palīdzētu jums palikt prātīgākam ilgāk:

 

– Piedalieties rehabilitācijas grupās, piemēram, 12 pakāpju sanāksmēs, kurās cilvēki dalās savos stāstos par prātīgu dzīvi. Tie var būt lieliska atbalsta sistēma jums, jo jūs zināt, ka citi piedzīvo tādas pašas grūtības rehabilitācijas laikā, tāpat kā jūs.

 

– Nodrošiniet, lai rehabilitācijas mājasdarbi tiktu izpildīti katru dienu, lai rehabilitācijas konsultanti varētu redzēt, cik daudz rehabilitācijas darba esat paveicis savā laikā. Neuzskatiet rehabilitācijas mājasdarbus par papildu aizņemtību, bet gan par kaut ko tādu, kas var palīdzēt radīt pārliecību sevī, kas sagatavosies atturībai pēc rehabilitācijas beigām.

 

- Agrīnās rehabilitācijas laikā uzdodiet vairāk jautājumu par konkrētiem rehabilitācijas pakalpojumiem, lai ģimenes ārsts varētu tos skaidrāk izskaidrot pirms uzņemšanas rehabilitācijā, jo īpaši, ja jums ir rehabilitācijas pakalpojumi vai rehabilitācijas izvēles iespējas, par kurām neesat pārliecināts vai neesat pārliecināts par to, kā rehabilitācijas pakalpojumi varētu sniegt jūsu labumu rehabilitācijas uzturēšanās.

 

– Nebaidieties lūgt palīdzību rehabilitācijas personālam, kas strādā rehabilitācijas centrā, ja jums ir nepieciešama palīdzība rehabilitācijas laikā, īpaši pirmajās rehabilitācijas centrā. Esiet atklāts un godīgs par to, kas jums nepieciešams, lai viņi varētu labāk izstrādāt rehabilitācijas ārstēšanas plānu jūsu rehabilitācijas pieredzei, kā arī nodrošināt, lai jūs turpinātu iesaistīties rehabilitācijas aktivitātēs.

Kā izvēlēties pareizo rehabilitāciju

Palīdziet izvēlēties rehabilitāciju

Jautājumi, kas jāuzdod, izvēloties rehabilitācijas centru

Rehab meklējumi

Cik maksā došanās uz Rehab?

Kādas ir rehabilitācijas izmaksas?

Pusaudžu rehabilitācijas izvēle

Kā izvēlēties pareizo pusaudžu rehabilitāciju

Uzziniet par privātumu vietnē Rehab

Uzziniet par privātumu vietnē Rehab

Vai man vajadzētu izvēlēties luksusa rehabilitācijas pakalpojumu?

Viss greizi ar greznu rehabilitāciju

LGBTQ+ Rehab izvēle

LGBTQ rehabilitācijas centru izvēle

Cik ilgi man jāiet uz rehabilitāciju?

Cik ilgi ir rehabilitācija

Plusi un mīnusi, izvēloties vietējo rehabilitāciju

Vietējās rehabilitācijas plusi un mīnusi

Izvēlieties vienu no pasaules labākajām rehabilitācijas zālēm

Pasaules labākā rehabilitācija

 

Iepriekšējais: Kādas ir rehabilitācijas izmaksas?

Nākamais: Kāpēc pāru rehabilitācija varētu būt laba ideja

Vadītājs at Pasaules labākā rehabilitācija | Kontaktinformācija | + ziņas

Aleksandrs Bentlijs ir Worlds Best Rehab Magazine™ izpilddirektors, kā arī Remedy Wellbeing Hotels & Retreats un Tripnotherapy™ radītājs un pionieris, kas ietver "NextGen" psihedēliskos biofarmaceitiskos līdzekļus, lai ārstētu izdegšanu, atkarību, depresiju, trauksmi un psiholoģisku nemieru.

Viņa kā izpilddirektora vadībā uzņēmums Remedy Wellbeing Hotels™ saņēma International Rehabs atzinību par vispārējo uzvarētāju: International Wellness Hotel of the Year 2022. Pateicoties viņa neticamajam darbam, individuālās luksusa viesnīcu rekolekcijas ir pasaulē pirmie ekskluzīvie labsajūtas centri, kuru vērtība pārsniedz USD 1 miljonu, kas nodrošina iespēju cilvēkiem un ģimenēm, kurām nepieciešama absolūta rīcības brīvība, piemēram, slavenībām, sportistiem, vadītājiem, honorāriem, uzņēmējiem un tiem, kas pakļauti intensīvai plašsaziņas līdzekļu pārbaudei. .

Mēs cenšamies tīmeklī nodrošināt visjaunāko un precīzāko informāciju, lai mūsu lasītāji varētu pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselības aprūpi. Mūsu priekšmetu eksperti specializējas atkarību ārstēšanā un uzvedības veselības aprūpē. Mēs pārbaudot informāciju, ievērojiet stingras vadlīnijas un, atsaucoties uz statistiku un medicīnisko informāciju, izmantojiet tikai uzticamus avotus. Meklējiet emblēmu Pasaules labākā rehabilitācija uz mūsu rakstiem, lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju. uz mūsu rakstiem, lai iegūtu visjaunāko un precīzāko informāciju. Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu satura ir neprecīzs vai novecojis, lūdzu, informējiet mūs, izmantojot mūsu Kontaktinformācija Page

Atruna: mēs izmantojam uz faktiem balstītu saturu un publicējam materiālus, kurus ir izpētījuši, citējuši, rediģējuši un pārskatījuši profesionāļi. Mūsu publicētā informācija nav paredzēta, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. To nedrīkst lietot ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma vietā. Neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumā nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestu.